Φραουλα

5 υπέροχα smoothies για πρωινό με φράουλα και μπανάνα

Τα smoothies με μπανάνες και φράουλες για πρωινό είναι μια από τις καλύτερες επιλογές μετά τα πράσινα veggie smoothies. Είναι πραγματικά νόστιμα και θρεπτικά. Οι μπανάνες είναι ένα από τα τρόφιμα που προσελκύουν τους περισσότερους ανθρώπους. Χωρίς αμφιβολία, είναι δημοφιλή επειδή είναι…

5 ροφήματα με βάση το νερό για αποτοξίνωση του σώματος

 5 ροφήματα με βάση το νερό για αποτοξίνωση του σώματος. Για να εκμεταλλευτείτε πραγματικά αυτά τα νερά με τις αποτοξινωτικές ιδιότητες, προτείνεται να χρησιμοποιήσετε υψηλής ποιότητας συστατικά, που έχουν διουρητικά αποτελέσματα, ώστε να ανακουφίσετε την κατακράτηση υγρών και να ενισχύσετε…

5 τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος

5 τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε εάν θέλετε να χάσετε βάρος. Όλοι γνωρίζετε πόσο δύσκολο είναι να παραμείνετε σε φόρμα ή να ακολουθήσετε ένα πλάνο διατροφής. Ωστόσο, ίσως είναι ευκολότερο από ό,τι νομίζετε. Τι θα πρέπει να κάνετε αν…

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό. Είναι τέλειο

Πώς να φτιάξετε πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό. Το παγωτό είναι ένα από τα πιο νόστιμα και δημοφιλή επιδόρπια. Αυτό το άρθρο θα σας δείξει πώς μπορείτε να κάνετε γρήγορα και εύκολα πεντανόστιμο σπιτικό παγωτό για να το απολαύσετε εσείς και η οικογένειά…

Συνταγές για νόστιμο και θρεπτικό σμούθι με γάλα βρώμης

Αυτές οι θρεπτικές και νόστιμες συνταγές για σμούθι με γάλα βρώμης είναι κάτι παραπάνω από υγιεινές, προσφέροντας στους γευστικούς σας κάλυκες μια αξέχαστη εμπειρία. Ομοίως, μπορούν να σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε και είναι εξαιρετικά δροσιστικά. Τι είναι η βρώμη; Η βρώμη…

4 σπιτικά επιδόρπια με λίγες θερμίδες. Δοκιμάστε τα κι εσείς.

Μετά από ένα ωραίο γεύμα ή δείπνο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα επιδόρπια με λίγες θερμίδες. Σε όλους αρέσουν τα επιδόρπια και συμπληρώνουν πάντα εξαιρετικά τα γεύματά μας. Τι γίνεται όμως αν προσπαθούμε επίσης να παραμείνουμε υγιείς; Τα επιδόρπια…

Πρωινό γεύμα γεμάτο ενέργεια, χωρίς γαλακτοκομικά, αλεύρι ή ζάχαρη

Αν θέλετε ένα πρωινό γεύμα γεμάτο ενέργεια που εξασφαλίζει δύναμη και θρεπτικά συστατικά, σας παρουσιάζουμε μια υγιεινή επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλεύρι ή ζάχαρη. Ανακαλύψτε ένα πρωινό γεύμα γεμάτο ενέργεια που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με…

Τα 5 καλύτερα αφροδισιακά ροφήματα. Μάθετε να τα φτιάχνετε

Γενικώς υπάρχει η τάση να πιστεύετε ότι ένα ρομαντικό δείπνο ή κάποια γλυκιά κίνηση μπορούν να αποτελέσουν το έναυσμα για ευχαρίστηση. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια αφροδισιακά ροφήματα που μπορεί να προκαλέσουν το ενδιαφέρον του συντρόφου σας. Εξάλλου, μια βραδιά με…

5 χυμοί για αδυνάτισμα και ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος

Τι μπορείτε να κάνετε για την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος; Τα φρούτα και τα λαχανικά διαθέτουν μια μεγάλη ποικιλία υγιεινών ιδιοτήτων. Εξασφαλίζουν στο σώμα σημαντικές ωφέλειες για την υγεία, συνεισφέροντας στην απώλεια βάρους αλλά και στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος.…

Έχετε ακουστά τις άσπρες φράουλες ή ανανοφράουλες;

Οι άσπρες φράουλες ή ανανοφράουλες είναι ένα παράξενο και εξωτικό φρούτο που κινδύνευε με εξαφάνιση πριν διασωθεί από μια ομάδα Ολλανδών αγροτών. Το 2003 αυτή η παράξενη ποικιλία φράουλας είχε σχεδόν εξαφανιστεί, όμως χάρη στην έγκαιρη δράση αυτών των αγροτών…

