Υγιεινές Συνήθειες

Υγιεινές συνήθειες και συμβουλές μαγειρικής για δίαιτες, αλλεργίες, διαβήτη, βρογχίτιδα και άσθμα

Τα οφέλη του πράσινου μήλου σε άδειο στομάχι

Σίγουρα έχετε ακούσει την παροιμία: ένα μήλο την ημέρα, τον γιατρό τον κάνει πέρα. Αυτό φυσικά ισχύει και για τις ιδιότητες του πράσινου μήλου. Όλες ανεξαιρέτως οι ποικιλίες μήλου διαθέτουν πολύ σημαντικές ιδιότητες για την υγεία όμως τα πράσινα μήλα…

Λιναρόσπορος και Πράσινο Τσάι, οι σύμμαχοι κατά του καρκίνου

Μια από τις πιο ανησυχητικές και υποτροπιάζουσες ασθένειες αυτού του αιώνα είναι ο καρκίνος. Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από την ασθένεια αυτή έχει αυξηθεί αισθητά κατά τη διάρκεια των τελευταίων δεκαετιών, με αποτέλεσμα ένα μεγάλο μέρος των επιστημονικών…

Οχτώ συνήθειες που προκαλούν κατάθλιψη

Οχτώ συνήθειες που προκαλούν κατάθλιψη!Γνωρίζατε ότι συνήθειες που σχετίζονται με τη διατροφή, την άσκηση, την επαφή με τη φύση, την αναπνοή και την κατεύθυνση του βλέμματός σας μπορούν, με τον καιρό, να προκαλέσουν κατάθλιψη; Πολλοί παράγοντες μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη…

Η ιδανική διατροφή για την παλινδρόμηση στομάχου

H παλινδρόμηση στομάχου ή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση είναι μια ασθένεια που επηρεάζει πολλούς ανθρώπους όταν γευματίζουν. Ο οισοφάγος δεν είναι απλά ένας μυς διότι γύρω του υπάρχει μυϊκός ιστός, οποίος είναι πάντα κλειστός κι επιτρέπει στο φαγητό να περάσει στον οισοφάγο όταν…

Ο έρπης: τι είναι και με τι μοιάζει; Μάθετε περισσότερα

Ο έρπης είναι γνωστός ως ένα πολύ οδυνηρό δερματικό ξέσπασμα που πηγάζει από τον ιό του έρπητα ζωστήρα, ο οποίος είναι ο ίδιος που προκαλεί την ανεμοβλογιά. Αυτή η ασθένεια εμφανίζεται όταν ένας ιός που προσβάλλει τα νευρικά κύτταρα ενεργοποιείται…

5 κατηγορίες ποτών υψηλής θερμιδικής αξίας που πρέπει να αποφεύγετε

Ποιες είναι οι κατηγορίες ποτών υψηλής θερμιδικής αξίας; Όπως όλοι ξέρουμε καθημερινά καταναλώνουμε πολλά προϊόντα τα οποία δεν είναι καθόλου μα καθόλου υγιεινά. Στην πραγματικότητα, μπορούν να προκαλέσουν σοβαρές βλάβες στην υγεία. Έχοντας αυτό υπόψη μας, οι θερμίδες αποτελούν ένα…

Είναι υγιεινό να τρώμε φρούτα πριν το πρωινό;

Πρέπει να τρώμε φρούτα πριν το φαγητό; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το αν πρέπει να τρώμε φρούτα πριν το πρωινό. Ενώ ορισμένοι νομίζουν ότι αυτό δεν είναι καλό για την υγεία, κάποιοι άλλοι πιστεύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων …

Ερεθισμένα μάτια: Αιτίες και απλές θεραπείες

Έχετε ερεθισμένα μάτια; Ο ερεθισμός των ματιών, μια πάθηση γνωστή και ως οφθαλμίτιδα, μπορεί να έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Οι αλλεργίες, η παρατεταμένη προσήλωση στην οθόνη του υπολογιστή ή ακόμα το να ακουμπάτε τα μάτια σας με βρώμικα δάχτυλα μπορούν…

Οι ωφέλειες του να περπατάτε ξυπόλυτοι

Το να περπατάτε ξυπόλυτοι, πέρα από ό,τι ίσως πιστεύουν πολλοί άνθρωποι, έχει ωφέλειες για την υγεία σας. Έτσι, χάρη σε αυτή την απλή δραστηριότητα, μπορείτε να ασκήσετε όλους τους μύες στα πόδια σας, και εφόσον την επαναλαμβάνετε συχνά, να τους…

