Αρθριτιδα

Ασκήσεις για να δυναμώσετε το κατώτερο τμήμα της πλάτης σας

Ασκήσεις για να δυναμώσετε το κατώτερο τμήμα της πλάτης σας. Ο πόνος χαμηλά στην πλάτη είναι αρκετά πιο συνηθισμένος από όσο μπορεί να πιστεύουν κάποιοι. Αυτο οφείλεται στις επαναλαμβανόμενες καθημερινές συνήθειές μας που τον ευνοούν (για παράδειγμα, την κακή στάση…

5 Θιβετιανές ασκήσεις για να εξασκήσετε όλους τους μυς σε 10 λεπτά

Θιβετιανές ασκήσεις! Το να εξασκήσετε όλους τους μυς δεν είναι πάντοτε εύκολη υπόθεση, και ακόμη περισσότερο αν προσπαθείτε να το κάνετε σε 10 λεπτά μόνο. Δώστε προσοχή σ’ αυτές τις θιβετιανές ασκήσεις που θα σας βοηθήσουν να πετύχετε τον σκοπό σας. Είμαστε…

Υγεία των αρθρώσεων: η σημασία της και φυσικά συμπληρώματα διατροφής

Πώς είναι η υγεία των αρθρώσεων ; Οι αρθρώσεις σας επιτρέπουν να κινείστε προς διαφορετικές κατευθύνσεις. Εξασφαλίζουν επίσης μηχανική υποστήριξη στη δομή των οστών σας. Στο ανθρώπινο σώμα υπάρχουν 206 οστά, τα οποία συνδέονται με τουλάχιστον άλλο ένα οστό. Η…

6 προβλήματα υγείας που ευθύνονται για τον πόνο στην πλάτη

Ποια προβλήματα ευθύνονται για τον πόνο στην πλάτη; Υποφέρετε από επίμονο και διαρκή πόνο στην πλάτη, αλλά δεν κάνετε κάτι γιατί θεωρείτε αυτόν τον πόνο φυσιολογικό; Υπάρχουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας που ευθύνονται για τον πόνο στην πλάτη. Συνεπώς, αυτός ο…

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί είδος των πολυάριθμων και ποικίλων ρευματικών παθήσεων. Όλοι μοιράζονται το γεγονός ότι επηρεάζουν μέρος του κινητικού συστήματος. Ωστόσο, διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό στις αιτίες, την εξέλιξη και τη θεραπεία τους. Στο παρακάτω άρθρο θα διαβάσετε όσα πρέπει…

Θεραπεία για την ενδυνάμωση των οστών και των αρθρώσεων

Η ενδυνάμωση των οστών σας δεν χρειάζεται να απαιτεί εξειδικευμένη γνώση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν και άλλες φυσικές εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπλήρωμα ή ως η βασική σας θεραπεία. Δεδομένου ότι τα οστά και οι αρθρώσεις είναι η…

Μουδιασμένες αρθρώσεις: αιτίες και φυσικές θεραπείες

Οι μουδιασμένες αρθρώσεις μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται το μούδιασμα μόλις ξυπνούν. Όμως άλλοι το αισθάνονται συνεχώς. Μερικές φορές οι μουδιασμένες αρθρώσεις δεν έχουν να κάνουν με κακή στάση του σώματος. Μάλιστα υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές αιτίες.

6 επικίνδυνα ψάρια που καλό είναι να μην τρώτε ποτέ

Γνωρίζετε ποια είναι τα επικίνδυνα ψάρια; Τα ψάρια είναι μία από τις πιο υγιεινές και νόστιμες τροφές στον κόσμο, έτσι είναι λογικό να τα συμπεριλαμβάνουμε στην καθημερινή διατροφή μας. Συχνά τα συνδέουμε με την υγεία, ενώ οι γιατροί και οι…

Τα 5 συχνότερα προβλήματα με το ισχίο. Αντιμετωπίστε τα φυσικά

Μπορούμε να πούμε ότι είναι η πιο ξεχασμένη περιοχή του σώματος όταν μιλάμε για την υγεία. Σ’ αυτό το άρθρο θα δούμε τα 5 συχνότερα προβλήματα με το ισχίο. Καθώς είναι άρθρωση, η κύρια λειτουργία της είναι η ένωση και υποστήριξη ενός…

Εύκολες, χρήσιμες και φυσικές θεραπείες με χαμομήλι

Οι θεραπείες με χαμομήλι χρησιμοποιούνται για χιλιάδες χρόνια ως μια από τις ισχυρότερες θεραπείες φαρμακευτικών φυτών. Οι αρχαίοι Αιγύπτιοι το εκτιμούσαν τόσο πολύ που το αφιέρωσαν στον Ρα, τον ανώτατο Θεό του Ήλιου. Το χρησιμοποιήσουν για να θεραπεύσουν τη μαλάρια,…

