Τα οφέλη της κατανάλωσης νερού με μέλι

Γνωρίζατε ότι ένα ποτήρι ζεστό νερό με μέλι, με άδειο στομάχι, μπορεί να είναι ακόμη πιο αποτελεσματικό από τον καφέ για να σας κρατήσει ξύπνιους; Εκτός αυτού, βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματός σας.
nero me meli

Το μέλι είναι ένα προϊόν που παράγουν οι μέλισσες από το νέκταρ των λουλουδιών και τις εκκρίσεις ζωντανών μερών των φυτών.

Είναι ένα 100% βιολογικό προϊόν και οι ιδιότητές του χρησιμοποιούνται επί αιώνες καθώς ωφελούν την υγεία του ανθρώπου ενώ παράλληλα αποτελεί μια σημαντική πηγή ενζύμων, αντιοξειδωτικών ουσιών και φυσικών σακχάρων.

Επιπλέον, διαθέτει αντισηπτικές, αντιφλεγμονώδεις και καθαρτικές ιδιότητες που προλαμβάνουν και καταπολεμούν διάφορες διαταραχές που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία σας.

Δεδομένης της διατροφικής του αξίας, το μέλι είναι ένα από τα συστατικά που χρησιμοποιούνται ιδιαίτερα στην εναλλακτική ιατρική και σε φυσικά καλλυντικά προϊόντα.

Αυτό που δεν γνωρίζουν ορισμένοι άνθρωποι είναι ότι οι δράσεις του είναι ακόμη καλύτερες όταν το μέλι συνδυάζετε με λίγο ζεστό νερό.

Αυτή η παραδοσιακή θεραπεία έχει μετατραπεί σε συμπλήρωμα διατροφής για πολλούς ανθρώπους, χάρη στα οφέλη που έχει αποδειχθεί ότι προσφέρει στο σώμα.

Στο σημερινό άρθρο, θα μοιραστούμε μαζί σας τις πιο βασικές λεπτομέρειες των οφελών της κατανάλωσης νερού με μέλι και γι’ αυτό μη διστάσετε να το δοκιμάσετε και να αρχίσετε να το απολαμβάνετε καθημερινά.

Προλαμβάνει τις λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

ouroloimoxi

Οι διουρητικές και αντιβακτηριακές ιδιότητες του ζεστού νερού με μέλι καθαρίζουν το ουροποιητικό σύστημα και περιορίζουν τον κίνδυνο εμφάνισης λοιμώξεων λόγω κυστίτιδας.

Χάρη στις βιταμίνες και τα μεταλλικά στοιχεία, αυτός ο συνδυασμός βοηθά επίσης στην παρουσία αντισωμάτων και στην αποφυγή ιογενών επιθέσεων.

Δείτε επίσης: 7 θεραπείες για λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος

Βελτιώνει την πέψη

Τα ένζυμα στο μέλι βελτιώνουν τη λειτουργία του ήπατος και συμβάλλουν στην καλύτερη πέψη της τροφής.

Η κατανάλωση μελιού προστατεύει τη βακτηριακή σας χλωρίδα και διευκολύνει την απορρόφηση θρεπτικών συστατικών για να επωφελείστε στο μέγιστο από τα γεύματά σας.

Και αν αυτό δεν σας αρκεί, έχει ήπια καθαρτική δράση που ρυθμίζει τη λειτουργία του εντέρου για την πρόληψη της δυσκοιλιότητας.

Σας βοηθά να αδυνατίσετε

adunatisma

Χιλιάδες άνθρωποι έχουν αποφασίσει να προσθέσουν το νερό με το μέλι στην καθημερινή τους διατροφή επειδή έχουν ανακαλύψει ότι αυτός ο συνδυασμός στηρίζει την απώλεια βάρους.

Το μέλι περιέχει φυσικά συστατικά που προσφέρουν μια υγιεινή πηγή ενέργειας που μειώνει τις λιγούρες.

Ενδυναμώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Αυτό το ρόφημα είναι γεμάτο με θρεπτικά συστατικά που ωφελούν την υγεία του ανοσοποιητικού συστήματος. Περιέχει ένζυμα, βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία που αυξάνουν την ικανότητά σας να καταπολεμάτε διάφορα είδη βλαβερών παθογόνων.

