Εμμηνοπαυση

Τα οφέλη του οιστρογόνου στη διατροφή σας

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής έχει γίνει τρόπος ζωής για πολλούς. Αλλά μερικές φορές δεν γνωρίζουμε ποια τροφή χρειαζόμαστε για τις σωματικές ή ψυχικές καταστάσεις μας. Παρακάτω, θα εξετάσουμε τα οφέλη του οιστρογόνου στη διατροφή σας. Ίσως θέλετε να υιοθετήσετε…

Τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης: ανακαλύψτε τα

Ποια είναι τέσσερα πλεονεκτήματα της εμμηνόπαυσης; Η εμμηνόπαυση είναι μια πολύ ισχυρή αλλαγή στη ζωή των γυναικών. Σε πολλές περιπτώσεις συνοδεύεται από συμπτώματα όπως εξάψεις, κόπωση και τριχόπτωση. Επιπλέον, πάνω από όλα, συνοδεύεται από διάφορα συναισθήματα, που μπορεί να προκαλέσουν…

5 σημεία κλειδιά για μια δίαιτα κατά την εμμηνόπαυση

Μια δίαιτα κατά την εμμηνόπαυση είναι καλή ιδέα και όχι μόνο για αισθητικούς λόγους. Αν και είναι φυσιολογικό ν’ ανησυχείτε για τη σιλουέτα σας σε αυτό το σημείο της ζωής σας, το σωστό βάρος είναι σημαντικό για την καθολική σας…

6 φυσικά προϊόντα για να διαχειριστείτε την εμμηνόπαυση

6 φυσικά προϊόντα για να διαχειριστείτε την εμμηνόπαυση. Η εμμηνόπαυση αρχίζει μεταξύ των 45 και 54 ετών. Όταν ξεκινήσει, οι γυναίκες συνήθως παίρνουν λίγα κιλά ή και περισσότερα. Για να μειώσετε τα συμπτώματα καθώς και να παρακολουθήσετε την σιλουέτα σας…

9 λύσεις για την ανακούφιση από τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση είναι μια σημαντική περίοδος αλλαγής στη ζωή μιας γυναίκας, που πιθανόν να περιλαμβάνει κάποια συμπτώματα. Τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης περιλαμβάνουν: Εξάψεις Εφίδρωση Ξηρότητα Αύξηση βάρους Όμως, κάθε γυναίκα βιώνει αυτό το στάδιο διαφορετικά. Εδώ, θα θέλαμε να σας προσφέρουμε…

6 φυσικά γιατροσόφια για τις εξάψεις

Γιατροσόφια για τις εξάψεις! Οι εξάψεις είναι ένα από τα συμπτώματα από τα οποία υποφέρουν οι γυναίκες λόγω των ορμονικών αλλαγών που συμβαίνουν όταν φτάσουν στην εμμηνόπαυση. Αυτή η κατάσταση χαρακτηρίζεται από μια δυνατή θερμότητα του σώματος. Αυτό σχεδόν πάντα…

Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την υγεία της καρδιάς

Εμμηνόπαυση ονομάζεται η κατάσταση όπου μια γυναίκα δεν έχει πλέον εμμηνόρροια, και πολλές ίσως να μη δίνουν ιδιαίτερη σημασία. Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την υγεία της καρδιάς; Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας σταματά να…

Ginseng: τι είναι και πώς χρησιμοποιείται αυτό το φαρμακευτικό φυτό

Το ginseng είναι ένα φαρμακευτικό φυτό που είναι γνωστό για την ισχύ του να δρα αποκαθιστώντας το σώμα. Είναι μια από τις καλύτερες φυσικές πηγές ενέργειας εκεί έξω, τόσο σωματικά όσο και διανοητικά. Επιπλέον, είναι πολύ πιο υγιεινό από τα…

Πως θα φροντίσετε το δέρμα σας στην εμμηνόπαυση

Σήμερα, θα σας μιλήσουμε για το πώς να φροντίσετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης. Έχετε ακούσει ότι το δέρμα σας θα υποστεί σοβαρές αλλαγές κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης; Φοβάστε για το τι θα συμβεί; Πρώτα απ’ όλα,…

6 θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε αν είστε άνω των 40 ετών

Έχετε αναρωτηθεί ποτέ ποια θρεπτικά συστατικά χρειάζεστε εάν είστε άνω των 40 ετών; Μετά τα 40 σας, η παρακολούθηση της ποσότητας των βιταμινών και των θρεπτικών ουσιών που αποκτάτε, αποκτά αποφασιστική σημασία. Εάν δεν δίνετε αρκετή προσοχή, μπορεί να αντιμετωπίσετε…

5 φυσικά προϊόντα για να διαχειριστείτε την εμμηνόπαυση

Χρησιμοποιήστε φυσικά προϊόντα για να διαχειριστείτε την εμμηνόπαυση η οποία φέρνει μια σειρά συμπτωμάτων που είναι αποτέλεσμα των ορμονικών αλλαγών. Αν και οι επιπτώσεις της ποικίλουν από γυναίκα σε γυναίκα, οι περισσότερες θα πρέπει ν’ αντιμετωπίσουν εξάψεις, προβλήματα με τον ύπνο…

Πώς ν’ αντιμετωπίσετε την κρίση της μέσης ηλικίας.

