Χοληστερινη

Πώς να ελέγξετε τη χοληστερόλη σας με απλό και φυσικό τρόπο

Όλο και περισσότεροι είναι οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν σήμερα προβλήματα με τη χοληστερόλη τους. Η ανησυχία είναι εύλογη, αν αναλογιστούμε πως αν η χοληστερόλη δεν ελεγχθεί εγκαίρως, μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρά καρδιαγγειακά προβλήματα. Γι’ αυτόν το λόγο είναι σημαντικό να…

7 συμβουλές για να μειώσετε την κακή χοληστερόλη (LDL) και να αυξήσετε την καλή (HDL)

Θέλετε να μειώσετε την κακή χοληστερόλη; Η χοληστερόλη αποτελεί μόριο λίπους απαραίτητο για όλα τα έμβια όντα του ζωικού βασιλείου, συμπεριλαμβανομένου του ανθρώπου. Εξαιτίας του σημαντικού ρόλου που διαδραματίζει στον οργανισμό μας είναι σημαντικό να ακολουθήσετε κάποιες χρήσιμες συμβουλές για…

7 τρόποι να ελέγξετε τα υψηλά επίπεδα σακχάρου

Τα επίπεδα σακχάρου έχουν αυξηθεί σε ολόκληρο τον κόσμο σημαντικά τις περασμένες δεκαετίες εξαιτίας της αυξημένης πρόσληψης ζάχαρης. Υπάρχουν αμέτρητα ζαχαρούχα προϊόντα στην αγορά, όπως είναι τα αναψυκτικά, τα ζαχαρωτά, οι σοκολάτες, τα αρτοσκευάσματα και άλλα. Υπάρχουν ακόμη και προϊόντα…

Γιατί θα πρέπει να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα

Στο σημερινό άρθρο θα ανακαλύψουμε τους λόγους για να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα. Τα φιστίκια δεν είναι μόνο ένα γευστικό είδος ξηρού καρπού, αλλά και μια εκπληκτική πηγή πολλών υγιεινών ιδιοτήτων. Φυσικά, όλα αυτά χάρη στην πλήρη διατροφική τους αξία. Μας…

Ελέγξτε την κακή χοληστερίνη με μια υγιεινή διατροφή

Η κακή χοληστερίνη (LDL) που χτίζεται στις αρτηρίες σας είναι ένας από τους κύριους κινδύνους για καρδιαγγειακές ασθένειες. Αν και το πρόβλημα μπορεί να επεκταθεί χωρίς να δώσει συμπτώματα, αν δεν ελέγξετε την κακή χοληστερίνη μπορεί να έχετε σοβαρές συνέπειες. Τα υψηλά…

Γιατί πρέπει να τρώτε ξηρούς καρπούς;

Για πολύ καιρό πολλοί άνθρωποι δίσταζαν να φάνε ξηρούς καρπούς λόγω του ότι περιέχουν πολύ μεγάλη ποσότητα θερμίδων και λιπαρών. Επιπλέον το μικρό τους μέγεθος και η νόστιμη γεύση τους τούς κάνουν εθιστικούς. Σας συμβαίνει αυτό; Να αρχίσετε να τρώτε…

Οι μεγάλες ωφέλειες του καθημερινού περπατήματος

Εσείς ξέρετε τις συνέπειες του καθημερινού περπατήματος; Τριάντα λεπτά περπάτημα τη μέρα θα αλλάξουν το σώμα σας σε επίπεδο δομής και φυσιολογίας. Σίγουρα θα πρέπει να σκεφτείτε σοβαρά να υιοθετήσετε αυτή τη συνήθεια. Ο καθιστικός τρόπος ζωής μπορεί πραγματικά να…

7 εκπληκτικές ωφέλειες της μπύρας

Γνωρίζετε για τις ωφέλειες της μπύρας; Καταρχάς είναι καλή ιδέα να επισημανθεί ότι η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος σας κάνει κακό. Όμως ένα ή δύο ποτά την εβδομάδα μπορεί να σας κάνουν καλό. Αναμφίβολα έχετε ακούσει ότι ένα ποτήρι κρασί με…

Καθαρίστε φυσικά τις αρτηρίες με πέντε εγχύματα βοτάνων

Καθαρίστε φυσικά τις αρτηρίες σας από σήμερα κιόλας! Η απόφραξη των αρτηριών μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρές συνέπειες για την καρδιαγγειακή υγεία. Αν δεν ανιχνευτεί, σιγά-σιγά προκαλεί προβλήματα στην κυκλοφορία του αίματος και στην καρδιά επηρεάζοντας αρνητικά την ποιότητα ζωής…

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί για δίαιτα;

Ποιο είναι το πιο υγιεινό ψωμί για δίαιτα; Το ψωμί παραδοσιακά ανήκει στις δημοφιλέστερες επιλογές των καταναλωτών σε ολόκληρο τον κόσμο. Είναι πρακτικά ιδανικό συνοδευτικό οποιουδήποτε γεύματος. Και μια εύκολη επιλογή. Μπορεί να συνοδεύσει όλα τα καθημερινά μας γεύματα. Και…

