Αγχος

Νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: τι είναι

Χιλιάδες άνθρωποι προσπαθούν να βρουν τρόπους για να αποφύγουν τη νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αν και μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή μέσα στην ημέρα, για πολλούς, είναι συχνότερη τη νύχτα, και, για την ακρίβεια, ίσως προκαλέσει διαταραχές ύπνου. Η γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση, προκαλείται…

5 παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην κατάθλιψη

Γνωρίζετε ποιοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν στην κατάθλιψη; Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται ως μια διαταραχή της διάθεσης. Τα άτομα με κατάθλιψη έχουν βαθύ αίσθημα στενοχώριας, πέραν του ευερεθισμού, έχουν χάσει το ενδιαφέρον για ζωή, και έχει αλλάξει η συμπεριφορά τους. Ο λόγος…

6 Αλλαγές για να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας

Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας για να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσετε να απολαύσετε μερικά καινούρια οφέλη για την υγεία σας. Το κλειδί είναι να ρυθμίσετε…

Διαχειριστείτε σωστά το άγχος με φυσικές θεραπείες

Διαχειριστείτε σωστά το άγχος. Ναι, πρόκειται για μια περίπλοκη διαδικασία και μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος ο οποίος, παραδόξως, δημιουργεί περισσότερο άγχος. Παρότι ένα συγκεκριμένο επίπεδο άγχους θεωρείται ωφέλιμο καθώς μπορεί να σας βοηθήσει να ξεπεράσετε δύσκολες καταστάσεις, όπως…

Έξι τρόποι για να συνδεθείτε με το άλλο σας μισό

Θέλετε να ανακαλύψετε τρόπους για να συνδεθείτε ξανά με το άλλο σας μισό; Δεν αποτελεί μυστικό ότι στις σχέσεις υπάρχουν οι καλές και οι κακές μέρες. Μετά από έναν καβγά, τα ζευγάρια δεν ξέρουν πώς να χειριστούν την κατάσταση. Μια…

Ποιος είναι ο καλύτερος τρόπος για να κάνετε γιόγκα;

Ποιος είναι ο προτεινόμενος τρόπος για να κάνετε γιόγκα; Ποιος είναι ο καταλληλότερος χρόνος για την εξάσκησή της; Η γιόγκα είναι μια αρχαία μαθητεία η οποία προέρχεται από την Ινδία. Στόχος της είναι η εύρεση ισορροπίας και ευτυχίας. Για την…

4 σπιτικές θεραπείες για να ξεφορτωθείτε τα σπυράκια στη μύτη!

Τα σπυράκια στη μύτη είναι άσχημα και δυστυχώς επειδή ακριβώς βρίσκονται εκεί στη μέση του προσώπου σας, είναι αρκετά αισθητά. Μερικοί άνθρωποι έχουν πολλά και δεν μπορούν να βρουν ένα φυσικό τρόπο για να τα ξεφορτωθούν. Ο συνδυασμός της αλόη…

Όταν το παιδικό άγχος προκαλείται από τους γονείς

Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής επηρεάζουν συχνά τα παιδιά και προκαλούν παιδικό άγχος. Στις μέρες μας, οι περισσότεροι έχουμε γρήγορους ρυθμούς ζωής. Όταν πετύχουμε στη ζωή μας, μπορούμε να γίνουμε ανεξέλεγκτα απαιτητικοί. Τα παραπάνω μπορούν να οδηγήσουν σε πάρα πολλές απαιτήσεις…

Σαλόνι ομορφιάς: ποιες είναι οι ωφέλειες μιας επίσκεψης σε αυτό;

Αν και μπορεί να θεωρείται κάτι επιφανειακό, η επίσκεψη σε ένα σαλόνι ομορφιάς είναι μια εμπειρία που όλοι απολαμβάνουμε πότε-πότε. Μάλιστα, είναι κάτι πολύ ωφέλιμο. Μπορεί να πηγαίνετε απλώς στο κομμωτήριο για ένα κούρεμα, ή να επισκέπτεστε κάποιο σαλόνι ομορφιάς…

Κατανοήστε τις αρνητικές επιδράσεις του άγχους

Συχνά μιλάμε για άγχος αλλά όχι με συγκεκριμένο τρόπο. Για αυτό το λόγο βάζουμε όλες τις δυσκολίες μας (σωματικές και πνευματικές) στην ίδια κατηγορία. Η ετικέτα μπορεί να είναι ακριβής, αλλά μπορεί να μας οδηγήσει στο να ξεχάσουμε τις πραγματικές αρνητικές…

