Πώς να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας

Τι λέτε για μια απολέπιση στο δέρμα σας; Το δέρμα είναι το μεγαλύτερο όργανο που έχουμε και, ταυτόχρονα, είναι συνεχώς εκτεθειμένο σε πολλούς παράγοντες που μπορούν να επηρεάσουν αρνητικά την ομορφιά και την υγεία του. Με τον καιρό και λόγω παραγόντων όπως το κλίμα και οι κακές διατροφικές συνήθειες, το δέρμα τείνει να γίνεται πιο ευαίσθητο και χρειάζεται προσεκτική φροντίδα.

Ανεξάρτητα από την ηλικία μας, μπορούμε να αρχίσουμε να παρέχουμε ξεχωριστή φροντίδα στο δέρμα μας. Υπάρχουν πολλές εναλλακτικές που εξασφαλίζουν μια απαλότερη και λαμπερότερη όψη στο δέρμα σας, έτσι ώστε να ακτινοβολεί υγεία και ζωτικότητα.

Συμβουλές για δέρμα με υγιή και λαμπερή όψη

  • Χρησιμοποιείτε αντηλιακό: είναι ουσιαστικό να προστατεύετε το δέρμα σας καθημερινά από τις υπεριώδεις ακτίνες, επομένως συνιστούμε να χρησιμοποιείτε ένα αντηλιακό με δείκτη τουλάχιστον 30 SPF, αν και υπάρχουν και άλλα με υψηλότερο δείκτη προστασίας.
  • Ισορροπημένη διατροφή: η διατροφή συνδέεται σε μεγάλο βαθμό με την υγεία γενικά και, φυσικά, με την υγεία του δέρματος. Είναι σημαντικό να καταναλώνετε φρέσκα λαχανικά, φρούτα και τροφές πλούσιες σε βιταμίνες και μέταλλα, επειδή κάνουν το δέρμα σας σφριγηλό και συμβάλλουν στη διαδικασία ανανέωσης των κυττάρων.
  • Ύπνος: πρόκειται για το καλύτερο φάρμακο για ένα δέρμα με υγιή και λαμπερή όψη. Ο ύπνος είναι ουσιαστικός, επειδή κατά τη διάρκειά του η κυτταρική δραστηριότητα βρίσκεται στο μέγιστό της, όντας τρεις φορές μεγαλύτερη από εκείνη κατά τη διάρκεια της ημέρας. Με αυτό τον τρόπο πραγματοποιείται επισκευή των κυττάρων, προκειμένου να αποκατασταθούν όσα έχουν φθορές. Η συνιστώμενη διάρκεια ύπνου είναι τουλάχιστον οχτώ ώρες την ημέρα.
  • Καθαρισμός: κάθε μέρα το δέρμα μας εκτίθεται σε εξωτερικούς παράγοντες μόλυνσης, στον αέρα, στη σκόνη και σε καλλυντικά που μπορούν να κλείσουν τους πόρους και να περιορίσουν την ικανότητά του να ανανεώνεται, για το λόγο αυτό είναι σημαντικό να το καθαρίζετε καθημερινά, κατά προτίμηση πριν τον ύπνο. Έτσι θα απομακρύνετε το μακιγιάζ και όλες τις ακαθαρσίες που μπορούν να επηρεάσουν την υγεία του δέρματος και να προκαλέσουν παρενέργειες.
  • Ενυδάτωση: η ενυδάτωση του δέρματος είναι ουσιαστική για μια απαλή και λαμπερή όψη. Για το σκοπό αυτό, η αγορά προσφέρει πολλές ειδικές κρέμες και προϊόντα που εξασφαλίζουν και άλλες ωφέλειες. Εναλλακτικά, μπορείτε επίσης να ενυδατώσετε το δέρμα με σπιτικές μάσκες και κρέμες βασισμένες σε φυτικά προϊόντα.
  • Υγιεινές συνήθειες: η τήρηση μιας καλής ρουτίνας άσκησης και η αποφυγή κακών συνηθειών όπως το οινόπνευμα, τα ναρκωτικά και το κάπνισμα, μεταξύ άλλων, είναι ζωτικές για την υγεία του δέρματός μας. Οι κακές συνήθειες μπορούν να προκαλέσουν ερεθισμούς, αλλεργίες, ανισορροπία στο pH και ξηρότητα, μεταξύ άλλων.
  • Απολέπιση: υπάρχουν πολλοί τρόποι να κάνετε απολέπιση στο δέρμα σας και να απομακρύνετε τις ακαθαρσίες. Όταν κάνουμε πίλινγκ συμβάλλουμε στην ανανέωση των κυττάρων και απομακρύνουμε εκείνα που είναι νεκρά, έτσι καταφέρνουμε να αναζωογονήσουμε το δέρμα και να του επιτρέψουμε να οξυγονωθεί καλύτερα. Όπως ακριβώς με τις ενυδατικές κρέμες, υπάρχουν πολλά προϊόντα απολέπισης στην αγορά, όμως υπάρχουν επίσης φυσικές εναλλακτικές που μπορείτε να δοκιμάστε στο σπίτι, χωρίς μεγάλο οικονομικό κόστος.

