Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την καθημερινή σας διατροφή, τρόποι παρασκευής υγιεινών γευμάτων.

Τρία τέλεια επιδόρπια για τις οικογενειακές εκδηλώσεις

Τι λέτε για 3 τέλεια επιδόρπια. Τα γενέθλια, οι βαπτίσεις ή οι οικογενειακές συγκεντρώσεις συνήθως λαμβάνουν χώρα γύρω από ένα τραπέζι. Το μενού είναι αναμφισβήτητα ο πρωταγωνιστής αυτών των εορτασμών και ένα από τα πλέον πολυαναμενόμενα πιάτα για ενήλικες και παιδιά είναι…

3 προτάσεις για να βάλετε κουρκουμά στη διατροφή σας

Ο κουρκουμάς προέρχεται από την ίδια οικογένεια με το τζίντζερ. Υπάρχουν πολλά ασιατικά πιάτα με κουρκουμά και είναι ένα κύριο συστατικό του κάρι. Σίγουρα, ο κουρκουμάς μπορεί να κάνει οποιαδήποτε συνταγή να ξεχωρίζει. Ομοίως, χρησιμοποιείται συχνά για τις ιδιότητες χρωματισμού…

7 θρεπτικά και νόστιμα smoothies. Δοκιμάστε τα

Η τροφή είναι πολύ σημαντική για την υγεία όλων μας, ειδικά για τους αθλητές. Για τον λόγο αυτό, θρεπτικά και νόστιμα smoothies είναι απαραίτητα για την ανάκτηση της ενέργειας που χρησιμοποιείται κατά τη διάρκεια των προπονήσεων. Μετά την άσκηση, ο…

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό. Είναι τέλειο

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό. Το παγωτό είναι ένα από τα πιο νόστιμα και δημοφιλή επιδόρπια. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς μπορείτε να κάνετε γρήγορα και εύκολα πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό για να το απολαύσετε εσείς και η οικογένειά…

Πώς θα μαγειρεύετε πάντα λαχταριστά, νόστιμα λαχανικά

Δημιουργικότητα και γνώση: να μια συνταγή για να φτιάχνετε λαχταριστά, νόστιμα λαχανικά. Δεν είστε σίγουροι για το πώς θα μαγειρεύετε λαχανικά που πραγματικά θα έχουν νοστιμιά αντίστοιχη της ωφέλειας που σας προσφέρουν; Μην ανησυχείτε. Υπάρχουν ατελείωτες επιλογές για το μαγείρεμα…

Δοκιμάστε αυτή την αυστηρά χορτοφαγική δίαιτα για απώλεια βάρους

Τι λέτε για μια χορτοφαγική δίαιτα; Η αυστηρά χορτοφαγική διατροφή έχει κερδίσει μεγάλη αναγνώριση τα τελευταία χρόνια χάρη στις προσπάθειες εκείνων που την προωθούν. Πρόκειται για μια ποικιλία τροφών η οποία, σε αντίθεση με την χορτοφαγική διατροφή γενικότερα, αποκλείει κάθε…

Δοκιμάστε αυτή τη νόστιμη συνταγή για πράσινο ρύζι

Είτε είστε λάτρεις των λαχανικών είτε όχι, αυτή η νόστιμη συνταγή για πράσινο ρύζι είναι ένα πιάτο που πρέπει να δοκιμάσετε. Η συνταγή επίσης περιλαμβάνει έναν μάλλον ιδιαίτερο τρόπο παρασκευής αυτού του συνοδευτικού πιάτου, που μπορεί να σερβιριστεί και ως…

4 γευστικές συνταγές με ζελατίνη. Είναι όλες πεντανόστιμες!

Γευστικές συνταγές με ζελατίνη. Η ζελατίνη είναι τόσο νόστιμη και πολυχρηστική γι’ αυτό υπάρχουν πολλές συνταγές για να τη φτιάξετε με διαφορετικούς τρόπους. Αυτή η τροφή καταναλώνεται εδώ και πολύ καιρό και είναι γεμάτη αμινοξέα. Έχουμε φτιάξει μια λίστα με 4…

Μαρινάρετε το κρέας: τρεις διαφορετικοί τρόποι

Πώς να μαρινάρετε το κρέας; Στο παρελθόν, η χρήση μαρινάρας σε φαγητά χρησιμοποιήθηκε αποκλειστικά για τη διατήρηση των τροφίμων. Αυτή η τεχνική επέτρεπε στα φαγητά να παραμένουν φρέσκα για περισσότερο χρονικό διάστημα και να αποκτούν γεύση. Τώρα, αυτή η γαστρονομική…

Ενεργοποίηση του μεταβολισμού με αυτό το ρόφημα από μέντα και τζίντζερ

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι απαραίτητη για ορισμένους ανθρώπους, επειδή δυσκολεύονται ν’ αδυνατίσουν ανεξάρτητα από τη δίαιτα που κάνουν. Ένας αργός μεταβολισμός σημαίνει πως το σώμα σας καίει λιγότερες θερμίδες, οδηγώντας σε αύξηση βάρους χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Αυτό το άρθρο θα σας…

