Έχετε εντερικά παράσιτα: πώς να τα αντιμετωπίσετε!

Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στο πώς να προσδιορίσετε αν έχετε παράσιτα και τι μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε με υγιεινή διατροφή και μερικές φυσικές θεραπείες.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό José Gerardo Rosciano Paganelli.

Τελευταία ενημέρωση: 21 Ιανουαρίου, 2020

Πώς θα καταλάβετε αν έχετε εντερικά παράσιτα; Πώς μπορείτε να τα αποφύγετε; Μπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας με υγιεινή διατροφή και φυσικές θεραπείες; Αν θέλετε να μάθετε τις απαντήσεις σε αυτά τα ερωτήματα, τότε συνεχίστε να διαβάζετε αυτό το άρθρο.

Τα εντερικά παράσιτα είναι ένα πρόβλημα υγείας που δυστυχώς επηρεάζει πολλά άτομα κάθε ηλικίας. Τα συμπτώματα δεν ανιχνεύονται εύκολα καθώς συνήθως συγχέονται με άλλα προβλήματα υγείας όπως: την κόπωση, την ανησυχία, τη νευρικότητα, τα πεπτικά προβλήματα, τους πονοκεφάλους, τα προβλήματα βάρους, κτλ.

Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε στο πώς να προσδιορίσετε αν έχετε παράσιτα και τι μπορείτε να κάνετε για να τα αποφύγετε με υγιεινή διατροφή και μερικές φυσικές θεραπείες.

Έχετε εντερικά παράσιτα ;

Τα παράσιτα είναι μικροοργανισμοί που ζουν στα όργανά μας καθώς τρέφονται με τα κύτταρα και τα θρεπτικά συστατικά μας. Παρόμοια με ένα μύκητα ή τα βακτήρια, τα παράσιτα μπορούν να εισβάλλουν στο σώμα σας. Αν είμαστε υγιείς, τόσο τα παράσιτα όσο και το σώμα μας μπορούν να ζουν αρμονικά, δίνοντάς μας ακόμη και οφέλη. Ωστόσο, υπάρχει πρόβλημα όταν στο σώμα, στα ένζυμα και στην εντερική χλωρίδα παρουσιάζεται μια ανισορροπία των επιπέδων του pH. Το γεγονός αυτό προκαλεί τα παθογόνα να αναπτύσσονται επιθετικά, με αποτέλεσμα να προκαλούν άλλες ασθένειες.

Για να μπορέσετε να τα αποφύγετε, είναι σημαντικό να έχετε μια ισορροπημένη διατροφή, καλές και υγιεινές συνήθειες και να λαμβάνετε συμπληρώματα διατροφής.

Δεν υπάρχει ένα μοναδικό είδος παρασίτων. Το πιο διαδεδομένο, είναι το είδος κάντιντα (καντιντίαση), αλλά υπάρχουν πολλά άλλα κοινά είδη όπως είναι οι λάμβλιες, οι στρόγγυλοι σκώληκες – ασκαρίδες ή οι ταινοειδείς σκώληκες.

Πώς θα καταλάβετε αν έχετε εντερικά παράσιτα;

Τα πιο κοινά συμπτώματα περιλαμβάνουν:

• Μεταβολές στην διάθεση για φαγητό (αυξημένη ή μειωμένη όρεξη χωρίς λόγο)
• Πρησμένα μάτια
• Νευρικότητα και άγχος
• Αίσθημα καύσου στην κορυφή της μύτης, στα μάτια ή στην πρωκτική περιοχή
• Διεσταλμένες κόρες
• Εντερικές μεταβολές (διάρροια ή δυσκοιλιότητα)
• Ανεξήγητη αϋπνία
• Κόπωση
• Πονοκεφάλους

Αν και αυτά τα σημάδια θα μπορούσαν να προμηνύουν κάτι άλλο, αν έχετε αυτά τα συμπτώματα και υποφέρετε από αυτά σε μόνιμη βάση, για μέρες ή εβδομάδες, σας προτείνουμε να βρείτε κάποιους τρόπους θεραπείας.

Τα παιδιά μπορούν επίσης να προσβληθούν, και είναι ακόμη πιο δύσκολο να το ανιχνεύσετε σε αυτά. Θα το ανακαλύψετε αν τα δείτε να ξύνουν την κορυφή της μύτης τους ή την πρωκτική τους περιοχή. Επιπλέον, αν δώσετε ακόμη μεγαλύτερη προσοχή θα παρατηρήσετε ότι θα είναι περισσότερο νευρικά από ότι συνήθως χωρίς κάποιον εμφανή λόγο.

