Μαγνησιο

Το μαγνήσιο βοηθά στη βελτίωση της νοητικής σας ικανότητας

Το μαγνήσιο βοηθά στη βελτίωση της νοητικής σας ικανότητας. Το μαγνήσιο είναι η ζωτικής σημασίας θρεπτική ουσία για την οποία όλοι μιλάνε. Αυτό το μεταλλικό στοιχείο πολλαπλών δράσεων φαίνεται να είναι το κλειδί για την ευημερία μας. Αυτό δεν είναι…

Γλιστρίδα: δέκα ωφέλιμες ιδιότητες

Έχετε ακουστά τη γλιστρίδα; Η γλιστρίδα χρησιμοποιούνταν ήδη στην Αρχαία Ελλάδα και στην κινεζική ιατρική για τις διουρητικές και τις υπακτικές της ιδιότητες, καθώς και για την αποτοξίνωση του σώματος. Μάθετε περισσότερα για τη γλιστρίδα στο παρακάτω άρθρο!

Πώς και πότε πρέπει να καταναλώνετε σπιρουλίνα

Πότε πρέπει να καταναλώνετε σπιρουλίνα; Η σπιρουλίνα είναι ένα φύκι. Σήμερα, καταναλώνεται ως διατροφικό συμπλήρωμα ή ως υπερτροφή για την αύξηση της πρόσληψης βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων με φυσικό τρόπο.

Τρεις λόγοι για να συμπεριλάβετε το μαγνήσιο στη διατροφή σας

Ίσως ξεκινώντας να διαβάζετε το άρθρο να είστε λίγο συγχυσμένες για τις επιδράσεις που έχει το μαγνήσιο στη διατροφή σας. Όμως, στο τέλος του άρθρου ελπίζουμε ότι θα καταλάβετε γιατί θα πρέπει να συμπεριλάβετε το μαγνήσιο στη διατροφή σας. Μην ανησυχείτε.…

11 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε μαγνήσιο στη διατροφή σας

Μάθετε τους λόγους για τους οποίους χρειάζεστε μαγνήσιο στη διατροφή σας! Η προσθήκη μαγνησίου στη διατροφή σας εξασφαλίζει πολλές ωφέλειες για την υγεία των μυών και των οστών σας. Το 50% του μαγνησίου αποθηκεύεται στα οστά. Κατά συνέπεια, καλό είναι…

8 αιτίες για την έλλειψη μαγνησίου και τρόποι αντιμετώπισής της

Έχετε έλλειψη μαγνησίου; Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για την υγεία σας, επειδή συνεισφέρει στη ρύθμιση του νευρικού σας συστήματος, προάγει τη χαλάρωση και διευκολύνει τις μυϊκές συσπάσεις -μαζί με άλλες 300 χημικές αντιδράσεις στο σώμα…

Τα καταπληκτικά οφέλη του μαγνησίου. Μάθετε περισσότερα!

Στο σημερινό μας άρθρο θα σας δείξουμε τα καταπληκτικά οφέλη του μαγνησίου. Το σώμα έχει ανάγκη από μαγνήσιο για να παράγει ενέργεια, να συνθέτει πρωτεΐνες και λιπαρά και να ρυθμίζει τη μυϊκή δραστηριότητα και το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, παρά την…

5 θρεπτικές ουσίες για δραστήριο και υγιή εγκέφαλο

Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε ορισμένες θρεπτικές ουσίες για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας δραστήριο και υγιή. Πιστεύετε ότι η διατροφή σας είναι η καταλληλότερη για κάτι τέτοιο; Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε ποτέ να είστε σίγουροι. Μερικές φορές…

Τα 2 καλύτερα ροφήματα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο

Ροφήματα που είναι πλούσια σε μαγνήσιο! Πάσχετε από έλλειψη μαγνησίου; Μπορεί ακόμη και να μην το γνωρίζετε καθώς η έλλειψη αυτού του βασικού μεταλλικού στοιχείου δεν εμφανίζεται συνήθως στο συνήθη πίνακα των εξετάσεων αίματος. Κανονικά αυτό δεν θα έπρεπε να…