Μόλυνση στο λαιμό: Φυσικές θεραπείες και αντιμετώπιση

Γνωρίζατε ότι οι γαργάρες με διάλυμα αλατόνερου ή μαγειρικής σόδας αποτελούν έναν αποτελεσματικό τρόπο αντιμετώπισης του πονόλαιμου; Και οι δύο μέθοδοι συμβάλλουν στη μείωση της φλεγμονής και σκοτώνουν τα μικρόβια και τα βακτήρια.

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Maricela Jiménez López.

Τελευταία ενημέρωση: 28 Ιουνίου, 2020

Ποιος δεν έχει αντιμετωπίσει κάποια στιγμή μια μόλυνση στο λαιμό; Πρόκειται για μια οδυνηρή εμπειρία που κάνει την καθημερινή μας ζωή δυσάρεστη. Πονάμε όταν μιλάμε, όταν αναπνέουμε… Υπάρχει κάποιος τρόπος ανακούφισης; Φυσικά και υπάρχει! Την επόμενη φορά που θα έχετε πονόλαιμο, εφαρμόστε τις απλές θεραπείες που παρουσιάζονται σε αυτό το άρθρο.

Θεραπείες για μόλυνση στο λαιμό

Μερικές φορές οι μολύνσεις προκύπτουν κατά την αλλαγή των εποχών. Άλλες φορές η χρήση κλιματιστικού μπορεί να ξηράνει και να επιδεινώσει τον πονόλαιμο. Ίσως έρχονται τα κρύα. Όμως, όποια κι αν είναι η αιτία τους, μην τις αγνοείτε, διαφορετικά θα σας προκαλέσουν άγχος και ανησυχία.

Μια μόλυνση στο λαιμό μπορεί να οφείλεται σε βακτήρια, σε κάποιο ιό ή σε τραυματισμό. Μερικές μολύνσεις είναι ανθεκτικότερες από άλλες και ίσως χρειάζεται αγωγή με αντιβιοτικά. Άλλες φορές μπορείτε να βρείτε ανακούφιση απλώς παίρνοντας μερικές μέρες άδεια για να αναρρώσετε.

Έχετε υπόψη σας ότι πότε-πότε το ανοσοποιητικό σας σύστημα εξασθενεί, έτσι οι άμυνές σας απέναντι σε μολύνσεις ή σε ορισμένες ασθένειες είναι μειωμένες. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι ακολουθείτε πάντοτε μια διατροφή που προάγει την καλή συνολική υγεία. Επιπλέον συνιστούμε να δοκιμάστε τις παρακάτω θεραπείες για τη μόλυνση στο λαιμό σας.

1. Έγχυμα με θυμάρι, μέλι και λεμόνι

Τίποτα δεν είναι πιο απλό και πιο αποτελεσματικό από το συνδυασμό αυτών των συστατικών. Το θυμάρι, για παράδειγμα, είναι ένα ισχυρό αντισηπτικό που καταπολεμά τα μικρόβια. Το μέλι, από την άλλη πλευρά, προάγει τη θεραπεία, μειώνει τη φλεγμονή και καταπραΰνει όλο το λαιμό.

Όταν συνδυάζετε τα παραπάνω με το χυμό του λεμονιού έχετε ένα φαρμακευτικό παρασκεύασμα που μπορείτε να απολαμβάνετε ολόκληρη την ημέρα. Πώς όμως το φτιάχνετε;

• Προσθέστε δύο κουταλιές της σούπας φρέσκο θυμάρι σε ένα λίτρο βραστό νερό.
• Προσθέστε το χυμό ενός λεμονιού καθώς και το ξύσμα της φλούδας του.
• Βράστε τα παραπάνω υλικά για δέκα λεπτά.
• Απομακρύνετε από τη φωτιά και περιμένετε δέκα λεπτά πριν στραγγίσετε το υγρό.
• Πίνετε αυτό το έγχυμα με δύο κουταλιές της σούπας μέλι σε όλη τη διάρκεια της ημέρας. Θα γίνετε καλά.

