Φρουτα

3 βήματα για ένα υγιές παχύ έντερο! Μάθετε περισσότερα!

Ένα υγιές παχύ έντερο είναι το κλειδί για τη γενική σας υγεία, καθώς σχετίζεται με την εξουδετέρωση των τοξινών, την απορρόφηση των θρεπτικών ουσιών και τη σωστή λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. Γι’ αυτό, δώστε ώθηση στην υγεία σας κάνοντας τα απαραίτητα…

Λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν!

Μια πρόκληση για τους λάτρεις των γλυκών γεύσεων και των διαφορετικών υφών, είναι να τρώνε καλά χωρίς να κερδίζουν βάρος. Αν ανήκετε σε αυτούς, διαβάστε στο σημερινό μας άρθρο, 3 ξεχωριστές συνταγές για λαχταριστά επιδόρπια που δεν παχαίνουν! Υπάρχουν στα αλήθεια…

Τρώτε λιγότερη φρουκτόζη για να αδυνατίσετε πιο εύκολα

Τρώτε λιγότερη φρουκτόζη για να αδυνατίσετε πιο εύκολα. Υπάρχουν αμέτρητες θεωρίες για το πώς να αδυνατίσετε πιο εύκολα. Μερικοί υποστηρίζουν τη μέτρηση θερμίδων ενώ άλλοι πιστεύουν ότι για το υπερβολικό βάρος τελικά ευθύνεται η κατανάλωση λίπους. Υπάρχουν επίσης και εκείνοι…

Πώς μπορείτε να ξεπλένετε τα φυτοφάρμακα από τα φρούτα και τα λαχανικά σας

Αν δεν έχετε κήπο στο σπίτι σας ή δεν αγοράζετε όλα τα τρόφιμά σας από καταστήματα βιολογικών προϊόντων τότε δυστυχώς έρχεστε σε επαφή με μια ποικιλία χημικών μέσω των φρούτων και των λαχανικών που καταναλώνετε. Τα φυτοφάρμακα, σε συνδυασμό με…

Πώς να γεμίσετε το σπίτι σας θετική ενέργεια

Το θέμα της πνευματικής ενέργειας έχει γίνει δημοφιλές τα τελευταία χρόνια και, ενώ πολλοί άνθρωποι αντιμετωπίζουν το ζήτημα με σκεπτικισμό, άλλοι προτιμούν να πιστεύουν ότι η συγκεκριμένη θετική ενέργεια μπορεί να είναι παρούσα παντού και ότι είναι εξίσου σημαντική με…

Βιταμίνες και μέταλλα που καταπολεμούν την κατάθλιψη

Στο σημερινό άρθρο, θα μιλήσουμε για τις βιταμίνες και τα μέταλλα που καταπολεμούν την κατάθλιψη φυσικά, καθώς επηρεάζουν άμεσα το νευρικό σύστημα και προάγουν μια θετικότερη άποψη για τη ζωή. Ως αποτέλεσμα, θα αισθάνεστε πιο ευχαριστημένοι, πιο ήρεμοι και πιο…

Δίαιτα με πορτοκάλια για αδυνάτισμα και υγεία

Γνωρίζετε ήδη πολλά για τις ωφέλειες των πορτοκαλιών, όπως για παράδειγμα ότι πρόκειται για το εσπεριδοειδές που είναι γεμάτο βιταμίνη C, η οποία σας προστατεύει από το να αρρωστήσετε το χειμώνα. Όμως, αυτό το γευστικό φρούτο μπορεί επίσης να σας…

7 μυστικά μακροβιότητας: θα τα δοκιμάσετε;

7 μυστικά μακροβιότητας. Μέχρι σήμερα, η σύγχρονη επιστήμη δεν έχει καταφέρει να κάνει τους ανθρώπους αθάνατους. Στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουμε καν αν θέλουμε ένα τέτοιο προνόμιο. Το σημαντικότερο πράγμα, φυσικά, είναι το να έχουμε υψηλή ποιότητα ζωής και να ζήσουμε…

Ροφήματα και συμβουλές για να μειώσετε την κυτταρίτιδα

Θέλετε να μειώσετε την κυτταρίτιδα ; Η κυτταρίτιδα – όπως σίγουρα γνωρίζετε – είναι ένα μεγάλο πρόβλημα που είναι δύσκολο να εξαλείψετε. Εμφανίζεται συχνότερα στις γυναίκες, ιδιαίτερα λόγω των ορμονικών αλλαγών – αν και αυτή δεν είναι η μοναδική αιτία –…

