Κυτταριτιδα

Νόστιμο ψητό κοτόπουλο με πορτοκάλι και δεντρολίβανο

Καιρός να προσθέσετε καινούργιες συνταγές στο μενού σας! Όλοι βαριούνται να τρώνε συνεχώς τα ίδια και τα ίδια. Τι λέτε για νόστιμο ψητό κοτόπουλο με πορτοκάλι και δεντρολίβανο; Η παρακάτω συνταγή έχει το άρωμα και τη γεύση του δεντρολίβανου, που…

Τα ψυχολογικά και σωματικά οφέλη της αεροβικής άσκησης

Η αεροβική άσκηση βοηθάει στην καύση του λίπους.  Είναι ιδανική λοιπόν ιδιαίτερα για εκείνους που θέλουν να χάσουν βάρος ή περιττό λίπος. Βέβαια αυτό είναι μόνο ένα από τα πολλά οφέλη της αεροβικής άσκησης. Παρά το γεγονός ότι η πλειοψηφία των…

Συνήθειες που βοηθούν να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε

Εάν έχετε αποφασίσει ότι θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να πεινάτε, είναι πιθανό να έχετε κάποιες ερωτήσεις σχετικά με το πώς να το κάνετε αυτό. Υπάρχουν πολλά διαφορετικά είδη δίαιτας, μερικά είναι αντιφατικά και δεν λειτουργούν αποτελεσματικά για όλους. Ωστόσο,…

Θέλετε να αποκτήσετε πιο σφιχτούς γλουτούς και πόδια;

Θέλετε να αποκτήσετε πιο σφιχτούς γλουτούς και πόδια; Οι γλουτοί και τα πόδια είναι δύο περιοχές του σώματος που απαιτούν συνεχή δουλειά για να παραμείνουν δυνατά και σφιχτά. Ενώ η κατάστασή τους μπορεί να διαφέρει σε κάθε άτομο, η απροσεξία…

5 ασκήσεις για να φτιάξετε τη σιλουέτα σας στο σπίτι

5 ασκήσεις για να φτιάξετε τη σιλουέτα σας στο σπίτι. Η σωματική άσκηση είναι απαραίτητη για να διαμορφώσετε τη σιλουέτα σας και να έχετε καλή υγεία. Ωστόσο, είναι επίσης απαραίτητο αν θέλετε να διαμορφώσετε την εικόνα σας για να έχετε…

4 φυσικές θεραπείες για κατακράτηση υγρών

4 φυσικές θεραπείες για κατακράτηση υγρών. Η κατακράτηση υγρών είναι ένα πρόβλημα από το οποίο υποφέρει ένας μεγάλος αριθμός ατόμων. Παρόλο που συνήθως παραμένει απαρατήρητο, μπορεί να προκαλέσει μεγάλες ενοχλήσεις όταν η ποσότητα υγρών που συσσωρεύονται στο σώμα υπερβαίνει ένα…

9 πρωινές ασκήσεις σε 9 λεπτά για ν’ αποκτήσετε σιλουέτα

Το να ξεκινήσετε με λίγες πρωινές ασκήσεις δεν σας κοστίζει τίποτα και θα επωφεληθείτε πολύ από αυτές, ακόμη και αν ακούγεται απίστευτο. Είναι εύκολος, και ταυτόχρονα, συγκλονιστικός τρόπος για να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας, να κάψετε θερμίδες και να πάρετε θάρρος για…

7 τρόποι για να καταπολεμήσετε το λίπος στην κοιλιά σε 60 ημέρες

Το λίπος στην κοιλιά δεν φεύγει μέσα σε δυο μόνο μέρες, ούτε καν σε ένα μήνα. Πρέπει να έχετε ένα ξεκάθαρο πλάνο και να κάνετε κάθε βήμα για να φροντίσετε την υγεία σας, έχοντας πάντα στο μυαλό σας τον στόχο…

9 υγιεινές συμβουλές για απώλεια βάρους. Δοκιμάστε τες.

9 υγιεινές συμβουλές για απώλεια βάρους. Η απώλεια βάρους θα πρέπει να είναι ένας υγιεινός στόχος. Δε θα πρέπει να έρχεται με αγανάκτηση ή δυσαρέσκεια. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε 9 υγιεινές συμβουλές για απώλεια βάρους οι οποίες είναι εύκολες και…

9 συμβουλές για να τονίσετε τους γλουτούς σας με έξυπνο τρόπο

9 συμβουλές για να τονίσετε τους γλουτούς σας με έξυπνο τρόπο. Τα υπερβολικά αδύνατα σώματα δεν είναι πια στην μόδα. Οι γυναίκες θέλουν ισχυρά, όμορφα, θηλυκά σώματα, με μεγάλες καμπύλες και τέλειους γλουτούς. Σήμερα, θα μοιραστούμε μαζί σας 9 έξυπνες…

