Καρδια

Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την υγεία της καρδιάς

Εμμηνόπαυση ονομάζεται η κατάσταση όπου μια γυναίκα δεν έχει πλέον εμμηνόρροια, και πολλές ίσως να μη δίνουν ιδιαίτερη σημασία. Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την υγεία της καρδιάς; Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας σταματά να…

6 βιταμίνες που πρέπει να βάλετε στη διατροφή σας

Το να υιοθετήσετε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα. Μεταξύ των θρεπτικών ουσιών που πρέπει να καταναλώνετε συχνά είναι οι βιταμίνες, απολύτως απαραίτητες για πολλές διαφορετικές χημικές διεργασίες στο σώμα. Σήμερα θα θέλαμε να σας πούμε…

Μια βόλτα κάθε μέρα για καλή φυσική κατάσταση

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε κοπιαστικές ασκήσεις για να έχετε καλή φυσική κατάσταση. Μια βόλτα κάθε μέρα αρκεί για να διατηρείστε υγιείς και να έχετε ωραία σιλουέτα. Θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι μια βόλτα κάθε μέρα έχει και ψυχολογικές…

Γιατί θα πρέπει να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα

Στο σημερινό άρθρο θα ανακαλύψουμε τους λόγους για να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα. Τα φιστίκια δεν είναι μόνο ένα γευστικό είδος ξηρού καρπού, αλλά και μια εκπληκτική πηγή πολλών υγιεινών ιδιοτήτων. Φυσικά, όλα αυτά χάρη στην πλήρη διατροφική τους αξία. Μας…

Καρδιακή προσβολή, τα 7 σημάδια που αγνοούν συχνά οι γυναίκες

Καρδιακή προσβολή είναι η κατάσταση η οποία προέρχεται από ανεπαρκή ροή του αίματος στην περιοχή της καρδιάς. Προκαλείται σχεδόν πάντα από κάποιο εμπόδιο σε μία από τις στεφανιαίες αρτηρίες. Η παρεμπόδιση αρχικά προκαλεί μία πάθηση γνωστή ως κυνάγχη η οποία, αν μείνει…

Αποκτήστε μύες κάνοντας βέγκαν διατροφή

Αποφασίσατε να κάνετε μια βέγκαν διατροφή; Ψάχνετε για ένα φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής, ο οποίος θα ωφελήσει την υγεία σας και τα υπόλοιπα πλάσματα που κατοικούν στον πλανήτη; Έχετε πρόβλημα στην απόκτηση μυών και θέλετε μια λύση που…

Θρόμβοι στο αίμα: τα 8 σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Είναι επικίνδυνο για την υγεία σας όταν εμφανίζονται θρόμβοι στο αίμα μέσα στα αιμοφόρα αγγεία. Ένας θρόμβος είναι μια μάζα αίματος η οποία αλλάζει από υγρή σε ημίσκληρη ή πηκτή μορφή. Όταν ρέει ελεύθερα στο αίμα, η μάζα αυτή μπορεί να μπλοκάρει μερικώς ή…

Τέσσερις ασκήσεις οι οποίες θα βοηθήσουν τη λειτουργία της καρδιάς σας

Υπάρχει μια σειρά ασκήσεων οι οποίες βοηθούν τη λειτουργία της καρδιάς σας. Πρόκειται, στο μεγαλύτερο μέρος τους, για καρδιαγγειακές ασκήσεις που δυναμώνουν αυτό το σημαντικό όργανο του σώματός σας. Δεν έχει σημασία αν είστε παιδί, ενήλικας ή άτομο μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτές…

Πρώτες Βοήθειες: τι να κάνετε στο καρδιακό επεισόδιο

Ένα επείγον καρδιακό επεισόδιο μπορεί να συμβεί ανά πάσα στιγμή και σε οποιοδήποτε μέρος. Είναι καλό να μάθετε γι’αυτό και τους κινδύνους του, αλλά γενικά να ξέρετε πως είναι σχεδόν αδύνατο να προβλέψετε τα γεγονότα. Με το γρήγορο ρυθμό ζωής…

4 φυσικές θεραπείες για την υπέρταση

Όταν πρόκειται για την υγεία, κάθε φυσική, εναλλακτική θεραπεία που έχει επιστημονική βάση για την αντιμετώπιση κάποιας πάθησης είναι πάντα ευπρόσδεκτη. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε μερικές φυσικές θεραπείες για την υπέρταση. Θα διαπιστώσετε πόσο απλές είναι και…