Χερια

Ρουτίνα ασκήσεων για να τονώσετε τα χέρια σας

Αυτή η ρουτίνα ασκήσεων είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας, εκτός από μια υγιεινή διατροφή. Και με τις κατάλληλες ασκήσεις, μπορείτε πραγματικά να ωφελήσετε τη ζωή και την υγεία σας. Η άσκηση…

11 φοβερές ασκήσεις για πιο δυνατά χέρια

Θέλετε δυνατά χέρια; Εκτός από την αισθητική πλευρά, η τόνωση του δικεφάλου και του τρικεφάλου μυ μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή. Θα έχετε τη δυνατότητα να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα χωρίς να αντιμετωπίζετε προβλήματα και…

5 κόλπα για να εξουδετερώσετε τους μύκητες των νυχιών και να τα δυναμώσετε

Οι μύκητες των νυχιών, μια πάθηση γνωστή ως ονυχομυκητίαση, είναι μια από τις κύριες αιτίες για αδύναμα και σπασμένα νύχια. Σ’ αυτή την πάθηση, σχηματίζεται ένα μικρό άσπρο ή κίτρινο σημάδι κάτω από την άκρη του νυχιού. Το σημάδι μεγαλώνει καθώς προχωρά η…

6 ασκήσεις για την πρόληψη των ενοχλήσεων στα χέρια

Πρέπει να είστε πραγματικά ευγνώμονες για τα χέρια σας. Χάρη σε αυτά εκτελείτε πλήθος δραστηριοτήτων σε καθημερινή βάση. Γι’ αυτό και είναι σημαντικό να προσέχετε την υγεία τους. Και ο καλύτερος τρόπος δεν είναι άλλος παρά μερικές απλές ασκήσεις, που…

Αντιμετωπίστε έγκαιρα τη ρευματοειδή αρθρίτιδα ανακτώντας την υγεία σας

Σύμφωνα με τους όρους της συμβατικής ιατρικής, η ρευματοειδής αρθρίτιδα είναι μια ανίατη αυτοάνοση νόσος, που προκαλεί γενικευμένη φλεγμονή στις αρθρώσεις. Ωστόσο, υπάρχουν προληπτικές αλλά και ανακουφιστικές θεραπείες, που μπορούν σε μεγάλο βαθμό να βελτιώσουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς.…

5 τρόποι να επουλώσετε και ν’ απαλλαγείτε από τις φουσκάλες

Γνωρίζετε πώς ν’ απαλλαγείτε από τις φουσκάλες; Οι φουσκάλες είναι μικρές πληγές που προκαλούν δυσφορία και είναι το αποτέλεσμα της συνεχούς τριβής. Εμφανίζονται συνήθως γύρω από τις φτέρνες και τους αστραγάλους, αλλά μπορούν να εμφανιστούν και σε άλλα μέρη του σώματος. Στην…

Διακόσμηση νυχιών στο σπίτι σας εύκολα

Η διακόσμηση νυχιών είναι διαδεδομένη και διασκεδαστική. Φυσικά, όλοι έχουν διαφορετικό στυλ όταν μιλάμε για το βάψιμο και το σχήμα των νυχιών. Βασικά, όλα ξεκίνησαν από τη μόδα του να βάφουμε το κάθε νύχι με διαφορετικό χρώμα. Σήμερα όμως, οι άνθρωποι…

Ασκήσεις για να εξαφανίσετε το λίπος από τα μπράτσα

Το λίπος που συσσωρεύεται στα μπράτσα μπορεί να είναι άβολο και αντιαισθητικό. Για να εξαφανίσετε το λίπος από τα μπράτσα, θα μοιραστούμε μαζί σας ορισμένες ασκήσεις, τέλειες γι’ αυτό. Αν και μπορούμε να κρύψουμε το λίπος στα μπράτσα, θα πρέπει να…

5 σημάδια που εμφανίζονται στα νύχια και δείχνουν ότι κάτι δεν πάει καλά με την υγεία σας

Ποια είναι τα πιο συχνά σημάδια που εμφανίζονται στα νύχια; Συχνά θεωρούμε ότι τα νύχια μας αποτελούν απλώς μέρος της σωματικής μας εμφάνισης. Παρ’όλα αυτά, τα νύχια σας μπορούν να σας πουν εάν υπάρχει κάποιο πρόβλημα με την υγεία σας.…

Πώς να μειώσετε με φυσικό τρόπο την εμφάνιση των ρυτίδων στα χέρια σας

Το δέρμα που καλύπτει τα χέρια μας είναι πιο λεπτό από ό,τι σε άλλες περιοχές του σώματος και, δυστυχώς, είναι επίσης εκτεθειμένο σε μεγαλύτερη φθορά. Κατά συνέπεια, η εμφάνιση των ρυτίδων στα χέρια αποτελεί ένα πολύ συχνό φαινόμενο. Η επαφή…

Αντιμετωπίστε φυσικά τις χηλοειδείς ουλές

Όταν μιλάμε για χηλοειδείς ουλές, αναφερόμαστε σε τραύματα που δεν έχουν επουλωθεί όπως θα θέλαμε. Μερικές πληγές δεν επουλώνονται ομαλά. Για παράδειγμα, κάποιες ουλές είναι μεγαλύτερες από το αρχικό τραύμα και έχουν πολύ ιδιαίτερο χρώμα. Επίσης πολλοί άνθρωποι με χηλοειδείς…

Γραμμές στα νύχια; Απαλλαγείτε μια για πάντα!

