Λιναροσπορος

Ανακούφιση της δυσκοιλιότητας με θεραπείες από λιναρόσπορο

Τι είναι η δυσκοιλιότητα; Είναι η αδυναμία να αδειάσετε το έντερό σας μετά από προσπάθεια 10 λεπτών ή η απουσία εκκένωσης για 3 ή περισσότερες ημέρες. Είναι δύσκολο να προσδιορίσετε αυτήν την κατάσταση, επειδή μεταξύ των τριών εκκενώσεων εβδομαδιαίως και…

Σαλάτα με ρεβίθια: μάθετε 4 πεντανόστιμες συνταγές

Γενικά τα ρεβίθια συνδέονται με χειμωνιάτικες συνταγές. Χρησιμοποιούνται κυρίως σε σούπες και σε φαγητά κατσαρόλας καθώς και συνοδεύουν διάφορα άλλα πιάτα. Ωστόσο, η σαλάτα με ρεβίθια αποτελεί πάντα μια εξαιρετική και δροσιστική επιλογή για κάθε εποχή του χρόνου. Η σαλάτα…

Υγιεινά πρωινά για αδυνάτισμα: οι 6 καλύτερες επιλογές

Όταν θέλετε να χάσετε βάρος, πιθανώς πιστεύετε ότι το να σταματήσετε να τρώτε αποτελεί την καλύτερη λύση. Όμως αυτό είναι λάθος. Δεν πρέπει να παραλείπετε κανένα γεύμα, ειδικά το πρώτο γεύμα της μέρας. Σε αυτό το άρθρο θα σας παρουσιάσουμε…

Τα οφέλη του οιστρογόνου στη διατροφή σας

Η υιοθέτηση μιας υγιεινής διατροφής έχει γίνει τρόπος ζωής για πολλούς. Αλλά μερικές φορές δεν γνωρίζουμε ποια τροφή χρειαζόμαστε για τις σωματικές ή ψυχικές καταστάσεις μας. Παρακάτω, θα εξετάσουμε τα οφέλη του οιστρογόνου στη διατροφή σας. Ίσως θέλετε να υιοθετήσετε…

Αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα με φυσική θεραπεία από λιναρόσπορο

Μπορείτε και εσείς ν’ αντιμετωπίστε τη δυσκοιλιότητα με φυσικό τρόπο. Η δυσκοιλιότητα είναι ένα πρόβλημα υγείας πιο σημαντικό απ’ όσο μπορείτε ν’ αντιληφθείτε. Να θυμάστε ότι αν δεν καθαρίζετε σωστά το σώμα σας, μπορεί να υποφέρετε από χρόνιες και εκφυλιστικές ασθένειες. Γι’…

Νερό με λεμόνι και λιναρόσπορο: Βοηθά στο αδυνάτισμα;

Το φυσικό νερό με λεμόνι και λιναρόσπορο είναι από τα κόλπα διατροφής το οποίο έγινε γνωστό για το αδυνάτισμα. Αν δεν σας αρκεί η καύση λίπους όλο το βράδυ, μπορεί να προμηθεύσει τη διατροφή σας με ενδιαφέροντα οφέλη. Τόσο το λεμόνι όσο και…

Οι 5 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τα οξέα του στομάχου

Οι 5 καλύτερες σπιτικές θεραπείες για τα οξέα του στομάχου. Το κάψιμο, γνωστό και ως καούρα, είναι μια πεπτική διαταραχή που έχει ως αποτέλεσμα να ανεβαίνουν τα οξέα του στομάχου προς τον οισοφάγο και το στόμα. Αυτό συμβαίνει όταν αποδυναμώνεται ο σφιγκτήρας,…

9 συμβουλές για να μειώσετε το φούσκωμα στην κοιλιά σας

9 συμβουλές για να μειώσετε το φούσκωμα στην κοιλιά σας. Πολλοί άνθρωποι που έχουν προσπαθήσει να χάσουν βάρος, επίσης θέλουν να μειώσουν το πρήξιμο στην κοιλιά, επειδή αυτή είναι μια δύσκολη υπόθεση ακόμη κι αν χάνετε κιλά. Στο σημερινό άρθρο…

5 φυσικά ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος

5 φυσικά ροφήματα για την αντιμετώπιση της λιπώδης νόσου του ήπατος. Η ηπατική στεάτωση, κοινώς γνωστή ως λιπώδης νόσος του ήπατος, είναι μια κατάσταση που δημιουργείται όταν τα λιπαρά οξέα και τα τριγλυκερίδια διατηρούνται στα ηπατικά κύτταρα σε υπερβολικές συγκεντρώσεις.…

7 υπέροχες τροφές για να ελέγξετε την υπέρταση

7 υπέροχες τροφές για να ελέγξετε την υπέρταση. Η υπέρταση είναι μια χρόνια πάθηση που επηρεάζει το καρδιαγγειακό σύστημα και χαρακτηρίζεται από αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Η υψηλή αρτηριακή πίεση, δηλαδή πάνω από την «κανονική», αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο: αρτηριακής…