Ίσως να είναι μονάχα μια αλλαγή προοπτικής, αλλά πώς μπορούμε ν’ αντιμετωπίσουμε την κρίση της μέσης ηλικίας; Η κατανόησή της θα μας βοηθήσει να ζήσουμε πλήρως κάθε στάδιο της ζωής και ν’ αποτρέψουμε την κατάθλιψη και το άγχος που παρουσιάζονται συνήθως μετά…

7 οφέλη του κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Η εμμηνόπαυση είναι μια κρίσιμη φάση στη ζωή μιας γυναίκας, ειδικά όσον αφορά την ικανότητα τεκνοποίησης. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης, οι ωοθήκες σταματούν την παραγωγή οιστρογόνου και προγεστερόνης. Σήμερα θα δούμε τα οφέλη του κουρκουμά κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης.…

Η ιδανική δίαιτα για ν’ αδυνατίσετε κατά την εμμηνόπαυση

Ναι, είναι εφικτό ν’ αδυνατίσετε κατά την εμμηνόπαυση. Έχουν όλα να κάνουν με το να λάβετε υπόψη σας ορισμένους παράγοντες και να δείτε τις κατάλληλες επιλογές για εσάς προσωπικά. Κάθε γυναίκα θέλει να φαίνεται όμορφη και να έχει μια ωραία σιλουέτα, ανεξάρτητα…

Συμβουλές για να μια ευτυχισμένη, υγιή εμμηνόπαυση

Συμβουλές για να μια ευτυχισμένη, υγιή εμμηνόπαυση! Η εμμηνόπαυση αποτελεί ένα φυσιολογικό φαινόμενο στον γυναικείο κύκλο ζωής, που πολλοί παρεξηγούν. Τελικά, υπάρχουν πολλές προκαταλήψεις σχετικά με αυτή την ορμονική μεταβολή, σε τέτοιο σημείο μάλιστα που κάποιες γυναίκες πιστεύουν ότι μετά…

Πώς να βελτιώσετε το δέρμα σας κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης

Κατά τη διάρκεια της εμμηνόπαυσης οι γυναίκες θα πρέπει να φροντίζουν το δέρμα τους. Η εμμηνόπαυση είναι ένα στάδιο πολύπλοκων αλλαγών, όπου θα πρέπει να φροντίζετε διάφορες πτυχές, όχι μόνο εσωτερικά. Το δέρμα είναι μία από τις περιοχές που υποφέρουν περισσότερο και αποδυναμώνεται…

Είναι εφικτή μια υγιής εμμηνόπαυση; Μάθετε εδώ.

Είναι δυνατή μια υγιής εμμηνόπαυση; Όταν οι γυναίκες πλησιάζουν την ηλικία των 50 ετών περίπου, αρχίζουν να βιώνουν ορισμένα σημάδια της φημισμένης και τρομερής εμμηνόπαυσης. Πρόκειται για ένα στάδιο στη ζωή μιας γυναίκας κατά το οποίο βιώνονται μεγάλες σωματικές καθώς…

Υπέρταση στις γυναίκες: 5 σημαντικά στοιχεία που πρέπει να ξέρετε

Τι γνωρίζετε για την υπέρταση στις γυναίκες; Πολλοί άνθρωποι πιστεύουν λανθασμένα ότι η υπέρταση προσβάλλει κυρίως άνδρες. Ωστόσο η πάθηση αυτή προσβάλλει εξίσου και τα δύο φύλα. Μάλιστα, η υπέρταση είναι συχνά μια «σιωπηλή» νόσος στις γυναίκες, η οποία προκαλεί…

8 σπιτικές θεραπείες για τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης

Για να ελέγξετε τις εξάψεις της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιήστε τις παρακάτω σπιτικές θεραπείες πριν πάτε για ύπνο. Επίσης όταν κοιμάστε να φοράτε καθαρά βαμβακερά ή λινά ρούχα. Ένα από τα πιο συνηθισμένα συμπτώματα της έναρξης της εμμηνόπαυσης είναι οι ενοχλητικές εξάψεις,…