Η αντιβακτηριακή δράση του μελιού μπορεί να σκοτώσει μικροοργανισμούς που εισέρχονται στο σώμα σας ή είναι ανθεκτικοί στα συμβατικά αντιβιοτικά.

Περιορίζει τις αλλεργίες

allergies

Η κατανάλωση οργανικού μελιού μειώνει την ευαισθησία σας στη γύρη και σε άλλα περιβαλλοντικά σωματίδια που προωθούν τις αντιδράσεις του ανοσοποιητικού συστήματος.

Ως αποχρεμπτικό, διευκολύνει την αφαίρεση της βλέννας και προωθεί τον καθαρισμό των αεραγωγών σας.

Προσφέρει ενέργεια

Όπως αναφέραμε και προηγουμένως, τα σάκχαρα στο μέλι αποτελούν μια υγιεινή πηγή θερμίδων που αυξάνουν την πνευματική και σωματική σας απόδοση.

Αν δοκιμάσετε να αντικαταστήσετε τον πρωινό καφέ με την κατανάλωση νερού με μέλι, θα εξαλείψετε όλα τα συναισθήματα κούρασης και υπνηλίας.

Επιπλέον, θα ενυδατώσετε ολόκληρο το σώμα σας για να βελτιστοποιήσετε όλες τις λειτουργίες που ενεργοποιούνται νωρίς το πρωί.

Καταπολεμά το βήχα και τον πονόλαιμο

Το ζεστό νερό με μέλι είναι ένα φυσικό τονωτικό για τη λίπανση των ξηρών αεραγωγών ή την εξάλειψη του περιττού φλέγματος.

Οι καταπραϋντικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του βελτιώνουν την υγεία των πνευμόνων σας και προλαμβάνουν τα συνεχή επεισόδια βήχα που συνηθίζουν να ερεθίζουν το λαιμό.

Αποτοξινώνει το σώμα

ugeia

Αν προσθέσετε λίγο χυμό λεμόνι στο ζεστό νερό με μέλι θα αποκτήσετε ένα αποτοξινωτικό και πεπτικό ρόφημα.

Με αυτό, θα βελτιώσετε τη συχνότητα των εντερικών κινήσεων και την εξάλειψη των τοξινών που συσσωρεύονται στο κυκλοφορικό, στο συκώτι και στο παχύ έντερο.

Το λεμόνι περιέχει κιτρικό οξύ, ένα θρεπτικό συστατικό που μεγιστοποιεί τη λειτουργία των ενζύμων στο μέλι για τη βελτίωση της πέψης των λιπαρών και της αποτοξίνωσης.

Ελέγχει τη χοληστερόλη

Όσοι πίνουν αυτό το ρόφημα μια φορά την ημέρα μπορούν να μειώσουν τη χοληστερίνη τους έως και 10% εντός δυο ωρών.

Αυτό μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο των μακροπρόθεσμων προβλημάτων του κυκλοφορικού και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Παρακαλούμε διαβάστε: 9 λόγοι που πρέπει να τρώμε το κουκούτσι του αβοκάντο

Πώς μπορείτε να φτιάξετε ζεστό νερό με μέλι;

rofima me meli

Το ζεστό νερό με μέλι μπορεί να βελτιώσει το αίσθημα ευεξίας εφόσον το καταναλώνετε σε τακτική βάση.

Ενώ μερικές από τις δράσεις του θα μπορέσετε να τις αισθανθείτε από την πρώτη φορά, η πλειοψηφία των δράσεών του επέρχεται σταδιακά.

Υλικά

  • 1 κουταλιά του γλυκού μέλι (7,5 γραμμάρια)
  • 1 κούπα ζεστό νερό (200 ml)

Προετοιμασία

  • Διαλύετε μια κουταλιά του γλυκού μέλι σε μια κούπα με ζεστό νερό και το πίνετε με άδειο στομάχι.
  • Επαναλαμβάνετε αυτή την κατανάλωση τουλάχιστον τρεις φορές την εβδομάδα για να μπορέσετε να απολαύσετε τα οφέλη του.

Ακόμη δεν το έχετε δοκιμάσει; Τώρα που έχετε πάνω από έναν λόγο για να δοκιμάσετε ζεστό νερό με μέλι, μη διστάσετε να το φτιάξετε στο σπίτι σας.