Κοτοπουλο

Προσθέστε αυτές τις 7 τροφές στη διατροφή σας για να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα σημαντικότερα μέρη για οποιοδήποτε διατροφικό πλάνο. Γι’ αυτό πρέπει να τρώτε περισσότερη πρωτεΐνη. Εξάλλου, είναι μια από τις πρωτογενείς πηγές ενέργειας και παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλά συστήματα του σώματός σας. Για την ακρίβεια είναι απαραίτητο…

Σπιτικά εμπανάδας με γέμιση κοτόπουλο ή μοσχάρι

Τα σπιτικά εμπανάδας με γέμιση κοτόπουλο ή μοσχάρι δεν είναι μόνο λαχταριστά στη γεύση αλλά και πολύ εύκολα στο μαγείρεμα. Αποτελούν μέρος της παγκόσμιας πολιτιστικής και μαγειρικής παράδοσης. Ωστόσο, δεν γνωρίζουμε από πού ακριβώς κατάγονται και υπάρχουν αρκετές εκδοχές για…

Συνταγή για φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου

Οι φτερούγες κοτόπουλου με σάλτσα μπάρμπεκιου είναι ένα από τα πιο ευχάριστα γεύματα για φαγητό. Στην πραγματικότητα, σχεδόν πάντα σας κάνουν να γλείφετε τα δάχτυλά σας στο τέλος. Είναι σχεδόν μια απαίτηση σε κάθε γιορτή ή εκδήλωση που πηγαίνετε. Είναι…

2 συνταγές για κοτόπουλο με Coca Cola

Το κοτόπουλο με Coca Cola είναι μια διάσημη συνταγή που έχει προκαλέσει την περιέργεια των ανθρώπων στο διαδίκτυο σε όλο τον κόσμο. Αυτό το νόστιμο πιάτο συνδυάζει τη γλύκα της Coca Cola με την τρυφερότητα του κοτόπουλου για να έχει…

Φτιάξτε ένα γευστικό πιάτο με κοτόπουλο και λαχανικά

Αυτή η συνταγή για ένα γευστικό πιάτο με κοτόπουλο και λαχανικά είναι καλή για εσάς καθώς το κοτόπουλο έχει πρωτεΐνη και τα λαχανικά έχουν υψηλή θρεπτική αξία. Ένα ακόμη καλό είναι πως τα συστατικά είναι φθηνά και μπορείτε να τα βρείτε…

Συνταγή για νόστιμη παέγια

Αυτή η συνταγή για νόστιμη παέγια σας δίνει την ευχαρίστηση ν’ απολαύσετε ένα εκπληκτικό υγιεινό γεύμα χωρίς να αισθάνεστε τύψεις. Είναι γευστική, θρεπτική και αποτελεί σύμβολο της Ισπανικής κουζίνας. Η πραγματική αυτή λιχουδιά είναι ένας συνδυασμός από ρύζι, τηγανιτά λαχανικά, οστρακοειδή,…

Συνταγή για νόστιμες καυτερές φτερούγες κοτόπουλου

Συνταγή για νόστιμες καυτερές φτερούγες κοτόπουλου. Υπάρχουν ορισμένα συστατικά που πρωταγωνιστούν σε πολλά πιάτα. Χωρίς αυτά, θα ήταν αδύνατο να δημιουργήσουμε τόσο υπέροχα γεύματα. Όταν μιλάμε για κοτόπουλο όμως, αυτή η συνταγή για νόστιμες καυτερές φτερούγες κοτόπουλου είναι αναμφίβολα, κάτι παραπάνω…

Σπιτική συνταγή για ταμάλ

Το πρώτο πράγμα που πρέπει να γνωρίζετε όταν θέλετε να φτιάξετε νόστιμα σπιτικά ταμάλ είναι ότι πάντα πετυχαίνουν. Τα κύρια συστατικά που θα χρησιμοποιήσετε δεν παίζουν ρόλο. Και δεν υπάρχουν κρυμμένα κόλπα, απλά μαγειρική. Για να ξεκαθαρίσουμε τα πράγματα, πρέπει…

3 πρωτότυπες συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνη χωρίς κοτόπουλο

Τι θα λέγατε για μερικές συνταγές πλούσιες σε πρωτεΐνη; Το σώμα σας χρειάζεται πάντα θρεπτικά συστατικά που προωθούν την ανάπτυξή του και την ενισχύουν. Για αυτό, είναι απαραίτητο να ακολουθείτε μια ισορροπημένη διατροφή, όπου όλες οι ομάδες τροφίμων έχουν μια…

7 τροφές που χτίζουν μύες

Στις μέρες μας υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά προγράμματα άσκησης που έχουν ως στόχο την τόνωση του σώματος και την ανάπτυξη των μυών. Παρά το γεγονός αυτό, είναι θεμελιώδες να λαμβάνεται υπόψη το ότι υπάρχουν ορισμένες τροφές που χτίζουν μύες και παίζουν…

3 υγιεινές ιδέες για γρήγορο βραδινό φαγητό

Είτε επειδή είστε κουρασμένοι είτε επειδή βιάζεστε, είναι ξεκάθαρο πως υπάρχει μια τάση να τρώτε γρήγορο βραδινό φαγητό το οποίο δεν είναι πολύ θρεπτικό και είναι υψηλό σε θερμίδες. Για ν’ αλλάξετε την κατάσταση, σ’ αυτό το άρθρο θα μοιραστούμε 3 υγιεινές…

9 τροφές για την εξάλειψη του λίπους στην περιοχή της κοιλιάς

 Μήπως ψάχνετε για τροφές που να μπορούν να σας βοηθήσουν να κάψετε το λίπος στην περιοχή της κοιλιάς; Για τους περισσότερους μπορεί να φαίνεται ακατόρθωτο αλλά είναι εφικτό με τη σωστή διατροφή. Πάντα σας προτείνουμε να επιλέγετε υγιεινές εναλλακτικές ακόμη…

7 τροφές που δεν πρέπει ποτέ να ξαναζεσταίνετε

Στο σπίτι σας, πιθανότατα ακολουθείτε τον κανόνα του να μην αφήνετε το φαγητό να πηγαίνει χαμένο. Κάθε μέρα τόνοι τροφής καταλήγουν στα σκουπίδια ενώ σε άλλα μέρη του κόσμου οι άνθρωποι πεινάνε και δεν λαμβάνουν αρκετά θρεπτικά συστατικά.

Ποιο είναι το πιο υγιεινό βραδινό;

Συχνά υποσχόμαστε να ακολουθήσουμε μια πιο ισορροπημένη διατροφή αλλά δεν το κάνουμε πάντα. Κάθε γεύμα της ημέρας είναι σημαντικό, όμως ένα από αυτά ξεχωρίζει επειδή πραγματικά επηρεάζει το συκώτι, την αϋπνία και την παχυσαρκία: το βραδινό.