Συνταγές

Υγιεινές συνταγές για να βελτιώσετε την καθημερινή σας διατροφή, τρόποι παρασκευής υγιεινών γευμάτων.

8 αντικαρκινικά ροφήματα. Μάθετε περισσότερα!

Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε οχτώ φυσικά αντικαρκινικά ροφήματα που μπορείτε να πίνετε πολύ συχνά προκειμένου να μειωθεί ο κίνδυνος εμφάνισης της νόσου. Ο καρκίνος είναι μια σοβαρή νόσος που μπορεί να προσβάλει οποιονδήποτε. Από όσο γνωρίζουμε, οφείλεται…

Κοιμηθείτε καλύτερα με σπρέι μαξιλαριών

Έχετε ακουστά τα σπρέι μαξιλαριών; Εφαρμόστε αυτό το φυσικό άρωμα στο μαξιλάρι σας και θα σας πάρει ο ύπνος αμέσως! Διαβάστε παρακάτω για να μάθετε πώς να φτιάξετε ένα σπρέι μαξιλαριών μόνες σας. Τα σπρέι μαξιλαριών έχουν γίνει πολύ δημοφιλή…

Νόστιμες συνταγές για σούπες με λαχανικά

Οι σούπες με λαχανικά είναι ιδανικές για τον χειμώνα, πριν το δείπνο, για να ζεσταθείτε ή για να κάνετε τα παιδιά σας να φάνε τα λαχανικά. Οι σούπες είναι πολύ εύκολες στην παρασκευή τους καθώς υπάρχουν χιλιάδες συνταγές ενώ μπορείτε…

Πώς να φτιάξετε γευστική σπιτική λεμονόπιτα

Σε ποιον δεν αρέσει η γεύση του λεμονιού; Είναι δροσιστική και ξινή, αρέσει σε ενήλικες και σε παιδιά -και το καλύτερο, πρόκειται για ένα φρούτο γεμάτο ωφέλειες για την υγεία. Θέλετε τη συνταγή για μια γευστική σπιτική λεμονόπιτα για σας…

Κολοκυθάκι: Ιδανικό για την απώλεια βάρους

Γνωρίζετε ότι το κολοκυθάκι είναι ιδανικό για την απώλεια βάρους; Καταναλώνετε κολοκυθάκια τακτικά ; Αν ναι, τότε σίγουρα θα γνωρίζετε ότι αυτό το λαχανικό μας βοηθά να διατηρούμε το σώμα μας υγιές και σε καλή κατάσταση ενώ είναι ιδανικό για…

Ιδανικές χορτοφαγικές συνταγές για αδυνάτισμα

Ιδανικές χορτοφαγικές συνταγές για αδυνάτισμα. Δεν αντέχω να πεινάω και πραγματικά δεν τα πάω καλά με αυτές τις δίαιτες των καλλιτεχνών σύμφωνα με τις οποίες πρέπει να περνάω όλη τη μέρα μασουλώντας κοτσάνια σέλινο και πίνοντας χυμούς χωρίς ζάχαρη. Πρέπει…

Υπέροχες συνταγές για θεραπευτικές σούπες

Οι σούπες είναι υπέροχες. Μας χορταίνουν και είναι ιδανικές είτε ως ορεκτικό είτε ως κύριο πιάτο, εξασφαλίζοντάς μας πολλές θρεπτικές ουσίες. Στο παρακάτω άρθρο, μάθετε ποιες είναι οι καλύτερες θεραπευτικές σούπες για την αντιμετώπιση κάθε είδους παθήσεων. Συνταγές για θεραπευτικές…

Πώς να φτιάξετε υγιεινές τηγανητές πατάτες

Σε ποιον δεν αρέσουν οι τηγανητές πατάτες; Ωστόσο, λόγω του τρόπου με τον οποίο μαγειρεύονται, μπορεί να είναι πολύ βλαβερές για την υγεία σας. Δυστυχώς, τείνουν να φτιάχνονται με λάδι χαμηλής ποιότητας που έχει ξαναχρησιμοποιηθεί πολλές φορές, πάντα σε υψηλές…

Πώς να φτιάξετε ένα υγιεινό παγωτό. Μάθετε περισσότερα!

Στο άρθρο που ακολουθεί θα μάθετε διαφορετικές συνταγές για να φτιάξετε υγιεινό παγωτό στο σπίτι και με λίγα υλικά. Ποιος δεν θα ήθελε ένα παγωτό το καλοκαίρι; Υπάρχουν κάποιοι άνθρωποι που το απολαμβάνουν ακόμα και όταν κάνει κρύο έξω.  Με…

Συνταγή για αφράτο κέικ μήλου. Δείτε την εδώ!

Θαυμάσιο για το πρωινό, ως νόστιμο σνακ ή σαν λιχουδιά οποιαδήποτε ώρα της ημέρας, το αφράτο κέικ μήλου είναι απολαυστικό για όλη την οικογένεια. Φτιάχνεται απλά και περιέχει ένα ξεχωριστό συστατικό που δεν είναι μόνο υγιεινό αλλά και εύκολα διαθέσιμο.…

Τρία υγιεινά πρωινά που θα λατρέψετε. Μάθετε ποια είναι εδώ!

