Φραουλα

Συνταγές για σμούθι με γάλα βρώμης

Αυτές οι θρεπτικές και νόστιμες συνταγές για σμούθι με γάλα βρώμης είναι κάτι παραπάνω από υγιεινές, προσφέροντας στους γευστικούς σας κάλυκες μια αξέχαστη εμπειρία. Ομοίως, μπορούν να σας βοηθήσουν ν’ αδυνατίσετε και είναι εξαιρετικά δροσιστικά.

4 σπιτικά επιδόρπια με λίγες θερμίδες

Μετά από ένα ωραίο γεύμα ή δείπνο, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από τα επιδόρπια με λίγες θερμίδες. Σε όλους αρέσουν τα επιδόρπια και συμπληρώνουν πάντα εξαιρετικά τα γεύματά μας. Τι γίνεται όμως αν προσπαθούμε επίσης να παραμείνουμε υγιείς; Τα επιδόρπια…

Πρωινό γεύμα γεμάτο ενέργεια, χωρίς γαλακτοκομικά, αλεύρι ή ζάχαρη

Αν θέλετε ένα πρωινό γεύμα γεμάτο ενέργεια που εξασφαλίζει δύναμη και θρεπτικά συστατικά, σας παρουσιάζουμε μια υγιεινή επιλογή χωρίς γαλακτοκομικά προϊόντα, αλεύρι ή ζάχαρη. Ανακαλύψτε ένα πρωινό γεύμα γεμάτο ενέργεια που θα σας βοηθήσει να ξεκινήσετε τη μέρα σας με…

Τα 5 καλύτερα αφροδισιακά ροφήματα

Γενικώς υπάρχει η τάση να πιστεύετε ότι ένα ρομαντικό δείπνο ή κάποια γλυκιά κίνηση μπορούν να αποτελέσουν το έναυσμα για ευχαρίστηση. Ωστόσο, υπάρχουν και κάποια αφροδισιακά ροφήματα που μπορεί να προκαλέσουν το ενδιαφέρον του συντρόφου σας. Εξάλλου, μια βραδιά με…

8 θεραπευτικά, αρωματικά νερά που πρέπει να δοκιμάσετε

Χωρίς αμφιβολία, το πιο υγιεινό ρόφημα που μπορείτε να πίνετε κάθε μέρα είναι το νερό. Η καθημερινή κατανάλωση νερού είναι ζωτικής σημασίας για να παραμένετε ενυδατωμένοι και θα σας προσφέρει μια μεγάλη ποσότητα υγιεινών ωφελειών. Ωστόσο, μερικές φορές καταντά κουραστικό…

Υγιεινές συνταγές για να εξαφανίσετε τη λιγούρα για γλυκά

Κάποια στιγμή της ημέρας (τις βραδινές ώρες κυρίως), όταν κάνει κρύο ή όταν είστε αγχωμένοι για κάτι, αρχίζετε να εμφανίζεται μια λιγούρα για σοκολάτα, επιδόρπια, καραμέλες και γλυκά. Τι πρέπει να κάνετε σε αυτές τις περιπτώσεις; Ανακαλύψτε στο παρακάτω άρθρο…

3 υγιεινά πρωινά για να μειώσετε το λίπος στην κοιλιά

Υπάρχουν υγιεινά πρωινά που μπορούν να σας βοηθήσουν να προλάβετε την εμφάνιση πάχους στην κοιλιά; Φυσικά! Είναι σημαντικό να ακολουθείτε ισορροπημένη διατροφή, να γυμνάζεστε και να κάνετε γενικότερα υγιεινή ζωή. Όμως είναι εφικτό να χάσετε τα παχάκια της κοιλιάς, και θα σας…

4 χορταστικά και θρεπτικά ροφήματα

Όταν κάνουμε δίαιτα ή απλώς προσπαθούμε να παραμείνουμε υγιείς, συχνά είναι δύσκολο να επιλέξουμε το σωστό ρόφημα. Απλώς δεν ξέρουμε τι να πιούμε (εκτός από νερό) όταν διψάμε, αφού τα συνηθισμένα αναψυκτικά περιέχουν πολλές θερμίδες και τεχνητά αρώματα. Αν αναζητάτε…

Πώς να μειώσετε το ουρικό οξύ φυσικά. Μάθετε σήμερα!

Θέλετε να μειώσετε το ουρικό οξύ; Όταν το ουρικό οξύ του σώματός μας φτάνει σε πολύ υψηλά επίπεδα μπορεί να προκαλέσει διάφορες παθήσεις όπως ουρική αρθρίτιδα, πέτρες στα νεφρά ή κακή νεφρική λειτουργία. Διαβάστε αυτό το άρθρο για να μάθετε…

Φρουτοχυμοί για να χάσετε βάρος γρήγορα και υγιεινά

Ίσως θέλετε να δείχνετε όμορφοι στις διακοπές σας ή ίσως πάλι να θέλετε απλά να χάσετε μερικά κιλά. Δεν είναι πλέον απαραίτητο να υποφέρετε από την πείνα ή να υποβάλετε τον εαυτό σας σε κάποια επέμβαση, που μπορεί να θέσει…