Φρουτα

3 λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν!

Μια πρόκληση για τους λάτρεις των γλυκών γεύσεων και των διαφορετικών υφών, είναι να τρώνε καλά χωρίς να κερδίζουν βάρος. Αν ανήκετε σε αυτούς, διαβάστε στο σημερινό μας άρθρο, 3 ξεχωριστές συνταγές για λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν!

Τρώτε λιγότερη φρουκτόζη για να αδυνατίσετε πιο εύκολα

Υπάρχουν αμέτρητες θεωρίες για το πώς να αδυνατίσετε πιο εύκολα. Μερικοί υποστηρίζουν τη μέτρηση θερμίδων ενώ άλλοι πιστεύουν ότι για το υπερβολικό βάρος τελικά ευθύνεται η κατανάλωση λίπους. Υπάρχουν επίσης και εκείνοι που κατακρίνουν τη ζάχαρη και τους επεξεργασμένους υδατάνθρακες.…

Πώς μπορείτε να ξεπλένετε τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας

Αν δεν έχετε κήπο στο σπίτι σας ή δεν αγοράζετε όλα τα τρόφιμά σας από καταστήματα βιολογικών προϊόντων τότε δυστυχώς έρχεστε σε επαφή με μια ποικιλία χημικών μέσω των φρούτων και των λαχανικών που καταναλώνετε. Τα φυτοφάρμακα, σε συνδυασμό με…

Βιταμίνες και μέταλλα που καταπολεμούν την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη αντιμετωπίζεται δύσκολα όταν είναι χρόνια ή σοβαρή ή αν το άτομο λαμβάνει ήδη άλλα φάρμακα. Ωστόσο, μπορείτε να καταπολεμήσετε την κατάθλιψη στα πρώτα της στάδια, όταν αρχίζετε να αισθάνεστε αποθάρρυνση, λύπη, αγωνία ή κάποια άλλη αρνητική συναισθηματική κατάσταση.

Δίαιτα με πορτοκάλια για αδυνάτισμα και υγεία

Γνωρίζετε ήδη πολλά για τις ωφέλειες των πορτοκαλιών, όπως για παράδειγμα ότι πρόκειται για το εσπεριδοειδές που είναι γεμάτο βιταμίνη C, η οποία σας προστατεύει από το να αρρωστήσετε το χειμώνα. Όμως, αυτό το γευστικό φρούτο μπορεί επίσης να σας…

7 μυστικά μακροβιότητας: θα τα δοκιμάσετε;

Μέχρι σήμερα, η σύγχρονη επιστήμη δεν έχει καταφέρει να κάνει τους ανθρώπους αθάνατους. Στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουμε καν αν θέλουμε ένα τέτοιο προνόμιο. Το σημαντικότερο πράγμα, φυσικά, είναι το να έχουμε υψηλή ποιότητα ζωής και να ζήσουμε πολλά χρόνια με…

Ροφήματα και συμβουλές για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Θέλετε να μειώσετε την κυτταρίτιδα ; Η κυτταρίτιδα – όπως σίγουρα γνωρίζετε – είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που είναι δύσκολο να εξαλείψετε. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες, ιδιαίτερα λόγω των ορμονικών αλλαγών – αν και αυτή δεν είναι η μοναδική αιτία –…

Συμβουλές για το πλύσιμο των λαχανικών και των φρούτων

Η κατανάλωση φρούτων και λαχανικών είναι ζωτικής σημασίας για τη διατήρηση της υγείας σας καθώς αυτές οι τροφές προσφέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά που βοηθούν το σώμα να εκτελεί τις βασικές του λειτουργίες ενώ παράλληλα ενισχύουν το ανοσοποιητικό σύστημα ώστε να…

11 βήματα για να μειώσετε το πρήξιμο

Ανεξάρτητα από το πραγματικό βάρος του σώματός μας ή το νούμερο στο παντελόνι, πολύ συχνά όταν προσπαθούμε να φορέσουμε το αγαπημένο μας τζιν ή την αγαπημένη μας φούστα, ανακαλύπτουμε ότι το στομάχι μας είναι τόσο πρησμένο που τα ρούχα είναι…

Τα 5 πιο υγιεινά φρούτα που υπάρχουν

Η καλή διατροφή αποτελεί ένα βασικό παράγοντα για να έχουμε καλή υγεία. Εμφανώς, τα φρούτα αποτελούν μια από τις καλύτερες τροφές καθώς διαθέτουν τα περισσότερα οφέλη για το σώμα και κυρίως βιταμίνες. Αυτός είναι ο λόγος που συνιστάται πάντα η…

Φρούτα και λαχανικά για ενέργεια το πρωί

Τα φρούτα και λαχανικά σχεδόν πάντα μας δίνουν περισσότερη ενέργεια, όμως μερικά από αυτά πραγματικά ξεχωρίζουν χάρη στη μεγάλη ποσότητα ενέργειας που προσφέρουν στο σώμα -ενώ μερικά άλλα ασκούν μια περισσότερο χαλαρωτική επίδραση και είναι ιδανικά για την ώρα του…

Τα φρούτα με τις χαμηλότερες θερμίδες. Ποια είναι;

Τα φρούτα με τις χαμηλότερες θερμίδες! Αν ακολουθείτε κάποια υποθερμιδική δίαιτα για να χάσετε βάρος και το πλάνο διατροφής ορίζει ότι μπορείτε να τρώτε φρούτα το μεσημέρι ή όσα θέλετε το βράδυ, να είστε πολύ προσεκτικοί επειδή υπάρχουν μερικά είδη…

Τι να αποφεύγετε αν πάσχετε από εκκολπωμάτωση

Πάσχετε από εκκολπωμάτωση; Τι είναι και τι πρέπει να κάνετε όταν πάσχετε από εκκολπωμάτωση; Η εκκολπωμάτωση είναι μια δυσλειτουργία κατά την οποία τα τοιχώματα του παχέος εντέρου εμφανίζουν στην επιφάνειά τους ανωμαλίες ή μικρούς θύλακες που μοιάζουν με μικρές μπάλες…

Είναι υγιεινό να τρώμε φρούτα πριν από το πρωινό;

Πρέπει να τρώμε φρούτα πριν το φαγητό; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το αν πρέπει να τρώμε φρούτα πριν από το πρωινό. Ενώ ορισμένοι νομίζουν ότι αυτό δεν είναι καλό για την υγεία, κάποιοι άλλοι πιστεύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση…

Οι καλύτερες ασκήσεις για την καύση του λίπους

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να κάψετε λίπος.  Εδώ θα σας μιλήσουμε για μερικές από τις πιο καλές ασκήσεις για την καύση του λίπους, που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινότητα σας για να στοχεύσετε σε αυτές τις συγκεκριμένες  περιοχές που,…