Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους … Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Εύκολη αναζωογονητική κρέμα με αλόη βέρα

Σήμερα θέλουμε να ρίξουμε μια ματιά στο πώς μπορείτε να φτιάξετε μια εύκολη αναζωογονητική κρέμα με αλόη βέρα. Τελευταία, έχει γίνει της μόδας να φτιάχνετε τις δικές σας κρέμες σώματος ή προσώπου χάρη σε όλες τις φυσικές εναλλακτικές λύσεις που…

Τέσσερις καλές συνήθειες για να ενισχύσετε τις άμυνές σας

Θέλετε να βελτιώσετε ή να ενισχύσετε τις άμυνές σας; Όταν αλλάζουν οι εποχές ή έρχεται η εποχή της γρίπης, είναι σημαντικό να υιοθετήσετε καλές συνήθειες οι οποίες θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τις άμυνές σας. Όμως, θα σας προτείναμε ν’…

Γρατζουνιές στα γυαλιά: εξαφανίστε τες με 6 κόλπα

Οι γρατζουνιές στα γυαλιά είναι πολύ ενοχλητικές και δεν εξαφανίζονται με το συνηθισμένο καθάρισμά τους. Μερικές φορές τα γυαλιά γδέρνονται όταν έρχονται σε επαφή με διάφορες επιφάνειες. Υπάρχουν διαθέσιμα προϊόντα που μας βοηθούν να διατηρούμε τους φακούς των γυαλιών σε…

Μείωση των κιρσών ακολουθώντας 8 κανόνες: μάθετε ποιοι είναι

Οι θεραπείες για μείωση των κιρσών περιλαμβάνουν μια σειρά από υγιεινές συνήθειες που υποστηρίζουν την υγεία του κυκλοφορικού συστήματος. Αν και υπάρχουν πολλές διαδικασίες και πολλά καλλυντικά προϊόντα που βοηθούν, θα πρέπει να ακολουθείτε μερικούς βασικούς “κανόνες” που είναι ουσιαστικής…

Τέσσερα νόστιμα πρωινά για αύξηση της μυϊκής σας μάζας

Πώς νιώθετε για το σώμα σας; Για ορισμένους ανθρώπους, η απώλεια βάρους είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες τους. Ωστόσο, υπάρχουν και άλλα πράγματα που πρέπει να ληφθούν υπόψη, τα οποία είναι εξίσου σημαντικά, αν όχι πιο σημαντικά. Ένα από…

13 τροφές που βελτιώνουν τη συγκέντρωση του παιδιού σας

Αφότου ξεκινήσουν τα παιδιά σχολείο και καθ’ όλη τη σχολική τους ζωή, ο βαθμός συγκέντρωσης που μπορούν να επιδείξουν είναι μία από τις βασικές μαθησιακές δεξιότητες. Η δεξιότητα αυτή καθορίζει την εκπαιδευτική τους πορεία. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, τα…

Αντίο στο διπλοσάγονο με 7 πολύ αποτελεσματικές ασκήσεις!

Αφιερώνοντας λίγα μόνο λεπτά κάθε μέρα, μπορείτε να δυναμώσετε τους μύες στο σαγόνι και το λαιμό σας και αυτό, με τη σειρά του, θα σας βοηθήσει να εξαλείψετε και να πείτε αντίο στο διπλοσάγονο. Το διπλοσάγονο δεν είναι ευχάριστο στην…

6 τροφές που καίνε λίπος. Ξέρετε ποιες είναι;

Οι άνθρωποι που είναι υπέρβαροι ή παχύσαρκοι και αγωνίζονται για να ρυθμίσουν το βάρος τους γνωρίζουν καλά τη σημασία της διατροφής. Είναι αλήθεια ότι θα πρέπει να βρείτε μια ισορροπία μεταξύ του τι τρώτε και των άλλων συνηθειών σας. Τα γεύματά…

Φύλλα γκουάβα για ταλαιπωρημένα μαλλιά.

