Αγχος

8 φυσικές θεραπείες για να περιορίσετε το άγχος

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό αίσθημα, που βιώνουμε κάθε φορά που ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλή ή ανησυχούμε για κάτι. Είναι μια κατάσταση συναγερμού, που υπαγορεύει την αντίδρασή μας στα δύσκολα. Στο σημερινό άρθρο, θα αναφερθούμε σε 8 φυσικές θεραπείες…

10 τρόφιμα που ηρεμούν το άγχος με φυσικό τρόπο

Ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα που ηρεμούν το άγχος; Αυτοί που υποφέρουν από άγχος συνήθως αισθάνονται μεγάλη δυσφορία και μεγάλη μοναξιά όταν αντιμετωπίζουν αυτή τη διαταραχή. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό που να μην συνοδεύεται από παρενέργειες ή τον κίνδυνο…

Αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, κοινώς γνωστή ως σμηγματόρροια, είναι μια χρόνια κατάσταση του δέρματος που προκαλείται από έναν μύκητα. Τα άτομα με αυτή την κατάσταση του δέρματος έχουν ανεπάρκειες στο ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που καθιστά τις προσπάθειες καταπολέμησης του μύκητα εντελώς…

Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ

Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια επηρεάζει συνήθως τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, είναι φυσικό να ρωτήσετε: είναι δυνατόν να ανιχνευθεί το Αλτσχάιμερ πρώιμα; Ποια είναι τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ; Πώς μπορείτε να ξέρετε πότε είναι ώρα να πάτε κάποιο…

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό

Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό. Τον έχουν βιώσει οι περισσότεροι άνθρωποι τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους: η καρδιά χτυπάει σαν τρελή, είστε σε εγρήγορση, νιώθετε απειλή ή κίνδυνο, δυσκολεύεστε ν’ αναπνεύσετε,…

Τα σημεία κλειδιά για να ηρεμήσετε από τις κρίσεις αγωνίας

Αν είστε νευρικό άτομο, ή αν γνωρίζετε κάποιον ο οποίος βιώνει κρίσεις αγωνίας, τότε δώστε προσοχή σ’ αυτό το άρθρο. Ακολουθούν σημεία κλειδιά που βοηθούν το άτομο το οποίο βιώνει τις κρίσεις αγωνίας να ηρεμήσει.

4 σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη που πρέπει να γνωρίζετε

Σήμερα θα σας δώσουμε μερικά σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη. Στην καθημερινή μας ζωή, είναι σχεδόν συνηθισμένο να μιλάμε γενικά για την κατάθλιψη. Την αντιμετωπίζουμε ελαφρώς και, μερικές φορές, χωρίς να γνωρίζουμε όσο πρέπει για το θέμα. Σε αυτό το…

Μάθετε πώς να εξουδετερώνετε τις αρνητικές σκέψεις

Ο μέσος Δυτικός τρόπος ζωής εμπεριέχει συχνά μεγάλες ποσότητες άγχους αλλά και αρνητικές σκέψεις. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής μπορούν να γίνουν τόσο αφόρητοι ώστε, σε πολλές περιπτώσεις, οι αρνητικές σκέψεις γίνονται τρόπος ζωής ο οποίος μπορεί να μας πληγώσει. Μπορεί να…

8 φυσικές θεραπείες για τις άφθες

Τι θα λέγατε για μερικές θεραπείες για τις άφθες; Οι άφθες, ή τα στοματικά έλκη, είναι κυψέλες που έχουν ένα καθορισμένο κόκκινο περίγραμμα και ένα λευκό ή υποκίτρινο κέντρο. Εμφανίζονται συνήθως στο εσωτερικό των χεριών ή στα μάγουλα ή τη…

Πρόληψη και καταπολέμηση της ψωρίασης με 7 φυσικά συστατικά

Τι θα λέγατε για μερικές θεραπείες για την καταπολέμηση της ψωρίασης; Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που αντιμετωπίζεται δύσκολα και τείνει να επιδεινώνεται με την ηλικία. Σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να πυροδοτήσει μια έξαρση ή μια επιδείνωση της ψωρίασης,…

6 τρόποι για τον έλεγχο του άγχους και του στρες χωρίς φάρμακα

Το άγχος επηρεάζει τον καθένα μας τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Όλοι εκδηλώνουμε το άγχος μας με διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, πριν φτάσετε να πάρετε κάποιο φάρμακο, υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελέγξετε το άγχος. Τέλος,…

6 εκπληκτικοί λόγοι για να αγκαλιάζεστε πιο συχνά!

