Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την καθημερινή σας διατροφή, τρόποι παρασκευής υγιεινών γευμάτων.

Δοκιμάστε αυτή την εκπληκτική συνταγή για σκορδόσουπα

Αυτή η συνταγή για σκορδόσουπα, γνωστή και ως Καστιλιάνικη σούπα, είναι μια από τις παραδοσιακές και αψεγάδιαστες «συνταγές της γιαγιάς.» Παρακάτω θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε μια εκλεκτή και φθηνή σκορδόσουπα.

Πώς να φτιάξετε παραδοσιακή ναπολιτάνικη κρέμα φλαν

Αυτή είναι μια ειδική συνταγή για όσους αγαπούν τα παραδοσιακά επιδόρπια και ιδιαίτερα την παραδοσιακή ναπολιτάνικη αυτή συνταγή. Είναι πραγματικά εύκολο και γρήγορο να το φτιάξετε και θα σας προσφέρει χαλάρωση. Θα θέλατε να δοκιμάσετε μια παραδοσιακή ναπολιτάνικη κρέμα φλαν;…

Σπιτικά εμπανάδας με γέμιση κοτόπουλο ή μοσχάρι

Τα σπιτικά εμπανάδας με γέμιση κοτόπουλο ή μοσχάρι δεν είναι μόνο λαχταριστά στη γεύση αλλά και πολύ εύκολα στο μαγείρεμα. Αποτελούν μέρος της παγκόσμιας πολιτιστικής και μαγειρικής παράδοσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε από πού ακριβώς κατάγονται και υπάρχουν αρκετές εκδοχές για…

Συνταγή για σφηνάκια τζίντζερ

Είναι απολύτως φυσικό να πιστεύετε πως τα σφηνάκια τζίντζερ ακούγονται περίεργα. Αυτό επειδή αυτά τα απίστευτα συστατικά συνήθως προστίθενται σε υγιεινά πιάτα. Μονάχα τα εκπληκτικά οφέλη του ίδιου του τζίντζερ θα σας πείσουν. Να θυμάστε, το τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως σε σπιτικές…

5 συνταγές με καφέ τις οποίες δεν γνωρίζατε

Πέραν από τους τυπικούς καφέδες που πίνετε, όπως μακιάτο, καπουτσίνο, μόκα υπάρχουν ακόμη περισσότερες συνταγές με καφέ τις οποίες μπορείτε ν’ απολαύσετε, ειδικά αν λατρεύετε τον καφέ. Οι συνταγές που ακολουθούν είναι πολύ γευστικές!

Συνταγή για φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

Οι φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου είναι ένα από τα πιο ευχάριστα γεύματα για φαγητό. Στην πραγματικότητα, σχεδόν πάντα σας κάνουν να γλείφετε τα δάχτυλά σας στο τέλος. Είναι σχεδόν μια απαίτηση σε κάθε γιορτή ή εκδήλωση που πηγαίνετε. Είναι…

2 συνταγές για κοτόπουλο με Coca Cola

Το κοτόπουλο με Coca Cola είναι μια διάσημη συνταγή που έχει προκαλέσει την περιέργεια των ανθρώπων στο διαδίκτυο σε όλο τον κόσμο. Αυτό το νόστιμο πιάτο συνδυάζει τη γλύκα της Coca Cola με την τρυφερότητα του κοτόπουλου για να έχει…

3 σπιτικά σμούθι για την κατακράτηση υγρών

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το σώμα αποτελείται κυρίως από νερό. Επομένως, είναι σημαντικό να αποβάλλει τακτικά τα κατακρατημένα υγρά. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε να φτιάχνετε τρία σπιτικά σμούθι για την κατακράτηση υγρών. Δοκιμάστε…

2 τρόποι για να παρασκευάσετε αιθέριο έλαιο λεμονιού

Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το λεμόνι για: χυμούς, ζαχαροπλαστική, εγχύματα και για να παρασκευάσετε αιθέριο έλαιο λεμονιού. Πρόκειται για ένα εσπεριδοειδές φρούτο το οποίο, από αρχαιοτάτων χρόνων, χρησιμοποιείται στη μαγειρική για την καταπολέμηση ορισμένων ιατρικών παθήσεων.

