Πώς να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος με αυτές τις 5 θεραπείες με βότανα

· 4 Οκτωβρίου 2018
Αισθάνεστε πως πρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος; Αν υποφέρετε από πόνους στα άκρα ή παρατηρείτε κιρσούς στα πόδια σας, διαλέξτε μία από τις φυσικές θεραπείες που ακολουθούν και κάντε το αίμα σας να ρέει σωστά.

Γνωρίζατε πως υπάρχουν πολλοί τρόποι για να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος;

Η καρδιά σας είναι ο μυς που ξεκινά τη διαδικασία του κυκλοφορικού συστήματος, στέλνοντας αίμα σε όλα σας τα όργανα. Η καλή κυκλοφορία του αίματος βεβαιώνει ότι το οξυγόνο και οι θρεπτικές ουσίες ξεκινούν τη σωστή μετακίνησή τους σε όλα τα κύτταρα του σώματός σας.

Είναι εύκολο να δείτε γιατί είναι πολύ σημαντικό να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος υιοθετώντας ορισμένες καλές συνήθειες.

Παρότι υπάρχουν πολλοί παράγοντες οι οποίοι εμπλέκονται, υπάρχουν κάποιες φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να την κάνετε να λειτουργεί σωστά.

Σήμερα, θα θέλαμε να μοιραστούμε κάποιες θεραπείες με βότανα οι οποίες έχουν την ικανότητα να αποτρέψουν τις θρομβώσεις, τους κιρσούς και άλλες διαταραχές που σχετίζονται με τη φτωχή κυκλοφορία του αίματος.

Δοκιμάστε τες!

1. Τσάι σπειραίας

τσαι σπειραιας

Η σπειραία είναι ένα βότανο το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε σε καλή κατάσταση την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό επειδή περιέχει φλαβονοειδή που προστατεύουν το αίμα και τις αρτηρίες.

Τα αντιοξειδωτικά της βοηθούν την αποτροπή της συσσώρευσης πλάκας στις αρτηρίες σας ενώ διεγείρουν την εξουδετέρωση των τοξινών από το σώμα σας.

Συστατικά

  • 1 κούπα νερό (250 ml)
  • 2 κουταλάκια του γλυκού άνθη και φύλλα σπειραίας

Παρασκευή

  • Ζεστάνετε μια κούπα νερό και φτιάξτε ένα τσάι με τα άνθη και τα φύλλα σπειραίας.
  • Αφήστε τα να μουλιάσουν για 10 λεπτά. Έπειτα, σουρώστε και πιείτε το.

Τρόπος κατανάλωσης

  • Αν έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος, πίνετε 2 με 3 κούπες από αυτό το τσάι την ημέρα.

Ρίξτε μια ματιά και σ’ αυτό το άρθρο: Ποια είναι τα σημάδια της υψηλής χοληστερίνης;

2. Τσάι από φλοιό ιτιάς

Ο φλοιός ιτιάς είναι το τελειότερο βότανο για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος και την προστασία της καρδιάς.

Οι δυνάμεις του αυτές οφείλονται στο σαλικυλικό οξύ του βοτάνου, ένα από τα κύρια συστατικά τις ασπιρίνης.

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού φλοιό ιτιάς (5 γραμ.)
  • Μια κούπα νερό (250 ml)

Παρασκευή

  • Προσθέστε τον φλοιό ιτιάς σε μια κούπα με βραστό νερό και αφήστε τον να μουλιάσει για 10 λεπτά.

Τρόπος κατανάλωσης

  • Αφού σουρώσετε το έγχυμα, πίνετε μια φορά την ημέρα.

Σημείωση: Αυτή η θεραπεία δεν θα πρέπει να χρησιμοποιείται από οποιονδήποτε έχει αλλεργία στην ασπιρίνη, έλκη ή άσθμα.

