Ευεξία

Υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε στην καθημερινή σας ζωή για να βελτιώσετε την υγεία, την ευτυχία και την ποιότητα ζωής σας. Από τις τεχνικές χαλάρωσης μέχρι τις συναισθηματικές στρατηγικές διαχείρισης, τις ασκήσεις για υγιείς αρθρώσεις μέχρι τις ασκήσεις για απώλεια βάρους … Μάθετε νέες στρατηγικές που θα σας κάνουν να αισθάνεστε καλά, τόσο μέσα όσο και έξω.

Πώς να λευκάνετε τις σκούρες μασχάλες

Έχετε μήπως σκούρες μασχάλες; Η περιοχή της μασχάλης είναι πολύ ευαίσθητη και πολλές γυναίκες θέλουν να κρύψουν το γεγονός πως το δέρμα τους είναι πιο σκούρο από το δέρμα της υπόλοιπης περιοχής των χεριών. Αυτό μπορεί να οφείλεται στην χρήση…

Αιτίες και θεραπεία για το πρήξιμο της κοιλιακής χώρας

Πολλοί άνθρωποι θέλουν να επιδεικνύουν την επίπεδη κοιλιά τους. Το πρήξιμο της κοιλιακής χώρας δεν είναι μόνο μια αισθητικά δυσάρεστη εικόνα.  Μπορεί να αποτελεί και σημάδι ότι κάτι δεν πάει καλά με το σώμα σας. Και ακόμα χειρότερα, μπορεί να…

Ο έρπης: τι είναι και με τι μοιάζει; Μάθετε περισσότερα

Ο έρπης είναι γνωστός ως ένα πολύ οδυνηρό δερματικό ξέσπασμα που πηγάζει από τον ιό του έρπητα ζωστήρα, ο οποίος είναι ο ίδιος που προκαλεί την ανεμοβλογιά. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν ένας ιός που προσβάλλει τα νευρικά κύτταρα ενεργοποιείται…

Πείτε όχι σε 5 κατηγορίες ποτών υψηλής θερμιδικής αξίας

Ποιες είναι οι κατηγορίες ποτών υψηλής θερμιδικής αξίας; Όπως όλοι ξέρουμε καθημερινά καταναλώνουμε πολλά προϊόντα τα οποία δεν είναι καθόλου μα καθόλου υγιεινά. Στην πραγματικότητα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στην υγεία. Έχοντας αυτό υπόψη μας, οι θερμίδες αποτελούν ένα…

Κρέμες για τις κηλίδες στο πρόσωπο. Μάθετε περισσότερα

Οι κηλίδες στο πρόσωπο είναι ένα πολύ κοινό πρόβλημα καθώς μπορούν να εμφανιστούν για διάφορους λόγους. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να χρησιμοποιήσετε σπιτικές και φυτικές  κρέμες για να τις καταπολεμήσετε. Γιατί εμφανίζονται οι κηλίδες στο πρόσωπο; Λόγω αλλαγών…

Τα 15 καλύτερα φυσικά διουρητικά. Ποια είναι;

Μάθετε για τα καλύτερα φυσικά διουρητικά στο άρθρο που ακολουθεί. Τα φυσικά διουρητικά αποτελούν εξαιρετική επιλογή για όσους ακολουθούν ειδική δίαιτα. Αν παρουσιάζετε πρόβλημα κατακράτησης υγρών και παρά τα όσα κάνετε εξακολουθείτε να νιώθετε πρήξιμο, τότε θα πρέπει να επωφεληθείτε…

Απλοί τρόποι για να κάνετε απολέπιση στα μπράτσα και στα χέρια σας

Πριν ξεκινήσουμε να σας παρουσιάζουμε τις μεθόδους για απολέπιση στα μπράτσα και τα χέρια, θα θέλαμε να διευκρινίσουμε ότι θα δεν πρέπει να εκτελείτε τις συμβουλές μας περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα επειδή το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο και…

Είναι υγιεινό να τρώμε φρούτα πριν το πρωινό;

Πρέπει να τρώμε φρούτα πριν το φαγητό; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το αν πρέπει να τρώμε φρούτα πριν το πρωινό. Ενώ ορισμένοι νομίζουν ότι αυτό δεν είναι καλό για την υγεία, κάποιοι άλλοι πιστεύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων …

Ερεθισμένα μάτια: Αιτίες και απλές θεραπείες

Έχετε ερεθισμένα μάτια; Ο ερεθισμός των ματιών, μια πάθηση γνωστή και ως οφθαλμίτιδα, μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Οι αλλεργίες, η παρατεταμένη προσήλωση στην οθόνη του υπολογιστή ή ακόμα το να ακουμπάτε τα μάτια σας με βρώμικα δάχτυλα μπορούν…

