Πώς να εξαλείψετε τα βαρέα μέταλλα από το σώμα
Όλοι έχουμε ακούσει πολλές φορές για τις βλαβερές επιδράσεις που επιφέρουν τα βαρέα μέταλλα στο σώμα αλλά ξέρουμε τι είναι στην πραγματικότητα; Πώς μπορούμε να ξέρουμε αν έχουμε βαρέα μέταλλα στο σώμα μας; Πώς εισέρχονται σε αυτό; Γιατί είναι τόσο βλαβερά; Πώς μπορούμε να αποφύγουμε την εισχώρησή τους στο σώμα μας;
Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσουμε σε όλες αυτές τις ερωτήσεις ενώ παράλληλα θα μας βοηθήσει να αποφύγουμε και να αντιμετωπίσουμε με φυσικό τρόπο πολλά προβλήματα υγείας που οφείλονται στα βαρέα μέταλλα με τροφές και φυσικά συμπληρώματα όπως είναι η χλορέλα, ο κόλιαντρος, το σκόρδο και το μαγνήσιο.
Τι είναι τα βαρέα μέταλλα;
Τα βαρέα μέταλλα είναι χημικές ουσίες που άλλοτε σε μεγαλύτερο και άλλοτε σε μικρότερο βαθμό αποτελούν μέρος σχεδόν όλων όσων μας περιτριγυρίζουν· από το φλοιό της γης μέχρι και το ίδιο μας το σώμα: χαλκός, σίδηρος, κοβάλτιο, μαγγάνιο, ψευδάργυρος, αλουμίνιο, μόλυβδος, αρσενικό, κτλ. Η έλλειψή μετάλλων μπορεί να οδηγήσει σε χρόνιες ασθένειες όπως αναφέρει και η Επιτροπή Εθνικού Συμβουλίου Έρευνας (ΗΠΑ) για τη Διατροφή και την Υγεία. Όμως, το πρόβλημα είναι ότι όταν συσσωρεύονται στο σώμα σε υπερβολικές ποσότητες τα βαρέα μέταλλα και αρχίζουν σιγά-σιγά να το δηλητηριάζουν. Επίσης, όταν αυτά τα μέταλλα απελευθερώνονται σε διάφορες μορφές μπορούν να παραμείνουν στο περιβάλλον για αιώνες.
Μάθετε και αυτό: Βιταμίνες και μέταλλα που καταπολεμούν την κατάθλιψη
Τι επιδράσεις έχουν στο σώμα μας;
Τα βαρέα μέταλλα είναι δύσκολο να απομακρυνθούν από το σώμα μας και συνεπώς αρχίζουν να συσσωρεύονται με την πάροδο του χρόνου καθώς εκθέτουν τον εαυτό μας σε αυτά. Από αρχαιοτάτων χρόνων, οι Έλληνες και οι Ρωμαίοι γιατροί είχαν καταγράψει τα συμπτώματα των ανθρώπων που είχαν εκτεθεί σε αυτά. Μερικές από τις συνέπειες στην υγεία μας είναι οι εξής:
- Καρκίνος
- Ασθένειες στα νεφρά
- Ασθένειες του ήπατος
- Καθυστερημένη ανάπτυξη
- Αυτισμός
- Αυτοάνοσα νοσήματα
- Ασθένειες των αρθρώσεων
- Διαταραχές του νευρικού συστήματος
- Νευροεκφυλιστικές ασθένειες όπως Πάρκινσον ή Αλτσχάιμερ
- Διαταραχές του ενδοκρινικού συστήματος
- Ανωμαλίες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
- Αλλεργίες
Οι συνέπειες που βλέπουμε σε αυτή τη λίστα είναι αρκετά σημαντικές και γι’ αυτό το λόγο πρέπει να προσπαθήσουμε να εξαλείψουμε τα βαρέα μέταλλα από το σώμα μας.