Συνταγές για νόστιμο και θρεπτικό σμούθι με γάλα βρώμης

Αυτές οι θρεπτικές και νόστιμες συνταγές για σμούθι με γάλα βρώμης είναι κάτι παραπάνω από υγιεινές, προσφέροντας στους γευστικούς σας κάλυκες μια αξέχαστη εμπειρία. Ομοίως, μπορούν να σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε και είναι εξαιρετικά δροσιστικά. Τι είναι η βρώμη; Η βρώμη…

Δοκιμάστε αυτή την εκπληκτική συνταγή για σκορδόσουπα

Αυτή η συνταγή για σκορδόσουπα, γνωστή και ως Καστιλιάνικη σούπα, είναι μια από τις παραδοσιακές και αψεγάδιαστες «συνταγές της γιαγιάς.» Παρακάτω θα σας δείξουμε πώς να φτιάξετε μια εκλεκτή και φθηνή σκορδόσουπα. Τα υγιεινά οφέλη του σκόρδου Πέραν του ότι είναι…

Πώς να φτιάξετε παραδοσιακή ναπολιτάνικη κρέμα φλαν

Πώς να φτιάξετε παραδοσιακή ναπολιτάνικη κρέμα φλαν. Αυτή είναι μια ειδική συνταγή για όσους αγαπούν τα παραδοσιακά επιδόρπια και ιδιαίτερα την παραδοσιακή ναπολιτάνικη αυτή συνταγή. Είναι πραγματικά εύκολο και γρήγορο να το φτιάξετε και θα σας προσφέρει χαλάρωση. Θα θέλατε…

Σπιτικά εμπανάδας με γέμιση κοτόπουλο ή μοσχάρι

Τα σπιτικά εμπανάδας με γέμιση κοτόπουλο ή μοσχάρι δεν είναι μόνο λαχταριστά στη γεύση αλλά και πολύ εύκολα στο μαγείρεμα. Αποτελούν μέρος της παγκόσμιας πολιτιστικής και μαγειρικής παράδοσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε από πού ακριβώς κατάγονται και υπάρχουν αρκετές εκδοχές για…

Συνταγή για νόστιμα και ωφέλιμα σφηνάκια τζίντζερ

Είναι απολύτως φυσικό να πιστεύετε πως τα σφηνάκια τζίντζερ ακούγονται περίεργα. Αυτό επειδή αυτά τα απίστευτα συστατικά συνήθως προστίθενται σε υγιεινά πιάτα. Μονάχα τα εκπληκτικά οφέλη του ίδιου του τζίντζερ θα σας πείσουν. Να θυμάστε, το τζίντζερ χρησιμοποιείται συνήθως σε σπιτικές…

5 συνταγές με καφέ τις οποίες δεν γνωρίζατε. Μάθετε περισσότερα!

Πέραν από τους τυπικούς καφέδες που πίνετε, όπως μακιάτο, καπουτσίνο, μόκα υπάρχουν ακόμη περισσότερες συνταγές με καφέ τις οποίες μπορείτε ν’ απολαύσετε, ειδικά αν λατρεύετε τον καφέ. Οι συνταγές που ακολουθούν είναι πολύ γευστικές! Συνταγές με καφέ 1. Παγωμένος καφές…

Νόστιμη συνταγή σολομού σε σάλτσα λεμονιού. Είναι τέλεια

Νόστιμη συνταγή σολομού σε σάλτσα λεμονιού. Ο σολομός είναι νόστιμος και πολύ θρεπτικός. Είναι εξαιρετικός για την υγεία σας λόγω της υψηλής συγκέντρωσής του σε ωμέγα-3 λιπαρά οξέα. Παρακάτω θα βρείτε μια πεντανόστιμη συνταγή σολομού σε σάλτσα λεμονιού. Από φρέσκο…

Συνταγή για φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

Οι φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου είναι ένα από τα πιο ευχάριστα γεύματα για φαγητό. Στην πραγματικότητα, σχεδόν πάντα σας κάνουν να γλείφετε τα δάχτυλά σας στο τέλος. Είναι σχεδόν μια απαίτηση σε κάθε γιορτή ή εκδήλωση που πηγαίνετε. Είναι…

2 συνταγές για κοτόπουλο με Coca Cola. Είναι τέλειο!

Το κοτόπουλο με Coca Cola είναι μια διάσημη συνταγή που έχει προκαλέσει την περιέργεια των ανθρώπων στο διαδίκτυο σε όλο τον κόσμο. Αυτό το νόστιμο πιάτο συνδυάζει τη γλύκα της Coca Cola με την τρυφερότητα του κοτόπουλου για να έχει…

3 σπιτικά σμούθι κατά της κατακράτησης υγρών. Μάθετε περισσότερα!

Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε να φτιάχνετε τρία σπιτικά σμούθι κατά της κατακράτησης υγρών. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι ότι το σώμα αποτελείται κυρίως από νερό. Επομένως, είναι σημαντικό να αποβάλλει τακτικά τα κατακρατημένα υγρά. Δοκιμάστε…