Γιατροσόφια για τη μείωση του πρηξίματος στα γόνατα

Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να μοιραστούμε τις πέντε καλύτερες. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα διστάσετε να τις δοκιμάσετε στο σπίτι για τη μείωση του πρηξίματος στα γόνατα

Θέλετε να πετύχετε τη μείωση του πρηξίματος στα γόνατα; Η φλεγμονή και το πρήξιμο στα γόνατα είναι μια κατάσταση που μπορεί να προέλθει από παθήσεις των αρθρώσεων ή των οστών. Αυτές μπορεί να περιλαμβάνουν τραυματισμούς και πρόωρη φθορά.

Μερικές φορές, όταν το γόνατο έχει φλεγμονή και αυξάνεται η θερμοκρασία, προκαλείται μια κατάσταση γνωστή ως περιαρθρική συλλογή υγρού. Το κύριο χαρακτηριστικό είναι η συσσώρευση αρθρικού υγρού.

Αυτό το υγρό υπάρχει στις περισσότερες αρθρώσεις σας. Παρόλο που είναι απαραίτητο για τη λίπανσή τους, πολύ μεγάλο μέρος αυτού του υγρού κάνει τις αρθρώσεις σας να καταλαμβάνουν περισσότερο χώρο και αυξάνει τη φλεγμονή.

Αυτή η κατάσταση μπορεί να γίνει αρκετά οδυνηρή. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα όταν δεν λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να την καταπολεμήσετε γρήγορα και αποτελεσματικά.

Ευτυχώς, μερικές ενώσεις έχουν αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Χάρη σε αυτό, μπορούμε να εφαρμόσουμε μερικές φυσικές αντιφλεγμονώδεις θεραπείες για να επιταχύνουμε την ανάρρωση.

Σε αυτό το άρθρο, θέλουμε να μοιραστούμε τις πέντε καλύτερες. Με αυτόν τον τρόπο δεν θα διστάσετε να τις δοκιμάσετε στο σπίτι για τη μείωση του πρηξίματος στα γόνατα.

Γιατροσόφια για τη μείωση του πρηξίματος στα γόνατα

1.Τσάι με τζίντζερ και κουρκουμά

Ο συνδυασμός κουρκουμά με τζίντζερ μας δίνει ένα ισχυρό αντιφλεγμονώδες και διουρητικό. Μετά την κατανάλωση, αυτό το τσάι καταπραΰνει τον πόνο που προκαλείται από τη συσσώρευση υγρών στα γόνατά σας. Για περισσότερες πληροφορίες για τον κουρκουμά διαβάστε την έρευνα των Δρ. Hewlings et. al. εδώ.

Οι ενώσεις τους μειώνουν την παραγωγή ενζύμων που προκαλούν φλεγμονή. Και, ταυτόχρονα, οι ενώσεις τους ελέγχουν τη φθορά της άρθρωσης σας.

Συστατικά

• 2 φλιτζάνια νερό
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού σκόνη τζίντζερ
• 1/2 κουταλάκι του γλυκού κουρκουμά σε σκόνη
• 2 κουταλιές της σούπας μέλι

Παρασκευή

• Θερμαίνετε το νερό. Όταν αρχίσει να βράζει, προσθέστε τζίντζερ και κουρκουμά σε σκόνη.
• Χαμηλώστε τη θερμοκρασία και αφήστε το για άλλα δύο λεπτά.
• Σουρώστε το υγρό μέσω ενός φίλτρου. Γλυκάνετε με μέλι και μοιράστε το σε δύο ή τρεις μερίδες που πρέπει να καταναλωθούν μέσα στην ημέρα.

2.Θεραπεία για τη μείωση του πρηξίματος στα γόνατα με κουκούτσι αβοκάντο και αλόη βέρα

Αυτή η θεραπεία με κουκούτσι αβοκάντο και αλόη βέρα είναι ένα προϊόν για τοπική χρήση. Έχει ηρεμιστικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες. Μετά την εφαρμογή της, τα συστατικά αυτά αυξάνουν την κυκλοφορία γύρω από τα γόνατά σας για τον έλεγχο του πρηξίματος.

