Καταθλιψη

5 υγιεινές συνήθειες για να γίνετε πιο ήρεμοι. Μάθετε περισσότερα

Υγιεινές συνήθειες για να γίνετε πιο ήρεμοι. Όσο περνάει ο καιρός και μεγαλώνετε, έχετε παραπάνω ευθύνες, αντιμετωπίζετε μεγαλύτερες προκλήσεις και δυσκολίες. Κανείς δεν μπορεί ν’ αποφύγει να περάσει από περιόδους γαλήνης και χαράς σε περιόδους προκλήσεων και δυσκολιών. Το ίδιο και…

10 τροφές για τη βελτίωση της διάθεσης και την καταπολέμηση της κατάθλιψης

Καταπολέμηση της κατάθλιψης! Ορισμένες τροφές περιέχουν βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία και άλλα θρεπτικά συστατικά που έχουν ωφέλιμες και θεραπευτικές ιδιότητες. Μάλιστα, μπορείτε να προλάβετε και να αντιμετωπίσετε κάποιες διαταραχές συμπεριλαμβάνοντας ορισμένες τροφές στη διατροφή σας. Έτσι, μπορείτε ακόμα και να καταπολεμήσετε…

Οι 5 καλύτερες πρωινές συνήθειες που πρέπει να ακολουθείτε κάθε μέρα

Οι πρωινές συνήθειες είναι πιο σημαντικές από όσο νομίζετε. Δίνουν το ρυθμό και θέτουν τις προδιαγραφές σύμφωνα με τις οποίες θα κυλήσει το υπόλοιπο της ημέρας σας. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε όσα κάνετε στο ξεκίνημα της μέρας.…

3 βουδιστικές έννοιες για να διαχειριστείτε τον συναισθηματικό σας κόσμο

Στο άρθρο αυτό, σας προτείνουμε να εστιάσετε σε 3 βουδιστικές έννοιες για να διαχειριστείτε τον συναισθηματικό σας κόσμο, να ανακαλύψετε και να μάθετε μέσα από τα συναισθήματά σας. Όσο περίεργο κι αν φαίνεται, ο συναισθηματικός κόσμος είναι μια από τις…

7 αλλαγές που θα προσέξετε όταν δεν τρώτε καθόλου ζάχαρη

Εσείς μπορείτε χωρίς καθόλου ζάχαρη; Είναι ευρέως γνωστό ότι η ζάχαρη είναι εθιστική και έχει βλαβερές επιδράσεις στην υγεία. Η κατανάλωση ζάχαρης μπορεί να είναι για το πάγκρεας τόσο βλαβερή όσο και το αλκοόλ για το συκώτι, έτσι πολλοί άνθρωποι…

4 σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη που πρέπει να γνωρίζετε

Σήμερα θα σας δώσουμε μερικά σημαντικά στοιχεία για την κατάθλιψη. Στην καθημερινή μας ζωή, είναι σχεδόν συνηθισμένο να μιλάμε γενικά για την κατάθλιψη. Την αντιμετωπίζουμε ελαφρώς και, μερικές φορές, χωρίς να γνωρίζουμε όσο πρέπει για το θέμα. Σε αυτό το…

Μάθετε πώς να εξουδετερώνετε τις αρνητικές σκέψεις

Ο μέσος Δυτικός τρόπος ζωής εμπεριέχει συχνά μεγάλες ποσότητες άγχους αλλά και αρνητικές σκέψεις. Οι γρήγοροι ρυθμοί ζωής μπορούν να γίνουν τόσο αφόρητοι ώστε, σε πολλές περιπτώσεις, οι αρνητικές σκέψεις γίνονται τρόπος ζωής ο οποίος μπορεί να μας πληγώσει. Μπορεί να…

Να θυμάστε: δεν χάνετε εσείς τους άλλους, οι άλλοι χάνουν εσάς

Οι άλλοι χάνουν εσάς όχι εσείς τους άλλους! Χωρίς αμφιβολία, κάποια στιγμή στη ζωή σας χάσατε κάποιον που σήμαινε πολλά για σας: έναν σύντροφο, έναν φίλο, κάποιον συγγενή… Σήμερα θα μιλήσουμε για τις συναισθηματικές απώλειες, όχι για τις φυσικές. Αναφερόμαστε…

8 βήματα για να σταματήσετε να είστε θλιμμένοι

Θέλετε να σταματήσετε να είστε θλιμμένοι; Σε κάποιο σημείο της ζωής μας, όλοι αισθανθήκαμε λυπημένοι. Παρόλο που δεν μας αρέσει να το βιώνουμε, η θλίψη είναι ένα φυσικό συναίσθημα. Στην πραγματικότητα, είναι ακόμα και χρήσιμο. Ωστόσο, η πολλή θλίψη μπορεί…

