Ginseng: τι είναι και πώς χρησιμοποιείται αυτό το φαρμακευτικό φυτό

Το ginseng είναι μια σπουδαία εναλλακτική λύση για την καφεΐνη εάν χρειάζεστε ενέργεια. Επιπλέον, είναι γεμάτο βιταμίνες και μέταλλα!

Γράφτηκε και επαληθεύτηκε από γιατρό Maricela Jiménez López.

Τελευταία ενημέρωση: 25 Μαρτίου, 2019

Το ginseng είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που είναι γνωστό για την ισχύ του να δρα αποκαθιστώντας το σώμα. Είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές ενέργειας εκεί έξω, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Επιπλέον, είναι πολύ πιο υγιεινό από τα ενεργειακά ποτά, τα οποία δεν είναι πολύ καλά για το νευρικό σας σύστημα.

Μάθετε σε αυτό το άρθρο ποιο είναι το ginseng, πώς χρησιμοποιείται και πού κάνει καλό. Ενδέχεται να εκπλαγείτε όταν μάθετε πού μπορεί να βοηθήσει αυτή η ρίζα. Η κόπωση, το στρες, το άγχος και η κατάθλιψη είναι μόνο μερικά από αυτά. Επιπλέον, δεν υπάρχουν παρενέργειες.

Ginseng, ένα δημοφιλές φαρμακευτικό φυτό

Το ginseng είναι ένα πολύ δημοφιλές φυτό, ειδικά στην κινεζική παραδοσιακή ιατρική και σήμερα στις Ηνωμένες Πολιτείες. Είναι πλούσιο σε βιταμίνες Β και μέταλλα όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος.

Υπάρχουν πολλές ποικιλίες του φυτού ginseng. Ωστόσο, όλα αυτά έχουν παρόμοιες θεραπευτικές ιδιότητες, αν και το πιο γνωστό είναι το κινέζικο, το ασιατικό ή το κόκκινο ginseng (Panax ginseng). Έχει ένα διακριτικό σχήμα, παρόμοιο με αυτό του μανδραγόρα. Στις ιδιότητες του τζίντζερ αναφέρεται άρθρο των Patel S, Rauf A.

Υπάρχει μια άλλη πολύ δημοφιλής ποικιλία, το Σιβηριανό ginseng (Eleutherococcus senticosus), πολύ κοινό σε αυτό το τμήμα της Ρωσίας. Είναι ιδιαίτερα καλό για την εξουδετέρωση της ακτινοβολίας. Σε κάθε περίπτωση, και οι δύο ποικιλίες μοιράζονται τα οφέλη που θα μοιραστούμε μαζί σας εδώ.

Για ποιο πράγμα είναι;

Τονωτικό

Η κατανάλωση του ginseng διεγείρει το σώμα σας με διαφορετικούς τρόπους, χωρίς όμως να επηρεάζει αρνητικά το νευρικό σας σύστημα όπως τα αναψυκτικά, τα αλκοολούχα ποτά και η καφεΐνη. Όταν πίνετε ginseng αντ ‘αυτού, το αποτέλεσμα είναι μια βελτίωση στην απόδοσή σας χωρίς τα σκαμπανεβάσματα.

Συνεπώς, βοηθάει με:

• Φυσική και πνευματική πίεση, ειδικά για τους μαθητές και τους αθλητές.
• Άγχος και ήπια κατάθλιψη. Το ginseng βοηθά στην ισορροπία του σώματός σας και της ενέργειας.
• Κόπωση και εξάντληση.
• Αδυναμία και αναιμία.

Άλλες ιδιότητες

Το ginseng βοηθά επίσης σε αυτά τα θέματα υγείας:

• Σημάδια γήρανσης, καθώς περιέχει ισχυρά αντιοξειδωτικά.
• Πονοκέφαλοι.
• Η εμμηνόπαυση (ειδικά το σιβηρικό).
• Υπέρταση και υπόταση.
• Μνήμη, συγκέντρωση και προβλήματα μάθησης, καθώς βελτιώνει τη ροή αίματος στον εγκέφαλο.
• Αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα.
• Καρδιαγγειακά θέματα, προωθώντας την καλή κυκλοφορία και μειώνοντας την υψηλή χοληστερόλη.
• Ζάχαρο, αποτρέποντας την αντίσταση στην ινσουλίνη.
• Στυτική δυσλειτουργία και προβλήματα γονιμότητας στους άνδρες (ασιατικό).

Πώς χρησιμοποιείται αυτό το φαρμακευτικό φυτό;

• Μπορείτε να βρείτε ginseng σε κάψουλες ή δισκία σε φαρμακεία ή φυσικά καταστήματα τροφίμων. Μπορείτε επίσης να χρησιμοποιήσετε την ίδια τη ρίζα για να κάνετε φαρμακευτικά εγχύματα.
• Είναι πολύ σημαντικό να λαμβάνετε τα φάρμακα το πρωί. Διαφορετικά μπορεί να έχετε πρόβλημα με τον ύπνο.
• Μην το παίρνετε για μεγάλες χρονικές περιόδους χωρίς διακοπές. Μία ή δύο εβδομάδες κάθε φορά είναι συνήθως το καλύτερο. Θα μπορούσε να σας προετοιμάσει για κάποιο αθλητικό αγώνα ή μια αγχωτική περίοδο και εάν χρειαστεί να συνεχίσετε τη θεραπεία, πάρτε το δύο εβδομάδες πριν ξεκινήσετε ξανά.
• Μην πάρετε περισσότερο από μια δόση, γιατί θα μπορούσε να σας κάνει να είστε σε ένταση.
• Όπως συμβαίνει με σχεδόν όλες τις φυσικές θεραπείες, επισκεφθείτε έναν γιατρό πριν το πάρετε εάν έχετε οποιεσδήποτε αμφιβολία, ιατρική πάθηση ή ανησυχίες.
• Δεν συνιστάται η λήψη του ginseng εάν είστε έγκυος ή αν θηλάζετε. Επίσης δεν συνιστάται επίσης να το δίνετε στα παιδιά.