Όλες οι γυναίκες θέλουν δυνατά και όμορφα νύχια, που δεν σπάνε με το παραμικρό. Το πρόβλημα ξεκινά όταν συχνά εμφανίζονται σημάδια στα νύχια, όπως γραμμές. Οι γραμμές όχι μόνο χαλούν την εικόνα των νυχιών μας, αλλά υποδεικνύουν και μια σωματική…

5 τρόποι για να ξεφορτωθείτε το λίπος κάτω από τα χέρια!

Μπορεί όταν βάζετε το σουτιέν σας να έρχεστε μπροστά σε μια άβολη διαπίστωση. Υπάρχει κάτι που διαταράσσει την ομαλή γραμμή του στήθους σας και αυτό είναι κάμποσο συσσωρευμένο λίπος μεταξύ της μασχάλης και του στήθους σας. Μάθετε και εσείς τους…

6 φυσικές κρέμες για τη θεραπεία της ψωρίασης

Σήμερα, θα μιλήσουμε για την ψωρίαση, μια χρόνια δερματική ασθένεια που αναπτύσσεται στις περιοχές που συσσωρεύονται νεκρά κύτταρα, αλλά και για κάποιες φυσικές κρέμες για τη θεραπεία της ψωρίασης. Ανάμεσα στα συμπτώματα της ψωρίασης είναι οι συγκεντρωμένες κηλίδες δέρματος, μαζί…

Ασκήσεις για την τενοντίτιδα ώμου

Όταν ένας τένοντας παθαίνει φλεγμονή, μιλάμε για τενοντίτιδα. Οι ήπιες και τακτικές διατάσεις είναι θεμελιώδεις ασκήσεις για ανακούφιση από τον πόνο που προκαλεί η τενοντίτιδα ώμου. Οι επαγγελματίες αθλητές δεν είναι οι μόνοι που κινδυνεύουν από αυτόν τον τραυματισμό που…

Τέσσερις φυσικές θεραπείες για βελούδινα χέρια

Δύο βελούδινα χέρια και τα περιποιημένα νύχια λένε πολλά για μία γυναίκα. Την κάνουν να φαίνεται πιο θηλυκή, κομψή και με συνείδηση για την εμφάνισή της. Η καθημερινή περιποίηση βοηθά επίσης στην αποτροπή της ξηρότητας, του ξεφλουδίσματος και των μελλοντικών ρυτίδων. Σε…

Ανακαλύψτε τις απίστευτες ωφέλειες της ζούμπα

Στον ιστότοπό μας μιλάμε πολύ για τη σημασία της τακτικής άσκησης. Μάλιστα, αυτή είναι μία από τις πιο σημαντικές συστάσεις γενικά για να διατηρείτε το βάρος σας σταθερό και για να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σύστημα ενάντια σε σοβαρές ασθένειες.

Οι κίνδυνοι που κρύβονται στα ακρυλικά νύχια!

Είναι αλήθεια πως τα ακρυλικά νύχια χαρίζουν μια όμορφη εικόνα. Είναι τέλεια για μια ειδική περίσταση και μεταμορφώνουν την όψη που έχουν τα χέρια μας. Μπορούν, ωστόσο, να προκαλέσουν πολλά προβλήματα που είναι καλύτερο να αποφεύγονται. Μπορεί να απολαμβάνετε την…

Συμβουλές για νεότερα χέρια

Η επιδερμίδα στα χέρια μας είναι πιο ευαίσθητη απ’ ό,τι σε άλλα μέρη του σώματός μας, και δυστυχώς είναι ένα από τα πρώτα που δείχνει τα σημάδια γήρανσης.  Από τη στιγμή που το δέρμα αυτής της περιοχής είναι μονίμως εκτεθειμένο, σε…

7 λόγοι που η ονυχοφαγία βλάπτει την υγεία μας

Πέρα από αισθητικό πρόβλημα, η ονυχοφαγία μπορεί να οδηγήσει σε προβλήματα υγείας όπως λοιμώξεις και παραμορφώσεις στα νύχια. Η ονυχοφαγία, γνωστή ευρέως ως δάγκωμα των νυχιών, αποτελεί ψυχαναγκαστικό πρόβλημα που δεν γνωρίζει ηλικία. Σε αυτό το άρθρο, θα σας εξηγήσουμε…