Χρήσιμες συμβουλές για περισσότερο ύπνο
Αν πάσχετε από χρόνια έλλειψη ύπνου, αν κοιμάστε λιγότερο από 7 ώρες τη μέρα, η υγεία σας θα επηρεαστεί. Μάθετε χρήσιμες συμβουλές για περισσότερο...
Υπνος
Οι πολλές της ωφέλειες της ζελατίνης
Γνωρίζετε για τις ωφέλειες της ζελατίνης; Η ζελατίνη είναι κάτι που συνήθως καταναλώνουμε όταν το λαχταρήσουμε αντί να αποτελεί μια σημαντική βασική τροφή. Όμως...
Κρεμμύδια: 8 άγνωστες ωφέλειες
Ίσως τα κρεμμύδια να αποτελούν ήδη βασικό μέρος της διατροφής σας. Εξάλλου φαίνεται να βρίσκουν τη θέση τους σε πολλές από τις αγαπημένες σας...
8 τρόποι να μειώσετε τις ρυτίδες
Πώς μπορείτε να μειώσετε τις ρυτίδες; Με το πέρασμα των χρόνων είτε το θέλουμε είτε όχι, πρέπει να αποδεχτούμε ότι το γήρας και τα...
7 συνήθειες των ανθρώπων που δείχνουν πιο νέοι από ό,τι είναι
Η κοινωνία μας έχει εμμονή με την εμφάνιση, έτσι το να δείχνουμε νέοι συχνά είναι πολύ σημαντικό. Υπάρχουν εκατομμύρια αντιρυτιδικές κρέμες και χιλιάδες αισθητικοί...
5 ιδέες για ένα πιο υγιεινό και φιλόξενο υπνοδωμάτιο
Ένα πράγμα είναι σίγουρο: περνάμε περισσότερες ώρες τη μέρα στο υπνοδωμάτιο παρά σε οποιονδήποτε άλλο χώρο του σπιτιού. Επίσης ο χρόνος που περνάμε σε...
7 συμβουλές για να αποκοιμηθείτε εύκολα
Δεν είναι πάντα εύκολο να αποκοιμηθείτε όμως, αν χάνετε ύπνο, μην ανησυχείτε. Έχουμε για σας μερικές απλές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αποκοιμηθείτε...
Νερό με πεπόνι για αδυνάτισμα και καλύτερο ύπνο
Το πεπόνι είναι ένα δροσιστικό φρούτο που εκτιμάται από την αρχαιότητα για την υψηλή του περιεκτικότητα σε βιταμίνες, ίνες και απαραίτητα μεταλλικά στοιχεία. Αποτελείται...
Φυσικές θεραπείες για καλύτερο ύπνο
Κρατήστε σημειώσεις για θεραπείες για καλύτερο ύπνο. Στριφογυρίζετε στο κρεβάτι όλο το βράδυ: ανάσκελα, στα πλάγια, μπρούμυτα. Δοκιμάζετε να μετρήσετε προβατάκια αλλά έχετε φτάσει...
5 αιτίες νυχτερινής εφίδρωσης που πρέπει να έχουμε υπόψη
Η νυχτερινή εφίδρωση είναι κάτι φυσιολογικό όταν η θερμοκρασία και η ατμοσφαιρική πίεση βρίσκονται σε υψηλά επίπεδα. Αν οι παράγοντες αυτοί δεν είναι παρόντες,...
