Αρθρωσεις

Όλα όσα πρέπει να ξέρετε για την οστεοαρθρίτιδα

Η οστεοαρθρίτιδα αποτελεί είδος των πολυάριθμων και ποικίλων ρευματικών παθήσεων. Όλοι μοιράζονται το γεγονός ότι επηρεάζουν μέρος του κινητικού συστήματος. Ωστόσο, διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό στις αιτίες, την εξέλιξη και τη θεραπεία τους. Στο παρακάτω άρθρο θα διαβάσετε όσα πρέπει…

Θεραπεία για την ενδυνάμωση των οστών και των αρθρώσεων

Η ενδυνάμωση των οστών σας δεν χρειάζεται να απαιτεί εξειδικευμένη γνώση. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν και άλλες φυσικές εναλλακτικές λύσεις που μπορούν να χρησιμοποιηθούν ως συμπλήρωμα ή ως η βασική σας θεραπεία. Δεδομένου ότι τα οστά και οι αρθρώσεις είναι η…

Φυσικό ρόφημα για να ανακουφιστείτε από τον πόνο των αρθρώσεων

Προτιμάτε τις φυσικές λύσεις; Τότε θα λατρέψετε αυτό το φυσικό ρόφημα. Τα οστά και οι αρθρώσεις είναι υπεύθυνα για την υποστήριξη του σώματός σας. Εξάλλου, ενώνονται μεταξύ τους και διευκολύνουν την κίνηση. Ωστόσο, η ένταση και ο πόνος που μπορούν να αναπτύξουν…

5 φυσικές θεραπείες για τη θυλακίτιδα

Σήμερα θα δούμε μερικές απλές φυσικές θεραπείες για τη θυλακίτιδα! Οπουδήποτε συναντώνται τα οστά, οι αρθρώσεις, οι τένοντες και οι σύνδεσμοι, βρίσκονται μικρές σακούλες υγρού που ονομάζονται θύλακες. Όταν δημιουργείται φλεγμονή σε αυτά τα σημεία, προκύπτει μια ασθένεια που ονομάζεται…

Πόνος στα γόνατα: 4 πράγματα που πρέπει να κάνετε και πράγματα που καλό θα ήταν να αποφύγετε

Ο πόνος στα γόνατα μπορεί να παρουσιαστεί σε οποιαδήποτε ηλικία. Δεν συνδέεται μονάχα με την οστεοαρθρίτιδα. Κάποιες φορές μπορεί να τον προκαλέσει μια απότομη κίνηση, κάποιο πρόβλημα στους χόνδρους ή ακόμη και μια μικρή κύστη. Το σημαντικό σ’ αυτές τις περιπτώσεις…

10 σπουδαία οφέλη των σπόρων chia

Έχετε ακούσει για τα οφέλη των σπόρων chia; Οι σπόροι chia είναι μια τροφή που προέρχεται από την Κεντρική Αμερική και χρησιμοποιήθηκε από τους Μάγια και τους Αζτέκους για ιατρικούς σκοπούς και ως μέρος της διατροφής τους. Ξεχάστηκαν μετά τον…

Ανακούφιση από την τενοντίτιδα με 7 θεραπείες

Ανακούφιση από την τενοντίτιδα φυσικά; Η τενοντίτιδα είναι μια πάθηση που οφείλεται στη φλεγμονή ενός τένοντα, μιας ινώδους δομής που συνδέει τον μυ με το οστό. Μακροπρόθεσμα μπορεί να γίνει ένα χρόνιο πρόβλημα, αφού προκαλεί το σπάσιμο των ιστών, σοβαρό…

Μουδιασμένες αρθρώσεις: αιτίες και φυσικές θεραπείες

Οι μουδιασμένες αρθρώσεις μπορούν να προκαλέσουν ανησυχία. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται το μούδιασμα μόλις ξυπνούν. Όμως άλλοι το αισθάνονται συνεχώς. Μερικές φορές οι μουδιασμένες αρθρώσεις δεν έχουν να κάνουν με κακή στάση του σώματος. Μάλιστα υπάρχουν πολλές άλλες πιθανές αιτίες.

Αντιμετωπίστε έγκαιρα τη ρευματοειδή αρθρίτιδα ανακτώντας την υγεία σας

Σύμφωνα με τους όρους της συμβατικής ιατρικής, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια ανίατη αυτοάνοση νόσος, που προκαλεί γενικευμένη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Ωστόσο, υπάρχουν προληπτικές αλλά και ανακουφιστικές θεραπείες, που μπορούν σε μεγάλο βαθμό να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς.…

Τα 5 συχνότερα προβλήματα με το ισχίο

Μπορούμε να πούμε ότι είναι η πιο ξεχασμένη περιοχή του σώματος όταν μιλάμε για την υγεία. Σ’ αυτό το άρθρο θα δούμε τα 5 συχνότερα προβλήματα με το ισχίο. Καθώς είναι άρθρωση, η κύρια λειτουργία της είναι η ένωση και υποστήριξη ενός…