2. Γαργάρες με αλατόνερο

• Διαλύστε μία κουταλιά της σούπας αλάτι σε 250 ml νερό.
• Κάντε γαργάρα με αυτό το μείγμα μία φορά κάθε ώρα, αλλά μην το καταπίνετε ποτέ. Απλώς αφήστε το για μερικά δευτερόλεπτα στο πίσω μέρος του λαιμού σας πριν το φτύσετε και επαναλάβετε.
• Αντί για αλάτι μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε ένα κουταλάκι του τσαγιού μηλόξυδο ή ακόμα και μαγειρική σόδα. Και τα τρία αυτά συστατικά μειώνουν τη φλεγμονή, σκοτώνουν τα μικρόβια και τα βακτήρια που είναι παρόντα και φροντίζουν αποτελεσματικά το λαιμό σας.

3. Σκόρδο, το καλύτερο φυσικό αντιβιοτικό

Όλοι γνωρίζουν ότι το σκόρδο εξακολουθεί να αποτελεί το ισχυρότερο φυσικό αντιβιοτικό που υπάρχει και μπορείτε να το βρείτε πρακτικά παντού. Είναι αποτελεσματικό, υγιεινό και χωρίς αρνητικές παρενέργειες. Γιατί λοιπόν δεν το δοκιμάζετε την επόμενη φορά που θα έχετε κάποια μόλυνση στο λαιμό; Να πώς:

• Λιώστε μία σκελίδα σκόρδο και διαλύστε τη σε μισό φλιτζάνι νερό. Πιείτε το.
• Μπορείτε να επαναλάβετε δύο φορές την ημέρα. Σίγουρα η μυρωδιά του σκόρδου θα παραμείνει στην αναπνοή σας, όμως αξίζει να δοκιμάσετε -θα γίνετε καλά πολύ πιο γρήγορα.

4. Επιθέματα με έγχυμα χαμομηλιού

Η θεραπεία αυτή περιλαμβάνει τη χρήση ενός υγρού επιθέματος για τον πονόλαιμο. Μειώνει τη φλεγμονή και σας εξασφαλίζει κάποια ανακούφιση. Ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα:

• Ετοιμάστε το χαμομήλι προσθέτοντας τρεις κουταλιές της σούπας από το συγκεκριμένο βότανο σε ένα φλιτζάνι νερό.
• Μόλις το χαμομήλι έχει μουλιάσει, στραγγίστε το υγρό σε ένα μπολ, βρέξτε μια πετσέτα ή ένα πανί και εφαρμόστε το επίθεμα στο λαιμό σας.
• Επαναλάβετε τη διαδικασία όταν το επίθεμα κρυώσει. Ιδανικά κάθε εφαρμογή διαρκεί γύρω στα είκοσι λεπτά.

5. Κουρκουμάς και πράσινο τσάι για τη μόλυνση στο λαιμό

Πρόκειται για μια εύκολη και πολύ αποτελεσματική μέθοδο. Ο συνδυασμός του πράσινου τσαγιού με τον κουρκουμά θα βοηθήσει στη μείωση της φλεγμονής και θα επιταχύνει την ανάρρωσή σας από τη μόλυνση.

• Ετοιμάστε το πράσινο τσάι σας όπως συνήθως. Όταν το νερό βράσει, προσθέστε μισό κουταλάκι του τσαγιού τριμμένο κουρκουμά.
• Μόλις το μείγμα έχει μουλιάσει για περίπου πέντε λεπτά, πιείτε το αφού το γλυκάνετε με λίγο μέλι. Θα αισθανθείτε οπωσδήποτε καλύτερα.

6. Επαρκής ανάπαυση για τη μόλυνση στο λαιμό

Το σώμα σας πολεμάει τη μόλυνση. Για να μπορέσει να συνεχίσει, ο μόνος τρόπος είναι η ενίσχυση της φυσικής του άμυνας με αρκετή ανάπαυση. Βεβαιωθείτε λοιπόν ότι κοιμάστε επαρκώς -δεν είναι κακό να κοιμηθείτε λίγο παραπάνω. Θα γίνετε καλά γρηγορότερα!

Όταν είστε άρρωστοι, θα πρέπει να κοιμάστε περίπου δέκα με έντεκα ώρες την ημέρα, βεβαιωθείτε λοιπόν ότι παίρνετε ένα υπνάκο κατά τη διάρκεια της ημέρας και ότι κοιμάστε αρκετά τη νύχτα, προκειμένου να αναρρώσετε. Θα δείτε ότι λίγο-λίγο θα αρχίσετε να ξαναβρίσκετε τον εαυτό σας.