Ανοια

4 ασκήσεις για τη διατήρηση της πνευματικής διαύγειας σε μεγάλη ηλικία

Η διατήρηση της πνευματικής διαύγειας και υγείας του πνεύματος σε ένα καλό επίπεδο όταν σχηματίζουμε τις σκέψεις μας, είναι απαραίτητη για να αισθανόμαστε καλά και να διατηρήσουμε την αυτονομία μας όσο μεγαλώνουμε. Αυτές οι τέσσερις ασκήσεις θα σας βοηθήσουν ν’ αποφύγετε…

8 σημάδια της άνοιας που θα πρέπει να γνωρίζουν όλοι

Ας δούμε τι είναι και ποια είναι τα σημάδια της άνοιας. Η άνοια είναι ένα σύνδρομο με προοδευτικό χαρακτήρα. Χαρακτηρίζεται από την απώλεια γνωστικών λειτουργιών. Οι γνωστικές λειτουργίες σάς παρέχουν τη δυνατότητα να θυμάστε πράγματα, να σκέφτεστε και να μπορείτε να ανταπεξέρχεστε στις…

Διάβασμα και τήρηση ημερολογίου: μαγικές στρατηγικές για έναν υγιή εγκέφαλο

Το διάβασμα και η τήρηση ημερολογίου είναι κάτι περισσότερο από απλά χόμπι. Σας βοηθούν επίσης να εκφράζεστε, να ξεθυμαίνετε και να καταπραΰνετε το άγχος. Φυσικά όλοι γνωρίζουν τις ωφέλειες που έχουν το διάβασμα και η τήρηση ημερολογίου. Επιπλέον πρόκειται για…

Η στέρηση ύπνου ενδέχεται να οδηγήσει σε άνοια

Οι ειδικοί μας προειδοποιούν συνεχώς για ορισμένες συνήθειές μας, οι οποίες μπορεί να επηρεάσουν την ποιότητα της ζωής μας· όταν τρώμε βραδινό πολύ αργά, παρακολουθούμε τηλεόραση λίγο πριν κοιμηθούμε ή ασχολούμαστε με το laptop ή το κινητό όταν είμαστε ξαπλωμένοι…