Ανακαλύψτε πώς να καθαρίσετε τα νεφρά σας με φυσικό τρόπο

31 Ιουλίου 2018
Τα νεφρά σας αποτελούν ένα εξαιρετικά σημαντικό μέρος του σώματός σας. Μάθετε πώς να τα διατηρείτε καθαρά με φυσικό τρόπο σ' αυτό το άρθρο!

Γιατί πρέπει να καθαρίσετε τα νεφρά σας; Πρόκειται για όργανα σε σχήμα φασολιού, τα οποία βρίσκονται κοντά στο μέσο της πλάτης σας, κάτω από τα πλευρά.

Είναι τμήμα του ουροποιητικού συστήματος και παρότι έχουν το μέγεθος γροθιάς, η ζωή θα ήταν πρακτικά αδύνατη χωρίς αυτά.

Λέγεται πως είναι εξελιγμένες μηχανές επανεπεξεργασίας επειδή η λειτουργία τους είναι να αποβάλουν τα απόβλητα προϊόντα του μεταβολισμού.

Ένα παράδειγμα είναι η έκκριση απόβλητων προϊόντων του μεταβολισμού όπως τα ούρα, το ουρικό οξύ, ο φώσφορος, το θείο, τα φάρμακα.

Άλλες σημαντικές λειτουργίες είναι:

  • Η διατήρηση σημαντικών ουσιών για τη ζωή.
  • Η παραγωγή και έκκριση ορμονών και ενζύμων τα οποία δρουν για τη ρύθμιση της ροής του αίματος και των νεφρών.
  • Η ωρίμανση των ερυθροκυττάρων στο μυελό των οστών.
  • Η ρύθμιση του μεταβολισμού των θρεπτικών ουσιών των οστών.

Έτσι, τα νεφρά αποτελούν ρυθμιστικά όργανα που εκκρίνουν και διατηρούν νερό και διάφορα χημικά συμπλέγματα επιλεκτικά, για να διατηρήσουν καθαρό και χημικά ισορροπημένο το αίμα.

Εφόσον είναι ζωτικά όργανα, πρέπει να τα φροντίζετε και να δίνετε βάση σε οποιαδήποτε δυσφορία ή πόνο στην περιοχή.

Χρειάζεται να καθαρίσετε τα νεφρά σας;

Κάποιες φορές δεν είναι εύκολο να γνωρίζετε πότε είναι απαραίτητο να καθαρίσετε τα νεφρά σας, καθώς δεν είναι όλα τα συμπτώματα προφανή.

Σε γενικές γραμμές, όταν χρειάζεται να καθαρίσετε τα νεφρά σας έχετε τις ακόλουθες δυσφορίες:

  • Πονοκέφαλο
  • Κοιλιακούς πόνους
  • Κόπωση
  • Δερματικά προβλήματα

Καθημερινά, τα νεφρά ενός ανθρώπου επεξεργάζονται κατά προσέγγιση 190 λίτρα αίματος, και απομακρύνουν μονάχα περίπου 2 λίτρα απόβλητων προϊόντων και παραπανίσιου νερού.

Τι μπορείτε να κάνετε για να καθαρίσετε τα νεφρά σας με φυσικό τρόπο;

Υπάρχει μια μεγάλη ποικιλία φυσικών φυτών και τροφών τα οποία είναι πολύ αποτελεσματικά όταν πρόκειται για την αποτοξίνωση των νεφρών. Ανάμεσά τους βρίσκονται τα ακόλουθα:

Νερό

γυναίκα που πίνει νερό

Το να πίνετε νερό είναι ο ευκολότερος και πιο υγιεινός τρόπος για ν’ αποτοξινώσετε τα νεφρά σας.

Πίνοντας μονάχα 6 με 8 ποτήρια νερό την ημέρα μπορεί να ωφελήσετε αρκετά το σώμα σας.

Έγχυμα μαϊντανού

Ο μαϊντανός είναι ένα αρωματικό βότανο που βρίσκεται συνήθως σε περιβόλια και κήπους, επίσης χρησιμοποιείται ως καρύκευμα. Ωστόσο, ένα από τα ξεχωριστά χαρακτηριστικά του είναι οι διουρητικές του ιδιότητες.

Μπορείτε να τον καταναλώσετε ως τσάι.

Συστατικά

  • 4 κουταλιές της σούπας μαϊντανό (40 γραμ.)
  • 4 κούπες νερό (1 λίτρο)

Μέθοδος

  • Πλύνετε και ψιλοκόψτε τον μαϊντανό.
  • Ζεστάνετε το νερό έως ότου βράσει, προσθέστε τον μαϊντανό και αφήστε τον για 1 λεπτό.
  • Αφήστε το έγχυμα να κρυώσει και αποθηκεύστε το στο ψυγείο.
  • Θα πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι την ημέρα για μια εβδομάδα.