10 συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης που δεν θα πρέπει να αγνοήσετε

Ποια είναι τα συμπτώματα υψηλής χοληστερόλης; Η χοληστερόλη είναι ένα λιπίδιο που υπάρχει σε όλα τα κύτταρα του σώματος. Ενώ πολλοί άνθρωποι γνωρίζουν μόνο τις βλαβερές συνέπειές του, στην πραγματικότητα, είναι απαραίτητο για τη βέλτιστη λειτουργία του σώματος. Το ήπαρ…

Γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε την κινόα στη διατροφή σας

Γνωρίζετε γιατί πρέπει να συμπεριλάβετε την κινόα στη διατροφή σας; Η κινόα είναι ένας σπόρος, που είναι γνωστός και με την ονομασία «μητέρα όλων των καρπών”. Ανήκει στην ίδια οικογένεια με τα παντζάρια και το σπανάκι. Οι σπόροι και τα…

6 φαρμακευτικές χρήσεις του χαμομηλιού

Το χαμομήλι είναι από τα πολυτιμότερα βότανα για την ανθρωπότητα, σε ολόκληρο τον κόσμο. Οι φαρμακευτικές χρήσεις του χαμομηλιού είναι πολλαπλά ευεργετικές για τον ανθρώπινο οργανισμό. Συγκεντρώνει πάρα πολλές φαρμακευτικές ιδιότητες που μπορούν να ωφελήσουν την υγεία σας, σε κάθε…

Οι τέσσερις πιο συχνές εγκεφαλοαγγειακές ασθένειες

Η εγκεφαλοαγγειακή νόσος αναφέρεται σε όλες τις παθήσεις στις οποίες η κυκλοφορία της ροής του αίματος σε ένα συγκεκριμένο τμήμα του εγκεφάλου διακόπτεται προσωρινά ή μόνιμα. Όλοι γνωρίζουν, είτε άμεσα είτε έμμεσα, κάποιον που έχει υποστεί εγκεφαλικό επεισόδιο ή ανεύρυσμα.…

Οι 12 καλύτερες τροφές για να ξεβουλώσετε τις αρτηρίες σας

«Είστε ό,τι τρώτε,” όπως λέει η λαϊκή σοφία. Η ιδανική πρόταση όταν πρέπει να ξεβουλώσετε τις αρτηρίες σας. Οι άνθρωποι που ακολουθούν ανθυγιεινή διατροφή υποφέρουν από τις συνέπειες (παχυσαρκία, χοληστερίνη, υπέρταση, κ.λπ.). Σ’ αυτές περιλαμβάνονται και οι βουλωμένες αρτηρίες, οι οποίες…

Τροφές και φάρμακα που δεν πρέπει ποτέ να συνδυάζετε μαζί

Πολλοί άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι υπάρχουν πολλές τροφές και φάρμακα που είναι καλύτερα να μην συνδυάζονται ποτέ. Οι λόγοι είναι διαφορετικοί σε κάθε περίπτωση, αλλά η βασική αιτία είναι η ίδια: ο συνδυασμός μπορεί να είναι βλαβερός για την υγεία…

Φυσικό σιρόπι για να μειώσετε τη χοληστερίνη και τον πόνο στις αρθρώσεις

Μπορεί ένα φυσικό σιρόπι να μειώσει τη χοληστερίνη; Η υπερβολική χοληστερίνη στις αρτηρίες σας και οι ανισορροπίες στις αντιφλεγμονώδεις διαδικασίες του σώματός σας, είναι παθήσεις που επηρεάζουν σημαντικά την ποιότητα ζωής σας. Ο αριθμός των ανθρώπων με παθήσεις όπως η υπερχοληστερολαιμία και…

Αποτοξίνωση του σώματος με πράσινο νερό σε τρεις μέρες

Έχετε ποτέ ακούσει για τις ωφέλειες που έχει το πράσινο νερό για την αποτοξίνωση του σώματος; Αν και μπορεί να ακολουθούμε έναν αρκετά υγιεινό τρόπο ζωής, το σώμα μας αναπόφευκτα εκτίθεται σε πολλές διαφορετικές τοξίνες. Αυτές μπορεί να επηρεάσουν αρνητικά…

9 τροφές για να προλάβετε τη θρόμβωση και το εγκεφαλικό

Θέλετε να προλάβετε τη θρόμβωση; Η θρόμβωση και οι εμβολισμοί που οφείλονται στην απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων μπορούν να προκαλέσουν θάνατο. Αν και η θρόμβωση παρουσιάζεται στις φλέβες και στις αρτηρίες, ο εμβολισμός αναφέρεται στη μεταφορά του θρόμβου μέσα από…