Διατροφή

Τρώτε σωστά; Μερικές φορές οι δίαιτες μας αφήνουν με θρεπτικές ανεπάρκειες, οι οποίες μπορούν να μεταφραστούν σε ασθένεια, κόπωση και ακόμη και ορισμένες διαταραχές. Θα σας δείξουμε σε αυτό το τμήμα ποιες τροφές είναι οι πιο θρεπτικές και ποιες δίαιτες και συνήθειες θα πρέπει να υιοθετήσετε για να καλύψετε όλες τις ανάγκες σας.

ΔιατροφήΤι πρέπει να γνωρίζετε για τη λήψη βιοτίνης

Η βιοτίνη είναι ένας τύπος βιταμίνης Β που μετατρέπει τους υδατάνθρακες, τα λίπη και τις πρωτεΐνες που καταναλώνουμε σε ενέργεια.…

ΔιατροφήΤσάι με τυρί: Προέλευση και προετοιμασία

Το τσάι με τυρί είναι ένα εξωτικό ποτό που έχει πολλά οφέλη για την υγεία. Κατάγεται από την Ταϊβάν, όπου…

ΔιατροφήΕίναι δυνατόν να βελτιώσετε την απόδοση μέσω της διατροφής;

Ένα από τα κύρια ερωτήματα όταν πρόκειται για αθλητική διατροφή είναι εάν μπορείτε να βελτιώσετε την απόδοση μέσω της διατροφής.…

ΔιατροφήΜάθετε πώς η ζάχαρη μπορεί να επηρεάσει την καρδιά

Η παρουσία υδατανθράκων είναι διαδεδομένη σε όλες τις δίαιτες σε όλο τον κόσμο. Είναι ένα στοιχείο με ισχυρή παρουσία, ειδικά…

ΔιατροφήΠόνος από τα αέρια: Δείτε τι μπορείτε να κάνετε

Ο πόνος από τα αέρια μπορεί να είναι εξαιρετικά ενοχλητικός. Στην πραγματικότητα, δεν είναι ασυνήθιστο για τους γιατρούς να το…

ΔιατροφήΤεχνητή διατροφή και ενυδάτωση: Τα οφέλη και οι κίνδυνοι

Σήμερα, θα σας μιλήσουμε για την τεχνητή διατροφή και ενυδάτωση που αντικαθιστούν το φαγητό ως πηγή παροχής θρεπτικών ουσιών. Υπό…

ΔιατροφήΗ καλύτερη ώρα της ημέρας για φαγητό, σύμφωνα με την επιστήμη

Γενικά, δεν ανησυχούμε τόσο για το ποια είναι η καλύτερη ώρα της ημέρας για φαγητό, αλλά για το πόσο και…

Διατροφή5 φρούτα και λαχανικά την ημέρα για να ζήσετε περισσότερο

Δεν υπάρχει αμφιβολία σήμερα ότι τα φρούτα και τα λαχανικά κάνουν καλό για την υγεία σας. Σύμφωνα με μια πρόσφατη…

ΔιατροφήΔεξτρόζη: Τι είναι, πηγές και παρενέργειες για την υγεία

Η δεξτρόζη είναι ένα από τα ονόματα που χρησιμοποιούν οι άνθρωποι για να αναφέρονται στη γλυκόζη, έναν υδατάνθρακα που υπάρχει…

ΔιατροφήΜπορούν τα παιδιά ν' ακολουθήσουν μια διατροφή Paleo;

Αν η διατροφή Paleo υποστήριξε την εξέλιξη του ανθρώπου από την Παλαιολιθική εποχή, 2,5 εκατομμύρια με 10.000 χρόνια πριν, τότε…

ΔιατροφήΑρακάς: Διατροφικές πληροφορίες και υγιεινά οφέλη

Ο αρακάς έχει πολλά υγιεινά οφέλη. Για την ακρίβεια, είναι μια πλήρης τροφή και οι διατροφολόγοι συνιστούν τη συμπερίληψή του…

Διατροφή6 τρόφιμα με χαμηλό νάτριο για την καρδιά σας

Οι καρδιαγγειακές παθήσεις είναι οι πιο θανατηφόρες ασθένειες στον κόσμο και η θεραπεία συχνά απαιτεί τη χρήση τροφών με χαμηλή…

ΔιατροφήΤα δημητριακά πρωινού είναι υγιεινά ή ανθυγιεινά;

Τα δημητριακά πρωινού είναι αγαπημένη συνήθεια σε πολλά νοικοκυριά. Είναι όμως μια υγιής ή ανθυγιεινή πρακτική; Λοιπόν εξαρτάται. Υπάρχουν πολλοί&h...

ΔιατροφήΜέλι φαγόπυρου: Περιγραφή, ιδιότητες και χρήσεις

Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν ότι υπάρχουν πάνω από 300 είδη μελιού και μάλλον δεν έχουν ακούσει καν για το είδος του…

ΔιατροφήΛευκή ζάχαρη, καστανή, και μουσκοβάντο: Ομοιότητες και διαφορές

Λευκή ζάχαρη, καστανή, και μουσκοβάντο... Ποιος δε λατρεύει τη γλυκιά γεύση αυτών των συστατικών; Δεν είναι αμαρτία να ομολογήσουμε ότι λατρεύουμε&...

ΔιατροφήΓαρίδες και καραβίδες: Ποια είναι οι διαφορά τους τελικά;

Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι οι γαρίδες και καραβίδες είναι ίδιες. Στην πραγματικότητα, και οι δύο είναι απλά γνωστές ως «γαρίδες»…

ΔιατροφήΆρωμα βανίλιας και εκχύλισμα: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Η βανίλια είναι ένα από τα πιο γνωστά και περισσότερο χρησιμοποιημένα μυρωδικά στον κόσμο. Έχει δύο μορφές, άρωμα βανίλιας και εκχύλισμα…

ΔιατροφήΣμούθι με φρούτα και γιαούρτι: Γιατί να τα φτιάξετε;

Όταν εισάγονται σωστά στη διατροφή, τα σμούθι με φρούτα και γιαούρτι μπορούν να προσφέρουν ορισμένα υγιεινά οφέλη. Ωστόσο, η κατάχρησή τους μπορεί&...

ΔιατροφήΠώς να φτιάξετε ένα σπιτικό smoothie καρότου και τα οφέλη του

Το καρότο είναι ένα από τα λαχανικά που πρέπει απλά να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας, καθώς είναι πλούσιο σε πολλά…

ΔιατροφήΑνακαλύψτε τους διαφορετικούς τύπους και τις ποικιλίες των δαμάσκηνων

Εσείς μπορείτε ν' αναγνωρίσετε όλους τους τύπους και τις ποικιλίες των δαμάσκηνων; Οι περισσότεροι άνθρωποι έχουν φάει αυτό το φρούτο…

ΔιατροφήΚοτόπουλο και γαλοπούλα: Ποιες είναι οι διαφορές τους;

Κοτόπουλο και γαλοπούλα, δύο υγιεινά κρέατα τα οποία μπορείτε να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Για την ακρίβεια, οι ειδικοί συνιστούν…