Πώς εισέρχονται στο σώμα μας;
Όλα τα βαρέα μέταλλα που υπάρχουν γύρω μας βρίσκονται σε διάφορες μορφές. Εδώ, σας παρουσιάζουμε μερικές από τις πιο κοινές:
- Σωλήνες μολύβδου
- Μεγάλα λιπαρά ψάρια όπως είναι ο σολομός, ο τόνος και ο ξιφίας
- Θερμόμετρα με υδράργυρο (όταν σπάνε)
- Λαμπτήρες εξοικονόμησης ενέργειας (όταν σπάνε)
- Σκεύη αλουμινίου ή εκείνα που περιέχουν άλλα βαρέα μέταλλα
- Εμβόλια
- Παρασιτοκτόνα
- Προϊόντα υγιεινής και συμβατικά καλλυντικά
- Βενζίνη
- Καπνός
- Πρόσθετα τροφίμων
- Φάρμακα
- Νερό από ορυχεία και βιομηχανίες και άλλα λύματα
- Οδοντιατρικά αμαγάλματα (σφραγίσματα) υδραργύρου
Πώς τα εξαλείφουμε;
Η φυσική θεραπεία για την εξάλειψη των βαρέων μετάλλων βασίζεται στα παρακάτω φυσικά συμπληρώματα που διαθέτουν χημικές ενώσεις, οι οποίες προσκολλώνται στα βαρέα μέταλλα και τα αποβάλλουν από το σώμα. Επιπλέον, δεν έχουν καθόλου παρενέργειες όπως τα φάρμακα:
- Χλορέλα: το φύκι αυτό έχει πανίσχυρη αντιοξειδωτική δράση, μπορεί να αφαιρέσει κάθε είδους βλαβερές ουσίες και όχι μόνο τα βαρέα μέταλλα. Αυτό οφείλεται στην υψηλή του περιεκτικότητα σε χλωροφύλλη. Θα είναι το βασικό συστατικό αυτής της θεραπείας.
- Κόλιαντρος: αυτό το βότανο χρησιμοποιείται κατά παράδοση ως καρύκευμα. Αλλά εκτός από τις χημικές ενώσεις που διαθέτει, έχει πολλές βιταμίνες και κυρίως βιταμίνη Α και Κ και μικρή ποσότητα βιταμινών Β, C, και Ε.
- Σκόρδο: αυτή η θεραπευτική τροφή συνιστάται για πολλές ασθένειες και είναι πολύ χρήσιμη γι αυτή τη θεραπεία. Τα καθαριστικά στοιχεία του σκόρδου βοηθούν στην απομάκρυνση όλων των τοξινών από το σώμα. Για λόγους συντήρησης, μετά από αυτή τη θεραπεία μπορούμε να φτιάξουμε τη διάσημη θιβετιανή θεραπεία με σκόρδο.
- Μαγνήσιο: αυτό το μεταλλικό στοιχείο δεν διαθέτει χημικές ενώσεις αλλά είναι πολύ χρήσιμο στην αφαίρεση όλων των τοξικών στοιχείων.
Επισκεφθείτε και αυτό το άρθρο: Το μαγνήσιο βοηθά στη βελτίωση της νοητικής σας ικανότητας
Αυτά τα συμπληρώματα και οι τροφές θα πρέπει να λαμβάνονται σε καθημερινή βάση, σαν εκχυλίσματα ή σε δισκία, σύμφωνα με τη μέγιστη προτεινόμενη δόση για την περίπτωσή μας και για τουλάχιστον τρεις μήνες.
Κατά τη διαδικασία καθαρισμού είναι πιθανό να παρουσιάσετε μερικά συμπτώματα από την αποτοξίνωση όπως πόνο, ακμή και διάρροια που οφείλονται στις προσπάθειες που καταβάλλει στο σώμα να απομακρύνει τις τοξικές ουσίες. Δεν πρέπει ποτέ να το ξεχνάτε αυτό και να μην διακόψετε τη θεραπεία αλλά να συνεχίσετε να πίνετε άφθονο νερό μεταξύ των γευμάτων για να ενισχύσετε την αποτοξίνωση και την εξάλειψη.
