Διατροφή

Διατροφή7 Λάθη στη διατροφή που πρέπει να αποφεύγετε

Ακόμα και εκείνοι που έχουν υιοθετήσει καλές συνήθειες μπορεί να κάνουν λάθη στη διατροφή τους! Επομένως, δώστε ιδιαίτερη προσοχή σε…

Υγιεινές συνταγέςΤυρόγαλο: Τι είναι και ποιες είναι οι εναλλακτικές του

Τυρόγαλο: τι είναι ακριβώς; Το έχετε ξανακούσει; Δεν μπορείτε πάντα να βρείτε το βουτυρόγαλα και αν δεν ξέρετε τι είναι…

Φροντίδα του σώματοςΔοκιμάστε τρία μενού για την αποτροπή της κυτταρίτιδας

Αν έχετε δοκιμάσει διάφορες τεχνικές για την αποτροπή της κυτταρίτιδας και δεν έχετε δει ακόμη αποτελέσματα, τότε ίσως ήρθε η…

Ορεκτικά και κύρια πιάταΜακαρονάδα με λεμονάτες γαρίδες: Μια συνταγή για δείπνο

Αν επιλέξετε τα συστατικά προσεκτικά, αυτή η μακαρονάδα με λεμονάτες γαρίδες είναι κατάλληλη για άτομα με δυσανεξία στη λακτόζη και…

Απώλεια βάρουςΔίαιτα Paleo: Ο απόλυτος οδηγός για αρχάριους

Έχετε ακούσει για τη δίαιτα Paleo; Εάν η απάντησή σας είναι ναι, τότε θα μάθετε περισσότερα σχετικά με τα πιθανά…

ΔιατροφήΕμπλουτισμένα τρόφιμα: Κάνουν καλό ή κακό;

Εάν διαβάζετε τις ετικέτες των τροφίμων όταν πηγαίνετε για ψώνια, θα δείτε ότι αρκετά τρόφιμε είναι εμπλουτισμένα τρόφιμα με βιταμίνες…

ΠαιδιάΨυχικές ασθένειες στα παιδιά και τα συμπτώματά τους

Η ψυχική ασθένεια και άλλες διαταραχές δεν επηρεάζουν μόνο τους ενήλικες, αλλά και τα παιδιά. Στην πραγματικότητα, επηρεάζουν ακόμα και…

Απώλεια βάρουςΧάστε το λίπος από την κοιλιά με αυτές τις τροφές

Όλοι/ες ονειρευόμαστε ένα επίπεδο στομάχι, αλλά δεν ακολουθούμε πάντα μια σωστή διατροφή. Συνήθως δε μπορούμε να χάσουμε το λίπος από…

ΔιατροφήΣύνδρομο νυχτερινής υπερφαγίας: Συμπτώματα-αντιμετώπιση

Έχετε πέσει ποτέ με τα μούτρα στο φαγητό αργά το βράδυ; Εάν ναι, μπορεί να έχετε κάποια εμπειρία με το…

Μεσογειακή δίαταΔέκα κίνητρα για να ακολουθήσετε τη μεσογειακή διατροφή

Το να ακολουθήσετε τη μεσογειακή διατροφή είναι μία από τις καλύτερες επιλογές αν θέλετε να διατηρήσετε ιδανικό βάρος ενώ ταυτόχρονα…

Υγιεινές δίαιτεςΕπικίνδυνες δίαιτες και τα προειδοποιητικά σημάδια τους

Επικίνδυνες δίαιτες για γρήγορη απώλεια βάρους χωρίς επιστημονική βάση μπορείτε να βρείτε παντού. Ωστόσο, αντί να σας βοηθήσουν, αυτές οι…

ΜωράΠώς να φτιάξετε δέκα υγιεινά γεύματα για το μωρό σας

Εδώ, θα μάθετε πώς να φτιάχνετε υγιεινά γεύματα για το μωρό σας με τον λιγότερο δυνατό κόπο. Αν έχετε ήδη…

Μεσογειακή δίατα10 βασικές πτυχές της μεσογειακής διατροφής

Έχετε ακούσει για τα πολλαπλά οφέλη της μεσογειακής διατροφής; Αναμφίβολα, αυτή η πολιτιστική κληρονομιά μεταδίδει υγιεινές διατροφικές συνήθειες π...

ΈφηβοιΔιαταραχές ύπνου στους εφήβους: Κόλπα για να τις αποφύγετε

Σήμερα αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας ορισμένα κόλπα για να αποφύγετε τις διαταραχές ύπνου στους εφήβους. Ο λόγος είναι πως…

ΔιατροφήΠροσβάσιμοι από το μικροβίωμα υδατάνθρακες (MACs)

Οι προσβάσιμοι από το μικροβίωμα υδατάνθρακες (MACs) είναι υδατάνθρακες που δε μπορούν να χωνευτούν από το μεταβολισμό ενός οργανισμού. Για…

Ορεκτικά και κύρια πιάταBurgers με φιλέτα τόνου: Μια υγιεινή συνταγή

Αρνούνται να φάνε ψάρια τα παιδιά σας; Τότε ίσως θα πρέπει να δοκιμάσετε αυτά τα γευστικά burgers με φιλέτα τόνου…

ΑσθένειεςΆνοια LATE: Ένας νέος τύπος άνοιας που πρέπει να γνωρίζετε

Περίπου το 15 με 20% των ατόμων που διαγιγνώσκονται με νόσο Αλτσχάιμερ στην πραγματικότητα υποφέρουν από την άνοια LATE. Πρόκειται για…

ΕυεξίαΠώς βοηθά η άσκηση στη μείωση του άγχους;

Μία από τις πιο δημοφιλείς αναζητήσεις στο Διαδίκτυο αυτές τις μέρες είναι πώς να πετύχετε μείωση του άγχους στην καθημερινότητά…

ΑσθένειεςΠώς να μεγαλώσετε ένα παιδί με διαβήτη τύπου 1

Ένα παιδί με διαβήτη χρειάζεται ιδιαίτερη φροντίδα, αλλά μπορεί να έχει μια φυσιολογική ζωή. Ο διαβήτης τύπου 1 είναι μια…

Άσκηση και άθλησηΠώς η άσκηση βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα

Η πανδημία του κορωνοϊού έχει διαταράξει την καθημερινή ζωή και πιθανότατα σας οδήγησε να κάνετε πολλές ερωτήσεις. Ένα από αυτά…

Καλές συνήθειες5 τρόποι να μειώσετε τη χοληστερίνη στο πρωινό σας

Αναρωτιέστε αν υπάρχει τρόπος να μειώσετε τη χοληστερίνη στο πρωινό σας; Ίσως να πήγατε για το ετήσιο τσεκάπ σας, και…