10 εγχύματα για αποτοξίνωση του σώματος

Κανονικά το σώμα μας συσσωρεύει τοξίνες που παράγονται από τα ζωντανά κύτταρα ή από οργανισμούς όπως τα ζώα, τα βακτήρια και άλλα βιολογικά όντα. Οι τοξίνες αυτές έχουν την ικανότητα να προκαλούν ελαφριές αλλά και σοβαρές ασθένειες.

Έχει εξετασθεί και εγκριθεί από: γιατρό Gilberto Adaulfo Sánchez Abreu.

Έχει γραφτεί από Carolina Betancourth

Τελευταία ενημέρωση: 27 Δεκεμβρίου, 2022

Τι μπορείτε να κάνετε για αποτοξίνωση του σώματος; Υπάρχουν δύο είδη τοξινών: οι εξωγενείς τοξίνες, που μπαίνουν στο σώμα μας όταν αναπνέουμε, όπως στην περίπτωση της επιμόλυνσης, μέσω του δέρματος και μέσω του πεπτικού σωλήνα· και οι ενδογενείς τοξίνες, που παράγονται από το ίδιο το σώμα λόγω εντερικών βακτηρίων, ελεύθερων ριζών, παρασίτων ή επίσης λόγω του άγχους και της ανησυχίας.

Η αποβολή των τοξινών από το σώμα είναι απαραίτητη για τη διατήρηση μιας καλής υγείας. Υπεύθυνο για την αποβολή τους είναι το ίδιο μας το σώμα, όμως σε μερικές περιπτώσεις αυτό δεν αρκεί. Οι υπερβολικά πολλές τοξίνες μπορούν να προκαλέσουν σημαντική κόπωση, άγχος και αλλεργίες. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά φυτά που θα σας βοηθήσουν στη διαδικασία αποβολής τους. Σε αυτό το άρθρο θα αναφερθούμε σε δέκα φυτά που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να φτιάξετε φυσικά εγχύματα για την αποτοξίνωση του σώματος, καθώς και στον τρόπο προετοιμασίας τους.

Εγχύματα για αποτοξίνωση του σώματος

Ιξός

Ο ιξός είναι ένα φυτό που αποτοξινώνει και αυξάνει την παραγωγή ούρων. Βράστε ένα λίτρο νερό και προσθέστε σε αυτό δύο φύλλα. Μετά το βράσιμο, περάστε το από το σουρωτήρι και αφήστε το στην άκρη για λίγο πριν το πιείτε. Αν το βρίσκετε υπερβολικά πικρό, μπορείτε να το γλυκάνετε με λίγο μέλι.

Αγκινάρα

Η αγκινάρα βοηθάει στη νεφρική απέκκριση και στην πεπτική λειτουργία. Είναι ένα από τα καλύτερα φυτά για  την αποτοξίνωση του σώματος, γι’αυτό συνιστάται επίσης στους υπέρβαρους ανθρώπους. Το φυτό αυτό συνιστάται επίσης στους διαβητικούς, αφού περιέχει ινουλίνη αντί για άμυλο. Είναι επίσης υπογλυκαιμικό, μειώνοντας την υπερβολική ποσότητα σακχάρου στο αίμα.

Για να φτιάξετε το έγχυμα, αδειάστε ένα ποτήρι νερό σε ένα δοχείο, προσθέστε τρία φύλλα αγκινάρας και βράστε για μερικά λεπτά. Έπειτα βγάλτε τα φύλλα ή χρησιμοποιήστε ένα σουρωτήρι, αφήστε το υγρό να κρυώσει λίγο και μετά πιείτε το. Κάντε το αυτό κάθε μέρα προκειμένου το σώμα σας να ωφεληθεί από τις ιδιότητες του συγκεκριμένου φυτού.

Δείτε επίσης: 6 οφέλη των αγκινάρων για την υγεία σας

Πράσινο τσάι

Οι ιδιότητες του πράσινου τσαγιού είναι ατελείωτες, όμως όπως ξέρουμε οι κύριες ιδιότητές του είναι η διουρητική δράση του και η αποτελεσματικότητά του στη μείωση των επιπέδων της χοληστερίνης. Βάλτε τρία φύλλα σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το για λίγο στην άκρη και μετά πιείτε το.