Επιπλέον, είναι πάντα απαραίτητο να αποφεύγετε τη δυσκοιλιότητα καθώς θα μπορούσε να παρεμποδίσει την αποβολή αυτών των βαρέων μετάλλων και να τα αναγκάσει να δηλητηριάσουν και πάλι το σώμα.
Επίσης, συνιστάται αυτή η θεραπεία να παρακολουθείται πάντα από κάποιο γιατρό ή θεραπευτή που ειδικεύεται σε θεραπείες αυτού του είδους.
Όλες οι παραθέτονται πηγές ελέγχθηκαν προσεκτικά από την ομάδα μας για να διασφαλιστεί η ποιότητα, η αξιοπιστία, η επικαιρότητα και η εγκυρότητά τους. Η βιβλιογραφία αυτού του άρθρου θεωρήθηκε αξιόπιστη και επιστημονικά ακριβής.
- Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (2015). Metales pesados. Available at: http://www.aecosan.msssi.gob.es/AECOSAN/web/seguridad_alimentaria/subdetalle/metales_pesados.htm. Accessed 17/03/2020.
- Alimentarious, C. (2009). Norma general para los contaminantes y las toxinas presentes en los alimentos y piensos. CODEX STAN, 193-1995. Available at: http://www.fao.org/input/download/standards/17/CXS_193s_2015.pdf. Accessed 17/03/2020.
- Jaishankar, M., Tseten, T., Anbalagan, N., Mathew, B. B., & Beeregowda, K. N. (2014). Toxicity, mechanism and health effects of some heavy metals. Interdisciplinary toxicology, 7(2), 60-72. Available at: https://doi.org/10.2478/intox-2014-0009. Accessed 17/03/2020.
- Kapahi, M., & Sachdeva, S. (2019). Bioremediation Options for Heavy Metal Pollution. Journal of Health and Pollution, 9(24), 191203. Available at: https://doi.org/10.5696/2156-9614-9.24.191203. Accessed 17/03/2020.
- Khan, A. Z., Ding, X., Khan, S., Ayaz, T., Fidel, R., & Khan, M. A. (2020). Biochar efficacy for reducing heavy metals uptake by Cilantro (Coriandrum sativum) and spinach (Spinaccia oleracea) to minimize human health risk. Chemosphere, 244, 125543. Available at: https://doi.org/10.1016/j.chemosphere.2019.125543. Accessed 17/03/2020.
- MedlinePlus (2018). Prueba de sangre de metales pesados. Available at: https://medlineplus.gov/spanish/pruebas-de-laboratorio/prueba-de-sangre-de-metales-pesados/. Accessed 17/03/2020.
- Nwokocha, C. R., Owu, D. U., Nwokocha, M. I., Ufearo, C. S., & Iwuala, M. O. (2012). Comparative study on the efficacy of Allium sativum (garlic) in reducing some heavy metal accumulation in liver of wistar rats. Food and chemical toxicology, 50(2), 222-226. Available at: https://doi.org/10.1016/j.fct.2011.11.003. Accessed 17/03/2020.
- Puga, S., Sosa, M., Lebgue, T., Quintana, C., & Campos, A. (2006). Contaminación por metales pesados en suelo provocada por la industria minera: Heavy metals pollution in soils damaged by mining industry. Ecología aplicada, 5(1-2), 149-155. Available at: http://www.scielo.org.pe/scielo.php?pid=S1726-22162006000100020&script=sci_arttext. Accessed 17/03/2020.
- Reglamento (CE) no 1881/2006 de la Comisión, de 19 de diciembre de 2006, por el que se fija el contenido máximo de determinados contaminantes en los productos alimenticios. Diario Oficial de la Unión Europea, 364, 20.12.2006, 5–24. Available at: https://eur-lex.europa.eu/legal-content/ES/TXT/?uri=LEGISSUM%3Al21290. Accessed 17/03/2020.
- Rengel, Z., Bose, J., Chen, Q., & Tripathi, B. N. (2016). Magnesium alleviates plant toxicity of aluminium and heavy metals. Crop and Pasture Science, 66(12), 1298-1307. Available at: https://doi.org/10.1071/CP15284. Accessed 17/03/2020.