Λιπος

Τα τεχνητά γλυκαντικά καταπολεμούν την παχυσαρκία;

Η λέξη “γλυκαντικά” αναφέρεται σε μια ουσία ικανή να μας δώσει γλυκιά γεύση. Σε αυτό το άρθρο, θα επικεντρωθούμε στα τεχνητά γλυκαντικά χωρίς θερμίδες και θα απαντήσουμε σε μια συχνή ερώτηση: μπορούν αυτά τα γλυκαντικά να καταπολεμήσουν την παχυσαρκία; Η ανάγκη…

Παιδική παχυσαρκία: Ένα μεγάλο πρόβλημα

Στην εποχή μας, η παιδική παχυσαρκία είναι ένα από τα πιο σοβαρά προβλήματα δημόσιας υγείας. Πρόκειται για ένα παγκόσμιο φαινόμενο το οποίο αυξάνεται σταδιακά. Είναι μια πάθηση που σχετίζεται με χώρες όπως οι Ηνωμένες Πολιτείες. Όμως, επηρεάζει και άλλες μικρότερες και…

Τα απαραίτητα λιπαρά που χρειάζεται ο εγκέφαλός σας

Εσείς λαμβάνετε τα απαραίτητα λιπαρά που χρειάζεται ο εγκέφαλός σας; Ο εγκέφαλος είναι το πιο λιπαρό όργανο του σώματος, (μαζί με το λίπος που βρίσκεται κάτω από το ανθρώπινο δέρμα). Όμως, το λίπος του εγκεφάλου δε χρησιμοποιείται ως πηγή ενέργειας.…

5 χρήσεις του γαρίφαλου για την υγεία

Εσείς γνωρίζετε τις φαρμακευτικές χρήσεις του γαρίφαλου; Το γαρίφαλο χρησιμοποιείται από αρχαιοτάτων χρόνων ως φαρμακευτικό φυτό για την καταπολέμηση συγκεκριμένων ασθενειών. Προέρχεται από το δένδρο Syzygium aromaticum και οι ιδιότητές του προάγουν την υγεία του πεπτικού συστήματος, ενώ βελτιώνουν τον μεταβολισμό. Αν…

Άσκηση κατά την εγκυμοσύνη: Τρόποι για να το πετύχετε

Άσκηση κατά την εγκυμοσύνη, μπορώ να το κάνω αυτό; Πρόκειται για μια ερώτηση που συχνά κάνουν γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αν είστε έγκυος, είναι σημαντικό να θυμάστε ότι η ζωή και το σώμα σας θα αλλάξουν, κατ’ επέκταση και…

Συνέντευξη με τον Carlos Ríos: Τρώτε πραγματικό φαγητό;

Το κίνημα για το πραγματικό φαγητό είναι κάτι παραπάνω από μόδα. Ο δημιουργός του, ο διατροφολόγος Carlos Ríos, διδάσκει και εμπνέει χιλιάδες ανθρώπους να ακολουθήσουν έναν νέο, πιο υγιεινό τρόπο ζωής. Για εκείνον, όταν πρόκειται για φαγητό, όσο πιο απλό τόσο…

5 σπόροι κατάλληλοι για τη δίαιτά σας για απώλεια βάρους!

Καταναλώνοντας κάποιες ποικιλίες σπόρων μπορείτε να ενισχύσει τα αποτελέσματα της δίαιτάς σας για απώλεια βάρους. Χάρη στην περιεκτικότητά τους σε φυτικές ίνες και αμινοξέα, είναι ιδανικά για την υποστήριξη του μεταβολισμού. Υπάρχει μια ευρεία ποικιλία σπόρων που θα σας βοηθήσουν…

4 συνδυασμοί τροφίμων για εύκολη απώλεια βάρους!

Ανακαλύψτε μερικούς νόστιμους και θρεπτικούς συνδυασμούς τροφίμων για εύκολη απώλεια βάρους. Θα τους αγαπήσετε! Η απώλεια βάρους είναι πάντα μια πρόκληση λόγω των αλλαγών στις συνήθειες στην καθημερινότητά σας. Η πρώτη πρόκληση είναι πάντα η οργάνωση τροφίμων, επειδή πρέπει να…

7 τρόποι για να προσέξετε το βάρος σας

Θέλετε να προσέξετε το βάρος σας; Αν προσπαθείτε να διατηρήσετε ένα υγιές βάρος για εσάς και τα μέλη της οικογένειάς σας, πρέπει να αλλάξετε εντελώς τις συνήθειες του τρόπου ζωής σας. Ενθαρρύνετε αυτές τις καλές πρακτικές στα μέλη της οικογένειάς…