Πλύσιμο των λαχανικών και των φρούτων: μερικές συμβουλές

Ο καλύτερος τρόπος για να καταναλώνετε φρούτα είναι στη φυσική τους κατάσταση, ωμά, ή σε χυμούς που δεν περιέχουν πρόσθετα ή συντηρητικά. Μερικά λαχανικά είναι επίσης καλύτερο να καταναλώνονται ωμά και άλλα μαγειρεμένα στον ατμό ή βραστά με λίγο νερό…

11 βήματα για να μειώσετε το πρήξιμο

Ανεξάρτητα από το πραγματικό βάρος του σώματός μας ή το νούμερο στο παντελόνι, πολύ συχνά όταν προσπαθούμε να φορέσουμε το αγαπημένο μας τζιν ή την αγαπημένη μας φούστα, ανακαλύπτουμε ότι το στομάχι μας είναι τόσο πρησμένο που τα ρούχα είναι…

Τα 5 πιο υγιεινά φρούτα που υπάρχουν! Μάθετε περισσότερα.

Στο σημερινό μας άρθρο θα σας δείξουμε τα 5 πιο υγιεινά φρούτα που υπάρχουν. Η καλή διατροφή αποτελεί ένα βασικό παράγοντα για να έχουμε καλή υγεία. Εμφανώς, τα φρούτα αποτελούν μια από τις καλύτερες τροφές καθώς διαθέτουν τα περισσότερα οφέλη για…

Φρούτα και λαχανικά για ενέργεια το πρωί

Τα φρούτα και λαχανικά σχεδόν πάντα μας δίνουν περισσότερη ενέργεια, όμως μερικά από αυτά πραγματικά ξεχωρίζουν χάρη στη μεγάλη ποσότητα ενέργειας που προσφέρουν στο σώμα -ενώ μερικά άλλα ασκούν μια περισσότερο χαλαρωτική επίδραση και είναι ιδανικά για την ώρα του…

7 φρούτα που βοηθούν να χάσετε βάρος. Μάθετε περισσότερα!

Ποια είναι τα φρούτα που βοηθούν να χάσετε βάρος; Η κατανάλωση φρούτων είναι απολύτως απαραίτητη για την υγεία σας κι επιπλέον υπάρχουν μερικά φρούτα που βοηθούν να χάσετε βάρος φυσικά. Θα εξηγήσουμε ποια φρούτα να συμπεριλάβετε στην καθημερινή σας διατροφή…

Τα φρούτα με τις χαμηλότερες θερμίδες. Ποια είναι;

Τα φρούτα με τις χαμηλότερες θερμίδες! Αν ακολουθείτε κάποια υποθερμιδική δίαιτα για να χάσετε βάρος και το πλάνο διατροφής ορίζει ότι μπορείτε να τρώτε φρούτα το μεσημέρι ή όσα θέλετε το βράδυ, να είστε πολύ προσεκτικοί επειδή υπάρχουν μερικά είδη…

Τι να αποφεύγετε αν πάσχετε από εκκολπωμάτωση

Πάσχετε από εκκολπωμάτωση; Τι είναι και τι πρέπει να κάνετε όταν πάσχετε από εκκολπωμάτωση; Η εκκολπωμάτωση είναι μια δυσλειτουργία κατά την οποία τα τοιχώματα του παχέος εντέρου εμφανίζουν στην επιφάνειά τους ανωμαλίες ή μικρούς θύλακες που μοιάζουν με μικρές μπάλες…

Είναι υγιεινό να τρώμε φρούτα πριν το πρωινό;

Πρέπει να τρώμε φρούτα πριν το φαγητό; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές απόψεις για το αν πρέπει να τρώμε φρούτα πριν το πρωινό. Ενώ ορισμένοι νομίζουν ότι αυτό δεν είναι καλό για την υγεία, κάποιοι άλλοι πιστεύουν ότι η καθημερινή κατανάλωση φρούτων …

Οι καλύτερες ασκήσεις για την καύση του λίπους

Υπάρχουν πολλές ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε για να κάψετε λίπος.  Εδώ θα σας μιλήσουμε για μερικές από τις πιο καλές ασκήσεις για την καύση του λίπους, που μπορείτε να προσθέσετε στην καθημερινότητα σας για να στοχεύσετε σε αυτές τις συγκεκριμένες  περιοχές που,…