Νομοφοβία: Όταν είστε εθισμένοι στο κινητό σας τηλέφωνο

Είστε εθισμένοι στο κινητό σας τηλέφωνο; Ανησυχείτε όταν είναι εκτός μπαταρίας; Έχετε πάντα φορτιστή γύρω σας μαζί σας σε περίπτωση που κλείσει από μπαταρία; Εάν απαντήσατε ναι σε αυτά, μπορεί να πάσχετε από νομοφοβία. Είναι αναμφισβήτητο ότι οι καινούργιες συσκευές…

5 φαρμακευτικά βότανα που ανεβάζουν τη σεξουαλική διάθεση

Η μειωμένη σεξουαλική διάθεση μπορεί να προκληθεί από πολλούς παράγοντες. Η κακή επικοινωνία με τον σύντροφό σας, οι συνεχείς ορμονικές αλλαγές και το στρες είναι μερικές από τις κύριες αιτίες. Παρόλο που στην αρχή δεν δίνεται μεγάλη προσοχή, σιγά-σιγά μπορεί…

6 συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης που πρέπει να ξέρετε

Ποια είναι τα συμπτώματα της μείζονος κατάθλιψης; Η μείζων κατάθλιψη είναι ο πιο σοβαρός τύπος κατάθλιψης. Ζούμε σε μια πολύ προηγμένη κοινωνία όσον αφορά στις τεχνολογικές και τις κοινωνικές πτυχές. Προς το παρόν, ωστόσο, το θέμα μας εξακολουθεί να είναι…

Τι συμβαίνει όταν καταναλώνετε πολλή βιταμίνη D

Τι συμβαίνει όταν καταναλώνετε πολλή βιταμίνη D; Η κατανάλωση βιταμινών είναι απαραίτητη για να διατηρείστε υγιείς, γεμάτοι ενέργεια, δραστήριοι και γεμάτοι ζωή. Ωστόσο, ίσως να μη γνωρίζετε ότι ακόμη και αυτά τα συμπληρώματα θα πρέπει να καταναλώνονται σε συγκεκριμένες ποσότητες, καθώς σε…

7 τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας

Οι τροφές που καταναλώνετε δεν καθορίζουν μόνο την εμφάνισή σας. Υπάρχουν ορισμένες τροφές που μπορούν να βελτιώσουν τη διάθεσή σας, να επηρεάσουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις πράξεις σας. Πολλά από τα φαγητά που τρώτε ίσως να δημιουργούν ανισορροπία…

Η σημασία του κλάματος

Μερικοί λένε ότι το κλάμα είναι σημάδι αδυναμίας, όμως στην πραγματικότητα είναι σημάδι δύναμης και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε πιο εύκολα τη λύπη σας. Μάθετε παρακάτω ποια είναι η σημασία του κλάματος.

Πώς να μάθετε τη θεραπεία με ανθοϊάματα Μπαχ εύκολα

Πολλοί από εμάς έχουν έναν φίλο, συγγενή ή γνωστό ο οποίος μας έχει μιλήσει για τη θεραπεία με ανθοϊάματα Μπαχ. Πιθανόν μέχρι τώρα να έχετε ακούσει για το πόσο καλά λειτουργεί για τη βελτίωση κάποιου συναισθηματικού προβλήματος. Αυτά τα εκχυλίσματα…

Το σύνδρομο της βασίλισσας των μελισσών στις γυναίκες

Το σύνδρομο της βασίλισσας των μελισσών δεν αναγνωρίζεται από τους επαγγελματίες. Ωστόσο υπάρχουν πολλοί που προσπαθούν να το περιγράψουν και να επισημάνουν τις συμπεριφορές τις οποίες εκδηλώνουν μερικές γυναίκες με βάση τον ανταγωνισμό. Στην κυψέλη, η βασίλισσα των μελισσών έχει…

5 κλειδιά για να ξεπεράσετε τον συναισθηματικό πόνο

Όλοι μας κάποια στιγμή βιώσαμε μια εμπειρία που μας προκάλεσε μεγάλο συναισθηματικό πόνο. Υπάρχει όμως κάποιος τρόπος να ξεπεράσουμε τον συναισθηματικό πόνο; Κάθε φορά που περνάμε μια δυσκολία, το μόνο που ακούμε από τους γύρω μας είναι, «θα δεις ότι…

6 φυσικές θεραπείες για την κατάθλιψη

Η κατάθλιψη είναι μια συναισθηματική διαταραχή που μπορεί να έχει διάφορες επιπτώσεις στην ψυχική και σωματική σας υγεία. Είναι μια κατάσταση βαθιάς θλίψης που κάνει το άτομο να χάνει το ενδιαφέρον του για τις εκδηλώσεις της ζωής, αν και παλιότερα…