Υγιεινές Συνήθειες

Υγιεινές συνήθειες και συμβουλές μαγειρικής για δίαιτες, αλλεργίες, διαβήτη, βρογχίτιδα και άσθμα

7 οφέλη από την κατανάλωση σπόρων παπάγιας

Εσείς τι λέτε για την κατανάλωση σπόρων παπάγιας; Η παπάγια είναι ένας καρπός που είναι εγγενής στο Μεξικό, αλλά καλλιεργείται σε πολλές χώρες του κόσμου. Είναι πολύ δημοφιλές φρούτο χάρη σε όλες τις θεραπευτικές ιδιότητες που έχει για το ανθρώπινο…

7 αλλαγές που θα προσέξετε όταν δεν τρώτε καθόλου ζάχαρη

Εσείς μπορείτε χωρίς καθόλου ζάχαρη; Είναι ευρέως γνωστό ότι η ζάχαρη είναι εθιστική και έχει βλαβερές επιδράσεις στην υγεία. Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να είναι για το πάγκρεας τόσο βλαβερή όσο και το αλκοόλ για το συκώτι, έτσι πολλοί άνθρωποι…

Φρούτα που επιταχύνουν την απώλεια βάρους

Η προσπάθεια να αδυνατίσει κάποιος είναι πολύπλοκη και διέρχεται από πολλά στάδια. Ίσως έχετε κάθε πρόθεση να παραμείνετε σταθεροί στην απόφασή σας, αλλά την ίδια στιγμή αισθάνεστε τον ακατανίκητο πόθο να φάτε κάτι νόστιμο. Η εύρεση της χρυσής τομής ανάμεσα στις δύο…

Προειδοποιητικά σημάδια του διαβήτη ώστε να είστε προετοιμασμένοι

Ποια είναι τα σημάδια του διαβήτη; Είτε είναι τύπου 1 διαβήτης είτε τύπου 2 κάποια από τα πρώιμα προειδοποιητικά σημάδια είναι τα ίδια. Αναγνωρίζοντας τα σημάδια θα είστε σε θέση να βοηθήσετε τον γιατρό σας να κάνει μια έγκαιρη διάγνωση και να…

Τα 6 καλύτερα φρούτα για ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας

Ήρθε η ώρα ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας μετά τις υπερβολές των διακοπών. Για αρχή, υπάρχουν ορισμένες συνήθειες οι οποίες είναι γνωστές εδώ και χρόνια, για ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας. Ευτυχώς, μπορείτε ν’ αποτοξινώσετε το σώμα σας με υγιεινά…

Διαλογιστείτε όσο περπατάτε για να εξαλείψετε τα αρνητικά συναισθήματα

Διαλογιστείτε, όσο περπατάτε! Όταν περπατάτε, τα πάντα είναι ρευστά. Για την ακρίβεια, δεν καταφέρνετε μονάχα να χάσετε τα παραπανίσια κιλά, κάποιες φορές μπορείτε ακόμα και να ελαφρύνετε πολλά από τα καθημερινά βάρη τα οποία σας αιχμαλωτίζουν με το ίδιο σας το άγχος. Για…

Γλιστρίδα: δέκα ωφέλιμες ιδιότητες

Έχετε ακουστά τη γλιστρίδα; Η γλιστρίδα χρησιμοποιούνταν ήδη στην Αρχαία Ελλάδα και στην κινεζική ιατρική για τις διουρητικές και τις υπακτικές της ιδιότητες, καθώς και για την αποτοξίνωση του σώματος. Μάθετε περισσότερα για τη γλιστρίδα στο παρακάτω άρθρο!

Φαγητό και άσκηση: Το κλειδί για ένα σώμα όπως στα περιοδικά

Υγιεινό φαγητό και άσκηση είναι ο τέλειος συνδυασμός για να επιτύχετε αυτό το σώμα, όπως στα περιοδικά, το οποίο ονειρευόσαστε τόσο πολύ. Οι δημοφιλείς «θαυματουργές» δίαιτες έχουν ξεπεραστεί, το ίδιο και τα προϊόντα αδυνατίσματος όπως οι φόρμουλες κατά της παχυσαρκίας. Τώρα, έχουν…

Αποτοξινωτική δίαιτα 15 ημερών για να μειώσετε τους πόντους της μέσης

Τι θα λέγατε για μια αποτοξινωτική δίαιτα; Η μείωση των πόντων της μέσης είναι κάτι που θέλουν να επιτύχουν πολλοί άνθρωποι ώστε να βελτιώσουν την εμφάνισή τους, καθώς και την υγεία τους. Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή της κοιλιάς είναι…

4 σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη που πρέπει να γνωρίζετε

