Μεταβολισμος

9 γρήγορα δείπνα για να χάσετε βάρος

Ένα συνηθισμένο πρόβλημα κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας είναι ότι δεν έχετε χρόνο να σκεφτείτε τι να φτιάξετε. Ως εκ τούτου, εδώ μπορείτε να βρείτε μερικά παραδείγματα για γρήγορα δείπνα για να χάσετε βάρος. Οι συνταγές είναι απλές ώστε να…

5 τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας και μαζί με αυτόν τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν σε κάθε κύτταρο. Ένας ταχύτερος μεταβολισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και να κάψετε περισσότερες θερμίδες, ακόμα…

Ενεργοποίηση του μεταβολισμού με αυτό το ρόφημα από μέντα και τζίντζερ

Η ενεργοποίηση του μεταβολισμού είναι απαραίτητη για ορισμένους ανθρώπους, επειδή δυσκολεύονται ν’ αδυνατίσουν ανεξάρτητα από τη δίαιτα που κάνουν. Ένας αργός μεταβολισμός σημαίνει πως το σώμα σας καίει λιγότερες θερμίδες, οδηγώντας σε αύξηση βάρους χωρίς ιδιαίτερη προσπάθεια. Αυτό το άρθρο θα σας…

Ενεργοποιήστε τον μεταβολισμό σας με πικάντικο τσάι

Θέλετε να ενεργοποιήσετε τον μεταβολισμό σας; Πολλοί άνθρωποι θέλουν να χάσουν βάρος. Όμως, πολύ συχνά αυτό δεν είναι εφικτό, παρότι τρώνε μικρές ποσότητες φαγητού. Αυτό οφείλεται στον μεταβολισμό τους, ο οποίος είναι αργός. Το αποτέλεσμα είναι να μειώνεται η ποσότητα ενέργειας…

Γνωρίστε τη νέα διατροφική πυραμίδα για να ζήσετε μια πιο υγιεινή ζωή

Αν κάτι χαρακτηρίζει την τελευταία δεκαετία αυτό είναι η αλλαγή. Αμετακίνητα ζητήματα ενός σχεδόν αιώνα, όπως η διατροφική πυραμίδα, κατέρρευσαν χάρη στη σκληρή δουλειά ερευνητών και μηχανικών. Αυτό ακριβώς συνέβη και στις μακρόχρονες πεποιθήσεις για το φαγητό. Τώρα, η Ισπανική κοινότητα…

5 θεαματικά κόλπα για την επιτάχυνση του αργού μεταβολισμού

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, οι πιθανότητες είναι πως θα θέλετε να πετύχετε την επιτάχυνση του αργού μεταβολισμού σας. Κάτι άλλο που είναι πολύ περίεργο, είναι ότι πολλοί άνθρωποι δεν φροντίζουν τη διατροφή τους και επιλέγουν μια καθιστική ζωή. Αυτό…

Οφέλη από το τζελ των σπόρων chia και πώς να το φτιάξετε

Οι σπόροι chia είναι μια πανάρχαια τροφή που έχει γίνει ευρέως γνωστή σε όλο τον κόσμο από τη δεκαετία του ’70. Θεωρείται ότι προέρχονται από τη Γουατεμάλα και το Μεξικό και, σύμφωνα με τα ιστορικά δεδομένα, καταναλώνονταν από τους πολεμιστές…

Πώς να έχετε καλύτερο ύπνο το χειμώνα!

Όταν το θερμόμετρο αρχίζει να δείχνει χαμηλές θερμοκρασίες, ξεκινάει και το στοίβαγμα της μιας κουβέρτας πάνω στην άλλη στο κρεβάτι μας, προκειμένου να επιτύχουμε έναν πιο ζεστό και άνετο ύπνο. Πολλές φορές, μάλιστα, με το να έχουμε πολλά σκεπάσματα, θυσιάζουμε…

9 συνήθειες για να ζήσετε περισσότερο και καλύτερα

Θέλετε να ζήσετε περισσότερο; Γνωρίζετε ήδη ότι οι θεμελιωδώς κακές συνήθειες, όπως η υπερβολική κατανάλωση οινοπνεύματος, η έλλειψη άσκησης και η ανθυγιεινή διατροφή, μπορούν να οδηγήσουν σε πολλές ασθένειες και να τερματίσουν πρόωρα τη ζωή σας. Ωστόσο υπάρχουν πράγματα που…

6 εκπληκτικές ωφέλειες του ελαίου καρύδας

Τις γνωρίζετε τις ωφέλειες του ελαίου καρύδας; Πιθανώς γνωρίζετε τη νόστιμη γεύση και το άρωμα της καρύδας, είτε ωμής είτε μαγειρεμένης. Όμως αυτό που ίσως δεν γνωρίζετε είναι ότι το έλαιο καρύδας έχει πολλές ωφέλειες τόσο για την υγεία όσο…