Φύλλα δάφνης: 7 οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζατε

· 26 Νοεμβρίου 2018
Για να επωφεληθείτε από όλα όσα έχουν να προσφέρουν τα φύλλα δάφνης για την υγεία σας, σιγουρευτείτε ότι χρησιμοποιείτε αποξηραμένα φύλλα επειδή τα φρέσκα μπορεί να είναι τοξικά.

Τα φύλλα δάφνης χρησιμοποιούνται συχνά ως βότανο στην κουζίνα. Ωστόσο, έχουν επίσης πολλά να προσφέρουν στην υγεία σας. Εάν δεν το γνωρίζατε, διαβάστε για να μάθετε τι μπορούν να κάνουν για σας!

Θα θελήσετε να τα χρησιμοποιήσετε κάθε μέρα!

1. Τα φύλλα δάφνης μειώνουν το άγχος

Κατά την καύση φύλλων δάφνης, ο καπνός που παράγεται έχει χαλαρωτικό αποτέλεσμα τόσο για το σώμα όσο και για το μυαλό.

Ωστόσο, προσέξτε γιατί η εισπνοή του καπνού μπορεί να προκαλέσει παραισθήσεις.

Όσο λαμβάνετε προφυλάξεις, η μέθοδος αυτή θα σας βοηθήσει να βρείτε ανακούφιση από την κόπωση και να χαλαρώσετε.

2. Μειώνουν τη φλεγμονή

φύλλα δάφνης πόνος στην πλάτη μέση

Τα φύλλα δάφνης περιέχουν ευγενόλη, μια ένωση που δρα ως αντιφλεγμονώδης παράγοντας.

Με φύλλα δάφνης, μπορείτε να μειώσετε τη φλεγμονή σε όλο σας το σώμα, ειδικά στις αρθρώσεις σας.

3. Ενισχύουν το ανοσοποιητικό σας σύστημα

Για να λειτουργήσει σωστά το σώμα σας, χρειάζεται βιταμίνες και μέταλλα. Η ευγενόλη σε φύλλα δάφνης δρα επίσης ως αντιοξειδωτικό.

Έτσι, τα φύλλα δάφνης, είτε καίγονται είτε χρησιμοποιούνται ολόκληρα, μπορούν να προστεθούν στις συνταγές σας, κάτι που συνιστάται ιδιαίτερα εάν είστε κρυωμένοι.

4. Τα φύλλα δάφνης είναι καλά άτομα με διαβήτηδιαβήτης φύλλα δάφνης

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα ερευνών που πραγματοποιήθηκαν στις Ηνωμένες Πολιτείες, η κατανάλωση 1 έως 3 γραμμαρίων φύλλων δάφνης την ημέρα μπορεί να βοηθήσει με τα συμπτώματα σε άτομα με διαβήτη τύπου 2.

5. Κάνουν καλό στο αναπνευστικό σύστημαφύλλα δάφνης αναπνευστικό

Τα φύλλα δάφνης είναι ικανά να ανοίξουν τους αεραγωγούς σας.

Το μόνο που χρειάζεται είναι να αναπνεύσετε ατμό από δαφνέλαιο και πείτε αντίο στο φλέγμα.

Δείτε ακόμη: Σπιτικό σιρόπι για το βήχα και τα φλέγματα

Συνταγή για Δαφνέλαιο

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού αποξηραμένα φύλλα δάφνης (5 γρ)
  • 1 κούπα γλυκό αμυγδαλέλαιο(200 γρ)

Εξοπλισμός

  • 1 αεροστεγές γυάλινο βάζο χωρητικότητας 200 ml

Προετοιμασία

  • Πρώτα, πλύνετε καλά το γυάλινο βάζο.
  • Στη συνέχεια, προσθέστε τα φύλλα δάφνης, φροντίζοντας να είναι καθαρά.
  • Στη συνέχεια, προσθέστε το γλυκό αμυγδαλέλαιο.
  • Κλείστε το βάζο με το αεροστεγές του κάλυμμα και αφήστε το για 40 ημέρες.

Οφέλη του δαφνέλαιου

Είναι καλό για το δέρμα σας

Το λάδι δάφνης είναι εξαιρετικό για την περιποίηση της επιδερμίδας. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και αντιοξειδωτικά, ιδανικό για να προσφέρει στο δέρμα σας τη φροντίδα που χρειάζεται.

Επιπλέον, έχει αντιφλεγμονώδεις και αντιμικροβιακές ιδιότητες. Επομένως, είναι τέλειο αν θέλετε να διατηρήσετε την επιδερμίδα σας καθαρή και να καταπολεμήσετε το γηραντική και καταστροφική επίδραση των ελεύθερων ριζών.

Δείτε επίσης: 6 φρούτα με ισχυρή αντιγηραντική δράση

Μπορεί να μειώσει τον πυρετό σας

πυρετός φύλλα δάφνης

Εάν είστε κρυωμένοι ή έχετε γρίπη, η εισπνοή ατμού με λάδι δάφνης είναι μια εξαιρετική λύση. Μπορείτε επίσης να βάλετε κομπρέσες με το λάδι στο στήθος σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα βοηθήσετε στην πρόληψη λοιμώξεων που σχετίζονται με κρυολογήματα.

  • Το λάδι δάφνης βοηθά επίσης στη ρύθμιση της θερμοκρασίας του σώματος και διεγείρει την εφίδρωση αν έχετε πυρετό.

Ενθαρρύνει τη χαλάρωση των μυών

Επειδή έχει αποτέλεσμα αγγειοσυστολής, βοηθάει στην συστολή των μυών καθώς και στη χαλάρωση των νεύρων.

Είναι επίσης τέλειο αν θέλετε να ρυθμίσετε την κυκλοφορία του αίματος.

Επιπλέον, τα φύλλα δάφνης είναι χρήσιμα αν έχετε πονοκέφαλο ή ημικρανία, ή ακόμη και πόνο στο λαιμό ή στην πλάτη.

Για οποιαδήποτε από αυτές τις παθήσεις, ανακουφιστείτε με μασάζ με δαφνέλαιο.

Khan, A., Zaman, G., & Anderson, R. A. (2009). Bay Leaves Improve Glucose and Lipid Profile of People with Type 2 Diabetes. Journal of Clinical Biochemistry and Nutrition. https://doi.org/10.3164/jcbn.08-188