Πώς να μειώσετε την αγωνία με 5 χαλαρωτικές θεραπείες

Έχετε ακούσει ποτέ για χαλαρωτικές θεραπείες οι οποίες μπορούν να σας βοηθήσουν να μειώσετε την αγωνία; Η αγωνία είναι μια πνευματική κατάσταση που μπορεί να σας κάνει να νιώθετε ανησυχία και υπερβολική ανασφάλεια. Παρότι πολλοί άνθρωποι το βλέπουν ως μια μοναδική πάθηση,…

Στρες και υπερθυρεοειδισμός: Μια σχέση που πρέπει να γνωρίζετε

Το στρες και ο υπερθυρεοειδισμός μοιράζονται έναν κοινό δεσμό που όλοι πρέπει να γνωρίζουμε. Ήδη μας είναι γνωστό: οι ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα είναι αρκετά συχνές. Ωστόσο, αυτό που δεν είναι τόσο γνωστό είναι ότι συνήθεις παράγοντες όπως το άγχος προκαλούν…

13 τροφές που βελτιώνουν τη συγκέντρωση του παιδιού σας

Αφότου ξεκινήσουν τα παιδιά σχολείο και καθ’ όλη τη σχολική τους ζωή, ο βαθμός συγκέντρωσης που μπορούν να επιδείξουν είναι μία από τις βασικές μαθησιακές δεξιότητες. Η δεξιότητα αυτή καθορίζει την εκπαιδευτική τους πορεία. Γι’ αυτόν ακριβώς το λόγο, τα…

Απίστευτες φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο

Σήμερα θα σας δείξουμε ορισμένες απίστευτες φυσικές θεραπείες για την ανακούφιση από τον πονοκέφαλο. Υπάρχουν διάφοροι τύποι πόνου όταν μιλάμε για πονοκέφαλο, από τον τυπικό πονοκέφαλο τάσης μέχρι την εξουθενωτική ημικρανία. Είναι όμως δυνατό ν’ ανακουφιστείτε από τον πονοκέφαλο; Σύμφωνα…

Μείνετε μακριά από τους ανθρώπους που δεν σας προσφέρουν τίποτα

Μείνετε μακριά από εκείνους που έχουν σταματήσει να συνεισφέρουν με οποιοδήποτε τρόπο στη ζωή σας. Μπορεί κάποτε να σας έδιναν ενέργεια, αλλά τώρα έχετε συνειδητοποιήσει ότι σκοπεύουν μόνο να την απορροφήσουν από εσάς. Μερικοί άνθρωποι αναφέρονται σε αυτούς ως τοξικούς…

Πείτε αντίο στην αϋπνία σας με αυτές τις 5 τεχνικές αναπνοής

Πείτε αντίο στην αϋπνία σας με αυτές τις 5 τεχνικές αναπνοής. Πολλή από την ένταση που δημιουργείται κατά τη διάρκεια της ημέρας συσσωρεύεται ως εκδήλωση άγχους κατά τη διάρκεια της νύχτας, προκαλώντας αϋπνία και εμποδίζοντάς σας να κάνετε έναν βαθύ,…

6 συνήθειες που βελτιώνουν την αντιμετώπιση της ζωής

Υγιεινές συνήθειες μπορούν να σας βοηθήσουν στην αντιμετώπιση της ζωής, διότι σας επιτρέπουν να έχετε ορισμένο έλεγχο πάνω της. Είναι εξαιρετικές για να ξεπερνάτε δύσκολες στιγμές που όλοι μας περνάμε. Το μυαλό σας βασίζεται σε μια ομάδα μικρών και μεγάλων…

5 λόγοι που έχετε αέρια συνεχώς. Μάθετε γιατί.

Τα αέρια είναι μία από τις πιο ενοχλητικές και δυσάρεστες πεπτικές διαταραχές. Μπορεί να παρουσιάζονται για πολλούς και διάφορους λόγους. Ωστόσο ένας από τους πιο σημαντικούς λόγους που έχετε αέρια συνεχώς είναι η διατροφή σας. Γενικά, η ενόχληση που αισθάνεστε…

Το άγχος είναι πιο επικίνδυνο στις γυναίκες κάτω των 50 ετών

Το άγχος είναι πιο επικίνδυνο στις γυναίκες κάτω των 50 ετών. Το άγχος, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι ένας εχθρός που αντιμετωπίζουμε καθημερινά. Δεν είναι υγιές όταν βγαίνει εκτός ελέγχου ή όταν μας κατακλύζει και ανατρέπει τη σωματική και την ψυχική…

6 λιγότερο γνωστές επιπτώσεις του άγχους στο σώμα σας

6 λιγότερο γνωστές επιπτώσεις του άγχους στο σώμα σας. Το μεμονωμένο άγχος, το είδος που διαρκεί λίγες ώρες ή μέρες λόγω ανησυχίας ή εξαιτίας μιας αγχωτικής κατάστασης μικρής διάρκειας, δεν έχει σοβαρές συνέπειες για το σώμα σας. Ωστόσο, όταν το…