Σήμερα θα σας δώσουμε μερικά σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη. Στην καθημερινή μας ζωή, είναι σχεδόν συνηθισμένο να μιλάμε γενικά για την κατάθλιψη. Την αντιμετωπίζουμε ελαφρώς και, μερικές φορές, χωρίς να γνωρίζουμε όσο πρέπει για το θέμα. Σε αυτό το…

7 τρόποι να ελέγξετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου

Τα επίπεδα σακχάρου έχουν αυξηθεί σε ολόκληρο τον κόσμο σημαντικά τις περασμένες δεκαετίες εξαιτίας της αυξημένης πρόσληψης ζάχαρης. Υπάρχουν αμέτρητα ζαχαρούχα προϊόντα στην αγορά, όπως είναι τα αναψυκτικά, τα ζαχαρωτά, οι σοκολάτες, τα αρτοσκευάσματα και άλλα. Υπάρχουν ακόμη και προϊόντα…

Καρκίνος των ωοθηκών: 7 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε

Ο καρκίνος των ωοθηκών είναι μια χρόνια και θανατηφόρα ασθένεια που εκδηλώνεται όταν τα κύτταρα των ωοθηκών αναπτύσσονται εκτός ελέγχου. Κάθε χρόνο χιλιάδες γυναίκες διαγιγνώσκονται με καρκίνο των ωοθηκών. Αν και είναι αντιμετωπίσιμος, αποτελεί την όγδοη αιτία θανάτου γυναικών στον…

Κοινές αιτίες κολπικής ξηρότητας

Η πλειοψηφία των γυναικών έχει νιώσει δυσφορία στον κόλπο και τα χείλη των γεννητικών οργάνων κάποια στιγμή στη ζωή τους. Ωστόσο, πολλές από αυτές δεν γνωρίζουν τις αιτίες της κολπικής ξηρότητας. Όταν παρατηρείται μείωση των οιστρογόνων, τα συμπτώματα επιδεινώνονται λόγω…

Κάντε αποτοξίνωση μετά τις παρασπονδίες του σαββατοκύριακου

Ίσως περάσατε ένα υπέροχο σαββατοκύριακο με φίλους σε κάποιο πάρτι ή κλαμπ. Ή ίσως περάσατε ένα σαββατοκύριακο στην παραλία με τους συναδέλφους σας. Μπορεί να διασκεδάσατε στον γάμο κάποιου συγγενή ή να ανυπομονείτε να γιορτάσετε τα γενέθλιά σας. Σε κάθε…

11 φοβερές ασκήσεις για πιο δυνατά χέρια

Θέλετε δυνατά χέρια; Εκτός από την αισθητική πλευρά, η τόνωση του δικεφάλου και του τρικεφάλου μυ μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή. Θα έχετε τη δυνατότητα να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα χωρίς να αντιμετωπίζετε προβλήματα και…

6 φανταστικά εγχύματα για να αποτοξινώσετε το σώμα σας

Τι λέτε για μερικά εγχύματα για να αποτοξινώσετε το σώμα σας; Κάθε μέρα, τα σώματά σας εκτίθενται σε διαφορετικές τοξίνες. Αυτές μπορεί να προέρχονται από το δικό σας σώμα (λόγω κακής διατροφής) ή να οφείλονται στο περιβάλλον σας (ρύπανση, εκπομπή…

Τέσσερις λόγοι για τους οποίους είναι κακό να πηγαίνουν τα παιδιά αργά για ύπνο

Ο ύπνος καλής ποιότητας δεν είναι λιγότερο σημαντικός από τη διατροφή για τη γενική ανάπτυξη των παιδιών. Αν και αυτό μπορεί να μοιάζει προφανές, πολλοί άνθρωποι δεν δίνουν ιδιαίτερη σημασία στο πρόγραμμα ύπνου των παιδιών τους ή στο γεγονός ότι…

Μια βόλτα κάθε μέρα για καλή φυσική κατάσταση

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε κοπιαστικές ασκήσεις για να έχετε καλή φυσική κατάσταση. Μια βόλτα κάθε μέρα αρκεί για να διατηρείστε υγιείς και να έχετε ωραία σιλουέτα. Θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι μια βόλτα κάθε μέρα έχει και ψυχολογικές…

Πώς να αποβάλλετε την υπερβολική ζάχαρη από τον οργανισμό σας

Η ζάχαρη βρίσκεται σε σχεδόν οτιδήποτε, από οποιοδήποτε γαλακτοκομικό προϊόν μέχρι και τα κονσερβοποιημένα τρόφιμα. Αν θέλετε να αποβάλλετε την υπερβολική ζάχαρη από τον οργανισμό σας, θα χρειαστεί να κάνετε κάτι περισσότερο από το να κόψετε απλώς τα γλυκά. Τα…