5 ιδέες για ένα πιο υγιεινό και φιλόξενο υπνοδωμάτιο
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: περνάμε περισσότερες ώρες τη μέρα στο υπνοδωμάτιο παρά σε οποιονδήποτε άλλο χώρο του σπιτιού. Επίσης ο χρόνος που περνάμε σε...
Υπνος
7 συμβουλές για να αποκοιμηθείτε εύκολα
Δεν είναι πάντα εύκολο να αποκοιμηθείτε όμως, αν χάνετε ύπνο, μην ανησυχείτε. Έχουμε για σας μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε...
Νερό με πεπόνι για αδυνάτισμα και καλύτερο ύπνο
Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό φρούτο που εκτιμάται από την αρχαιότητα για την υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ίνες και απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία. Αποτελείται...
Φυσικές θεραπείες για καλύτερο ύπνο
Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι όλο το βράδυ: ανάσκελα, στα πλάγια, μπρούμυτα. Δοκιμάζετε να μετρήσετε προβατάκια αλλά έχετε φτάσει στο χίλια και ακόμη είστε ξύπνιοι. Τα...
5 αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης που πρέπει να έχουμε υπόψη
Η νυχτερινή εφίδρωση είναι κάτι φυσιολογικό όταν η θερμοκρασία και η ατμοσφαιρική πίεση βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα. Αν οι παράγοντες αυτοί δεν είναι παρόντες,...
Φυσική θεραπεία για το ροχαλητό και την άπνοια ύπνου
Το ροχαλητό είναι ένας δυσάρεστος ήχος και εμφανίζεται όταν φράζονται οι αεραγωγοί σας. Ένα από τα πιο ανησυχητικά γεγονότα είναι ότι το 75% περίπου...
9 φυσικά συστατικά για έναν καλό νυχτερινό ύπνο
Ο ύπνος είναι μία από τις πιο σημαντικές βιολογικές δραστηριότητες για τη σωματική και την ψυχική υγεία. Αν και πολλοί άνθρωποι το αγνοούν, κατά...
Μέλι: 7 εκπληκτικές χρήσεις
Το μέλι είναι μια φαρμακευτική τροφή με αρκετές χρήσεις: φροντίδα των πληγών, διευκόλυνση της ίασης, ενυδάτωση του δέρματος, καθαρισμός των μαλλιών, παρασκευή σιροπιών για...
Παιδιά που βρέχουν το κρεβάτι: αιτίες και θεραπεία
Οι γιατροί και οι ψυχολόγοι αποκαλούν αυτό το πρόβλημα με το όνομα νυκτερινή ενούρηση (ή ακράτεια ούρων). Αν κι όλοι το γνωρίζουμε ως «βρέξιμο του...
6 τέλεια φυτά για το δωμάτιό σας
Δυσκολεύεστε να κοιμηθείτε ή ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Αν ισχύει κάτι τέτοιο, θα πρέπει να αρχίσετε να λαμβάνετε τα απαραίτητα μέτρα για να αντιμετωπίσετε...
