Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την καθημερινή σας διατροφή, τρόποι παρασκευής υγιεινών γευμάτων.

3 εγχύματα για τον καθαρισμό του κόλου και του εντέρου

3 εγχύματα για τον καθαρισμό του κόλου και του εντέρου. Οι περισσότεροι άνθρωποι συνήθως αμελούν το τελικό μέρος του εντέρου, το κόλον, το οποίο εκτελεί ορισμένες βασικές λειτουργίες: ενυδάτωση, αποθήκευση άχρηστων ουσιών και σύνθεση βιταμινών. Επομένως, είναι απαραίτητο να υιοθετήσετε κάποιες…

4 υγιεινοί τρόποι για να απολαύσετε τα αβοκάντο!

Θέλετε να απολαύσετε τα αβοκάντο; Σε όλους μας αρέσουν τα αβοκάντο! Στην ιστοσελίδα μας αναφέρουμε συνεχώς τα οφέλη που διαθέτουν. Αυτό το πράσινο φρούτο θεωρείται ένας φυσικός θησαυρός βιταμινών και πάνω από όλα μονοακόρεστων λιπαρών οξέων τα οποία είναι ιδανικά…

Πώς να φτιάξετε αβγά σε σχήμα καρδιάς;

Θέλετε να προσθέσετε μια ξεχωριστή πινελιά στο πρωινό ή στο βραδινό σας γεύμα; Τότε μην χάσετε την ευκαιρία να εντυπωσιάσετε το σύντροφό σας φτιάχνοντας αβγά σε σχήμα καρδιάς. Είναι πραγματικά διασκεδαστικό και θα κάνετε τους άλλους να χαμογελάσουν. Το αβγό…

10 συμβουλές για τέλειο πουρέ πατάτας

10 συμβουλές για τέλειο πουρέ πατάτας. Σε οικογενειακές συγκεντρώσεις και βραδινά γεύματα ο πουρές πατάτας σίγουρα μπορεί να κλέψει τις εντυπώσεις. Γι’ αυτό το δημοφιλές πιάτο υπάρχουν αναρίθμητες συνταγές και μπορεί να συμπληρώσει πολλά άλλα φαγητά σε κάθε περίσταση. Με…

4 τρόποι για να αντιμετωπίσετε την υπέρταση με σκόρδο

Πάσχετε από υπέρταση ή μήπως κάποιο άλλο μέλος της οικογένειάς σας αρχίζει να αντιμετωπίζει προβλήματα με την πίεση του αίματος; Δείτε πως μπορείτε να αντιμετωπίσετε την υπέρταση με σκόρδο. Το βασικότερο από όλα είναι να ακολουθείτε πάντα τις συμβουλές του…

Χυμοί και smoothies για την καταπολέμηση της τριχόπτωσης

Κατά την αλλαγή των εποχών, οι άνθρωποι παρατηρούν ότι χάνουν περισσότερα μαλλιά απ’ ό,τι συνήθως και παράλληλα την ίδια στιγμή παρατηρείται αύξηση στις πωλήσεις των προϊόντων για την καταπολέμηση αυτού του προβλήματος. Σε αυτό το άρθρο, θα παρουσιάσουμε έναν από…

Σαλάτα για αποτροπή του πρηξίματος και αποτοξίνωση

Όλοι έχουμε νιώσει ξαφνικά το στομάχι μας βαρύ και φουσκωμένο. Δεν μπορείτε να κουμπώσετε το τζιν σας και αισθάνεστε κούραση, έλλειψη ενέργειας και δυσφορία. Μια σαλάτα για αποτροπή του πρηξίματος μπορεί να σας βοηθήσει Αυτά τα συμπτώματα κανονικά οφείλονται σε συσσώρευση…

Ψημένα αμύγδαλα και δεντρολίβανο για τη μνήμη

Μπορούν τα ψημένα αμύγδαλα και το δεντρολίβανο να βοηθήσουν τη μνήμη σας; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν την ικανότητα να απομνημονεύουν εκατομμύρια πράγματα κατά τη διάρκεια της ζωής τους. Όταν κάποιος απομνημονεύει κάτι για ένα διάστημα αλλά αργότερα το ξεχνάει, αυτό…

Εγχύματα και αφεψήματα: ένας οδηγός για το καθένα

Μπορεί να πίνετε κάθε μέρα τσάι αλλά να μην γνωρίζετε την τεράστια ποικιλία εγχυμάτων που μπορείτε να βρείτε ή όλες τις ευεργετικές για την υγεία ιδιότητές τους. Στο παρακάτω άρθρο, θα σας δώσουμε έναν αναλυτικό οδηγό για τα περισσότερα είδη…

Ανακαλύψτε τα άγνωστα οφέλη της κανέλας

Η επιστημονική ονομασία της κανέλας είναι Cinnamomum verum και είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ιδιαίτερα σε επιδόρπια ή προστίθεται στον καφέ. Επιπλέον, πολλοί αρχαίοι πολιτισμοί τη θεωρούσαν θαυματουργή τροφή χάρη στα αναρίθμητα οφέλη της στην υγεία. Η κανέλα μπορεί να…

