Πώς ωφελεί το νερό καρύδας το σώμα μας;

Το νερό καρύδας βελτιώνει το νευρικό σύστημα και τη γνωστική λειτουργία. Ένα ποτήρι νερό καρύδας περιέχει περίπου 300 mg καλίου· πιο πολύ και από την μπανάνα.

Το νερό καρύδας, όπως επίσης και άλλα προϊόντα της καρύδας, σχετίζονται με τους φοίνικες και τα τροπικά κλίματα στα οποία αναπτύσσονται.

Το 95% αυτού του αναζωογονητικού ποτού αποτελείται από νερό και το 5% από βασικά θρεπτικά συστατικά που ωφελούν το σώμα μας.

Σε αντίθεση με το λάδι καρύδας, αυτό το υγρό αποκτάται φυσικά από τη νεαρή καρύδα και δεν χρειάζεται περαιτέρω επεξεργασία για να το απολαύσετε.

Παρόλο που και τα δυο αποτελούν πλούσιες πηγές θρεπτικών συστατικών για το σώμα, καταναλώνονται με διαφορετικό τρόπο και προσφέρουν στο σώμα διαφορετικά οφέλη όταν καταναλώνονται τακτικά.

Το νερό καρύδας όχι μόνο θα αναζωογονήσει και θα ικανοποιήσει τη δίψα σας αλλά θα έχει επίσης και θετική επίδραση στο σώμα σας. Ξέρετε τι συμβαίνει στο σώμα σας όταν πίνετε αυτό το υγρό;

1. Βελτιώνει την πέψη

koiliaki chora

Το νερό καρύδας χρησιμοποιούνταν εδώ και πολλά χρόνια ως τονωτικό της πέψης, ιδανικό για την πρόληψη και τη θεραπεία διαταραχών όπως της γαστρεντερίτιδας (γρίπη στομάχου), της δυσεντερίας, της δυσκοιλιότητας και των εντερικών παρασίτων.

Επιπλέον, βελτιώνει την ικανότητα του σώματος να απορροφά θρεπτικά συστατικά ενώ τα βιοενεργά ένζυμα βελτιώνουν την πέψη.

Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι το νερό καρύδας έχει μια ελαφριά καθαρτική επίδραση και γι’ αυτό το λόγο δεν πρέπει να πίνετε μεγάλη ποσότητα.

2. Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η υψηλή του περιεκτικότητα σε λαυρικό οξύ, ένα λιπαρό οξύ μέσης αλύσου, κάνει αυτό το ποτό μια πανίσχυρη, αντιμυκητιακή, αντιιική και αντιβακτηριακή θεραπεία που βοηθά στην ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη των λοιμώξεων.

Διάφορες μελέτες έχουν δείξει ότι αυτό το υγρό, όταν βρίσκεται στη φυσική του κατάσταση, μπορεί να βοηθήσει στην καταπολέμηση της λοίμωξης candida albicans όπως και άλλων μυκητιακών λοιμώξεων, της ηπατίτιδας C, του έρπη ακόμη και του HIV.

3. Κάνει καλό στην καρδιά και στο ουροποιητικό σύστημα

kardia ke ygeia

Το νερό καρύδας περιέχει κάλιο, ένα βασικό θρεπτικό συστατικό για τον έλεγχο της πίεσης του αίματος και για την πρόληψη των καρδιακών ανακοπών.

Διαθέτει επίσης διουρητική δράση που βοηθά στον καθαρισμό του ουροποιητικού συστήματος προλαμβάνοντας την εμφάνιση πέτρας στα νεφρά.

4. Προωθεί την καλή κυκλοφορία του αίματος στο σώμα

Αυτό το ποτό χρησιμοποιείται εδώ και πολλά χρόνια ως τονωτικό της καρδιάς χάρη στην ικανότητά του να μειώνει τα επίπεδα της κακής χοληστερόλης και να προλαμβάνει το σχηματισμό θρόμβων στο αίμα.

Χάρη σε αυτές τις ιδιότητες, αυτό το ποτό μειώνει τον κίνδυνο εμφάνισης της καρδιακής ανακοπής ή κάποιου εγκεφαλικού επεισοδίου. Βελτιώνει την κυκλοφορία του αίματος και μειώνει τις αποφράξεις και τους κιρσούς.

5. Αντιγηραντικές ιδιότητες

diashmothta

Ένα από τα μυστικά νεότητας των διασημοτήτων είναι ότι πίνουν διαρκώς νερό καρύδας.

Σύμφωνα με την Κοινότητα Καρύδας της Ασίας – Ειρηνικού,  η καρύδα περιέχει μια ομάδα φυτικών ορμονών που ονομάζονται κυτοκινίνες και έχουν πανίσχυρη αντιγηραντική επίδραση στα κύτταρα του σώματος. Οι ειδικοί της Κοινότητας εξηγούν πώς προλαμβάνει την εκφύλιση των κυττάρων.

Επιπλέον, δεν κάνει μόνο το δέρμα να φαίνεται νεότερο αλλά παράλληλα βοηθά στην πρόληψη χρόνιων παθήσεων όπως του καρκίνου και του διαβήτη.

6. Σας διατηρεί ενυδατωμένους

Η κατανάλωση νερού καρύδας είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ενυδατώνετε το σώμα σας μετά από σκληρή γυμναστική ή από μια μέρα έξω στον ήλιο. Είναι ένα αναζωογονητικό ρόφημα, περιέχει βασικούς ηλεκτρολύτες και κανένα χημικό πρόσθετο που μπορεί να καταστρέψει το σώμα σας.

Η κατανάλωση νερού καρύδας για να παραμένετε ενυδατωμένοι αποτελεί μια εξαιρετική επιλογή για την υγεία σας και το περιβάλλον καθώς δεν αποθηκεύεται σε μπουκάλι και μπορείτε να το φυλάξετε και σε ανακυκλώσιμο δοχείο.

Αν δεν σας φτάνουν αυτά, είναι πλούσια πηγή καλίου, μαγνησίου, ασβεστίου, νατρίου και φωσφόρου και βασικών μεταλλικών στοιχείων για τη σωστή λειτουργία του σώματος και για την επαναφορά των μυών.

7. Μια εξαιρετική πηγή ενέργειας για τον εγκέφαλό σας

egkefalos

Ένα ποτήρι νερού καρύδας περιέχει περίπου 300 mg καλίου, γεγονός που το καθιστά μια πιο πλούσια πηγή μεταλλικών στοιχείων σε σχέση με τη μπανάνα.

Το κάλιο ρυθμίζει την πίεση του αίματος, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στη λειτουργία των μυών και προλαμβάνει τις κράμπες και τους τραυματισμούς.

Επιπροσθέτως, οι φυσικοί του ηλεκτρολύτες συμβάλλουν στη σωστή λειτουργία του νευρικού συστήματος, στη μεταφορά νευρικών ερεθισμάτων όπως επίσης και στη βελτίωση της γνωστικής λειτουργίας.

Σας προτείνουμε να διαβάσετε: Οι 10 εντολές για νέο και υγιή εγκέφαλο

8. Μειώνει τα επίπεδα των οξέων

Αυτό το γευστικό και αναζωογονητικό υγρό είναι εξαιρετικό για όσους θέλουν να αλκαλοποιήσουν το σώμα τους και να μειώσουν τα επίπεδα οξέων που προκαλεί η κακή διατροφή.

Καταναλώνοντας νερό καρύδας θα μειώσετε τα επίπεδα pH των υγρών του σώματός σας και θα μειώσετε την οξύτητά του.