Αβγο

5 ασφαλείς τρόποι για να κάνετε μπούκλες τα μαλλιά σας

Θέλετε να κάνετε μπούκλες τα μαλλιά σας; Δεν υπάρχει τέλος στα είδη στυλ σήμερα. Από το βάψιμο μέχρι το ίσιωμα, σήμερα υπάρχουν περισσότεροι τρόποι για να φτιάξετε τα μαλλιά σας από ποτέ. Οι στυλίστες έχουν αναπτύξει μερικές νέες ενδιαφέρουσες τεχνικές…

5 πρωινά χαμηλά σε θερμίδες για ασθενείς με διαβήτη

Όταν παραλείπουμε το πρωινό, υπάρχουν επιπτώσεις, ειδικά για ασθενείς με διαβήτη. Αλλάζει ο μεταβολισμός μας, μειώνεται η έκκριση ινσουλίνης και αυξάνονται τα επίπεδα σακχάρου. Ένα θρεπτικό πρωινό το οποίο καλύπτει τις ανάγκες του σώματος, σας εξασφαλίζει την ενέργεια που χρειάζεστε για…

Συνταγή για ομελέτα με λαχανικά

Όταν το ξεκίνημα της ημέρας γίνεται οικογενειακή υπόθεση και συνοδεύεται από ένα καλό πρωινό, σκορπίζει χαμόγελα και ενέργεια σε όλους. Μπορείτε και εσείς να φτιάξετε για τους αγαπημένους σας μια υπέροχη και εύκολη συνταγή. Πώς σας ακούγεται η γευστική πρόταση,…

Τέσσερις σπιτικές κρέμες νυκτός για τέλειο δέρμα

Οι καλύτερες κρέμες νυκτός είναι εκείνες οι οποίες αυξάνουν την ποσότητα των αντιοξειδωτικών στο δέρμα σας. Οι κρέμες νυκτός θα πρέπει να δίνουν ελαστικότητα και υγιή λάμψη στο δέρμα σας και θα πρέπει επίσης να διατηρούν το πρόσωπό σας ελεύθερο από…

7 νόστιμα φαγητά για να προσθέσετε στη διατροφή σας

Τι θα λέγατε για μερικά νόστιμα φαγητά; Για να κάνετε υγιεινή διατροφή, δεν πρέπει να περιορίζετε τα γεύματά σας σε άνοστα φαγητά. Αν και πρέπει να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε, υπάρχουν πολλές νόστιμες συνταγές για φαγητά που μπορείτε να…

Δοκιμάστε αυτή τη συνταγή για νόστιμη σούπα με χαμόν serrano

Εύκολη συνταγή για νόστιμη σούπα με χαμόν serrano. Η παρασκευή ενός γεύματος το οποίο θα ικανοποιήσει τους γευστικούς σας κάλυκες, χωρίς να είναι περίπλοκο δεν αποτελεί απαραίτητα πρόκληση. Ένα παράδειγμα είναι η σημερινή γευστική συνταγή μας. Αν και οι σούπες στην…

Συνταγή για γευστικό κέικ μπανάνας

Σ’ αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε μια συνταγή για γευστικό κέικ μπανάνας ώστε ν’ απολαύσετε τη γεύση και τα θρεπτικά πλεονεκτήματα αυτού του φρούτου. Θα σας προσφέρουμε επίσης και ορισμένες παραλλαγές με λιγότερες θερμίδες: μια κλασική και μία ιδανική για βέγκαν και…

Νόστιμες τορτίγιες με σπανάκι

Οι τορτίγιες με σπανάκι είναι ο καλύτερος τρόπος για να αξιοποιήσετε τις ωφέλειες του συγκεκριμένου λαχανικού. Οι τορτίγιες κάνουν την κατανάλωση λαχανικών πιο εύκολη, ενώ αποτελούν επίσης ιδανικό γεύμα για τα παιδιά. Όπως ισχύει για πολλά πράσινα φυλλώδη λαχανικά, το…

Πώς να φτιάξετε μια μαγιονέζα κατάλληλη για χορτοφάγους

Η χορτοφαγική μαγιονέζα είναι μια εξαιρετική επιλογή σάλτσας, όχι μόνο για την ελαφριά υφή της. Επιπλέον, δεν θα αυξήσει την κακή σας χοληστερόλη (LDL) και δεν θα προκαλέσει αύξηση βάρους. Η κανονική μαγιονέζα παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές διαφορετικές συνταγές…

7 καλοί λόγοι να βάλετε τα αβγά στη διατροφή σας

Υπάρχουν πολλοί λόγοι να βάλετε τα αβγά στη διατροφή σας. Τα αβγά καταναλώνονται παγκοσμίως και είναι τόσο θρεπτικά ώστε να εμπίπτουν στην κατηγορία των λεγόμενων «υπέρ-τροφών.” Παρότι έχουν κακή φήμη εδώ και δεκαετίες επειδή σχετίζονται με τη χοληστερίνη, στην πραγματικότητα είναι…

Πώς να χρησιμοποιήσετε τα ασπράδια των αβγών για υπέροχη επιδερμίδα!