Ισχυρό αντιικό ρόφημα με μόνο 3 συστατικά

Ξέρετε ότι ένα απλό αντιικό ρόφημα μπορεί να ισχυροποιήσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα; Το σώμα διαθέτει ένα ανοσοποιητικό σύστημα το οποίο είναι υπεύθυνο για την αντιμετώπιση όλων αυτών των μικροοργανισμών που μπορούν να προκαλέσουν προβλήματα υγείας. Ωστόσο, ο καθιστικός τρόπος ζωής,…

Υγιεινές συνταγές για να εξαφανίσετε τη λιγούρα για γλυκό

Κάποια στιγμή της ημέρας (τις βραδινές ώρες κυρίως), όταν κάνει κρύο ή όταν είστε αγχωμένοι για κάτι, αρχίζετε να εμφανίζεται μια λιγούρα για σοκολάτα, επιδόρπια, καραμέλες και γλυκά. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις; Ανακαλύψτε στο παρακάτω άρθρο…

Πόσα αβγά πρέπει να τρώμε την εβδομάδα;

Είναι η κατανάλωση των αβγών ασφαλής; Πόσα αβγά αβγά πρέπει να τρώμε; Κάθε μέρα; Κάθε εβδομάδα; Σε αυτό το άρθρο θα απαντήσουμε σε αυτές τις ερωτήσεις και σε αρκετές ακόμη απορίες που μπορεί να έχετε σχετικά με τα αβγά. Αν…

Μπορεί μια σαλάτα να αντικαταστήσει το κυρίως πιάτο;

Μπορεί μια σαλάτα να αντικαταστήσει το κυρίως πιάτο; Πολλά σπίτια καταναλώνουν σαλάτες σε καθημερινή βάση, είτε επειδή οι άνθρωποι αγαπούν αυτό το απλό πιάτο είτε επειδή αποτελεί μια ελαφριά και υγιεινή εναλλακτική επιλογή γεύματος. Ωστόσο, πιστεύετε ότι οι σαλάτες μπορούν…

6 σπιτικές θεραπείες για πρησμένα χέρια

Υπάρχουν πολλοί και διάφοροι λόγοι που οι άνθρωποι μπορεί να έχουν πρησμένα χέρια. Θα μπορούσε να οφείλεται σε κάποιο εγκεφαλικό επεισόδιο, σε ένα πρόβλημα της κυκλοφορίας του αίματος, σε αρθρίτιδα, σε σύνδρομο του καρπιαίου σωλήνα ή από ένα απλό τσίμπημα…

3 ροφήματα για την ενδυνάμωση των πνευμόνων

3 ροφήματα για την ενδυνάμωση των πνευμόνων. Για να διατηρήσετε τους πνεύμονές σας υγιείς το πιο βασικό είναι να ακολουθείτε ορισμένες υγιεινές συνήθειες. Μερικούς από τους καλύτερους τρόπους για να φροντίζετε τους πνεύμονές σας είναι να κόψετε το κάπνισμα, να…

Φτιάξτε σπιτικό βούτυρο με μόνο δύο υλικά

Φτιάξτε σπιτικό βούτυρο με μόνο δύο υλικά. Αν και το βούτυρο κάποτε είχε κακή φήμη και μάλιστα για αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα, η αλήθεια είναι ότι η κατανάλωσή του με μέτρο δεν εγκυμονεί κινδύνους για την υγεία μας. Αντιθέτως, χάρη…

Smoothies ιδανικά για μαλλιά, δέρμα και νύχια

Μήπως έχετε λεπτά μαλλιά που σπάζουν ή πέφτουν εύκολα; Παρατηρείτε ότι το δέρμα σας είναι ξηρό ή θέλετε να προλάβετε τις ρυτίδες; Έχετε εύθραυστα νύχια με μικρές λευκές κηλίδες ή κάθετες γραμμές; Σε αυτό το άρθρο θα προτείνουμε μερικά smoothies…

Οι ωφέλιμες ιδιότητες που έχει το γάλα βρώμης

Πιθανώς θεωρείτε τη βρώμη ως ένα δημητριακό που τρώτε με γάλα ή γιαούρτι στο πρωινό σας. Ωστόσο το δημητριακό αυτό έχει πολύ περισσότερες χρήσεις. Στο σημερινό άρθρο θα σας μιλήσουμε για τις ωφέλειες από το γάλα βρώμης και τον τρόπο…

Τα smoothies για τη δυσκοιλιότητα. Φτιάξτε τα και εσείς

Τα smoothies για τη δυσκοιλιότητα. Υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που μπορούν να σας βοηθήσουν να καταπολεμήσετε τη δυσκοιλιότητα αλλά ένας από τους πιο εύκολους και διασκεδαστικούς τρόπους είναι να επιλέξετε τις τροφές που σας αρέσουν οι οποίες προωθούν τη φυσιολογική…