Τα 3 καλύτερα θεραπευτικά εγχύματα για το βράδυ

Λίγα πράγματα μπορούν να είναι καλύτερα από ένα γευστικό, καυτό έγχυμα ή τσάι λίγο πριν ξαπλώσετε το βράδυ. Διαλέξτε την αγαπημένη σας κούπα, πηγαίνετε στον καναπέ με ένα καλό βιβλίο και πίνετε σιγά-σιγά αυτό το θεραπευτικό ρόφημα.
egxuma

Με την κατανάλωση θεραπευτικών εγχυμάτων το βράδυ όχι μόνο θα απολαμβάνετε έναν πιο ξεκούραστο ύπνο αλλά την επόμενη μέρα θα ανακαλύψετε ότι έχετε πολύ περισσότερη ενέργεια και πιο γερή άμυνα· αρκεί να προσθέσετε τα κατάλληλα φυσικά βότανα. Σήμερα, σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας δείξουμε ποια είναι τα καλύτερα θεραπευτικά εγχύματα για το βράδυ.

Μην τα χάσετε!

1. Έγχυμα με μελισσόχορτο και δεντρολίβανο

Έχει απίστευτη γεύση. Αυτό το έγχυμα είναι ιδανικό να το καταναλώσετε μια ώρα πριν ξαπλώσετε. Θέλετε να μάθετε γιατί είναι καλύτερα να το πίνετε λίγο πριν κοιμηθείτε;

  • Το μελισσόχορτο είναι ένα από τα πιο δημοφιλή και καλύτερα φυσικά χαλαρωτικά που υπάρχουν. Είναι μαλακό, με ευχάριστη γεύση ενώ παράλληλα συνδυάζεται πολύ καλά με άλλα θεραπευτικά φυτά, εκ των οποίων εμείς έχουμε επιλέξει το δεντρολίβανο. Άλλη μια βασική ιδιότητα του μελισσόχορτου είναι ότι θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε την πέψη σας. Συνεπώς, αν αισθάνεστε δυσφορία τα βράδια λόγω υπερβολικής συσσώρευσης αερίων στο στομάχι, μην διστάσετε να ακολουθήσετε αυτή τη θεραπεία· θα σας φανεί απίστευτα χρήσιμη.
  • Το δεντρολίβανο είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικά θεραπευτικά φυτά που υπάρχουν για την ενίσχυση της άμυνας του οργανισμού ενώ παράλληλα μας βοηθά να χαλαρώνουμε. Αν συνηθίσετε να πίνετε αυτό το έγχυμα κάθε βράδυ, θα παρατηρήσετε ότι δεν θα υποφέρετε πλέον από κρυολογήματα ή λοιμώξεις τόσο συχνά.

Υλικά

  • 15 gr μελισσόχορτο
  • 15 gr φρέσκο δεντρολίβανο
  • Ένα ποτήρι νερό (200 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 gr)

Προετοιμασία

  • Αρχίζετε πλένοντας καλά το φρέσκο δεντρολίβανο και στη συνέχεια το βράζετε με ένα ποτήρι νερό. Το μελισσόχορτο θα το βρείτε εύκολα σε καταστήματα προϊόντων υγιεινής διατροφής, σε φακελάκια τσαγιού έτοιμα για την παρασκευή εγχυμάτων.
  • Μόλις το νερό αρχίσει να βράζει, προσθέτετε το πλυμένο δεντρολίβανο και το μελισσόχορτο. Αφήνετε το μείγμα να βράσει για 15 λεπτά και στη συνέχεια το αφήνετε να σταθεί για άλλα 10 λεπτά.
  • Το επόμενο βήμα; Πολύ εύκολο. Διαλέγετε την αγαπημένη σας κούπα, προσθέτετε μια κουταλιά της σούπας μέλι και το έγχυμα, ανακατεύετε καλά… και απολαμβάνετε!

2. Έγχυμα με άνθη φλαμουριάς και θυμάρι

egchuma me thumari

Αυτό το έγχυμα, χωρίς αμφιβολία, είναι ένα από τα καλύτερα θεραπευτικά εγχύματα για το βράδυ. Τόσο τα άνθη της φλαμουριάς όσο και το θυμάρι θα τα βρείτε εύκολα σε καταστήματα προϊόντων υγιεινής διατροφής. Θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε και λόγω των πολλαπλών ωφέλιμων ιδιοτήτων που διαθέτουν θα σας βοηθήσουν και στα παρακάτω θέματα:

