Υγιεινές συνήθειες για να γίνετε πιο ήρεμοι. Όσο περνάει ο καιρός και μεγαλώνετε, έχετε παραπάνω ευθύνες, αντιμετωπίζετε μεγαλύτερες προκλήσεις και δυσκολίες. Κανείς δεν μπορεί ν’ αποφύγει να περάσει από περιόδους γαλήνης και χαράς σε περιόδους προκλήσεων και δυσκολιών. Το ίδιο και…
Καταπολέμηση της κατάθλιψης! Ορισμένες τροφές περιέχουν βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά που έχουν ωφέλιμες και θεραπευτικές ιδιότητες. Μάλιστα, μπορείτε να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε κάποιες διαταραχές συμπεριλαμβάνοντας ορισμένες τροφές στη διατροφή σας. Έτσι, μπορείτε ακόμα και να καταπολεμήσετε…
Οι πρωινές συνήθειες είναι πιο σημαντικές από όσο νομίζετε. Δίνουν το ρυθμό και θέτουν τις προδιαγραφές σύμφωνα με τις οποίες θα κυλήσει το υπόλοιπο της ημέρας σας. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε όσα κάνετε στο ξεκίνημα της μέρας.…
Στο άρθρο αυτό, σας προτείνουμε να εστιάσετε σε 3 βουδιστικές έννοιες για να διαχειριστείτε τον συναισθηματικό σας κόσμο, να ανακαλύψετε και να μάθετε μέσα από τα συναισθήματά σας. Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, ο συναισθηματικός κόσμος είναι μια από τις…
Εσείς μπορείτε χωρίς καθόλου ζάχαρη; Είναι ευρέως γνωστό ότι η ζάχαρη είναι εθιστική και έχει βλαβερές επιδράσεις στην υγεία. Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να είναι για το πάγκρεας τόσο βλαβερή όσο και το αλκοόλ για το συκώτι, έτσι πολλοί άνθρωποι…
Σήμερα θα σας δώσουμε μερικά σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη. Στην καθημερινή μας ζωή, είναι σχεδόν συνηθισμένο να μιλάμε γενικά για την κατάθλιψη. Την αντιμετωπίζουμε ελαφρώς και, μερικές φορές, χωρίς να γνωρίζουμε όσο πρέπει για το θέμα. Σε αυτό το…
Ο μέσος Δυτικός τρόπος ζωής εμπεριέχει συχνά μεγάλες ποσότητες άγχους αλλά και αρνητικές σκέψεις. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής μπορούν να γίνουν τόσο αφόρητοι ώστε, σε πολλές περιπτώσεις, οι αρνητικές σκέψεις γίνονται τρόπος ζωής ο οποίος μπορεί να μας πληγώσει. Μπορεί να…
Οι άλλοι χάνουν εσάς όχι εσείς τους άλλους! Χωρίς αμφιβολία, κάποια στιγμή στη ζωή σας χάσατε κάποιον που σήμαινε πολλά για σας: έναν σύντροφο, έναν φίλο, κάποιον συγγενή… Σήμερα θα μιλήσουμε για τις συναισθηματικές απώλειες, όχι για τις φυσικές. Αναφερόμαστε…
Θέλετε να σταματήσετε να είστε θλιμμένοι; Σε κάποιο σημείο της ζωής μας, όλοι αισθανθήκαμε λυπημένοι. Παρόλο που δεν μας αρέσει να το βιώνουμε, η θλίψη είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμα και χρήσιμο. Ωστόσο, η πολλή θλίψη μπορεί…
Είστε εθισμένοι στο κινητό σας τηλέφωνο; Ανησυχείτε όταν είναι εκτός μπαταρίας; Έχετε πάντα φορτιστή γύρω σας μαζί σας σε περίπτωση που κλείσει από μπαταρία; Εάν απαντήσατε ναι σε αυτά, μπορεί να πάσχετε από νομοφοβία. Είναι αναμφισβήτητο ότι οι καινούργιες συσκευές…
Η μειωμένη σεξουαλική διάθεση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Η κακή επικοινωνία με τον σύντροφό σας, οι συνεχείς ορμονικές αλλαγές και το στρες είναι μερικές από τις κύριες αιτίες. Παρόλο που στην αρχή δεν δίνεται μεγάλη προσοχή, σιγά-σιγά μπορεί…
Ποια είναι τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης; Η μείζων κατάθλιψη είναι ο πιο σοβαρός τύπος κατάθλιψης. Ζούμε σε μια πολύ προηγμένη κοινωνία όσον αφορά στις τεχνολογικές και τις κοινωνικές πτυχές. Προς το παρόν, ωστόσο, το θέμα μας εξακολουθεί να είναι…
Τι συμβαίνει όταν καταναλώνετε πολλή βιταμίνη D; Η κατανάλωση βιταμινών είναι απαραίτητη για να διατηρείστε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια, δραστήριοι και γεμάτοι ζωή. Ωστόσο, ίσως να μη γνωρίζετε ότι ακόμη και αυτά τα συμπληρώματα θα πρέπει να καταναλώνονται σε συγκεκριμένες ποσότητες, καθώς σε…
Οι τροφές που καταναλώνετε δεν καθορίζουν μόνο την εμφάνισή σας. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις σας. Πολλά από τα φαγητά που τρώτε ίσως να δημιουργούν ανισορροπία…
Μερικοί λένε ότι το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας, όμως στην πραγματικότητα είναι σημάδι δύναμης και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε πιο εύκολα τη λύπη σας. Μάθετε παρακάτω ποια είναι η σημασία του κλάματος.
Πολλοί από εμάς έχουν έναν φίλο, συγγενή ή γνωστό ο οποίος μας έχει μιλήσει για τη θεραπεία με ανθοϊάματα Μπαχ. Πιθανόν μέχρι τώρα να έχετε ακούσει για το πόσο καλά λειτουργεί για τη βελτίωση κάποιου συναισθηματικού προβλήματος. Αυτά τα εκχυλίσματα…
Το σύνδρομο της βασίλισσας των μελισσών δεν αναγνωρίζεται από τους επαγγελματίες. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί που προσπαθούν να το περιγράψουν και να επισημάνουν τις συμπεριφορές τις οποίες εκδηλώνουν μερικές γυναίκες με βάση τον ανταγωνισμό. Στην κυψέλη, η βασίλισσα των μελισσών έχει…
Γνωρίζοντας τα πνευματικά εργαλεία όταν έχετε να κάνετε με την κατάθλιψη, θα έχετε μια δυνατή βοήθεια για ν’ αντιμετωπίσετε τις ψυχολογικές παθήσεις.
Όλοι μας κάποια στιγμή βιώσαμε μια εμπειρία που μας προκάλεσε μεγάλο συναισθηματικό πόνο. Υπάρχει όμως κάποιος τρόπος να ξεπεράσουμε τον συναισθηματικό πόνο; Κάθε φορά που περνάμε μια δυσκολία, το μόνο που ακούμε από τους γύρω μας είναι, «θα δεις ότι…
Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διαταραχή που μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Είναι μια κατάσταση βαθιάς θλίψης που κάνει το άτομο να χάνει το ενδιαφέρον του για τις εκδηλώσεις της ζωής, αν και παλιότερα…
