Καρδια

Φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος

Υπάρχουν ορισμένες φυσικές θεραπείες για τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, οι οποίες βοηθούν το σώμα να λειτουργεί σωστά. Η φτωχή κυκλοφορία του αίματος είναι μια σιωπηλή καρδιαγγειακή ασθένεια που ξεκινά από τις κακές διατροφικές συνήθειες και συμπεριφορές. Πώς ξέρω αν…

5 τρόφιμα κατάλληλα για να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας

5 τρόφιμα κατάλληλα για να καθαρίσετε τις αρτηρίες σας φυσικά. Ξέρετε όλες τις πιθανές συνέπειες της απόφραξης των αρτηριών; Μόλις τις μάθετε, είναι σίγουρο ότι θα συμφωνήσετε ότι αξίζει να είστε συνετοί με την διατροφή σας ώστε να καθαρίζετε σωστά…

6 αθλήματα για πρόληψη των καρδιακών προσβολών

Η άσκηση είναι θεμελιώδης για μια δυνατή και υγιή καρδιά καθώς και για την πρόληψη των καρδιακών προσβολών. Θέλετε να μάθετε ποια είναι μερικά από τα καλύτερα αθλήματα για πρόληψη των καρδιακών προσβολών, μείωση της παχυσαρκίας και βελτίωση του αναπνευστικού…

Το άγχος είναι πιο επικίνδυνο στις γυναίκες κάτω των 50 ετών

Το άγχος είναι πιο επικίνδυνο στις γυναίκες κάτω των 50 ετών. Το άγχος, όπως όλοι γνωρίζουμε, είναι ένας εχθρός που αντιμετωπίζουμε καθημερινά. Δεν είναι υγιές όταν βγαίνει εκτός ελέγχου ή όταν μας κατακλύζει και ανατρέπει τη σωματική και την ψυχική…

8 τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υπέρταση

Μάθετε ποιες είναι οι τροφές που θα πρέπει να αποφεύγετε αν έχετε υπέρταση. Η αρτηριακή υπέρταση είναι μία από τις πιο κοινές καρδιαγγειακές διαταραχές. Αναπτύσσεται όταν η καρδιά σας εμφανίζει πρόβλημα στην άντληση αίματος στο υπόλοιπο σώμα σας. Δημιουργείται από τη στένωση…

Λόγοι για τους οποίους παρουσιάζετε το αίσθημα παλμών

Παρουσιάζετε το αίσθημα παλμών, αλλά δεν ξέρετε τι το προκαλεί; Παρόλο που μπορεί να μην το πιστέψετε, οι αιτίες αυτών των παλμών ποικίλλουν σημαντικά και δεν είναι πάντα προφανείς. Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους μπορεί να παρουσιάζετε το αίσθημα…

7 συμπτώματα ότι η καρδιά σας δεν λειτουργεί σωστά

Υποψιάζεστε ότι η καρδιά σας δεν λειτουργεί σωστά; Σε αυτό το άρθρο, θα σας πούμε τι πρέπει να προσέξετε για να διαπιστώσετε εάν αυτό το όργανο δεν λειτουργεί σωστά. Γιατί θα πρέπει να ανησυχείτε αν η καρδιά σας δεν λειτουργεί…

7 αλλαγές για να βελτιώσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα

Ποτέ δεν υπήρξε καλύτερη περίοδος για να προχωρήσετε σε αλλαγές για να βελτιώσετε το καρδιαγγειακό σας σύστημα. Όσο κι αν φαίνεται παράξενο, συνήθως παραμελούμε το θαυμάσιο όργανο που χτυπά ακριβώς στο κέντρο του στήθους μας. Αυτό συμβαίνει ασυνείδητα, επιλέγοντας, για παράδειγμα,…

5 τροφές που βλάπτουν σοβαρά την καρδιά σας

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν τροφές που βλάπτουν την καρδιά σας; Η υγεία της καρδιάς είναι θεμελιώδης για μια υγιεινή ζωή. Όλοι γνωρίζουμε ότι η καρδιά είναι η μηχανή του σώματος, όμως τη φροντίζουμε όπως πρέπει; Η αλήθεια είναι ότι συχνά δεν…

8 σημάδια καρδιακών νόσων που δεν πρέπει να αγνοούνται

Γνωρίζετε τα σημάδια των καρδιακών νόσων; Οι καρδιακές νόσοι έχουν γίνει η πρώτη αιτία θανάτου στον κόσμο. Μάλιστα, ο αριθμός των διαγνώσεων καρδιακών νόσων αυξάνεται καθημερινά. Οι συγκεκριμένες νόσοι επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία της καρδιάς και επιπλέον θέτουν σε κίνδυνο…

