Αγχος

Το χειριστικό παθητικοεπιθετικό άτομο: τι πρέπει να γνωρίζετε

Το παθητικοεπιθετικό άτομο στην πραγματικότητα πάσχει από μια διαταραχή προσωπικότητας. Τα κύρια χαρακτηριστικά στη συμπεριφορά του περιλαμβάνουν το συνεχές πείσμα, την περιφρόνηση των αιτημάτων των άλλων και μια μονίμως αρνητική ή ηττοπαθή νοητική στάση. Η ζωή με ένα παθητικοεπιθετικό άτομο…

Πώς να φτιάξετε 5 αφεψήματα για να κοιμηθείτε καλύτερα

Πώς να φτιάξετε 5 αφεψήματα για να κοιμηθείτε καλύτερα. Το να έχετε έναν καλό ύπνο είναι μια από τις συνήθειες που σας επιτρέπουν να παραμένετε ενεργητικοί και με καλή διάθεση κατά τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Επίσης το τσάι μπορεί να…

Το μαγνήσιο βοηθά στη βελτίωση της νοητικής σας ικανότητας

Το μαγνήσιο βοηθά στη βελτίωση της νοητικής σας ικανότητας. Το μαγνήσιο είναι η ζωτικής σημασίας θρεπτική ουσία για την οποία όλοι μιλάνε. Αυτό το μεταλλικό στοιχείο πολλαπλών δράσεων φαίνεται να είναι το κλειδί για την ευημερία μας. Αυτό δεν είναι…

5 συμβουλές για τον έλεγχο του άγχους. Μάθετε περισσότερα

5 συμβουλές για τον έλεγχο του άγχους. Πρώτον, το άγχος είναι απαραίτητο για τους ανθρώπους. Θεωρείται μηχανισμός ελέγχου όταν αντιμετωπίζει διαφορετικές καταστάσεις, ιδίως όταν υπάρχει απειλή. Είναι φυσικό το σώμα να αντιδρά με το άγχος όταν προλαμβάνει ή αντιδρά σε…

Συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας και θεραπεία

Συμπτώματα της αλλεργικής ρινίτιδας. Η αλλεργική ρινίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που εμφανίζεται ως αποτέλεσμα μιας σειράς αντιδράσεων που η μεμβράνη της ρινικής βλέννας έχει όταν εκτίθεται σε ορισμένους εξωτερικούς παράγοντες. Αυτό προκαλεί τη ρινική υπερκινητικότητα που επηρεάζει τόσο τα…

Τρόφιμα που πρέπει να καταναλώνουν οι άνθρωποι με άγχος

Οι άνθρωποι με άγχος μπορούν να ενσωματώσουν αυτά τα τρόφιμα στη διατροφή τους για να ενισχύσουν το νευρικό τους σύστημα και να αποτρέψουν διαταραχές όπως είναι το άγχος, η ευερεθιστότητα, το άγχος και η κατάθλιψη. Ανακαλύψτε τα οφέλη από την…

Χάστε βάρος με αυτά τα 5 καταπληκτικά smoothies με φρούτα

Τι θα λέγατε για μερικά νόστιμα smoothies με φρούτα; Είμαστε σίγουροι ότι όταν σκέφτεστε να χάσετε βάρος, το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι πόσο δύσκολο θα είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμα. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι…

8 φυσικές θεραπείες για να περιορίσετε το άγχος

Το άγχος είναι ένα φυσιολογικό αίσθημα, που βιώνουμε κάθε φορά που ερχόμαστε αντιμέτωποι με μια απειλή ή ανησυχούμε για κάτι. Είναι μια κατάσταση συναγερμού, που υπαγορεύει την αντίδρασή μας στα δύσκολα. Στο σημερινό άρθρο, θα αναφερθούμε σε 8 φυσικές θεραπείες…

10 τρόφιμα που ηρεμούν το άγχος με φυσικό τρόπο

Ξέρατε ότι υπάρχουν τρόφιμα που ηρεμούν το άγχος; Αυτοί που υποφέρουν από άγχος συνήθως αισθάνονται μεγάλη δυσφορία και μεγάλη μοναξιά όταν αντιμετωπίζουν αυτή τη διαταραχή. Δυστυχώς, δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό που να μην συνοδεύεται από παρενέργειες ή τον κίνδυνο…

