Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους … Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Οι απίστευτες φαρμακευτικές ιδιότητες του βασιλικού

Ο βασιλικός (ocimum basilicum) προέρχεται από την Ασία και ανήκει στην οικογένεια Lamiaceae. Έχει οδοντωτά και οβάλ σχήματος φύλλα και τα λευκά ή ροζ λουλούδια του αναπτύσσονται σε δέσμες. Το φυτό συνήθως έχει ύψος περίπου 60 εκατοστά. Διαβάστε αυτό το…

Πώς να ξεφορτωθείτε τα παχάκια της πλάτης

Τα παχάκια της πλάτης είναι ένα αλάνθαστο σημάδι πως δε φροντίζουμε την υγεία μας. Είτε δεν έχουμε καλή διατροφή, καλή ρουτίνα γυμναστικής, καλή στάση του σώματος, ή και συνδυασμό όλων αυτών. Τα παχάκια της πλάτης είναι αντιαισθητικά και λόγος ανησυχίας για πολλούς,…

Μήπως έχετε πονοκέφαλο το πρωί; 4 πιθανοί λόγοι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους έχετε πονοκέφαλο το πρωί, με το που ξυπνάτε. Εάν υποφέρετε από πρωινούς πονοκεφάλους, οι λόγοι που ακολουθούν ίσως μπορούν να εξηγήσουν το γιατί. Ωστόσο, είναι πάντα καλύτερα να μιλήσετε με έναν γιατρό. Το ξύπνημα…

4 τρόποι για να ρυθμίσετε τη χοληστερίνη σας μέσω της διατροφής

Ο γιατρός σας προειδοποιεί ότι έχετε υψηλά επίπεδα χοληστερόλης; Αν ναι, μπορεί να σας έχει δώσει και κάποια φάρμακα και συστάσεις για τον έλεγχό της. Βελτιώστε τα επίπεδα της χοληστερίνης σας μέσω της σωστής διατροφής. Θα δείτε ότι αυτές οι…

Συνταγή για πεντανόστιμο στιφάδο μανιταριών

Τα μανιτάρια είναι δημοφιλή λόγω της μοναδικής υφής και γεύσης που έχουν. Σήμερα θα θέλαμε να μοιραστούμε μια συνταγή για πεντανόστιμο στιφάδο μανιταριών, για να τη φτιάξετε στο σπίτι σας. Είναι βέβαιο ότι θα ευχαριστήσει τους καλεσμένους και την οικογένειά…

Ποια είναι τα συμπτώματα σκωληκοειδίτιδας στα παιδιά;

Είναι ζωτικής σημασίας να γνωρίζετε τα συμπτώματα της σκωληκοειδίτιδας στα παιδιά. Η σκωληκοειδίτιδα προκαλείται από τη φλεγμονή της σκωληκοειδούς απόφυσης, μιας μικρής σωληνοειδούς δομής που συνδέεται με το παχύ έντερο. Μπορεί να εμφανιστεί σε άτομα όλων των ηλικιών, αν και…

5 απλές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος

Δοκιμάστε αυτές τις απλές ασκήσεις για να κάψετε το λίπος. Αν είστε συνεπείς, θα έχετε αποτελέσματα χωρίς να χρειαστεί να ακολουθήσετε κάποια αυστηρή δίαιτα.  Η συνέπεια είναι το κλειδί εάν θέλετε να καταπολεμήσετε το ανεπιθύμητο λίπος και την αύξηση βάρους.…

Αποτοξινώστε το σώμα σας με παπάγια και ανανά

Το σώμα είναι συχνά θύμα πολλών ζητημάτων που μπορούν να αποφευχθούν με λίγη επιπλέον φροντίδα. Σήμερα, θα σας δείξουμε τα πρώτα βήματα για τον καθαρισμό του σώματός σας με παπάγια και ανανά. Σ’αυτό το άρθρο θα εστιάσουμε στην παπάγια και…

Συνταγή για γευστικότατο σάντουιτς με τόνο – μην τη χάσετε!

Όταν θέλετε απλώς να φάτε κάτι υγιεινό και ελαφρύ, το να κάνετε ένα υπέροχο σάντουιτς με τόνο στο σπίτι είναι η καλύτερη επιλογή σας. Χρειάζεται μόλις μερικά λεπτά από το χρόνο σας και πολλή δημιουργικότητα για να δημιουργήσετε ένα νόστιμο…

8 Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος στην εμμηνόπαυση

Η φροντίδα του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση είναι ένα θέμα που ανησυχεί πολλές γυναίκες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη φροντίδα του δέρματος στην εμμηνόπαυση. Προσθέστε τις παρακάτω συμβουλές στην καθημερινή σας περιποίηση και θα μειώσετε πολλές…

3 νόστιμες συνταγές με μανιτάρια. Δοκιμάστε τις!

