Υπνος

Διαταραχές ύπνου στους εφήβους: Κόλπα για να τις αποφύγετε

ΈφηβοιΔιαταραχές ύπνου στους εφήβους: Κόλπα για να τις αποφύγετε

Σήμερα αποφασίσαμε να μοιραστούμε μαζί σας ορισμένα κόλπα για να αποφύγετε τις διαταραχές ύπνου στους εφήβους. Ο λόγος είναι πως…

Περιορίστε την ψωρίαση με πέντε φυσικούς τρόπους

Άλλες θεραπείεςΠεριορίστε την ψωρίαση με πέντε φυσικούς τρόπους

Περιορίστε την ψωρίαση, γίνεται; Πρώτα πρέπει να γνωρίζετε ότι δεν είναι μεταδοτική. Αυτό σημαίνει ότι δε μεταδίδεται από άνθρωπο σε…

Μην μένετε με τις πιτζάμες κατά τη διάρκεια της καραντίνας

ΕυεξίαΜην μένετε με τις πιτζάμες κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Η καραντίνα μας ανάγκασε να αλλάξουμε τις συνήθειές μας από τη μια μέρα στην άλλη. Το μυαλό μας δεν είναι…

Προβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια της καραντίνας

ΕυεξίαΠροβλήματα ύπνου κατά τη διάρκεια της καραντίνας

Ένα φαινόμενο της τρέχουσας πανδημίας του κορωνοϊού είναι η αύξηση των προβλημάτων ύπνου. Πολλοί άνθρωποι δυσκολεύονται είτε να κοιμηθούν είτε…

Οι καταλληλότερες ώρες για ύπνο για κάθε ηλικία

Φροντίδα του σώματοςΟι καταλληλότερες ώρες για ύπνο για κάθε ηλικία

Οι ειδικοί γνωρίζουν πλέον ότι τα μοτίβα ύπνου αλλάζουν σε κάθε στάδιο της ζωής μας. Γι' αυτό υπάρχουν κατάλληλες ώρες για ύπνο…

Νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: τι είναι

Φυσικές θεραπείεςΝυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση: τι είναι

Χιλιάδες άνθρωποι προσπαθούν να βρουν τρόπους για να αποφύγουν τη νυχτερινή γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση. Αν και μπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή…

5 παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην κατάθλιψη

Ασθένειες5 παράγοντες που μπορούν να οδηγήσουν στην κατάθλιψη

Γνωρίζετε ποιοι παράγοντες μπορούν να οδηγήσουν στην κατάθλιψη; Η κατάθλιψη χαρακτηρίζεται ως μια διαταραχή της διάθεσης. Τα άτομα με κατάθλιψη…

Αποφρακτική άπνοια ύπνου στα παιδιά

ΑσθένειεςΑποφρακτική άπνοια ύπνου στα παιδιά

Η αποφρακτική άπνοια ύπνου είναι μια πολύ σοβαρή διαταραχή. Έτσι, είναι ανησυχητική όταν υποφέρουν τα παιδιά από αυτή. Σε αυτό…

4 κόλπα ώστε τα παιδιά να μην πιπιλάνε τον αντίχειρά τους

Παιδιά4 κόλπα ώστε τα παιδιά να μην πιπιλάνε τον αντίχειρά τους

Όταν τα παιδιά προσχολικής ηλικίας πιπιλάνε τον αντίχειρά τους, είναι μία κακή συνήθεια που χρειάζεται προσοχή. Υπάρχουν, όμως, κάποια κόλπα…

Διαχειριστείτε σωστά το άγχος με φυσικές θεραπείες

ΕυεξίαΔιαχειριστείτε σωστά το άγχος με φυσικές θεραπείες

Διαχειριστείτε σωστά το άγχος. Ναι, πρόκειται για μια περίπλοκη διαδικασία και μπορεί να γίνει ένας φαύλος κύκλος ο οποίος, παραδόξως,…

Έχετε ψωριασική αρθρίτιδα; Πέντε κόλπα για να κοιμηθείτε καλύτερα

Φυσικές θεραπείεςΈχετε ψωριασική αρθρίτιδα; Πέντε κόλπα για να κοιμηθείτε καλύτερα