Η γκουάβα είναι ένα εγχώριο, τροπικό φρούτο της Νότιας Αμερικής. Διαθέτει αντιμικροβιακές και στυπτικές ιδιότητες που μπορούν να συμβάλλουν στην αποτοξίνωση του σώματος. Τα φύλλα γκουάβα χρησιμοποιούνται συχνά για τη φυσική θεραπεία των ευαίσθητων ούλων που ματώνουν και για την…

Οι απίστευτες φαρμακευτικές ιδιότητες του βασιλικού

Ο βασιλικός (ocimum basilicum) προέρχεται από την Ασία και ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae. Έχει οδοντωτά και οβάλ σχήματος φύλλα και τα λευκά ή ροζ λουλούδια του αναπτύσσονται σε δέσμες. Το φυτό συνήθως έχει ύψος περίπου 60 εκατοστά. Διαβάστε αυτό το…

Πώς να ξεφορτωθείτε τα παχάκια της πλάτης

Τα παχάκια της πλάτης είναι ένα αλάνθαστο σημάδι πως δε φροντίζουμε την υγεία μας. Είτε δεν έχουμε καλή διατροφή, καλή ρουτίνα γυμναστικής, καλή στάση του σώματος, ή και συνδυασμό όλων αυτών. Τα παχάκια της πλάτης είναι αντιαισθητικά και λόγος ανησυχίας για πολλούς,…

Μήπως έχετε πονοκέφαλο το πρωί; 4 πιθανοί λόγοι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους έχετε πονοκέφαλο το πρωί, με το που ξυπνάτε. Εάν υποφέρετε από πρωινούς πονοκεφάλους, οι λόγοι που ακολουθούν ίσως μπορούν να εξηγήσουν το γιατί. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερα να μιλήσετε με έναν γιατρό. Το ξύπνημα…

4 τρόποι για να ρυθμίσετε τη χοληστερίνη σας μέσω της διατροφής

Ο γιατρός σας προειδοποιεί ότι έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης; Αν ναι, μπορεί να σας έχει δώσει και κάποια φάρμακα και συστάσεις για τον έλεγχό της. Βελτιώστε τα επίπεδα της χοληστερίνης σας μέσω της σωστής διατροφής. Θα δείτε ότι αυτές οι…

Συνταγή για πεντανόστιμο στιφάδο μανιταριών

Τα μανιτάρια είναι δημοφιλή λόγω της μοναδικής υφής και γεύσης που έχουν. Σήμερα θα θέλαμε να μοιραστούμε μια συνταγή για πεντανόστιμο στιφάδο μανιταριών, για να τη φτιάξετε στο σπίτι σας. Είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσει τους καλεσμένους και την οικογένειά…

Ποια είναι τα συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας στα παιδιά;

Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τα συμπτώματα της σκωληκοειδίτιδας στα παιδιά. Η σκωληκοειδίτιδα προκαλείται από τη φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης, μιας μικρής σωληνοειδούς δομής που συνδέεται με το παχύ έντερο. Μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα όλων των ηλικιών, αν και…

5 απλές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος

Δοκιμάστε αυτές τις απλές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος. Αν είστε συνεπείς, θα έχετε αποτελέσματα χωρίς να χρειαστεί να ακολουθήσετε κάποια αυστηρή δίαιτα.  Η συνέπεια είναι το κλειδί εάν θέλετε να καταπολεμήσετε το ανεπιθύμητο λίπος και την αύξηση βάρους.…

Αποτοξινώστε το σώμα σας με παπάγια και ανανά

Το σώμα είναι συχνά θύμα πολλών ζητημάτων που μπορούν να αποφευχθούν με λίγη επιπλέον φροντίδα. Σήμερα, θα σας δείξουμε τα πρώτα βήματα για τον καθαρισμό του σώματός σας με παπάγια και ανανά. Σ’αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στην παπάγια και…

Συνταγή για γευστικότατο σάντουιτς με τόνο – μην τη χάσετε!

Όταν θέλετε απλώς να φάτε κάτι υγιεινό και ελαφρύ, το να κάνετε ένα υπέροχο σάντουιτς με τόνο στο σπίτι είναι η καλύτερη επιλογή σας. Χρειάζεται μόλις μερικά λεπτά από το χρόνο σας και πολλή δημιουργικότητα για να δημιουργήσετε ένα νόστιμο…

8 Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος στην εμμηνόπαυση

Η φροντίδα του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση είναι ένα θέμα που ανησυχεί πολλές γυναίκες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη φροντίδα του δέρματος στην εμμηνόπαυση. Προσθέστε τις παρακάτω συμβουλές στην καθημερινή σας περιποίηση και θα μειώσετε πολλές…

3 νόστιμες συνταγές με μανιτάρια. Δοκιμάστε τις!

Γνωρίζετε νόστιμες συνταγές με μανιτάρια; Μπορεί να σας είναι πρόκληση να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το θαυμάσιο συστατικό που προέρχεται από τη γη. Ωστόσο, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Οι συνταγές με μανιτάρια απαιτούν αυστηρό χρονοδιάγραμμα. Μόνο έτσι τα μανιτάρια θα παραμείνουν ζουμερά. Ως…