Καπνισμα

8 Συμβουλές για τη φροντίδα του δέρματος στην εμμηνόπαυση

Η φροντίδα του δέρματος κατά την εμμηνόπαυση είναι ένα θέμα που ανησυχεί πολλές γυναίκες. Υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για τη φροντίδα του δέρματος στην εμμηνόπαυση. Προσθέστε τις παρακάτω συμβουλές στην καθημερινή σας περιποίηση και θα μειώσετε πολλές…

5 σπιτικές και αποτελεσματικές θεραπείες για την ουλίτιδα

5 σπιτικές και αποτελεσματικές θεραπείες για την ουλίτιδα. Πολλές φορές έχουμε συνηθίσει να ζούμε με την οδοντική πλάκα και την πέτρα που συσσωρεύονται στα δόντια μας, αψηφώντας ότι τα βακτήρια αυτά οδηγούν στη δημιουργίας φλεγμονής στα ούλα, γνωστή και ως ουλίτιδα.…

Πώς να φτάσετε σε μεγάλη ηλικία με καλή υγεία! Μάθετε πώς!

Θέλετε να φτάσετε σε μεγάλη ηλικία ; Η επίτευξη μιας ζωής ως ενήλικας με καλή υγεία δεν είναι αδύνατη. Απλώς πρέπει να ξεκινήσετε από τώρα και στο εξής κάποιες καλές συνήθειες. Όσο νωρίτερα υιοθετήσετε κάποιες καλές συνήθειες, τόσο περισσότερες πιθανότητες…

Τι να κάνετε αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα

Η αϋπνία μπορεί να παρουσιαστεί οποιαδήποτε στιγμή, όχι απλώς όταν προσπαθείτε να αποκοιμηθείτε. Μερικές φορές μπορεί να ξυπνάτε μέσα στη νύχτα και να δυσκολεύεστε να αποκοιμηθείτε ξανά. Τι γίνεται αν ξυπνάτε μέσα στη νύχτα; Το να ξυπνάτε πριν τα ξημερώματα…

6 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για την οστεοπόρωση

Τι γνωρίζετε για την οστεοπόρωση; Είναι μια ασθένεια του οστικού συστήματος που μπορεί να προκληθεί από τη γήρανση των οστών, την ανεπάρκεια βιταμίνης D ή γενετικούς παράγοντες. Εμφανίζεται όταν τα οστά υφίστανται φθορά στην εσωτερική τους μικροδομή, κάτι που μειώνει…

Έξι κακές συνήθειες που σας γερνούν πιο γρήγορα

Έρχεται κάποια στιγμή στη ζωή σας που δεν έχετε άλλη επιλογή από το να αποδεχτείτε τα σημάδια της γήρανσης, τα οποία αποτελούν μέρος της βιολογικής πορείας που ακολουθεί το σώμα σας. Ωστόσο υπάρχουν μερικές κακές συνήθειες που σας γερνούν πρόωρα…

15 ψυχολογικές πρακτικές για να σταματήσετε το κάπνισμα

Είναι πάντα ώρα να σταματήσετε το κάπνισμα. Είναι καλύτερο για μας να σταματήσουμε το κάπνισμα το συντομότερο δυνατόν και να εγκαταλείψουμε αυτήν την βλαβερή συνήθεια. Πρέπει να το κάνουμε αυτό πριν το σώμα μας παρουσιάσει την πρώτη προειδοποίηση, το πρώτο…

6 καθημερινές συνήθειες που είναι εξίσου κακές με το κάπνισμα

6 καθημερινές συνήθειες που είναι εξίσου κακές με το κάπνισμα. Όλοι γνωρίζουν ότι το κάπνισμα είναι μια εξάρτηση που μπορεί να έχει σοβαρές επιπτώσεις για το σώμα. Ωστόσο, υπάρχουν μερικές επικίνδυνες καθημερινές συνήθειες που είναι εξίσου κακές και μπορεί να…

Μπορείτε να ελέγξετε το άσθμα και τα συμπτώματά του;

Το να προσπαθείτε να κατανοήσετε ορισμένες ασθένειες μπορεί να είναι μια εξαντλητική διαδικασία. Ειδικά αν προσθέσετε στη λίστα και τις ασθένειες «χωρίς θεραπεία.» Αυτό συμβαίνει και με την πάθηση για την οποία θέλουμε να μιλήσουμε σήμερα: το άσθμα. Υπάρχουν όμως τρόποι να…

Πεσμένο στήθος: 7 κακές συνήθειες που πρέπει να αποφεύγετε

Μήπως έχετε πεσμένο στήθος; Η πτώση του στήθους, ή η σταδιακή χαλάρωση του στήθους, είναι μια φυσική διαδικασία που συμβαίνει λόγω της προοδευτικής απώλειας της ελαστικότητας των ινών του δέρματος του μαστού. Δεν είναι ιατρικό πρόβλημα, αλλά αισθητικό, ειδικά όταν…