Τι θα λέγατε να ξεκινούσατε με τα παρακάτω απλά υγιεινά πρωινά σήμερα; Παρόλο που όλοι το γνωρίζουν, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην το κάνουν: το πρωινό αποτελεί ένα από τα σημαντικότερα γεύματα της ημέρας και δεν θα πρέπει να το παραλείπετε.…

Σούπα με σκόρδο για μια υγιή καρδιά. Είναι τέλεια

Όλοι γνωρίζουμε τις αμέτρητες ευεργετικές ιδιότητες του σκόρδου. Δεν είναι μόνο εξαιρετικός σύμμαχος για την υγεία μας αλλά ένα βασικό συστατικό στην καθημερινή μαγειρική και παρέχει στον οργανισμό δυνατούς μηχανισμούς για την αντιμετώπιση ασθενειών και παθήσεων. Ένας τρόπος για να εκμεταλλευτείτε…

Σπιτικές συνταγές για φυσικά σαμπουάν

Τι λέτε για μερικά φυσικά σαμπουάν; Δεν κάνουν όλα τα προϊόντα ομορφιάς καλό στο σώμα μας και αυτό οφείλεται στα χημικά συστατικά που περιέχουν. Αν έχετε πολύ ευαίσθητη επιδερμίδα, για παράδειγμα, μπορεί να σας προκαλέσουν ερεθισμούς, φλεγμονές, ερυθρότητα, κτλ. Όσον…

Πεντανόστιμες και υγιεινές συνταγές με παντζάρια

Συνταγές με παντζάρια! Και σε ποιόν δεν αρέσουν τα παντζάρια; Έχουν λίγες θερμίδες, ικανοποιητικά αποτελέσματα και αποτελούν ένα εξαιρετικό καθαριστικό για το σώμα σας. Και αν αυτά δεν σας αρκούν, έχουν μια φρέσκια γεύση που μπορείτε να την συνδυάσετε με…

Καταπολεμήστε την κακοσμία του στόματος με χυμούς

Η κακοσμία του στόματος μπορεί να συμβεί στον καθένα και έχει διάφορες αιτίες. Μπορεί να είναι πάρα πολύ δυσάρεστη για όσους κάθονται κοντά, ειδικά στο γραφείο και στη δουλειά, όπου είναι δυσκολότερο να ενημερώσετε τον συνομιλητή σας ότι το στόμα…

Υγιεινοί φρουτοχυμοί για να χάσετε βάρος γρήγορα

Ίσως θέλετε να δείχνετε όμορφοι στις διακοπές σας ή ίσως πάλι να θέλετε απλά να χάσετε μερικά κιλά. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να υποφέρετε από την πείνα ή να υποβάλετε τον εαυτό σας σε κάποια επέμβαση, που μπορεί να θέσει…

Χορτοφαγικές συνταγές και τέλος σε ζυμαρικά, ρύζι και πατάτες

Σας αρέσουν οι χορτοφαγικές συνταγές; Τέλος σε ζυμαρικά, ρύζι και πατάτες! Ένα από τα μεγαλύτερα προβλήματα των χορτοφάγων που θέλουν να μειώσουν την κατανάλωση υδατανθράκων είναι ότι τα ζυμαρικά, το ρύζι και πατάτες αποτελούν τη βάση για τις περισσότερες δίαιτες.…

Φτιάξτε μόνοι σας φυσικά ενεργειακά ποτά

Φτιάξτε φυσικά ενεργειακά ποτά μόνοι σας. Τα λεγόμενα ενεργειακά ποτά ή αλλιώς energy drinks είναι στη μόδα. Πρόκειται για μη αλκοολούχα ποτά τα οποία περιέχουν ορισμένες διεγερτικές ουσίες όπως η καφεΐνη και η ταυρίνη και φυσικά ζάχαρη ώστε να καταπολεμούν…

5 αναζωογονητικές συνταγές με σέλινο

Τι θα λέγατε για μερικές συνταγές με σέλινο; Το σέλινο είναι πολύ περισσότερο από ένα υλικό που απλά θα προσθέσετε στην σαλάτα ή την σούπα σας, όπως πολλοί άνθρωποι τείνουν να πιστεύουν.  Έχει πολλές ιδιότητες χρήσιμες για την απώλεια βάρους αλλά…

Πρήξιμο στην κοιλιά ΤΕΛΟΣ με αυτά τα υγιεινά smoothies

Σε αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε μαζί σας τρία smoothies, στα οποία δεν θα μπορέσετε να αντισταθείτε με τίποτα — ένα πράσινο, ένα κίτρινο και ένα πορτοκαλί. Όχι μόνο αποτελούν ασπίδα ενάντια στο πρήξιμο στην κοιλιά, αλλά και βελτιώνουν την…