Μπορείτε επίσης να ελέγχετε και να περιποιείστε τα κατοικίδια για παράσιτα κάθε μήνα, καθώς η άμεση επαφή μπορεί πολύ εύκολα να μεταδώσει τα παράσιτα. Τα κατοικίδια δεν υποφέρουν τόσο πολύ από τα παράσιτα, όσο οι άνθρωποι.

Η λύση είναι η διατροφή αν έχετε εντερικά παράσιτα

Η αυστηρή δίαιτα είναι ένας βέβαιος τρόπος για να εξαλείψετε τα παράσιτα, καθώς ευδοκιμούν με ορισμένα θρεπτικά συστατικά. Πράγματα που πρέπει να εξαλείψετε και να αποφύγετε τελείως:

• Ζάχαρη και γλυκά
• Αλκοόλ
• Γάλα και γαλακτοκομικά προϊόντα

 Ελαττώστε την κατανάλωση υδατανθράκων που περιέχει το ραφιναρισμένο αλεύρι (άσπρο ρύζι, ζυμαρικά, αρτοσκευάσματα, κτλ.)

Μπορούμε να τα αντικαταστήσουμε με βασικά θρεπτικά συστατικά στην διατροφή μας, όπως είναι:

• Το σκόρδο, είναι εξαιρετικό αντιπαρασιτικό. Πρέπει να το καταναλώνετε ωμό σε καθημερινή βάση. Αν σας δυσκολεύει η χώνεψή του, μπορείτε να το αλείψετε στο τοστ σας. Επίσης στα σουπερμάρκετ μπορείτε να βρείτε κάψουλες και συμπληρώματα σκόρδου.
• Οι σπόροι κολοκύθας αποτελούν έναν εξαιρετικό τρόπο για την καταπολέμηση των παράσιτων. Πρέπει να καταναλώνετε τουλάχιστον 30 σπόρους από ωμές κολοκύθες καθημερινά. Μπορείτε να τους αλέσετε και να τους αναμίξετε με άλλες τροφές, αν επιθυμείτε.
• Οι σπόροι παπάγιας – φτιάξτε ένα πρωινό σμούθι με παπάγια, προσθέτοντας σπόρους κολοκύθας, νερό και μια πρέζα στέβια για γεύση.

Κατά την διάρκεια της ημέρας, μεταξύ των γευμάτων μπορούμε να πίνουμε εγχύματα με θυμάρι, ρίγανη και χαμομήλι. Ένας συνδυασμός που σίγουρα αποτελεί μια εξαιρετική άμυνα κατά των παράσιτων ενώ παράλληλα θα τα εξουδετερώσει.

Φροντίδα του εντέρου

Η καλύτερη πρόληψη είναι να διατηρήσετε την σωστή λειτουργία του εντέρου σας, ώστε να αποφύγετε την συνεχή διάρροια ή δυσκοιλιότητα. Τα φυσικά συμπληρώματα και η υγιής διατροφή με φρέσκα φρούτα και λαχανικά θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα.

• Για την δυσκοιλιότητα, θα πρέπει να καταναλώνετε λιναρόσπορο, δαμάσκηνα και τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε πίτουρο. Παράλληλα, θα πρέπει να πίνετε πολύ νερό κατά την διάρκεια της ημέρας.
• Για την διάρροια, οι φυσικές θεραπείες περιλαμβάνουν άσπρο ρύζι (βρασμένο/μαγειρεμένο στον ατμό, χωρίς βούτυρο ή λάδι), πράσινο τσάι, ή συμπλήρωμα φυτικού άνθρακα.

Από την άλλη πλευρά, τα εντερικά παράσιτα είναι γνωστό ότι μεταβάλλουν την εντερική χλωρίδα και συνήθως πολλαπλασιάζονται όταν η χλωρίδα δεν είναι ισορροπημένη. Γι αυτόν το λόγο θα πρέπει να συμπεριλαμβάνετε στην διατροφή σας προβιοτικά για την αναγέννηση της χλωρίδας, για να προστατεύσετε και να αποφύγετε την επανεμφάνιση των παράσιτων στο μέλλον.

Τα παραπάνω προϊόντα μπορείτε επίσης να τα αγοράσετε και σε φαρμακεία.