4 σημάδια που δείχνουν πως έχετε ανεπάρκεια σε βιταμίνη Κ

Σας ακούγεται οικείο; Δουλεύετε, και ξαφνικά, ματώνει η μύτη σας. Κάποια άλλη μέρα, βάζετε καινούργια παπούτσια και αρχίζετε να αιμορραγείτε με ασυνήθιστο τρόπο. Δε γνωρίζετε ακριβώς τι συμβαίνει, αλλά τελευταία, παρατηρείτε παράξενες αιμορραγίες. Ίσως να έχετε ανεπάρκεια σε βιταμίνη Κ.…

7 τροφές που χτίζουν μύες

Στις μέρες μας υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης που έχουν ως στόχο την τόνωση του σώματος και την ανάπτυξη των μυών. Παρά το γεγονός αυτό, είναι θεμελιώδες να λαμβάνεται υπόψη το ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που χτίζουν μύες και παίζουν…

5 κόλπα για ν’ απαλλαγείτε από τη μυϊκή συστολή

Η μυϊκή συστολή είναι η ακούσια ταλάντωση ενός μυ ή πολλών μυών σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Γενικά εμφανίζεται: Στον αυχένα Στους ώμους Στην οσφυϊκή ζώνη, στο επίπεδο των νεφρών Στη ραχιαία ζώνη, στο επίπεδο της ωμοπλάτης Καταλήγει να προκαλεί ακινησία…

7 σημάδια ότι δεν τρώτε αρκετές πρωτεΐνες

Αν δεν τρώτε αρκετές πρωτεΐνες, το σώμα σας θα σας στείλει σημάδια τα οποία είναι πιο παρατηρήσιμα απ’ όσο νομίζετε. Οι πρωτεΐνες είναι θεμελιώδεις για τη διατήρηση, ανάπτυξη και επιδιόρθωση των κυττάρων του σώματός σας. Αν πιστεύετε ότι όντως δεν τρώτε…

7 οφέλη του κολλαγόνου όταν το παίρνετε καθημερινά

Ακούμε παντού για τα οφέλη του κολλαγόνου και το πόσο σημαντικό είναι. Μπορούμε να βρούμε καλλυντικά προϊόντα ακόμη και τροφές που περιέχουν κολλαγόνο. Στην πραγματικότητα, έχουμε μιλήσει γι’ αυτή την ουσία σ’ αυτό το άρθρο. Γνωρίζετε όμως τι είναι το κολλαγόνο και…

5 συμβουλές και ασκήσεις για δυνατά γόνατα

Τα δυνατά γόνατα είναι σημαντικά επειδή υποστηρίζουν αρκετό από το βάρος σας. Βασικά, τα δυνατά γόνατα σας δίνουν την ισορροπία που χρειάζεστε και σας επιτρέπουν να κινήστε από το ένα μέρος στο άλλο. Γι’ αυτό είναι τόσο σημαντικό να κάνετε τα σωστά…

Θέλετε να θεραπεύσετε φυσικά τον πόνο στην πλάτη και το λαιμό; Θα σας μάθουμε τι να κάνετε

Ηλεκτρονικοί υπολογιστές, τάμπλετ και έξυπνα τηλέφωνα… βρίσκονται όλα συνεχώς παρόντα στη ζωή μας. Χάρη σε αυτά, δημιουργούμε και διατηρούμε σχέσεις όπως επίσης και ενημερωνόμαστε. Ωστόσο, η χρήση τους μπορεί να προκαλέσει πόνο στην πλάτη και το λαιμό. Φυσικά, η λύση δεν…

5 ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου στα γόνατα

Τι μπορείτε να κάνετε για την ανακούφιση του πόνου στα γόνατα; Οι πόνοι στα γόνατα είναι εξαιρετικά κοινοί τόσο στα παιδιά όσο και στους ηλικιωμένους. Υπάρχουν αμέτρητα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη δυσφορία, όπως: Παχυσαρκία Μυϊκοί τραυματισμοί Πτώσεις…

10 σημάδια της λευχαιμίας που συχνά αγνοούνται

Ξέρετε ποια είναι τα σημάδια της λευχαιμίας; Η λευχαιμία αναφέρεται στον καρκίνο που προσβάλλει τους αιμοποιητικούς ιστούς του σώματος. Τα λευκά αιμοσφαίρια επηρεάζονται άμεσα, καθώς ο συγκεκριμένος καρκίνος χαρακτηρίζεται από ανεπαρκή παραγωγή υγιών λευκών αιμοσφαιρίων. Τα λευκά αιμοσφαίρια αποτελούν σημαντικό…

Η λεβάντα δίνει ένα θαυμάσιο αιθέριο έλαιο για το σπίτι και το δέρμα σας

Η λεβάντα δίνει ένα θαυμάσιο αιθέριο έλαιο με τόσα πολλά πλεονεκτήματα που δεν γίνεται να περάσει απαρατήρητο. Είναι εξαιρετικό για την υγεία σας, το δέρμα, ακόμα και για το σπίτι σας. Θέλετε να μάθετε πώς μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αυτό το…