7 ισχυρά οφέλη του κόλιανδρου στην υγεία

Έτυχε ποτέ να ακούσετε για τα πολλά οφέλη του κόλιανδρου στην υγεία; Επίσης γνωστός ως κινεζικός μαϊντανός, το φυτό κόλιανδρος έχει όρθια στελέχη και πράσινα φύλλα. Όλα τα μέρη του αρωματικού φυτού είναι βρώσιμα και η χρήση του ήταν εξαιρετικά…

Οι 6 καλύτερες συνταγές για να προλάβετε την οστεοπόρωση

Σίγουρα θα θέλατε να προλάβετε την οστεοπόρωση, ένα χρόνιο πρόβλημα υγείας που προκύπτει όταν τα οστά λεπταίνουν και γίνονται ευάλωτα σε κατάγματα. Όπως ίσως ήδη γνωρίζετε, αυτό οφείλεται στη μείωση της οστικής πυκνότητας. Αυτό συμβαίνει όταν το σώμα δυσκολεύεται να…

7 λόγοι που πονούν οι αρθρώσεις σας. Μάθετε ποιοι είναι εδώ!

Πρόκειται για ένα κινητήριο σύστημα του ανθρώπινου σώματος, και χάρη σε αυτές κινείστε. Όμως, υπάρχουν λόγοι που πονούν οι αρθρώσεις σας. Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε είναι πως δεν υπάρχει ένας λόγος γι’ αυτό, αλλά για την ακρίβεια υπάρχουν…

5 απλοί τρόποι για να μειώσετε την κατακράτηση νερού

Μπορείτε να μειώσετε την κατακράτηση νερού; Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως κατακράτηση υγρών, είναι ένα πρόβλημα για τους ανθρώπους οι οποίοι θέλουν να μείνουν σε φόρμα. Μειώνει την ταχύτητα με την οποία καίμε λίπος και μας δίνει περισσότερο όγκο. Επίσης,…

10 σημάδια της λευχαιμίας που συχνά αγνοούνται

Ξέρετε ποια είναι τα σημάδια της λευχαιμίας; Η λευχαιμία αναφέρεται στον καρκίνο που προσβάλλει τους αιμοποιητικούς ιστούς του σώματος. Τα λευκά αιμοσφαίρια επηρεάζονται άμεσα, καθώς ο συγκεκριμένος καρκίνος χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή παραγωγή υγιών λευκών αιμοσφαιρίων. Τα λευκά αιμοσφαίρια αποτελούν σημαντικό…

Πώς να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση με φυσικές θεραπείες

Πώς να καταπολεμήσετε την οστεοπόρωση εύκολα! Είναι φυσιολογικό να χρειάζεται να δεχθείτε ορισμένα πράγματα ως μέρος της διαδικασίας γήρανσης. Για κάποιους ανθρώπους η γήρανση έρχεται με γνωστική δυσλειτουργία ή πόνους από αρθρίτιδα. Για άλλους έρχεται με οστεοπόρωση. Η ασθένεια αυτή…

5 σπιτικές θεραπείες για να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος

Γνωρίζετε γιατί θα πρέπει να μειώσετε τα επίπεδα ουρικού οξέος; Η συσσώρευση ουρικού οξέος στο σώμα, είναι μια διαταραχή γνωστή ως υπερουριχαιμία και μπορεί να προκαλέσει φλεγμονώδεις αντιδράσεις και προβλήματα υγείας τα οποία θα μειώσουν την ποιότητα ζωής σας. Η ουσία αυτή παράγεται…

Δοκιμάστε 8 ιδανικές τροφές για να μειώσετε το ουρικό οξύ

Το ουρικό οξύ είναι μια χημική ουσία που παράγει αυτόματα το σώμα μας διασπώντας ουσίες οι οποίες ονομάζονται πουρίνες. Πουρίνες βρίσκονται σ’ αυτές τις τροφές: Συκώτι Ψάρι Θαλασσινά Φασόλια Αρακάς Αλλαντικά Αναψυκτικά Μπύρα Σε γενικές γραμμές, το σώμα είναι ικανό να…

Πελματιαία απονευρωσίτιδα: συμπτώματα και αντιμετώπιση

Τι είναι η πελματιαία απονευρωσίτιδα; Η πελματιαία απονευρωσίτιδα είναι η φλεγμονή της πελματιαίας περιτονίας, ενός συνδέσμου που ενώνει το οστό της φτέρνας με την εγγύς φάλαγγα του πέλματος και που εκτείνεται και συσπάται με κάθε βήμα, σαν λάστιχο. Η πελματιαία…

10 κόλπα για τη μείωση του πόνου στα γόνατα

Υπάρχει λύση για τη μείωση του πόνου στα γόνατα; Το γόνατο είναι μια άρθρωση που αποτελείται από οστά, μυς, τένοντες, συνδέσμους και υγρά. Οι  τένoντες και οι μύες επιτρέπουν στο γόνατο να κινηθεί και να μπορεί να λυγίσει ώστε να…