8 θεραπευτικά, αρωματικά νερά που πρέπει να δοκιμάσετε

Ρίξτε μια ματιά στα παρακάτω αρωματικά νερά είναι πολύ γευστικά!  Χωρίς αμφιβολία, το πιο υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε κάθε μέρα είναι το νερό. Η καθημερινή κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για να παραμένετε ενυδατωμένοι και θα σας προσφέρει…

Αδυνατίστε με 5 νερά από εσπεριδοειδή

Εσείς γνωρίζετε τα οφέλη που σας προσφέρουν τα νερά από εσπεριδοειδή; Όταν πρόκειται για το αδυνάτισμα, δεν υπάρχει μαγική συνταγή που βοηθάει στο κάψιμο λίπους και στην επίτευξη ενός υγιούς βάρους. Ωστόσο, υιοθετώντας μια υγιεινή διατροφή και μια ρουτίνα άσκησης,…

4 υγιεινοί τρόποι για να απολαύσετε τα αβοκάντο!

Θέλετε να απολαύσετε τα αβοκάντο; Σε όλους μας αρέσουν τα αβοκάντο! Στην ιστοσελίδα μας αναφέρουμε συνεχώς τα οφέλη που διαθέτουν. Αυτό το πράσινο φρούτο θεωρείται ένας φυσικός θησαυρός βιταμινών και πάνω από όλα μονοακόρεστων λιπαρών οξέων τα οποία είναι ιδανικά…

Σπιτικές θεραπείες για την εξάλειψη των πανάδων

Όταν ήμασταν μικροί, οι φακίδες και οι πανάδες ήταν χαριτωμένες και ταίριαζαν με την ηλικία μας. Ωστόσο, οι πανάδες στην ενηλικίωση γερνούν το πρόσωπο και μπορεί να αποβούν επικίνδυνες αν αλλάξει η εμφάνισή τους, κάτι που κάποιες φορές καθιστά επιθυμητή…

Υγιεινές συνταγές για να εξαφανίσετε τη λιγούρα για γλυκό

Κάποια στιγμή της ημέρας (τις βραδινές ώρες κυρίως), όταν κάνει κρύο ή όταν είστε αγχωμένοι για κάτι, αρχίζετε να εμφανίζεται μια λιγούρα για σοκολάτα, επιδόρπια, καραμέλες και γλυκά. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις; Ανακαλύψτε στο παρακάτω άρθρο…

Νερό φράουλας για αποτοξίνωση του σώματος

Οι φράουλες δεν είναι μόνο ένα υπέροχο δώρο της φύσης. Αυτό το μικρό φρούτο με το όμορφο βαθυκόκκινο χρώμα περιλαμβάνει θαυμάσια φυσικά οφέλη για την υγεία. Αυτή η φυσική αποτοξινωτική τροφή εξασφαλίζει στο σώμα σας θρεπτικές ουσίες, βιταμίνες και αντιοξειδωτικά…

3 υγιεινά πρωινά για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Υπάρχουν υγιεινά πρωινά που μπορούν να σας βοηθήσουν να προλάβετε την εμφάνιση πάχους στην κοιλιά; Φυσικά! Είναι σημαντικό να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή, να γυμνάζεστε και να κάνετε γενικότερα υγιεινή ζωή. Όμως είναι εφικτό να χάσετε τα παχάκια της κοιλιάς, και θα σας…

4 χορταστικά και θρεπτικά ροφήματα. Δοκιμάστε τα

Όταν κάνουμε δίαιτα ή απλώς προσπαθούμε να παραμείνουμε υγιείς, συχνά είναι δύσκολο να επιλέξουμε το σωστό ρόφημα. Απλώς δεν ξέρουμε τι να πιούμε (εκτός από νερό) όταν διψάμε, αφού τα συνηθισμένα αναψυκτικά περιέχουν πολλές θερμίδες και τεχνητά αρώματα. Αν αναζητάτε…

Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ φυσικά. Μάθετε σήμερα!

Θέλετε να μειώσετε το ουρικό οξύ; Όταν το ουρικό οξύ του σώματός μας φτάνει σε πολύ υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθήσεις όπως ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στα νεφρά ή κακή νεφρική λειτουργία. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε…

Υγιεινοί φρουτοχυμοί για να χάσετε βάρος γρήγορα

Ίσως θέλετε να δείχνετε όμορφοι στις διακοπές σας ή ίσως πάλι να θέλετε απλά να χάσετε μερικά κιλά. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να υποφέρετε από την πείνα ή να υποβάλετε τον εαυτό σας σε κάποια επέμβαση, που μπορεί να θέσει…