Γονατο

5 ασκήσεις για την ανακούφιση του πόνου στα γόνατα

Τι μπορείτε να κάνετε για την ανακούφιση του πόνου στα γόνατα; Οι πόνοι στα γόνατα είναι εξαιρετικά κοινοί τόσο στα παιδιά όσο και στους ηλικιωμένους. Υπάρχουν αμέτρητα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν αυτή τη δυσφορία, όπως: Παχυσαρκία Μυϊκοί τραυματισμοί Πτώσεις…

Οι καλύτερες και οι χειρότερες ασκήσεις για τον πόνο στο γόνατο

Δεν έχει σημασία αν είστε 30, 40 ή 60 ετών. Πολλοί άνθρωποι υποφέρουν από πόνο στο γόνατο ή από προβλήματα μετά από τραυματισμό ή λόγω της συνηθισμένης φθοράς. Μπορεί η άρθρωση του γονάτου να μοιάζει απλή, ωστόσο σύμφωνα με τους…