Αστραγαλος

Ακούστε το σώμα σας: γνωρίζει πότε υπάρχει πρόβλημα

Ξέρατε ότι το σώμα σας σάς το λέει όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα; Το σώμα σας φωνάζει ενώ είστε σιωπηλοί, όταν το μυαλό σας αρνείται να καταλάβει, προκειμένου να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε αυτό που φοβάστε περισσότερο. Όσο περισσότερο το αγνοείτε, τόσο…

Τραυματισμοί στον αστράγαλο: 6 συμβουλές για την πρόληψη και την αντιμετώπισή τους

Οι τραυματισμοί στον αστράγαλο είναι αρκετά συνηθισμένοι. Περισσότερο από όλους τείνουν να υποφέρουν οι αθλητές. Όλα τα αθλήματα έχουν τους κινδύνους τους, ένας από τους οποίους είναι ακριβώς οι τραυματισμοί στον αστράγαλο. Ωστόσο οποιαδήποτε λανθασμένη κίνηση μπορεί να προκαλέσει διάστρεμμα.…

10 ασκήσεις για να αποκτήσετε λεπτή μέση!

Μήπως μερικά ρούχα σας δεν σας ταιριάζουν όπως και πέρυσι. Θα θέλατε να αδυνατίσετε πριν από το καλοκαίρι; Εάν έχετε κερδίσει βάρος στην κοιλιά, σας παρουσιάζουμε μερικές ασκήσεις για να αποκτήσετε λεπτή μέση, τις οποίες μπορείτε να κάνετε εύκολα στο σπίτι.

6 φυσικές θεραπείες για πρησμένα πέλματα και αστραγάλους

Τα πρησμένα πέλματα και αστράγαλοι είναι ένα ιδιαίτερα σύνηθες φαινόμενο, ειδικά στις γυναίκες και στους ηλικιωμένους ανθρώπους. Η κατακράτηση υγρών σε αυτή την περιοχή είναι γνωστή ως οίδημα και μπορεί να αντιμετωπιστεί με φυσικές θεραπείες. Θα θέλατε να δείτε ποιες…

Αντίο στην ποδάγρα με φυσικές θεραπείες

Η ποδάγρα είναι μια πολύ οδυνηρή μορφή αρθρίτιδας, που οφείλεται στη συσσώρευση ουρικού οξέος στο αίμα. Η ουσία αυτή είναι αποτέλεσμα της αποσύνθεσης των ουσιών που ονομάζονται πουρίνες, οι οποίες βρίσκονται σε όλους τους ιστούς του σώματος και σε τροφές…