Έχετε ακούσει ποτέ τη διατροφή FODMAP; Έχετε προβλήματα με το παχύ έντερο όπως αέρια, κοιλιακό πόνο, φούσκωμα ή διάρροια; Εάν έχετε οτιδήποτε από τα παραπάνω, τότε συνεχίστε να διαβάζετε επειδή αυτή η δίαιτα θα μπορούσε να είναι η λύση για…
Θέλετε να μάθετε μερικές γευστικές συνταγές με σπανάκι; Το σπανάκι είναι ένα φυλλώδες λαχανικό το οποίο ανήκει στην οικογένεια των αμαρανθοειδών. Αρχικά, προήρθε από την Περσία. Σήμερα όμως, καλλιεργείται σε εύκρατα κλίματα. Είναι ένα πολύ θρεπτικό λαχανικό με πολλά οφέλη για την υγεία…
Τα ψάρια είναι από τις υγιεινότερες τροφές που μπορείτε να φάτε. Όμως, υπάρχουν κάποια ψάρια που είναι καλύτερο ν’ αποφεύγετε. Σημειώστε τα και επιλέξτε κάτι υγιεινότερο.
Συχνά δυσκολευόμαστε να κοιμηθούμε επειδή νιώθουμε το στομάχι μας βαρύ, αφού έχουμε φάει δύσπεπτες τροφές που με τη σειρά τους δεν μας επιτρέπουν να ξεκουραστούμε σωστά ώστε να ξεκινήσουμε την ημέρα μας με σωστά επίπεδα ενέργειας. Σε αυτό το άρθρο θα…
Τα όσπρια είναι μια πολύ θρεπτική και οικονομική τροφή που σας εξασφαλίζει μεγάλη ποσότητα υγιεινής πρωτεΐνης. Είναι επίσης πλούσια σε ίνες, βιταμίνες και μέταλλα. Συνεχίστε να διαβάζετε για να μάθετε περισσότερα για τα πολυάριθμα οφέλη των οσπρίων για την υγεία.
