Μαγνησιο

Γλιστρίδα: δέκα ωφέλιμες ιδιότητες

Έχετε ακουστά τη γλιστρίδα; Η γλιστρίδα χρησιμοποιούνταν ήδη στην Αρχαία Ελλάδα και στην κινεζική ιατρική για τις διουρητικές και τις υπακτικές της ιδιότητες, καθώς και για την αποτοξίνωση του σώματος. Μάθετε περισσότερα για τη γλιστρίδα στο παρακάτω άρθρο!

Πώς και πότε πρέπει να καταναλώνετε σπιρουλίνα

Πότε πρέπει να καταναλώνετε σπιρουλίνα; Η σπιρουλίνα είναι ένα φύκι. Σήμερα, καταναλώνεται ως διατροφικό συμπλήρωμα ή ως υπερτροφή για την αύξηση της πρόσληψης βιταμινών και μεταλλικών στοιχείων με φυσικό τρόπο.

Τρεις λόγοι για να συμπεριλάβετε το μαγνήσιο στη διατροφή σας

Ίσως ξεκινώντας να διαβάζετε το άρθρο να είστε λίγο συγχυσμένες για τις επιδράσεις που έχει το μαγνήσιο στη διατροφή σας. Όμως, στο τέλος του άρθρου ελπίζουμε ότι θα καταλάβετε γιατί θα πρέπει να συμπεριλάβετε το μαγνήσιο στη διατροφή σας. Μην ανησυχείτε.…

11 λόγοι για τους οποίους χρειάζεστε μαγνήσιο στη διατροφή σας

Μάθετε τους λόγους για τους οποίους χρειάζεστε μαγνήσιο στη διατροφή σας! Η προσθήκη μαγνησίου στη διατροφή σας εξασφαλίζει πολλές ωφέλειες για την υγεία των μυών και των οστών σας. Το 50% του μαγνησίου αποθηκεύεται στα οστά. Κατά συνέπεια, καλό είναι…

8 αιτίες για την έλλειψη μαγνησίου και τρόποι αντιμετώπισής της

Έχετε έλλειψη μαγνησίου; Το μαγνήσιο είναι ένα μεταλλικό στοιχείο που είναι απαραίτητο για την υγεία σας, επειδή συνεισφέρει στη ρύθμιση του νευρικού σας συστήματος, προάγει τη χαλάρωση και διευκολύνει τις μυϊκές συσπάσεις -μαζί με άλλες 300 χημικές αντιδράσεις στο σώμα…

Τα καταπληκτικά οφέλη του μαγνησίου

Το σώμα έχει ανάγκη από μαγνήσιο για να παράγει ενέργεια, να συνθέτει πρωτεΐνες και λιπαρά και να ρυθμίζει τη μυϊκή δραστηριότητα και το νευρικό σύστημα. Ωστόσο, παρά την εξέχουσα σημασία του, το 75% του πληθυσμού πάσχει από έλλειψη μαγνησίου.

5 θρεπτικές ουσίες για δραστήριο και υγιή εγκέφαλο

Πιστεύετε ότι η διατροφή σας είναι η καταλληλότερη για να διατηρήσετε τον εγκέφαλό σας δραστήριο και υγιή; Η αλήθεια είναι ότι δεν μπορείτε ποτέ να είστε σίγουροι. Μερικές φορές είναι εύκολο να κάνετε λάθη στην επιλογή των διατροφικών συνηθειών σας,…