Αυτογνωσία

3 βουδιστικές έννοιες για να διαχειριστείτε τον συναισθηματικό σας κόσμο

Στο άρθρο αυτό, σας προτείνουμε να εστιάσετε σε 3 βουδιστικές έννοιες για να διαχειριστείτε τον συναισθηματικό σας κόσμο, να ανακαλύψετε και να μάθετε μέσα από τα συναισθήματά σας. Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, ο συναισθηματικός κόσμος είναι μια από τις…

Να θυμάστε: δεν χάνετε εσείς τους άλλους, οι άλλοι χάνουν εσάς

Οι άλλοι χάνουν εσάς όχι εσείς τους άλλους! Χωρίς αμφιβολία, κάποια στιγμή στη ζωή σας χάσατε κάποιον που σήμαινε πολλά για σας: έναν σύντροφο, έναν φίλο, κάποιον συγγενή… Σήμερα θα μιλήσουμε για τις συναισθηματικές απώλειες, όχι για τις φυσικές. Αναφερόμαστε…

6 συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης που πρέπει να ξέρετε

Ποια είναι τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης; Η μείζων κατάθλιψη είναι ο πιο σοβαρός τύπος κατάθλιψης. Ζούμε σε μια πολύ προηγμένη κοινωνία όσον αφορά στις τεχνολογικές και τις κοινωνικές πτυχές. Προς το παρόν, ωστόσο, το θέμα μας εξακολουθεί να είναι…

7 πράγματα που δε θα πρέπει να ανέχεστε ποτέ στη σχέση σας

Σήμερα θα σας μιλήσουμε για τα πράγματα που δε θα πρέπει να ανέχεστε ποτέ στη σχέση σας. Όταν αποφασίζουμε να αποκτήσουμε έναν σύντροφο, προσδοκούμε στο χτίσιμο μιας σχέσης γεμάτης συναισθήματα και ευτυχία. Η έλξη και η αφοσίωση που έχουμε γι’…

Μείνετε ήρεμοι: αφήστε τον χρόνο να γιατρέψει και να τα βάλει όλα στη θέση τους

Ο χρόνος, είτε το πιστεύετε είτε όχι, είναι επίμονος: αργά ή γρήγορα θα βάλει τον καθένα στη θέση του. Αναπνεύστε και μείνετε ήρεμοι, επειδή ο πόνος του τώρα θα γιατρευτεί με τους δείκτες του ρολογιού. Να θυμάστε: η θλίψη σας θα γιατρευτεί…

Γλώσσα του σώματος: 7 συμβουλές για να αυξήσετε την αυτοπεποίθησή σας

Η γλώσσα του σώματος είναι μια σιωπηλή ορχήστρα, κάτι που δεν συνειδητοποιείτε πάντα. Ωστόσο ασκεί άμεση επίδραση στο περιβάλλον και στους ανθρώπους γύρω σας. Ο έλεγχος, η γνώση και η κατανόηση των μυστικών της γλώσσας του σώματος θα σας βοηθήσουν.…

13 στρατηγικές για να απελευθερώσετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας

Δεν είναι εύκολο να απελευθερώσετε το μυαλό σας. Εξάλλου, ο εγκέφαλός σας δεν μοιάζει με συρτάρι που μπορείτε να αδειάζετε και να γεμίζετε κατά το δοκούν. Οι παρακάτω στρατηγικές για να απελευθερώσετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας θα σας…

Πώς επηρεάζει το φεγγάρι τους ανθρώπους

Το φεγγάρι είναι ο φυσικός δορυφόρος της Γης. Μας δίνει μία απίστευτη θέα και υπάρχουν χιλιάδες ιστορίες γύρω από αυτό. Και για αυτό τον λόγο θα θέλετε να μάθετε: πώς επηρεάζει το φεγγάρι τους ανθρώπους, πώς τους εμπνέει και πώς κάνει…

Το λάθος που κάνουμε να ερωτευόμαστε κάποιον που είναι ήδη σε σχέση

Όταν ερωτευόμαστε κάποιον που είναι ήδη σε σχέση, βρισκόμαστε στη μέση μιας εύθραυστης κατάστασης που απαιτεί πολύ λεπτούς χειρισμούς. Δεν είναι πάντα εφικτό να αποφύγουμε πάντα τα αισθήματά μας. Στη συγκεκριμένη περίπτωση, όμως, πρέπει να γνωρίζετε τι μπορεί να σας…

Μάθετε να θέτετε όρια στις προσωπικές σχέσεις σας

Αν αναρωτιέστε αν θέτετε όρια στις προσωπικές σχέσεις σας, η πιο πιθανή απάντηση είναι «όχι». Γιατί; Ίσως επειδή βλέπετε τις σχέσεις ως συνδέσεις για τις οποίες πρέπει να δίνετε τα πάντα. Όμως έτσι υπάρχει κίνδυνος να πληγωθείτε ή να θέσετε…