Η καλύτερη διατροφή για τις αθλήτριες υψηλών επιδόσεων

Σε αυτό το άρθρο θα σας εξηγήσουμε ποια είναι η καλύτερη διατροφή για αθλήτριες υψηλών επιδόσεων. Είστε αθλήτριες; Ψάχνετε για μια διατροφή η οποία θα σας βοηθήσει να βελτιώσετε τις επιδόσεις σας ενώ σας διατηρεί υγιείς; Το Κέντρο Αθλητικής Ιατρικής…

Βοηθά το πράσινο τσάι στο να χάσετε βάρος;

Βοηθά το πράσινο τσάι στο να χάσετε βάρος; Ξεκινάτε μήπως κάποια δίαιτα για να φτάσετε το ιδανικό σας βάρος; Σίγουρα όλο και κάποιος θα σας πρότεινε να καταναλώνετε πράσινο τσάι για να το πετύχετε. Είναι όμως αλήθεια; Στο σημερινό μας…

6 Αλλαγές για να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας

Σε αυτό το άρθρο, θα δούμε μερικές αλλαγές που μπορείτε να κάνετε στη διατροφή σας για να αλκαλοποιήσετε το σώμα σας. Με αυτό τον τρόπο θα μπορέσετε να απολαύσετε μερικά καινούρια οφέλη για την υγεία σας. Το κλειδί είναι να ρυθμίσετε…

Πέντε εύκολοι τρόποι για να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας

Ποιος είπε ότι είναι δύσκολο να γυμνάσετε τους κοιλιακούς σας; Ναι, είναι αλήθεια ότι πρέπει να καταβάλετε προσπάθεια, αλλά δεν είναι απαραίτητο να καταφύγετε σε έντονες ρουτίνες για να το πετύχετε. Η τόνωση των κοιλιακών σας απαιτεί χρόνο και ένα…

Ευλυγισία των ποδιών: τρόποι για να την βελτιώσετε

Σε αυτό το άρθρο, θα σας δείξουμε ορισμένες ασκήσεις για να βελτιώσετε την ευλυγισία των ποδιών σας. Υπάρχουν ακόμη αρκετές ασκήσεις διατάσεων για ν’ αποκτήσετε ένα ωραίο, τονωμένο, δυνατό και ελαστικό σώμα. Η φυσική εξάσκηση δε σας βοηθά μόνο να…

6 φυσικά προϊόντα για να αφαιρέσετε το λίπος από τους πάγκους σας

Το μαγείρεμα σίγουρα αφήνει ένα ίχνος στην κουζίνα σας. Απλά ρίξτε μια ματιά στους πάγκους σας για να δείτε τι εννοούμε. Οι πάγκοι είναι σχεδόν πάντα λερωμένοι ή γεμάτοι φαγητό. Ωστόσο, δεν χρειάζεται να ανησυχείτε για αυτό πια, δεδομένου ότι…

3 πεντανόστιμες συνταγές αγκινάρας για απώλεια βάρους!

Συνταγές αγκινάρας! Οι αγκινάρες είναι πολύ θρεπτικές και έχουν ορισμένες ιδιότητες που βοηθάνε στην πιο εύκολη απώλεια βάρους. Το καλύτερο είναι ότι μπορούν να χρησιμοποιηθούν με πολλούς τρόπους! Αν σκοπεύετε να χάσετε βάρος, αυτές οι συνταγές αγκινάρας είναι για εσάς!…

Απαλλαγή από το σωματικό λίπος με σωστή διατροφή

Μια από τις υποσχέσεις που δίνουμε συχνότερα στον εαυτό μας είναι η απαλλαγή από το σωματικό λίπος. Ωστόσο αυτό δεν είναι πάντα εύκολο, επειδή υπάρχουν ένα σωρό προκλήσεις που κάνουν τη διαδικασία δύσκολη για μας. Από τη μειωμένη σωματική δραστηριότητα…

6 ασκήσεις για κοιλιακούς που θα λατρέψετε να κάνετε στο σπίτι

Στο σημερινό μας άρθρο θα σας μιλήσουμε για έξι ασκήσεις για κοιλιακούς τις οποίες μπορείτε να κάνετε στην άνεση του σπιτιού σας. Η γυμναστική στο σπίτι μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση αν δεν έχετε τη γνώση ή αν δεν έχετε…

4 Γρήγοροι τρόποι για να χάσετε βάρος εύκολα

Για να χάσετε βάρος εύκολα και να αποφύγετε την πιθανότητα να το αποκτήσετε και πάλι πρέπει να γυμνάζεστε και να υιοθετήσετε υγιεινούς τρόπους διατροφής, τους οποίους θα διατηρήσετε ακόμη και μετά το τέλος της δίαιτάς σας. Πόσες φορές έχετε προσπαθήσει…