Διαβήτης: 7 τροφές που μας προστατεύουν

Ο διαβήτης τύπου II συναντάται όλο και περισσότερο τα τελευταία χρόνια. Ακόμη πιο ανησυχητικό είναι το γεγονός ότι, τα τελευταία δέκα χρόνια, η ηλικία στην οποία εμφανίζεται αυτή η ασθένεια έχει μειωθεί από τα εβδομήντα στα σαράντα κατά μέσο όρο.…

Πρωινή κούραση: αιτίες και θεραπείες

Σας έχει μήπως ξανασυμβεί; Μήπως ξυπνήσατε το πρωί και αισθανθήκατε κουρασμένοι, με άσχημη διάθεση και χωρίς όρεξη να κάνετε τίποτα; Είναι αλήθεια ότι η ξεκούραση κατά τη διάρκεια της νύχτας είναι απολύτως αναγκαία, όμως η πρωινή κούραση προκαλείται από κάτι άλλο.…

Πέντε συνήθειες που επηρεάζουν το θυρεοειδή σας

Γνωρίζετε ότι υπάρχουν συνήθειες που επηρεάζουν το θυρεοειδή σας; Ο θυρεοειδής είναι ένας πολύ σημαντικός αδένας στο σώμα σας επειδή είναι υπεύθυνος για την παραγωγή των απαραίτητων ορμονών για το μεταβολισμό σας. Αυτό σημαίνει ότι, αν οι ορμόνες αυτές είναι…

Τα 5 καλύτερα φυτικά προϊόντα γάλακτος

Ποια είναι τα καλύτερα φυτικά προϊόντα γάλακτος; Σήμερα, όλος ο κόσμος γνωρίζει τα μειονεκτήματα του αγελαδινού γάλακτος. Παρά το γεγονός ότι εξακολουθεί να είναι ένα από τα πιο ευρείας κατανάλωσης γάλατα, οι συνέπειές του οδηγούν όλο και περισσότερους ανθρώπους να…

Τροφές για την καταπολέμηση του άγχους

Η καταπολέμηση του άγχους χωρίς φάρμακα προϋποθέτει αλλαγές στον τρόπο ζωής και φυσικά στις διατροφικές συνήθειες. Υπάρχουν τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση του άγχους και άλλες που το επιδεινώνουν. Το γεγονός αυτό αποδεικνύει ότι η επιλογή των κατάλληλων τροφών μπορεί…

Υγιές παχύ έντερο: μερικές αποτελεσματικές συμβουλές

Η διαδικασία της αποβολής των άχρηστων ουσιών είναι πολύ απλή. Ξεκινάει στο λεπτό έντερο, μέσω του οποίου οι ουσίες που το σώμα πρέπει να αποβάλλει φτάνουν στο ανιόν κόλον. Αυτό με τη σειρά του είναι υπεύθυνο για την μεταφορά τους…

Συμβουλές για έναν καλό ύπνο μετά από μια κουραστική μέρα

Τι μπορείτε να κάνετε για έναν καλό ύπνο; Υπάρχουν δύσκολες μέρες γεμάτες με χιλιάδες ανησυχίες και υποχρεώσεις. Αυτές τις μέρες όλα μοιάζουν μπερδεμένα. Ίσως, δεν κοιμηθήκατε καλά το βράδυ, αποκοιμηθήκατε, δεν μπορείτε να βρείτε τα κλειδιά σας, το αφεντικό σας έχει κακή…

Γιατί ξεφλουδίζονται τα νύχια; Αιτίες, θεραπείες και λύσεις

Εάν αναρωτιέστε γιατί ξεφλουδίζονται τα νύχια σας τότε το άρθρο αυτό σίγουρα γράφτηκε για εσάς. Πολλές και διάφορες μπορεί να είναι οι αιτίες αυτής της κατάστασης: από το στρες μέχρι την κακή διατροφή, τα προβλήματα του θυρεοειδούς ή την παραμονή…

6 συμπτώματα προβλημάτων στο πάγκρεας. Διαβάστε τώρα!

Ποια είναι τα συμπτώματα προβλημάτων στο πάγκρεας; Το πάγκρεας είναι ένα απαραίτητο όργανο για το σώμα. Το να γνωρίζετε τα συμπτώματα της κακής λειτουργίας του μπορεί να σας βοηθήσει σε αρκετές περιπτώσεις να προβλέψετε ή να αποτρέψετε πιο σοβαρά προβλήματα.…

Ποιο είναι το πιο εύκολο και υγιεινό πρωινό;

Το να ξεκινήσετε τη μέρα σας με επαρκείς βιταμίνες και θρεπτικά συστατικά είναι απαραίτητο για να έχετε υγιή επίπεδα ενέργειας και καλή διάθεση. Αυτός είναι και ο λόγος για τον οποίο το πρωινό είναι το πιο σημαντικό γεύμα της ημέρας· επειδή…