Αν έχετε ψωριασική αρθρίτιδα τότε γνωρίζετε πως τα συμπτώματα που τη συνοδεύουν μειώνουν την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Γι' αυτό,…

Πρέπει να ξυπνάτε το μωρό σας για να το ταΐσετε;

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΠρέπει να ξυπνάτε το μωρό σας για να το ταΐσετε;

Πρέπει να ξυπνάτε το μωρό σας για να το ταΐσετε; Πολλοί γονείς αναρωτιούνται εάν πρέπει να ξυπνήσουν τα μωρά τους…

Αποκοιμηθείτε πιο γρήγορα με έγχυμα φλούδας μανταρινιού

Φυσικές ΘεραπείεςΑποκοιμηθείτε πιο γρήγορα με έγχυμα φλούδας μανταρινιού

Μερικές φορές κάποιοι άνθρωποι δυσκολεύονται να αποκοιμηθούν. Οι αιτίες μπορεί να είναι πολλές, όπως το άγχος ή οι διαταραχές ύπνου.…

Αρωματικά έλαια για να μπορέσετε να κοιμηθείτε καλύτερα

Φυσικές ΘεραπείεςΑρωματικά έλαια για να μπορέσετε να κοιμηθείτε καλύτερα

Με τη χρήση στρατηγικών, όπως είναι τα αρωματικά έλαια, μπορείτε να βοηθήσετε τη νυχτερινή σας ρουτίνα. Ένας καλός νυχτερινός ύπνος…

Ξεφορτωθείτε τους πονοκεφάλους με αυτές τις 5 φυσικές θεραπείες

Φυσικές ΘεραπείεςΞεφορτωθείτε τους πονοκεφάλους με αυτές τις 5 φυσικές θεραπείες

Θέλετε να ξεφορτωθείτε τους πονοκεφάλους; Γνωρίζουμε ότι αποτελούν ίσως μία από τις πιο δύσκολα διαχειρίσιμες ασθένειες στην καθημερινότητά μας. Αρκετές…

Πείτε στοπ στο ροχαλητό με 5 φυσικά προϊόντα

Φυσικές ΘεραπείεςΠείτε στοπ στο ροχαλητό με 5 φυσικά προϊόντα

Για να πείτε στοπ στο ροχαλητό, μπορείτε να δοκιμάσετε ορισμένες θεραπείες που θα σας βοηθήσουν να μαλακώσετε τον λαιμό σας…

Μήπως έχετε πονοκέφαλο το πρωί; 4 πιθανοί λόγοι

Ομορφιά και φροντίδα του εαυτού σαςΜήπως έχετε πονοκέφαλο το πρωί; 4 πιθανοί λόγοι

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους έχετε πονοκέφαλο το πρωί, με το που ξυπνάτε. Εάν υποφέρετε από πρωινούς πονοκεφάλους, οι…

Πείτε αντίο στην αϋπνία σας με αυτές τις 5 τεχνικές αναπνοής

ΕυεξίαΠείτε αντίο στην αϋπνία σας με αυτές τις 5 τεχνικές αναπνοής

Πείτε αντίο στην αϋπνία σας με αυτές τις 5 τεχνικές αναπνοής. Πολλή από την ένταση που δημιουργείται κατά τη διάρκεια…

Τα 6 καλύτερα αφεψήματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

ΕυεξίαΤα 6 καλύτερα αφεψήματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε

Τα 6 καλύτερα αφεψήματα που θα σας βοηθήσουν να κοιμηθείτε. Τα άτομα που υποφέρουν από αϋπνία σίγουρα γνωρίζουν τα οφέλη…

6 βλαβερές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη

Ευεξία6 βλαβερές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη

6 βλαβερές συνήθειες που μπορούν να προκαλέσουν κατάθλιψη. Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διαταραχή που οφείλεται σε αλλαγές στη χημεία…

6 πρωινές συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος

Καλές συνήθειες6 πρωινές συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος

6 πρωινές συνήθειες που σας κάνουν να παίρνετε βάρος. Δεν είναι μυστικό ότι η διατήρηση μιας ισορροπημένης διατροφής και η…