8 μύθοι για το κάπνισμα που θέτουν σε κίνδυνο την υγεία

Υπάρχουν κάποιοι μύθοι για το κάπνισμα που θέτουν σε κίνδυνο τους καταναλωτές. Η κατανάλωση καπνού παραμένει μια από τις χειρότερες συνήθειες που εφαρμόζουν οι άνθρωποι, παρά τις πολλαπλές προειδοποιήσεις για τις επιπτώσεις του στο σώμα. Ο Παγκόσμιος Οργανισμός Υγείας (WHO) διαβεβαιώνει πως πρόκειται…

4 βιταμίνες που θεραπεύουν τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα

Είστε καπνιστές; Σταματήσατε πρόσφατα το κάπνισμα; Σε κάθε περίπτωση πρέπει να γνωρίζετε ότι υπάρχουν ορισμένες βιταμίνες που θεραπεύουν τους πνεύμονες μετά το κάπνισμα. Πολλοί άνθρωποι το αγνοούν αυτό. Συνήθως πιστεύουμε ότι η διακοπή του καπνίσματος αρκεί για να είναι όλα…

8 συμβουλές για να μειώσετε τις ρυτίδες

Πώς μπορείτε να μειώσετε τις ρυτίδες; Με το πέρασμα των χρόνων είτε το θέλουμε είτε όχι, πρέπει να αποδεχτούμε ότι το γήρας και τα σημάδια του αποτελούν την αρχή ενός άλλου σταδίου της ζωής μας. Οι ρυτίδες είναι μέρος της…

Μαύροι κύκλοι: 4 φυσικές λύσεις. Μάθετε περισσότερα!

Σήμερα θα σας δείξουμε πώς αντιμετωπίζονται οι μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Έχουμε την ιδέα της ομορφιάς στο μυαλό μας κάθε μέρα. Δεν μιλάμε για ακραίες ρουτίνες περιποίησης ή για τόνους μακιγιάζ, απλώς για τη φυσική ομορφιά που ακτινοβολεί…

Διακοπή του καπνίσματος με 4 απλές συμβουλές

Η διακοπή του καπνίσματος ως διαδικασία είναι δύσκολη και όλοι την αντιμετωπίζουν λίγο διαφορετικά. Υπάρχουν άνθρωποι που κόβουν το κάπνισμα προοδευτικά, άλλοι που σταματούν και ξαναρχίζουν και μερικοί που απλώς σταματάνε να καπνίζουν «μαχαίρι» και δεν αγγίζουν ποτέ ξανά τσιγάρο.…

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι πιο θανατηφόρος στις γυναίκες

Ο καρκίνος του πνεύμονα είναι ένας από τους πιο συνηθισμένους καρκίνους στις γυναίκες σήμερα. Είναι μάλιστα ακόμα πιο θανατηφόρος από τον καρκίνο του μαστού ή της μήτρας. Οι γυναίκες εκτίθενται όλο και περισσότερο σε τοξικές ουσίες στο περιβάλλον. Επιπλέον, τραγικά,…

Ο καρκίνος του παχέος εντέρου στις γυναίκες

Σύμφωνα με πληροφορίες του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ο καρκίνος του παχέος εντέρου (ή κολοορθικός καρκίνος) προσβάλλει περίπου το 10% με 15% του παγκόσμιου πληθυσμού και κατατάσσεται ακριβώς κάτω από τον καρκίνο του πνεύμονα από άποψη συχνότητας. Ένα σημαντικό στοιχείο…

Οι ειδικοί προτείνουν 9 τρόπους για να αποφύγετε τον καρκίνο

Μπορεί να νομίζετε ότι δεν μπορείτε να κάνετε τίποτα για να αποφύγετε τον καρκίνο. Όλοι μας έχουμε μια ιστορία να μοιραστούμε για κάποιο κοντινό μας πρόσωπο που παρά το γεγονός ότι ακολουθούσε έναν υγιεινό τρόπο ζωής τελικά ανέπτυξε αυτή την…

Παράγοντες που οδηγούν σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας

Ποιοι παράγοντες οδηγούν σε καρκίνο του τραχήλου της μήτρας; Ο καρκίνος του τραχήλου της μήτρας προσβάλλει γυναίκες παντού στον κόσμο. Οφείλεται σε μια μη φυσιολογική ανάπτυξη των κυττάρων στον τράχηλο, τα οποία σχηματίζουν όγκους που γίνονται κακοήθεις. Παρά την ικανότητα…

Πώς μπορώ να ξέρω αν έχω έλκος στομάχου;

Ένα πράγμα που θα πρέπει να θυμάστε για το έλκος στομάχου είναι ότι όχι μόνο θα πρέπει να αποφεύγετε την υπερβολική χρήση αντιφλεγμονωδών φαρμάκων αλλά και ότι εξαρτώνται και από γενετικούς παράγοντες. Αν αυτή είναι η περίπτωσή σας τότε θα πρέπει να…