6 τρόποι για ενδυνάμωση του σώματος χωρίς μηχανήματα

Για την ενδυνάμωση του σώματος και την εκγύμναση των μυών δεν είναι απαραίτητο να πάτε στο γυμναστήριο. Στην πραγματικότητα μπορείτε να μάθετε να γυμνάζετε όλα τα μέρη του σώματός σας στο σπίτι. Αν και έχουμε εξισώσει τα μηχανήματα και τα…

12 τρόποι για να αποφύγετε την αύξηση βάρους ενώ κοιμάστε

Αρκετά συχνά έχουμε ορισμένες συνήθειες οι οποίες, χωρίς να το συνειδητοποιούμε, μας κάνουν να παχαίνουμε. Όμως υπάρχουν τρόποι για να αποφύγετε την αύξηση βάρους. Αν θέλετε να φροντίσετε τον εαυτό σας με τον καλύτερο τρόπο και να αποφύγετε την αύξηση…

Έλαιο καρύδας για ραγάδες και άλλα σημάδια: 5 θεραπείες

Πώς μπορεί να χρησιμοποιηθεί το έλαιο καρύδας για ραγάδες και άλλα σημάδια; Όλοι ονειρεύονται ένα τέλειο και καλαίσθητο δέρμα. Όμως το πέρασμα του χρόνου αφήνει πίσω του σημάδια που γκρεμίζουν αυτό το όνειρο. Σχεδόν πάντα, οι ραγάδες είναι αποτέλεσμα του…

5 ασκήσεις για να αποκτήσετε γρήγορα μεγαλύτερους γλουτούς

5 ασκήσεις για να αποκτήσετε γρήγορα μεγαλύτερους γλουτούς. Ως γυναίκες, επιθυμούμε να έχουμε ένα λεπτό σώμα με ωραίες καμπύλες. Ένα από τα σημεία του σώματος για το οποίο ανησυχούμε περισσότερο είναι οι γλουτοί και η κυτταρίτιδα που σχηματίζεται γύρω από…

6 είδη καθισμάτων για να τονώσετε τα πόδια σας με άσκηση στο σπίτι

Η φυσική άσκηση είναι κάτι το οποίο πρέπει να κάνετε κάθε μέρα αν θέλετε να δυναμώσετε και να τονώσετε τα πόδια σας. Παρότι η διατροφή σας παίζει μεγάλο ρόλο σ’ αυτό, είναι σημαντικό να σχεδιάσετε μια ρουτίνα ασκήσεων που θα σας…

Δίαιτα με μήλα για να αποκτήσετε πιο λεπτή κοιλιά. Δοκιμάστε την

Έχετε ακούσει για τη δίαιτα με μήλα για πιο λεπτή κοιλιά; Πόσος καιρός έχει περάσει από την τελευταία φορά που κάνατε αποτοξίνωση; Θέλετε να καθαρίσετε το σώμα σας από τις τοξίνες που έχουν συσσωρευτεί; Θέλετε να χάσετε μερικά περιττά κιλά…

Ανακαλύψτε τις απίστευτες χρήσεις και τα οφέλη του δενδρολίβανου

Τα οφέλη του δενδρολίβανου το καθιστούν ένα ζωτικής σημασίας συστατικό σε φυσικά καλλυντικά και πολύ χρήσιμο για την καθαριότητα του σπιτιού. Το δενδρολίβανο (Ροσμαρίνος) είναι ένα από τα πιο κοινά στη χρήση φυτά από τα αρχαία χρόνια σε θεραπείες για την υγεία…

7 πράγματα για να αδυνατίσετε τους μηρούς σας

7 πράγματα για να αδυνατίσετε τους μηρούς σας. Η συσσώρευση λίπους στην περιοχή των μηρών είναι δύσκολο να καταπολεμηθεί και, ενώ υπάρχουν πολλές μέθοδοι για την επίτευξη αυτού του στόχου, οι περισσότερες από αυτές θέλουν πολύ χρόνο. Έχει αποδειχθεί ότι,…

Τα 8 καλύτερα έλαια για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας

Τα 8 καλύτερα έλαια για την καταπολέμηση της κυτταρίτιδας. Σε αισθητικό επίπεδο, η κυτταρίτιδα είναι ένα από τα πιο συχνά προβλήματα που αντιμετωπίζουν οι γυναίκες. Ωστόσο, οι άνδρες δεν απαλλάσσονται από το να υποφέρουν από αυτό. Τα αίτια της κυτταρίτιδας…

3 ασκήσεις ρουτίνας για τη γράμμωση των χεριών σας

Έχετε ακούσει ποτέ γι’ αυτές τις τρεις ασκήσεις ρουτίνας για τη γράμμωση των χεριών ; Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που έχουν υποφέρει από παχυσαρκία και έχουν υποβληθεί σε θεραπείες, δίαιτες ή χειρουργικές επεμβάσεις προκειμένου να αποκτήσουν μια πιο αδύνατη σιλουέτα. Το…