Φυσικά απολεπιστικά για την αναζωογόνηση του δέρματος

Μπανάνα και ζάχαρη

mpanana

Αυτό το απολεπιστικό είναι ιδανικό για το λιπαρό δέρμα καθώς δεν περιέχει λάδι.

Θα χρειαστείτε:

  • 1 ώριμη μπανάνα
  • 3 κουταλιές της σούπας ζάχαρη σε κόκκους
  • Ένα μπολ

Τι πρέπει να κάνετε;

Πρέπει να ανακατέψετε καλά τα δύο υλικά στο μπολ και να δημιουργήσετε ένα μείγμα. Έπειτα απλώστε το στο δέρμα σας όταν είστε στο ντους. Αν θέλετε να κάνετε απολέπιση στο δέρμα του προσώπου σας, δεν χρειάζεται να βάλετε ζάχαρη.

Ζάχαρη σε μεγάλους κόκκους και λάδι

epidraseis-tis-leukis-zaharis

Επειδή αυτό το απολεπιστικό περιέχει λάδι, συνιστάται για το ξηρό και ευαίσθητο δέρμα.

Θα χρειαστείτε:

  • 4 κουταλιές της σούπας καστανή ζάχαρη σε μεγάλους κόκκους
  • 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο
  • 20 σταγόνες αιθέριο έλαιο ανάλογα με την προτίμησή σας

Τι πρέπει να κάνετε;

Ανακατέψτε όλα τα υλικά μέσα σε ένα καθαρό μπολ και μετά απλώστε το μείγμα στο δέρμα σας, κάντε μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις και έπειτα ξεπλύνετε το απολεπιστικό χρησιμοποιώντας ζεστό νερό.

Καρύδα και καστανή ζάχαρη

elaio-karydas

Το απολεπιστικό αυτό είναι ιδανικό για το ξηρό και θαμπό δέρμα. Του δίνει λάμψη και αποκαθιστά τη ζωτικότητά του.

Θα χρειαστείτε:

  • 1/2 κουταλάκι του τσαγιού εκχύλισμα βανίλιας
  • 1/2 φλιτζάνι έλαιο καρύδας
  • 1/2 φλιτζάνι καστανή ζάχαρη

Τι πρέπει να κάνετε;

Σε ένα μπολ, ανακατέψτε όλα τα υλικά και μετά απλώστε το μείγμα στο δέρμα σας, κάνοντας απαλό μασάζ με μικρές κυκλικές κινήσεις. Μόλις τελειώσετε, πρέπει να το ξεπλύνετε χρησιμοποιώντας ζεστό νερό. Το μείγμα που απομένει μπορεί να μπει σε ένα γυάλινο βάζο και να αποθηκευτεί σε θερμοκρασία δωματίου.

Κατηγορίες: Ομορφιά Ετικέτες:
Ίσως σας αρέσουν