Αποτελεσματικές φυσικές θεραπείες για τη σμηγματορροϊκή δερματίτιδα

Η σμηγματορροϊκή δερματίτιδα, κοινώς γνωστή ως σμηγματόρροια, είναι μια χρόνια κατάσταση του δέρματος που προκαλείται από έναν μύκητα. Τα άτομα με αυτή την κατάσταση του δέρματος έχουν ανεπάρκειες στο ανοσοποιητικό σύστημα, γεγονός που καθιστά τις προσπάθειες καταπολέμησης του μύκητα εντελώς…

Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ

Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια επηρεάζει συνήθως τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, είναι φυσικό να ρωτήσετε: είναι δυνατόν να ανιχνευθεί το Αλτσχάιμερ πρώιμα; Ποια είναι τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ; Πώς μπορείτε να ξέρετε πότε είναι ώρα να πάτε κάποιο…

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό

Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό. Τον έχουν βιώσει οι περισσότεροι άνθρωποι τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους: η καρδιά χτυπάει σαν τρελή, είστε σε εγρήγορση, νιώθετε απειλή ή κίνδυνο, δυσκολεύεστε ν’ αναπνεύσετε,…

Τα σημεία κλειδιά για να ηρεμήσετε από τις κρίσεις αγωνίας

Αν είστε νευρικό άτομο, ή αν γνωρίζετε κάποιον ο οποίος βιώνει κρίσεις αγωνίας, τότε δώστε προσοχή σ’ αυτό το άρθρο. Ακολουθούν σημεία κλειδιά που βοηθούν το άτομο το οποίο βιώνει τις κρίσεις αγωνίας να ηρεμήσει.

4 σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη που πρέπει να ξέρετε

Σήμερα θα σας δώσουμε μερικά σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη. Στην καθημερινή μας ζωή, είναι σχεδόν συνηθισμένο να μιλάμε γενικά για την κατάθλιψη. Την αντιμετωπίζουμε ελαφρώς και, μερικές φορές, χωρίς να γνωρίζουμε όσο πρέπει για το θέμα. Σε αυτό το…

Μάθετε πώς να εξουδετερώνετε τις αρνητικές σκέψεις

Ο μέσος Δυτικός τρόπος ζωής εμπεριέχει συχνά μεγάλες ποσότητες άγχους αλλά και αρνητικές σκέψεις. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής μπορούν να γίνουν τόσο αφόρητοι ώστε, σε πολλές περιπτώσεις, οι αρνητικές σκέψεις γίνονται τρόπος ζωής ο οποίος μπορεί να μας πληγώσει. Μπορεί να…

8 φυσικές θεραπείες για τις άφθες

Τι θα λέγατε για μερικές θεραπείες για τις άφθες; Οι άφθες, ή τα στοματικά έλκη, είναι κυψέλες που έχουν ένα καθορισμένο κόκκινο περίγραμμα και ένα λευκό ή υποκίτρινο κέντρο. Εμφανίζονται συνήθως στο εσωτερικό των χεριών ή στα μάγουλα ή τη…

Πρόληψη και καταπολέμηση της ψωρίασης με 7 φυσικά συστατικά

Τι θα λέγατε για μερικές θεραπείες για την καταπολέμηση της ψωρίασης; Η ψωρίαση είναι μια χρόνια δερματική πάθηση που αντιμετωπίζεται δύσκολα και τείνει να επιδεινώνεται με την ηλικία. Σχεδόν οτιδήποτε μπορεί να πυροδοτήσει μια έξαρση ή μια επιδείνωση της ψωρίασης,…

6 τρόποι για τον έλεγχο του άγχους και του στρες χωρίς φάρμακα

Το άγχος επηρεάζει τον καθένα μας τόσο σωματικά όσο και συναισθηματικά. Όλοι εκδηλώνουμε το άγχος μας με διαφορετικούς τρόπους. Ωστόσο, πριν φτάσετε να πάρετε κάποιο φάρμακο, υπάρχουν πολλές φυσικές μέθοδοι που μπορείτε να ακολουθήσετε για να ελέγξετε το άγχος. Τέλος,…

6 εκπληκτικοί λόγοι για να αγκαλιάζεστε πιο συχνά!

Διαβάστε τη συνέχεια του άρθρου μας και ανακαλύψτε τη σημασία και την ωφέλεια της αγκαλιάς. Κανείς δεν αμφισβητεί ότι η αγκαλιά είναι η πιο συχνή εκδήλωση ενδιαφέροντος και αγάπης σε ολόκληρο τον κόσμο, σε όλες τις εποχές. Σήμερα, θα μάθετε…