Θα πρέπει να αποφύγετε την κατανάλωσή του στις παρακάτω περιπτώσεις:

  • Εγκυμοσύνη
  • Νεφρική ανεπάρκεια
  • Πέτρες στα νεφρά
  • Δωδεκαδάκτυλο, ευαίσθητο στομάχι ή γαστρίτιδα

Τσάι από εκουίζετο

εκουίζετο και τσάι από εκουιζέτο

Αυτό το φαρμακευτικό φυτό έχει καθαρτικές και διουρητικές ιδιότητες, όπως και ιδιότητες επαναμεταλλοποίησης.

Για να τις χρησιμοποιήσετε μπορείτε να φτιάξετε ένα τσάι.

Συστατικά

  • 4 κουταλιές της σούπας εκουίζετο (40 γραμ.)
  • 4 κούπες νερό (1 λίτρο)

Μέθοδος

  • Ζεστάνετε το νερό με τα φύλλα του  για λίγα λεπτά μέχρι να βράσει.
  • Όταν βράσει, αφήστε το να καθίσει έως ούτε γίνει απλά ζεστό.
  • Συνιστάται να πίνετε ένα λίτρο την ημέρα για μια περίοδο 15 ημερών και να ξεκουραστείτε ώστε το σώμα σας να μην επηρεαστεί υπερβολικά από το εκουίζετο.

Μπορείτε να μάθετε περισσότερα για τα οφέλη αυτού του φυτού εδώ: Εκουιζέτο: ένα φυτό με πολλές ιδιότητες

Ομοίως, μπορείτε να εκμεταλλευτείτε τα οφέλη άλλων χρήσιμων βοτάνων όπως του κέδρου, της πικραλίδας, του τζίντζερ ή της τσουκνίδας, μεταξύ άλλων.

Βοηθητικές τροφές και χυμοί

Υπάρχουν και κάποιες άλλες τροφές που σας βοηθούν να φροντίσετε τα νεφρά σας, τις οποίες μπορείτε να συνδυάσετε με διάφορους χυμούς. Παρακάτω βρίσκονται κάποιες χρήσιμες τροφές και χυμοί:

  • Κολοκύθα
  • Αγγούρι, σέλινο, κάρδαμο
  • Καρπούζι
  • Μπανάνα
  • Παπάγια
  • Παντζάρι
  • Μύρτιλα
  • Λεμόνι
  • Μαϊντανός

Γιατί δημιουργούνται προβλήματα στα νεφρά;

Οι περισσότερες ασθένειες του ουροποιητικού συστήματος προέρχονται από τα υψηλά επίπεδα τοξικότητας στο αίμα εξαιτίας της υπερβολικής ποσότητας πρωτεϊνών.

Αυτό δε σημαίνει ότι οι τροφές είναι κακές από μόνες τους, αλλά πως οι επιπτώσεις τους εξαρτώνται από το αν τις υπερκαταναλώνετε ή αν υπάρχει μια έλλειψη ισορροπίας στην καθημερινή σας διατροφή.

Ανάμεσα στα συστατικά που αποδυναμώνουν τη λειτουργία των νεφρών βρίσκονται:

  • Οι ζωικές πρωτεΐνες
  • Η επεξεργασμένη ζάχαρη
  • Το γάλα και τα παράγωγά του
  • Το αλάτι
  • Τα φάρμακα
  • Το αλκοόλ και τα γλυκά
  • Οι επεξεργασμένες τροφές

Τα νεφρά είναι ευαίσθητα όργανα. Αν έχετε σοβαρό πόνο τον οποίο δεν φροντίσετε εγκαίρως, υπάρχει πιθανότητα να υποφέρετε από σοβαρές παθήσεις όπως νεφρική ανεπάρκεια, μολύνσεις, κύστες, όγκους και πέτρες στα νεφρά.

Αν εντοπίσετε οποιαδήποτε ανωμαλία ή σύμπτωμα, είναι καλή ιδέα να δοκιμάσετε μια αποτοξίνωση. Όμως, η διαδικασία αυτή θα πρέπει να γίνεται κάτω από τις οδηγίες και την επίβλεψη ενός ειδικού.

Αν θέλετε να διαβάσετε παραπάνω γι’ αυτό το θέμα, σας προτείνουμε να διαβάσετε το ακόλουθο άρθρο Μήπως πρέπει να φροντίζετε καλύτερα τα νεφρά σας;

Ίσως σας αρέσουν