Συστατικά

• 1 κουκούτσι αβοκάντο
• 3 κουταλιές της σούπας αλόη βέρα
• 1 κουταλιά της σούπας μέλι

Παρασκευή

• Στεγνώστε το κουκούτσι αβοκάντο και τρίψτε το μέχρι να γίνει σκόνη.
• Μόλις φτιάξετε την σκόνη, ανακατέψτε την με το ζελέ αλόης και το μέλι.
• Αφού γίνει ένα λείο μείγμα, εφαρμόστε το στα γόνατά σας με ένα απαλό μασάζ.
• Αφήστε το να απορροφηθεί για μισή ώρα και στη συνέχεια ξεπλύνετε.
• Χρησιμοποιήστε το μέχρι και τρεις φορές την εβδομάδα.

3.Θεραπεία με ελαιόλαδο και σκόρδο

Το ελαιόλαδο και το σκόρδο είναι τέλειοι σύμμαχοι για την καταπολέμηση της φλεγμονής που προκαλείται από την κατακράτηση υγρών.

Οι δραστικές ενώσεις τους επιβραδύνουν τη φλεγμονώδη αντίδραση του σώματός σας. Ταυτόχρονα, διεγείρουν την κυκλοφορία σας για να ανακουφίσουν το πονεμένο γόνατο.

Το καλύτερο από όλα είναι ότι μπορείτε να έχετε τα αποτελέσματα τόσο με την κατανάλωση όσο και με την εφαρμογή του εξωτερικά.

Συστατικά

• 8 σκελίδες σκόρδου
• 1/2 φλιτζάνι ελαιόλαδο

Παρασκευή

• Κόψτε τις σκελίδες σκόρδου σε λεπτές φέτες και βάλτε τες σε γυάλινο βαζάκι.
• Προσθέστε το ελαιόλαδο. Φροντίστε να καλύψετε πλήρως το σκόρδο.
• Αφήστε το να μαριναριστεί για μια εβδομάδα. Μετά από αυτό το διάστημα, τρώτε ένα κουταλάκι μαζί με το πρωινό σας κάθε μέρα.
• Προαιρετικά, πάρτε μια μικρή ποσότητα του μείγματος και θερμαίνετέ το στο φούρνο μικροκυμάτων. Στη συνέχεια, εφαρμόστε το στα γόνατά σας.
• Χρησιμοποιήστε αυτή τη θεραπεία έως και τρεις φορές την εβδομάδα.

4.Τσάι από πικραλίδα

Οι διουρητικές ιδιότητες των πικραλίδων είναι καλές για τη θεραπεία του προβλήματος στο γόνατο. Αυτό περιλαμβάνει τον πόνο και το πρήξιμο που έρχεται μαζί του.

Οι ενυδατικές και αναλγητικές ενώσεις της πικραλίδας βοηθούν στην ανακούφιση της δυσκαμψίας των αρθρώσεων.

Συστατικά

• 1 κουταλιά της σούπας πικραλίδα
• 1 φλιτζάνι νερό

Παρασκευή

• Προσθέστε την πικραλίδα στο βραστό νερό και αφήστε το για 15 λεπτά.
• Μετά από αυτό το διάστημα, σουρώστε και πιείτε το.
• Καταναλώστε μέχρι και τρεις φορές την ημέρα.

5.Επιθέματα με φασκόμηλο για τη μείωση του πρηξίματος στα γόνατα

Αυτό είναι ένα καταπραϋντικό και αντιφλεγμονώδες φάρμακο για την ανακούφιση του πόνου στο γόνατο σε σύντομο χρονικό διάστημα. Αποτελείται από την παρασκευή επιθεμάτων με το τσάι φασκόμηλου.

Το φυτό βοηθά στη διέγερση της κυκλοφορίας στην πληγείσα περιοχή. Βοηθά επίσης στη μείωση της κατακράτησης υγρών.

Συστατικά

• 3 κουταλιές της σούπας φασκόμηλο
• 1 φλιτζάνι νερό

Παρασκευή

• Προσθέστε το φασκόμηλο σε βραστό νερό. Αφού γίνει το τσάι, βουτήξτε ένα καθαρό επίδεσμο στο υγρό.
• Εφαρμόστε το επίθεμα απευθείας στο γόνατο που έχει προσβληθεί. Αφήστε το να δράσει για 20 λεπτά.
• Επαναλάβετε την εφαρμογή κάθε βράδυ πριν από τον ύπνο.

Έχετε φλεγμονή στα γόνατα; Επιλέξτε οποιαδήποτε από τις θεραπείες που σας δείξαμε. Καταπολεμήστε τα συμπτώματα με τη βοήθεια των φυσικών συστατικών.

Ωστόσο, αν δεν σας ανακουφίζει γρήγορα, μιλήστε με τον γιατρό σας.