Τα αβγά είναι μια από τις πιο δημοφιλείς τροφές παγκοσμίως, χάρη στα βασικά μεταλλικά στοιχεία και τις πρωτεΐνες που περιέχουν. Όπως γνωρίζετε, το αβγό χωρίζεται σε δύο μέρη, τον κρόκο και το ασπράδι. Ενώ τα περισσότερα από τα θρεπτικά συστατικά…

Τα 4 καλύτερα σπιτικά συστατικά για ενυδάτωση του ξηρού δέρματος

Η ξηροδερμία είναι μια κατάσταση που επηρεάζει μονάχα την επιδερμίδα ή το εξωτερικό στρώμα του δέρματός σας. Αν και δεν αποτελεί σοβαρό πρόβλημα, μπορεί να είναι πολύ ενοχλητική για εκείνους που την αντιμετωπίζουν. Για να διατηρείτε το δέρμα σας λείο…

Πώς θα ξεχωρίσετε τα μπαγιάτικα αβγά από τα φρέσκα

Πώς μπορείτε να ξεχωρίζετε τα μπαγιάτικα αβγά από τα φρέσκα; Όταν η θερμοκρασία ανεβαίνει, τα τρόφιμα τείνουν να χαλάνε πιο γρήγορα. Αν θέλετε να διαπιστώσετε αν μπορείτε ακόμα να φάτε τα αβγά που έχετε στο ψυγείο εδώ και κάποιο διάστημα,…

Πώς να καταλάβετε πως υποφέρετε από έλλειψη βιταμίνης Β12

Μήπως έχετε έλλειψη βιταμίνης Β12; Η βιταμίνη Β12 είναι μία από τις σημαντικότερες βιταμίνες του σώματος. Τα κατάλληλα επίπεδα της συγκεκριμένης βιταμίνης στο σώμα βοηθούν στη διατήρηση ενός καλού μεταβολισμού, καθώς και στη βελτίωση της κυτταρικής λειτουργίας αλλά και της…

Ανακαλύψτε 6 ενδιαφέρουσες φυσικές θεραπείες με τσόφλια αβγού

Τι πιστεύετε ότι μπορείτε να κάνετε με τα τσόφλια αβγού; Τα αβγά βρίσκονται ανάμεσα στις περισσότερο καταναλώσιμες τροφές στον κόσμο, όχι μόνο επειδή υπάρχει ποικιλία για την παρασκευή τους, αλλά επειδή έχουν και μία ποικιλία συστατικών ωφέλιμων για το σώμα.

Γιατί είναι καλό να τρώτε αβγά πολλές φορές την εβδομάδα

Είναι ωφέλιμη ή βλαβερή η κατανάλωση αβγών για την υγεία σας; Πόσα θα πρέπει να καταναλώνετε; Είναι όλα ίδια μεταξύ τους; Όταν πρόκειται περί διατροφής, πάντα θα ανακαλύπτετε διαφορετικές θεωρίες σχετικά με αυτήν. Μερικές από αυτές μάλιστα αλλάζουν με τον…

5 χορταστικές τροφές για το πρωινό σας που αδυνατίζουν

Μάθετε για πέντε χορταστικές τροφές! Δεν είναι πάντα εύκολο να ξεκινάτε τη μέρα σας με καλή διάθεση και ενέργεια. Όμως κάτι τόσο απλό όσο το να φάτε ένα πρωινό που περιλαμβάνει χορταστικές τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά μπορεί να σας…

6 συνηθισμένα λάθη στο πρωινό

Εσείς τι τρώτε στο πρωινό; Το πρωινό είναι το πιο σημαντικό και ουσιαστικό γεύμα της μέρας. Χωρίς πρωινό, το σώμα δεν μπορεί να λειτουργήσει σωστά. Αφού περάσετε αρκετές ώρες χωρίς να φάτε τίποτα ενώ αναπαύεστε, αυτό το πρώτο γεύμα σας…

Δεν θα ξαναπετάξετε τις χάρτινες αβγοθήκες μετά από αυτό

Η ανακύκλωση έχει μετατραπεί σε μια πολύ σημαντική δραστηριότητα για τα νοικοκυριά καθώς είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για να μειώσετε την ποσότητα των απορριμμάτων που μολύνουν το περιβάλλον. Στις μέρες μας, αρκετοί άνθρωποι γνωρίζουν ότι πολλά αντικείμενα μπορούν…