  • Ο συνδυασμός από τα άνθη φλαμουριάς με το θυμάρι είναι ιδανικός για τον καθαρισμό του σώματός σας και για την ενδυνάμωση του ανοσοποιητικού σας συστήματος.
  • Το θυμάρι περιέχει ένα θεραπευτικό συστατικό γνωστό με την ονομασία «θυμόλη» που δρα ως αντιβακτηριακό, αντισηπτικό και αντιμυκητιακό. Όλα αυτά θα σας βοηθήσουν ιδιαίτερα το βράδυ καθώς το σώμα εκτελεί τις λειτουργίες της αποτοξίνωσης και του καθαρισμού όταν κοιμόμαστε. Συνεπώς, θα προσφέρετε μια επιπλέον βοήθεια στον οργανισμό σας και θα ενδυναμώσετε τη φυσική σας άμυνα.
  • Αξίζει να σημειώσουμε ότι η φλαμουριά είναι ένα φυτό βάλσαμο, ιδανικό για να μπορέσετε να κοιμηθείτε ήσυχα.

Υλικά

  • 15 gr άνθη φλαμουριάς
  • 15 gr φρέσκο θυμάρι
  • Ένα ποτήρι νερό (200 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 gr)

Προετοιμασία

  • Είναι πολύ απλό. Αρχίζετε, ως συνήθως, βράζοντας το νερό. Μόλις αρχίσει να βράζει, προσθέτετε τα άνθη φλαμουριάς και το φρέσκο θυμάρι (το οποίο έχετε πλύνει προηγουμένως). Το αφήνετε να βράσει για περίπου 15 λεπτά και στη συνέχεια το αφήνετε να σταθεί για άλλα 10 λεπτά και στραγγίζετε το περιεχόμενο.
  • Αδειάζετε το έγχυμα στην αγαπημένη σας κούπα και προσθέτετε μια κουταλιά μέλι. Το πίνετε αργά, μια γουλιά κάθε φορά. Απολαύστε τη στιγμή.

3. Έγχυμα με λεβάντα και φασκόμηλο

egchuma me faskomhlo ke levanta

Αυτό το έγχυμα είναι γευστικό και θεραπευτικό! Επιπλέον, είναι ένα από τα καλύτερα θεραπευτικά εγχύματα για το βράδυ. Γιατί; Σημειώστε:

  • Μυοχαλαρωτικό: η λεβάντα και το φασκόμηλο είναι θεραπευτικά φυτά τα οποία είναι γνωστά για την ιδιότητά τους να χαλαρώνουν την ένταση των μυών. Είναι ιδανικά για εκείνες τις ημέρες που γυρίζουμε στο σπίτι κουρασμένοι με πόνους στον αυχένα ή με πονοκέφαλο. Μετά από 20 λεπτά αφού πιείτε αυτό το έγχυμα θα παρατηρήσετε τις επιδράσεις και θα αισθανθείτε πολύ καλύτερα.
  • Αντιφλεγμονώδες: το φασκόμηλο και η λεβάντα είναι ιδανικά για την ανακούφιση από τους πόνους της αρθρίτιδας ή των ρευματισμών. Είναι ένας εξαιρετικός συνδυασμός που θα σας βοηθήσει να απολαύσετε έναν πιο ξεκούραστο και βαθύ ύπνο ενώ παράλληλα θα καταπραΰνει τη δυσφορία που προέρχεται από αυτούς τους πόνους.

Υλικά

  • 15 gr λεβάντα
  • 15 gr φασκόμηλο
  • Ένα ποτήρι νερό (200 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας μέλι (25 gr)

Προετοιμασία

  • Όπως ήδη γνωρίζετε, η λεβάντα και το φασκόμηλο πωλείται σχεδόν σε όλα τα καταστήματα προϊόντων υγιεινής διατροφής. Είναι πολύ κοινά βότανα και η τιμή τους πολύ προσιτή.
  • Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να ζεστάνετε ένα ποτήρι νερό σε μια τσαγιέρα. Μόλις αρχίσει να βράζει, προσθέτετε τη λεβάντα και το φασκόμηλο και τα αφήνετε μέχρι να μαγειρευτούν καλά, περίπου 15 με 20 λεπτά. Στη συνέχεια, τα αποσύρετε από τη φωτιά και τα αφήνετε να σταθούν για άλλα 10 λεπτά.
  • Στραγγίζετε το περιεχόμενο και αδειάζετε το έγχυμα στην αγαπημένη σας κούπα. Το επόμενο βήμα; Απενεργοποιείτε το κινητό σας τηλέφωνο, παίρνετε ένα καλό βιβλίο και κάθεστε στο καναπέ για να απολαύσετε το έγχυμα που μόλις φτιάξατε πίνοντάς το αργά. Θα παρατηρήσετε ότι θα σας χαλαρώσει αμέσως και ότι θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε όλο το βράδυ χωρίς πόνους. Είναι απίστευτο!

Ποιο θα δοκιμάσετε απόψε;