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου μας και ανακαλύψτε τη σημασία και την ωφέλεια της αγκαλιάς. Κανείς δεν αμφισβητεί ότι η αγκαλιά είναι η πιο συχνή εκδήλωση ενδιαφέροντος και αγάπης σε ολόκληρο τον κόσμο, σε όλες τις εποχές. Σήμερα, θα μάθετε…

Μάθετε πού οφείλεται το πόδι της χήνας και αποτρέψτε την εμφάνισή του!

Το «πόδι της χήνας” δεν είναι απλά ένα αισθητικό πρόβλημα. Μάθετε πού οφείλεται το πόδι της χήνας και αποτρέψτε την εμφάνισή του! Είτε το πιστεύετε είτε όχι, οι ρυτίδες στην εξωτερική γωνία των ματιών μπορούν να σας πουν πολλά για…

8 βήματα για να σταματήσετε να είστε θλιμμένοι

Θέλετε να σταματήσετε να είστε θλιμμένοι; Σε κάποιο σημείο της ζωής μας, όλοι αισθανθήκαμε λυπημένοι. Παρόλο που δεν μας αρέσει να το βιώνουμε, η θλίψη είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμα και χρήσιμο. Ωστόσο, η πολλή θλίψη μπορεί…

Νομοφοβία: Όταν είστε εθισμένοι στο κινητό σας τηλέφωνο

Είστε εθισμένοι στο κινητό σας τηλέφωνο; Ανησυχείτε όταν είναι εκτός μπαταρίας; Έχετε πάντα φορτιστή γύρω σας μαζί σας σε περίπτωση που κλείσει από μπαταρία; Εάν απαντήσατε ναι σε αυτά, μπορεί να πάσχετε από νομοφοβία. Είναι αναμφισβήτητο ότι οι καινούργιες συσκευές…

5 φαρμακευτικά βότανα που ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

Η μειωμένη σεξουαλική διάθεση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Η κακή επικοινωνία με τον σύντροφό σας, οι συνεχείς ορμονικές αλλαγές και το στρες είναι μερικές από τις κύριες αιτίες. Παρόλο που στην αρχή δεν δίνεται μεγάλη προσοχή, σιγά-σιγά μπορεί…

6 ασκήσεις για να απαλλαγείτε από την ένταση στο σώμα σας

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την ένταση! Η καθημερινότητα μπορεί να είναι γεμάτη από μικρές στιγμές ανησυχίας και άγχους. Καταστάσεις όπως αυτές μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή ένταση η οποία, καθώς συσσωρεύεται στο σώμα σας, μπορεί τελικά να προκαλέσει σωματικό πόνο, ή…

Πώς η σπονδυλική στήλη μεταβάλλεται λόγω του άγχους

Μήπως έχετε θέματα με τη σπονδυλική στήλη; Το άγχος καταλήγει πάντοτε να έχει επιπτώσεις στη σωματική σας κατάσταση και την υγεία σας με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Οι αλλαγές που συμβαίνουν στη σπονδυλική στήλη εξαιτίας αυτού του προβλήματος…

Πώς ν’ αποφύγετε τις κρίσεις πανικού

Οι κρίσεις πανικού προκαλούν, σ’ αυτόν που τις βιώνει, μια ανεξέλεγκτη αίσθηση αγωνίας. Το άτομο νιώθει ότι μπορεί ακόμη και να πεθάνει εκείνη τη στιγμή και αισθάνεται αβοήθητο. Αυτή η αίσθηση προκαλεί τρομερό φόβο και αυτός με τη σειρά του αυξάνει…