Μύρτιλλο

Αν και το μύρτιλλο δεν είναι φυτό, το έγχυμά του είναι πραγματικά αποτελεσματικό, αφού βοηθάει στη μείωση της κατακράτησης υγρών. Η κατανάλωσή του συνιστάται σε ανθρώπους που υποφέρουν από λοιμώξεις της ουροφόρου οδού, όπως από κυστίτιδα.

Γκρέιπφρουτ

Αν και δεν πρόκειται για φυτό, αναμφίβολα το έγχυμα που φτιάχνεται με αυτό είναι ιδανικό για την ενίσχυση της πέψης και τη μείωση της όρεξης, επομένως βοηθάει στην απώλεια βάρους. Προσθέστε μερικές φέτες γκρέιπφρουτ σε νερό και βράστε τις, έπειτα απομακρύνετε τις φέτες και πιείτε το έγχυμα.

Θυμάρι

Το θυμάρι βοηθάει στην αποτοξίνωση του σώματος και στη βελτίωση του πεπτικού συστήματος. Αν υποφέρετε από ισχυρούς πόνους περιόδου είναι επίσης ένας σπουδαίος σύμμαχος εναντίον τους. Επιπλέον χρησιμοποιείται για τη μείωση της κυτταρίτιδας και για την απώλεια βάρους. Πάρτε μια κουταλιά αποξηραμένο θυμάρι και βάλτε το σε νερό που βράζει. Αφήστε το έγχυμα για λίγο στην άκρη και μετά πιείτε το.

Μάραθο

Το μάραθο κάνει θαύματα στην αποτοξίνωση των νεφρών και αποτελεί ένα εξαιρετικό διουρητικό φυτό. Βράστε τους μίσχους και τα φύλλα σε νερό, περάστε το από το σουρωτήρι και μετά πιείτε το.

Ραδίκι

Το ραδίκι συμβάλλει στην αποτοξίνωση του συκωτιού και επιταχύνει τη διαδικασία της πέψης. Προσθέστε μία κουταλιά της σούπας ραδίκι σε ένα φλιτζάνι βραστό νερό, αφήστε το για λίγο στην άκρη και πριν το πιείτε περάστε το από το σουρωτήρι.

Μαϊντανός

Είναι ιδανικός για την επιτάχυνση της αποβολής υγρών. Σε ένα λίτρο νερό προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας φύλλα μαϊντανού και σιγοβράστε για πέντε λεπτά. Αφαιρέστε το φυτό με ένα σουρωτήρι και πίνετέ το σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Θα σας ενδιαφέρει επίσης: Ρόφημα με μαϊντανό και λεμόνι κατά της κατακράτησης υγρών

Σέλινο

Επειδή έχει αποτοξινωτικές ιδιότητες, το σέλινο είναι ένας σύμμαχος στην αποβολή ακαθαρσιών και τοξινών. Βοηθάει επίσης στην απώλεια βάρους και καθαρίζει το συκώτι. Φτιάξτε έγχυμα βράζοντας μερικά κοτσάνια σε ένα λίτρο νερό. Πίνετέ το σε όλη τη διάρκεια της ημέρας.

Θυμηθείτε…

Τα περισσότερα από τα παραπάνω φυτά μπορείτε να τα βρείτε στο σούπερ μάρκετ. Επίσης, τα περισσότερα από τα εγχύματα που αναφέρονται παραπάνω συμβάλλουν στην απώλεια βάρους, όμως πρέπει να συνοδεύονται από μια ισορροπημένη διατροφή. Αν είστε έγκυος είναι καλύτερα να μην πίνετε τα συγκεκριμένα ροφήματα , και παρόλο που μερικά πρέπει να πίνονται σε όλη τη διάρκεια της ημέρας, μην κάνετε κατάχρηση επειδή σε υπερβολική ποσότητα μπορεί να έχουν υπακτική δράση.