Δίαιτα

Κάθε δίαιτα πρέπει να είναι υγιής και κατάλληλη για το στόχο σας: να χάσετε βάρος, να αποφύγετε μια διατροφική ανεπάρκεια, να μειώσετε τη χοληστερόλη και τα τριγλυκερίδια, να βελτιώσετε την πέψη, να μειώσετε τη φλεγμονή κλπ. Εδώ θα σας δώσουμε τις ιδέες που χρειάζεστε και θα σας βοηθήσουν να ανακαλύψετε τη σωστή διατροφή για εσάς.

Χάστε βάρος με τη μεσογειακή διατροφή

Είναι αλήθεια ότι υπάρχουν πολλές δίαιτες, ίσως υπερβολικά πολλές. Όμως οι ειδικοί λένε ότι θα πρέπει να αναζητάτε εκείνες που είναι πιο υγιεινές -εκείνες που πέρα από το γεγονός ότι σας βοηθούν να χάσετε βάρος, σας εξασφαλίζουν τα απαραίτητα θρεπτικά…