Οι ωφέλειες του να περπατάτε ξυπόλυτοι

Το να περπατάτε ξυπόλυτοι, πέρα από ό,τι ίσως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, έχει ωφέλειες για την υγεία σας. Έτσι, χάρη σε αυτή την απλή δραστηριότητα, μπορείτε να ασκήσετε όλους τους μύες στα πόδια σας, και εφόσον την επαναλαμβάνετε συχνά, να τους…

Σπιτικά πίλινγκ για πανέμορφο πρόσωπο και σώμα

 Ξέρετε να φτιάχνετε σπιτικά πίλινγκ; Το πίλινγκ προκαλεί απολέπιση της εξωτερικής στιβάδας της επιδερμίδας και απομακρύνει τα νεκρά κύτταρα που συχνά συσσωρεύονται εκεί και δίνουν άσχημη, μουντή όψη στο δέρμα. Μάλιστα, κάθε μέρα χάνετε περισσότερα από 30.000 νεκρά κύτταρα. Παρακάτω,…

7 τροφές που μας προσφέρουν προστασία από το διαβήτη

Ο διαβήτης τύπου II συναντάται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι, τα τελευταία δέκα χρόνια, η ηλικία στην οποία εμφανίζεται αυτή η ασθένεια έχει μειωθεί από τα εβδομήντα στα σαράντα κατά μέσο όρο.…

Πώς να αποφύγετε τις πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο

Μάθετε πώς μπορείτε να προλάβετε τις πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο, για να είναι πανέμορφο σε κάθε ηλικία. Υπάρχουν πολλές αιτίες χάρη στις οποίες εμφανίζονται πρόωρες ρυτίδες στο πρόσωπο: από την έλλειψη βιταμινών μέχρι το κάπνισμα, την κακή ενυδάτωση και την…

Πρωινή κούραση: συμπτώματα, αιτίες και θεραπείες

Σας έχει μήπως ξανασυμβεί; Μήπως ξυπνήσατε το πρωί και αισθανθήκατε κουρασμένοι, με άσχημη διάθεση και χωρίς όρεξη να κάνετε τίποτα; Είναι αλήθεια ότι η ξεκούραση κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι απολύτως αναγκαία, όμως η πρωινή κούραση προκαλείται από κάτι άλλο.…

Αβοκάντο και ομορφιά. Μάθετε πώς σχετίζονται!

Αβοκάντο και ομορφιά, δύο λέξεις που ίσως να πιστεύατε πως δε συνδυάζονται. Παραδόξως, το αβοκάντο έχει πολλές ιδιότητες, αλλά δεν είναι τόσο γνωστό όσο άλλα φρούτα όπως είναι το μήλα και τα πορτοκάλια. Χάρη στην υψηλή τους περιεκτικότητα σε λιπαρά,…

Πώς να λευκάνετε τα δόντια σας με φυσικά προϊόντα

Πώς να λευκάνετε τα δόντια σας φυσικά; Στις μέρες μας, υπάρχουν πολλές μέθοδοι για να αποκτήσετε λευκά και αστραφτερά δόντια. Οι περισσότερες από αυτές χρησιμοποιούν χημικά, τα οποία καταστρέφουν το σμάλτο με αποτέλεσμα η κατάσταση να είναι μη αναστρέψιμη. Δεν…

Πέντε συνήθειες που επηρεάζουν το θυρεοειδή σας

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν το θυρεοειδή σας; Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας στο σώμα σας επειδή είναι υπεύθυνος για την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών για το μεταβολισμό σας. Αυτό σημαίνει ότι, αν οι ορμόνες αυτές είναι…

Τα 5 καλύτερα φυτικά προϊόντα γάλακτος

Ποια είναι τα καλύτερα φυτικά προϊόντα γάλακτος; Σήμερα, όλος ο κόσμος γνωρίζει τα μειονεκτήματα του αγελαδινού γάλακτος. Παρά το γεγονός ότι εξακολουθεί να είναι ένα από τα πιο ευρείας κατανάλωσης γάλατα, οι συνέπειές του οδηγούν όλο και περισσότερους ανθρώπους να…

Πώς να φτιάξετε σπιτικά ντεμακιγιάζ. Μάθετε περισσότερα

Φτιάξτε μόνες σας σπιτικά ντεμακιγιάζ! Μπορεί να σας τελείωσε το ντεμακιγιάζ σας ή απλά να θέλετε να αρχίσετε να χρησιμοποιείτε φυσικότερα προϊόντα για να φροντίσετε το δέρμα σας. Υπάρχουν διαφορετικές επιλογές για την αφαίρεση του μακιγιάζ σας χωρίς να καταφύγετε…

Υγιές παχύ έντερο: μερικές αποτελεσματικές συμβουλές

Η διαδικασία της αποβολής των άχρηστων ουσιών είναι πολύ απλή. Ξεκινάει στο λεπτό έντερο, μέσω του οποίου οι ουσίες που το σώμα πρέπει να αποβάλλει φτάνουν στο ανιόν κόλον. Αυτό με τη σειρά του είναι υπεύθυνο για την μεταφορά τους…