Ιδανικές ασκήσεις για μετά τα σαράντα

Ασκήσεις για μετά τα σαράντα. Καθώς περνούν τα χρόνια, η αντίσταση του σώματός σας προοδευτικά μειώνεται. Οι μύες, το δέρμα και τα οστά σας σταδιακά αποδυναμώνονται. Για αυτόν τον λόγο, με τον καιρό όλοι αρχίζουμε να αντιμετωπίζουμε δυσκολίες όταν επιδιδόμαστε…

Τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής σε γυναίκες και άνδρες

Ποια είναι τα τα συμπτώματα της καρδιακής προσβολής; Η καρδιακή προσβολή (έμφραγμα του μυοκαρδίου) μπορεί να προκύψει οποτεδήποτε, αν και οι περισσότεροι μάλλον το αγνοούν. Στην πραγματικότητα, όμως, τα καρδιακά επεισόδια είναι η κύρια αιτία αιφνίδιου θανάτου και μπορούν να…

Πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την υγεία της καρδιάς

Εμμηνόπαυση ονομάζεται η κατάσταση όπου μια γυναίκα δεν έχει πλέον εμμηνόρροια, και πολλές ίσως να μη δίνουν ιδιαίτερη σημασία. Έχετε σκεφτεί ποτέ πώς επηρεάζει η εμμηνόπαυση την υγεία της καρδιάς; Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, το σώμα σας σταματά να…

6 βασικές βιταμίνες για ισορροπημένη διατροφή

Το να υιοθετήσετε μια υγιή, ισορροπημένη διατροφή είναι απαραίτητη για ένα υγιές σώμα. Μεταξύ των θρεπτικών ουσιών που πρέπει να καταναλώνετε συχνά είναι οι βιταμίνες, απολύτως απαραίτητες για πολλές διαφορετικές χημικές διεργασίες στο σώμα. Σήμερα θα θέλαμε να σας πούμε…

Μια βόλτα κάθε μέρα για καλή φυσική κατάσταση

Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε κοπιαστικές ασκήσεις για να έχετε καλή φυσική κατάσταση. Μια βόλτα κάθε μέρα αρκεί για να διατηρείστε υγιείς και να έχετε ωραία σιλουέτα. Θα πρέπει επίσης να αναφέρουμε ότι μια βόλτα κάθε μέρα έχει και ψυχολογικές…

Γιατί θα πρέπει να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα. Εσείς τα τρώτε;

Στο σημερινό άρθρο θα ανακαλύψουμε τους λόγους για να τρώτε φιστίκια κάθε μέρα. Τα φιστίκια δεν είναι μόνο ένα γευστικό είδος ξηρού καρπού, αλλά και μια εκπληκτική πηγή πολλών υγιεινών ιδιοτήτων. Φυσικά, όλα αυτά χάρη στην πλήρη διατροφική τους αξία. Μας…

Καρδιακή προσβολή, τα 7 σημάδια που αγνοούν συχνά οι γυναίκες

Καρδιακή προσβολή είναι η κατάσταση η οποία προέρχεται από ανεπαρκή ροή του αίματος στην περιοχή της καρδιάς. Προκαλείται σχεδόν πάντα από κάποιο εμπόδιο σε μία από τις στεφανιαίες αρτηρίες. Η παρεμπόδιση αρχικά προκαλεί μία πάθηση γνωστή ως κυνάγχη η οποία, αν μείνει…

Αποκτήστε μύες κάνοντας βέγκαν διατροφή. Δοκιμάστε τη

Αποφασίσατε να κάνετε μια βέγκαν διατροφή; Ψάχνετε για ένα φιλικό προς το περιβάλλον τρόπο ζωής, ο οποίος θα ωφελήσει την υγεία σας και τα υπόλοιπα πλάσματα που κατοικούν στον πλανήτη; Έχετε πρόβλημα στην απόκτηση μυών και θέλετε μια λύση που…

Θρόμβοι στο αίμα: τα 8 σημάδια που πρέπει να προσέξετε

Είναι επικίνδυνο για την υγεία σας όταν εμφανίζονται θρόμβοι στο αίμα μέσα στα αιμοφόρα αγγεία. Ένας θρόμβος είναι μια μάζα αίματος η οποία αλλάζει από υγρή σε ημίσκληρη ή πηκτή μορφή. Όταν ρέει ελεύθερα στο αίμα, η μάζα αυτή μπορεί να μπλοκάρει μερικώς ή…

Τέσσερις ασκήσεις οι οποίες θα βοηθήσουν τη λειτουργία της καρδιάς σας

Υπάρχει μια σειρά ασκήσεων οι οποίες βοηθούν τη λειτουργία της καρδιάς σας. Πρόκειται, στο μεγαλύτερο μέρος τους, για καρδιαγγειακές ασκήσεις που δυναμώνουν αυτό το σημαντικό όργανο του σώματός σας. Δεν έχει σημασία αν είστε παιδί, ενήλικας ή άτομο μεγαλύτερης ηλικίας. Αυτές…