3. Τσάι από δενδρολίβανο και μελισσόχορτο

τσαι απο μελισσοχορτο

Το τσάι από δενδρολίβανο και μελισσόχορτο είναι τέλειο για το κυκλοφορικό σας σύστημα. Σας βοηθά ν’ αντιμετωπίσετε τους κιρσούς, τις ευρυαγγείες και άλλα προβλήματα με φλεγμονές που σχετίζονται με τη φτωχή ροή του αίματος.

Συστατικά

  • 1 κουταλάκι του γλυκού δενδρολίβανο (5 γραμ.)
  • 1 κουταλάκι του γλυκού μελισσόχορτο (5 γραμ.)
  • Μια κούπα νερό (250 ml)

Παρασκευή

  • Προσθέστε το δενδρολίβανο και το μελισσόχορτο σε μια κούπα με βραστό νερό.
  • Σκεπάστε και αφήστε τα να μουλιάσουν για 10 λεπτά.

4. Τσάι από γκίνγκο μπιλόμπα

Αυτό το βότανο αποτελεί μια από τις δημοφιλέστερες θεραπείες για τη θεραπεία προβλημάτων με την κυκλοφορία του αίματος και τις φλεγμονές.

Έχει διουρητικές ικανότητες οι οποίες βοηθούν με την κατακράτηση υγρών και τα αντιοξειδωτικά του είναι καλά για την εξουδετέρωση των τοξινών και της χοληστερίνης από το σώμα σας.

Συστατικά

  • 1 κούπα νερό (250 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας γκίνγκο μπιλόμπα (10 γραμ.)

Παρασκευή

  • Βράστε το νερό και προσθέστε το γκίνγκο μπιλόμπα.
  • Αφήστε το να κρυώσει για 10 λεπτά και έπειτα σουρώστε το.

Τρόπος κατανάλωσης

  • Πίνετέ το το πρωί, καθημερινά.

Διαβάστε και αυτό το άρθρο: 4 smoothies μπανάνας για την καταπολέμηση της κατακράτησης υγρών και αδυνάτισμα

5. Τσάι από εκουιζέτο

τσαι εκουζετο

Πασίγνωστο για τις διουρητικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, το εκουιζέτο είναι εκπληκτικό βότανο για την αντιμετώπιση παθήσεων που σχετίζονται με το κυκλοφορικό σύστημα.

Τα μέταλλα που βρίσκονται σ’ αυτό βοηθούν στην αποτροπή της κατακράτησης υγρών και αποκαθιστούν την καλή κυκλοφορία του αίματος, ειδικά στο κάτω μέρος του σώματος.

Καθαρίζει επίσης τις αρτηρίες σας, αποτρέποντας τη συσσώρευση της χοληστερίνης.

Συστατικά

  • 1 κούπα νερό (250 ml)
  • 1 κουταλιά της σούπας εκουιζέτο (10 γραμ.)

Παρασκευή

  • Βάλτε το νερό σε μια κατσαρόλα και ζεστάνετέ το.
  • Μόλις βράσει, προσθέστε το εκουιζέτο και βάλτε τη φωτιά στο χαμηλό.
  • Αφήστε το να μαγειρευτεί για 2 λεπτά και έπειτα αφαιρέστε το από τη φωτιά.
  • Αφήστε το να κρυώσει έως ότου βρεθεί σε κατάλληλη θερμοκρασία προς κατανάλωση.
  • Σουρώστε και σερβίρετε.

Τρόπος κατανάλωσης

  • Πίνετε 2 με 3 κούπες από το τσάι του εκουιζέτο αν έχετε προβλήματα με την κυκλοφορία του αίματος.
  • Επαναλάβετε για 2 συνεχόμενες εβδομάδες, ή εναλλακτικά πίνετέ το 3 φορές την εβδομάδα.

Αισθάνεστε πως πρέπει να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος; Αν υποφέρετε από πόνο στα άκρα σας ή αν έχετε παρατηρήσει κιρσούς στα πόδια σας, διαλέξτε μία από τις παραπάνω φυσικές θεραπείες και αποκαταστήστε την καλή κυκλοφορία του αίματος.

Να είστε συνεπείς και να συνοδεύετε τις θεραπείες με μια καλή διατροφή και άσκηση.