Γνωρίζετε νόστιμες συνταγές με μανιτάρια; Μπορεί να σας είναι πρόκληση να αξιοποιήσετε στο έπακρο αυτό το θαυμάσιο συστατικό που προέρχεται από τη γη. Ωστόσο, δεν είναι τόσο δύσκολο όσο φαίνεται. Οι συνταγές με μανιτάρια απαιτούν αυστηρό χρονοδιάγραμμα. Μόνο έτσι τα μανιτάρια θα παραμείνουν ζουμερά. Ως…

Ανακαλύψτε 5 καλλυντικές χρήσεις του λαδιού καρύδας

Χάρη στην υφή του και τη μεγάλη ενυδατική του δύναμη, το λάδι καρύδας είναι μια πολύ καλή εναλλακτική λύση για να δημιουργήσετε καλλυντικές θεραπείες για να φροντίσετε το δέρμα μας. Εσείς πόσες χρήσεις του λαδιού καρύδας γνωρίζετε; Είναι πλούσιο σε βασικά λιπαρά…

Συμβουλές για να μην αποτύχετε στην δίαιτά σας

Είναι σίγουρο ότι δεν θέλετε να αποτύχετε στην δίαιτά σας. Θα θέλατε να έχετε έναν πιο υγιεινό τρόπο ζωής χωρίς να αντιμετωπίζετε τόσες αποτυχίες όλη την ώρα; Για αρχή, είναι σημαντικό να μην χάσετε την ελπίδα σας. Σε αυτό το άρθρο, θα σας δώσουμε…

5 υπέροχα smoothies για πρωινό με φράουλα και μπανάνα

Τα smoothies με μπανάνες και φράουλες για πρωινό είναι μια από τις καλύτερες επιλογές μετά τα πράσινα veggie smoothies. Είναι πραγματικά νόστιμα και θρεπτικά. Οι μπανάνες είναι ένα από τα τρόφιμα που προσελκύουν τους περισσότερους ανθρώπους. Χωρίς αμφιβολία, είναι δημοφιλή επειδή είναι…

Ξεχάσετε τον πόνο σας και ξεκινήστε ξανά

Η ζωή είναι γεμάτη συναισθήματα και, δυστυχώς, πόνο. Υπάρχουν στιγμές που μπορούν να σας καταβάλουν και να σας παραλύσουν, όμως πρέπει να ξεχάσετε τον πόνο σας για να ξεκινήσετε πραγματικά ξανά. Τα συναισθήματα που συνδέονται με τον πόνο είναι ο…

Ασκήσεις για αποτελεσματική ρύθμιση της υπέρτασης

Η καθιστική ζωή είναι μια από τις κύριες αιτίες της αύξησης των περιπτώσεων υπέρτασης παγκοσμίως. Η υπέρταση συναντάται τώρα με μεγαλύτερη συχνότητα και όλο και περισσότερο σε σχέση με παλαιότερα. Εξαιτίας αυτού, υπογραμμίζουμε τη σημασία της υιοθέτησης υγιεινών συνηθειών για τη ρύθμιση της υπέρτασης,…

Πώς να φτιάξετε νερό ντεμακιγιάζ στο σπίτι: Είναι τέλειο για το δέρμα!

Έχετε ακούσει ποτέ για το νερό ντεμακιγιάζ; Πρόκειται για το νεότερο προϊόν στη βιομηχανία των καλλυντικών το οποίο θα γίνει γρήγορα αναπόσπαστο κομμάτι της ρουτίνας ομορφιάς και του μακιγιάζ σας. Αν δεν το έχετε ακούσει μην ανησυχείτε, στο σημερινό μας…

Πώς να αφαιρέσετε τους λεκέδες από μελάνι από τα ρούχα του παιδιού

Αν τα παιδιά σας είναι σχολικής ηλικίας, πιθανότατα έχετε ήδη προσπαθήσει να αφαιρέσετε λεκέδες από μελάνι από τα ρούχα τους. Αυτοί οι λεκέδες είναι πρόκληση, ακόμη και αν πλένετε τα ρούχα ξανά και ξανά. Ωστόσο, μην ανησυχείτε: είναι δυνατόν να απαλλαγείτε από αυτούς τους λεκέδες από μελάνι.…

Αφαίρεση της βαφής μαλλιών: 5 αποτελεσματικές σπιτικές λύσεις

Πολλοί άνθρωποι βάφουν τα μαλλιά τους, όμως μερικές φορές το αποτέλεσμα δεν τους ικανοποιεί. Η επιλογή του σωστού χρώματος μπορεί να αποδειχτεί περίπλοκη υπόθεση, όμως ευτυχώς υπάρχουν λύσεις για την αφαίρεση της βαφής μαλλιών, αν το αποτέλεσμα δεν είναι αυτό…

Τα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη της αεροβικής άσκησης

Η αεροβική άσκηση βοηθάει στην καύση του λίπους.  Είναι ιδανική λοιπόν ιδιαίτερα για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος ή περιττό λίπος. Βέβαια αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά οφέλη της αεροβικής άσκησης. Παρά το γεγονός ότι η πλειοψηφία των…