Ο σεβασμός σε μία σχέση και τα 5 κλειδιά του

Ο σεβασμός σε μία σχέση δεν θα πρέπει να θεωρείται δεδομένος. Πρέπει να κερδίζεται κάθε μέρα και να φροντίζεται από κοινού με την αυθεντική επιθυμία δύο ανθρώπων, οι οποίοι καταλαβαίνουν ότι η αγάπη είναι πάνω απ’ όλα, που ξέρουν πώς χτίζεται…

Συναισθηματική εξάντληση: Πώς να ανακτήσετε την ενέργειά σας

Μήπως πάσχετε από συναισθηματική εξάντληση; Η αντιμετώπιση της συναισθηματικής εξάντλησης είναι πολύ συχνή και δεν έχει σημασία ποιος είσαι ή τι κάνεις. Αυτή η κόπωση οφείλεται στο γεγονός ότι έχετε τη δυνατότητα να σκέφτεστε και να δημιουργείτε τις δικές σας…

Δεν ξέρω τι να κάνω με τη ζωή μου: 5 στρατηγικές για να βρείτε τον δρόμο σας

Δεν ξέρω τι να κάνω με τη ζωή μου: πόσες φορές αναρωτηθήκατε; Υπάρχουν ορισμένες περίοδοι στη ζωή όταν μπορεί να δυσκολεύεστε να βρείτε τον δρόμο σας. Μπορεί να είναι ένα επάγγελμα για το οποίο δεν είστε σίγουροι, ο φόβος να…

Ο χρόνος δεν σβήνει τίποτα: βάζει τα πράγματα στη θέση τους

Ο χρόνος δεν σβήνει τίποτα! Τα δάχτυλα του χρόνου είναι καλλιτεχνικά, αδυσώπητα και ισχυρά. Για να μην βλέπετε τον εαυτό σας σαν μαριονέτα με σχοινιά, όμως, πρέπει να γνωρίζετε κάτι πολύ καλά: είστε ένας ενεργός παράγοντας στη ζωή σας. Υπάρχουν…

«Σίσου,» η απίστευτη Φινλανδική στρατηγική για τις δύσκολες στιγμές

Η ζωή μπορεί να μας χτυπήσει σκληρά με αμέτρητους τρόπους. Γι’ αυτό είναι πάντα καλή ιδέα να έχουμε μια στρατηγική για τις δύσκολες στιγμές. Γνωρίζουμε όλοι πως κανείς από εμάς δεν έχει ανοσία στις αντιξοότητες. Ωστόσο, παρότι κανείς δε μας έμαθε το…

5 χαρακτηριστικά που έχει μια ισχυρή προσωπικότητα.

Συχνά, μια ισχυρή προσωπικότητα μπορεί να προκαλέσει ένταση ή δυσφορία. Κάποιοι από εμάς, βλέπουμε τους ανθρώπους με ισχυρή προσωπικότητα ως ανήμπορους να αποδώσουν σε ορισμένα πράγματα. Νομίζουμε ότι είναι κάποιοι οι οποίοι, κατά περιπτώσεις, είναι εγωιστές ή νοιάζονται μόνο για το…

Τι πρέπει να κάνετε αν δεν είστε ικανοποιημένοι με τη σχέση σας

Μερικές φορές δεν νιώθουμε ικανοποιημένοι με τη σχέση μας και σκεφτόμαστε ότι δεν μας γεμίζει ευτυχία. Αυτό, ωστόσο, που πραγματικά πρέπει να κάνουμε είναι να καταλάβουμε τι κάνουμε λάθος σε αυτή την ανεπαρκή σχέση. Ενδεχομένως έχουμε ξεχάσει ότι οι σχέσεις…

5 φράσεις που εμπνέουν για όταν τα πράγματα στη ζωή δεν πηγαίνουν καλά

Γνωρίζατε ότι μπορείτε να βελτιώσετε τη ζωή σας αν αρχίσετε να βοηθάτε τους άλλους αντί να σκέφτεστε υπερβολικά τον εαυτό σας; Ό,τι δίνετε, παίρνετε. Μάθετε για αυτή και για μερικές άλλες φράσεις που εμπνέουν για εκείνες τις μέρες που τα…

Γενναίοι άνθρωποι είναι εκείνοι που μαζεύουν τα κομμάτια τους και χτίζουν ξανά τους εαυτούς τους

Οι γενναίοι άνθρωποι δεν γίνονται πάντα πρωτοσέλιδα. Ο κόσμος είναι γεμάτος από ανώνυμους ήρωες και άγνωστα άτομα τα οποία ενεργούν με μυστικότητα και ξεπερνούν τις αντιξοότητες. Όλοι θαυμάζουν κάποιον επειδή αντιμετώπισε με ευκολία μία τραυματική εμπειρία, ξεπέρασε κάποια ασθένεια ή απώλεια,…

3 φράσεις για να αρχίσετε να αγαπάτε τον εαυτό σας σε μόλις 3 λεπτά

Μάθετε να αγαπάτε τον εαυτό σας!! Μερικές φορές αφήνετε την αυτοεκτίμησή σας στα χέρια των άλλων. Ξεχνάτε τι αξίζετε και τι αξίζετε να έχετε. Είναι αλήθεια ότι οι ρίζες αυτών των ψυχολογικών φαινομένων που αποτελούν την προσωπικότητά σας, βρίσκονται στην…