8 συμβουλές για ν’ απαλλαγείτε από την πλαδαρότητα σε χρόνο μηδέν

Η πλαδαρότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι, αργά ή γρήγορα. Μπορείτε όμως ν’ απαλλαγείτε από την πλαδαρότητα με τις ακόλουθες συμβουλές. Σημειώστε τις και θα την ξεφορτωθείτε σε χρόνο μηδέν. Συνεχίστε την ανάγνωση! 1. Στηριχθείτε στην πρωτεΐνη Για να χάσετε…

9 έλαια για να βελτιώσετε την εμφάνισή σας σε 7 ημέρες

Θέλετε να βελτιώσετε την εμφάνισή σας; Μπορείτε να το κάνετε με αυτές τις προτάσεις. Με τη βοήθεια αυτών των ελαίων, θα μπορέσετε ν’ αποκτήσετε καλύτερη εμφάνιση. Αν αυτό που ψάχνετε είναι ένα δραστικό αποτέλεσμα, το καλύτερο που έχετε να κάνετε είναι…

Τέσσερις σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας

Υπάρχουν πολλές σπιτικές θεραπείες για την αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας. Όταν είμαστε δυσκοίλιοι, το έντερό μας δυσκολεύεται να ανταπεξέλθει στις εκκενώσεις. Αυτό μπορεί να οφείλεται σε διάφορες αιτίες. Αν δεν επιλυθεί νωρίς, το αίσθημα δυσφορίας και άλλων συμπτωμάτων, όπως ο κοιλιακός πόνος και…

10 σπουδαία οφέλη των σπόρων chia. Είναι τέλειοι!

Έχετε ακούσει για τα οφέλη των σπόρων chia; Οι σπόροι chia είναι μια τροφή που προέρχεται από την Κεντρική Αμερική και χρησιμοποιήθηκε από τους Μάγια και τους Αζτέκους για ιατρικούς σκοπούς και ως μέρος της διατροφής τους. Ξεχάστηκαν μετά τον…

6 φυσικά καθαρτικά χωρίς παρενέργειες. Μάθετε περισσότερα!

Η αύξηση των προβλημάτων δυσκοιλιότητας, αναγκάζει όλο και περισσότερους ασθενείς να χρησιμοποιούν τόσο χημικά όσο και φυσικά καθαρτικά. Αυτά τα προϊόντα βοηθούν στο να απαλλαγείτε από τα απόβλητα που συσσωρεύονται στο παχύ έντερο. Επιπλέον, καταπραΰνουν από συμπτώματα όπως πρήξιμο, αέρια, και…

Smoothie με αχλάδι, σπόρους chia και βρώμη για απώλεια βάρους

Αυτό το νόστιμο και χορταστικό smoothie με αχλάδι για απώλεια βάρους είναι ιδανικό για όσους ακολουθούν μια δίαιτα. Εξάλλου, έχει πολλά θρεπτικά συστατικά που θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος χωρίς να αισθάνεστε πεινασμένοι. Ανακαλύψτε τα οφέλη από αυτό το…

Ποια 7 τρόφιμα αυξάνουν τα επίπεδα του ουρικού οξέος;

Πώς είναι τα επίπεδα του ουρικού οξέος σας; Όταν το ουρικό οξύ ανιχνεύεται σε μεγάλες ποσότητες στην κυκλοφορία του αίματος μπορεί να οδηγήσει σε αρθρίτιδα ή ουρική αρθρίτιδα. Όταν συσσωρεύεται στα υγρά των αρθρώσεων, προκαλεί φλεγμονή και πόνο, επηρεάζοντας κυρίως τα…

Ποια τρόφιμα μας δίνουν ωμέγα 3, εκτός από τα λιπαρά ψάρια;

Ποια τρόφιμα μας δίνουν ωμέγα 3, εκτός από τα λιπαρά ψάρια; Ίσως γνωρίζετε ήδη τα οφέλη που έχουν τα ωμέγα 3 στην υγεία μας. Πρόκειται για πολύ ξεχωριστά λιπαρά οξέα, τα οποία δεν μπορεί, όμως, να συνθέσει μόνος του ο…

Πώς να παρασκευάσετε γευστικούς ζωμούς λαχανικών για να χάσετε βάρος

Αν θέλετε να χάσετε βάρος χωρίς να κάνετε κάποια θυσία ή να πεινάσετε και θέλετε να το πετύχετε με υγιεινό τρόπο, θα πρέπει να βάλετε σταδιακά στη διατροφή σας καλές συνήθειες. Έτσι μπορείτε να κάνετε τη διατροφή σας να προάγει τη…

5 σπιτικές συνταγές για καθαρισμό του παχέος εντέρου

Τι μπορείτε να κάνετε για τον καθαρισμό του παχέος εντέρου; Το παχύ έντερο αποτελεί ένα πολύ σημαντικό μέρος του πεπτικού συστήματος. Η κύρια λειτουργία του είναι η αποβολή των άχρηστων ουσιών ενώ παράλληλα αντλεί το νερό και τα μεταλλικά άλατα…