Φτιάξτε ένα γευστικό πιάτο με κοτόπουλο και λαχανικά

Αυτή η συνταγή για ένα γευστικό πιάτο με κοτόπουλο και λαχανικά είναι καλή για εσάς καθώς το κοτόπουλο έχει πρωτεΐνη και τα λαχανικά έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Ένα ακόμη καλό είναι πως τα συστατικά είναι φθηνά και μπορείτε να τα βρείτε…

Συνταγή για νόστιμη παέγια

Αυτή η συνταγή για νόστιμη παέγια σας δίνει την ευχαρίστηση ν’ απολαύσετε ένα εκπληκτικό υγιεινό γεύμα χωρίς να αισθάνεστε τύψεις. Είναι γευστική, θρεπτική και αποτελεί σύμβολο της Ισπανικής κουζίνας. Η πραγματική αυτή λιχουδιά είναι ένας συνδυασμός από ρύζι, τηγανιτά λαχανικά, οστρακοειδή,…

Αδυνατίστε με αυτές τις 3 συνταγές με κουρκουμά

Αυτές οι συνταγές με κουρκουμά είναι πολύ θρεπτικές και βοηθούν αποτελεσματικά στο αδυνάτισμα. Για την ακρίβεια, υπάρχουν επιστημονικές αποδείξεις οι οποίες επιβεβαιώνουν ότι ο κουρκουμάς παρέχει βραχυπρόθεσμα οφέλη σε όσους τον καταναλώνουν. Το κύριο συστατικό του, η κουρκουμίνη, είναι ιδιαίτερα καλή για…

3 τρόποι να φτιάξετε σπιτικό ρύζι

Τρόποι για να φτιάξετε σπιτικό ρύζι. Το ρύζι είναι μια από τις παλαιότερες βασικές τροφές σε πιάτα σε ολόκληρο τον κόσμο, ανεξάρτητα το πώς είναι η τοπική γαστρονομία. Είναι ένα φθηνό και χρήσιμο συστατικό σε κάθε σπίτι. Αυτή η τροφή πάει καταπληκτικά με…

4 σπιτικά επιδόρπια με λίγες θερμίδες

Μετά από ένα ωραίο γεύμα ή δείπνο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα επιδόρπια με λίγες θερμίδες. Σε όλους αρέσουν τα επιδόρπια και συμπληρώνουν πάντα εξαιρετικά τα γεύματά μας. Τι γίνεται όμως αν προσπαθούμε επίσης να παραμείνουμε υγιείς; Τα επιδόρπια…

Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για νόστιμη σούπα με χαμόν serrano

Εύκολη συνταγή για νόστιμη σούπα με χαμόν serrano. Η παρασκευή ενός γεύματος το οποίο θα ικανοποιήσει τους γευστικούς σας κάλυκες, χωρίς να είναι περίπλοκο δεν αποτελεί απαραίτητα πρόκληση. Ένα παράδειγμα είναι η σημερινή γευστική συνταγή μας. Αν και οι σούπες στην…

Νόστιμη συνταγή για χειροποίητο ψωμί

Το χειροποίητο ψωμί είναι αναμφισβήτητα ένα από τα τρόφιμα των οποίων η προετοιμασία είναι παλαιότατη. Αναμφισβήτητα, αυτό το φαγητό συνοδεύει τον άνθρωπο εδώ και χιλιάδες χρόνια. Με την πάροδο του χρόνου, η προετοιμασία του έχει τελειοποιηθεί, έτσι ώστε κάθε μέρα…

2 τρόποι για να συνοδεύσετε τα λαχανικά στον ατμό

Αν σας αρέσει να τρώτε υγιεινά χωρίς να θυσιάζετε την απόλαυση, τότε οι ακόλουθες συνταγές είναι ένας καλός τρόπος για να συνοδεύσετε τα λαχανικά στον ατμό. Το μαγείρεμα στον ατμό κάνει σίγουρα πιο εύκολη την καθημερινότητά σας. Οι ακόλουθες συνταγές είναι…

Συνταγή για νόστιμες καυτερές φτερούγες κοτόπουλου

Συνταγή για νόστιμες καυτερές φτερούγες κοτόπουλου. Υπάρχουν ορισμένα συστατικά που πρωταγωνιστούν σε πολλά πιάτα. Χωρίς αυτά, θα ήταν αδύνατο να δημιουργήσουμε τόσο υπέροχα γεύματα. Όταν μιλάμε για κοτόπουλο όμως, αυτή η συνταγή για νόστιμες καυτερές φτερούγες κοτόπουλου είναι αναμφίβολα, κάτι παραπάνω…

4 πρωινά με βρώμη για επιτάχυνση του μεταβολισμού

Τα πρωινά με βρώμη είναι πολύ πρακτικά, επειδή φτιάχνονται εύκολα. Είναι επίσης οικονομικά και πολύ θρεπτικά. Από την άλλη, σας βοηθούν να χάσετε βάρος χωρίς να καταβάλετε μεγάλη προσπάθεια. Η βρώμη είναι μια τροφή που μπορεί να επιταχύνει τον μεταβολισμό…