Μηλο

Μάθετε για την ιδανική διατροφή σύμφωνα το σώμα σας

Ποια είναι η ιδανική διατροφή σύμφωνα με το σώμα σας; Παρατηρείτε ότι έχετε την τάση να συσσωρεύετε λίπος σε ένα συγκεκριμένο μέρος του σώματός σας; Δοκιμάσατε την ιδανική διατροφή του καλύτερου φίλου σας και δεν λειτούργησε; Παρόλο που ίσως το…

Χάστε βάρος με αυτά τα 5 καταπληκτικά smoothies με φρούτα

Τι θα λέγατε για μερικά νόστιμα smoothies με φρούτα; Είμαστε σίγουροι ότι όταν σκέφτεστε να χάσετε βάρος, το μόνο που μπορείτε να σκεφτείτε είναι πόσο δύσκολο θα είναι να σταματήσετε να καταναλώνετε ορισμένα τρόφιμα. Αλλά αυτό δεν χρειάζεται να είναι…

Αυτές οι 7 τροφές θα σας βοηθήσουν να ενισχύσετε τη δίαιτά σας

Πώς μπορείτε να ενισχύσετε τη δίαιτά σας; Όταν σκεφτόμαστε ν’ ακολουθήσουμε μια δίαιτα απώλειας βάρους, το πρώτο πράγμα που περνάει από το μυαλό μας είναι τα φαγητά που πρέπει να εγκαταλείψουμε. Οι άνθρωποι συνήθως νομίζουν ότι πρέπει να εγκαταλείψουν διάφορα…

5 αποτοξινωτικά smoothies με αγγούρι που πρέπει να δοκιμάσετε

Τα αποτοξινωτικά smoothies με αγγούρι προσφέρουν ένα σπουδαίο αριθμό ιδιοτήτων και ωφελειών για το ανθρώπινο σώμα. Περιλαμβάνουν πολύ ευεργετικές θρεπτικές ουσίες, όπως: Βιταμίνες (σύμπλεγμα Α, Β, C) Αντιοξειδωτικά Μέταλλα και ιχνοστοιχεία (μαγνήσιο, φώσφορος, σίδηρος, ασβέστιο) Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν πολύ…

5 τρόποι για να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας

Ακολουθώντας αυτές τις συμβουλές, μπορείτε να αυξήσετε τον μεταβολισμό σας και μαζί με αυτόν τις χημικές διεργασίες που συμβαίνουν σε κάθε κύτταρο. Ένας ταχύτερος μεταβολισμός μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος πιο γρήγορα και να κάψετε περισσότερες θερμίδες, ακόμα…

7 ισορροπημένα γεύματα για να χάσετε βάρος και λίπος

Για να χάσετε βάρος και λίπος, είναι σημαντικό να κάνετε κάποια φυσική δραστηριότητα. Όμως, θα είναι δυσκολότερο να πάρετε καλά αποτελέσματα αν δεν έχετε μια υγιεινή, ισορροπημένη διατροφή. Έτσι, αυτά τα ισορροπημένα γεύματα θα σας βοηθήσουν να χάσετε βάρος και να μειώσετε…

Ανανεωθείτε με το πλάνο αποτοξίνωσης 1 εβδομάδας με πράσινα σμούθι

Θέλετε να μάθετε για ένα πλάνο αποτοξίνωσης με απίστευτα οφέλη για την υγεία; Ένα πλάνο αποτοξίνωσης είναι μια εκκαθάριση του σώματος. Είναι μια εξαγνιστική θεραπεία για την εξουδετέρωση των τοξινών, αναζωογονώντας σας εσωτερικά και εξωτερικά. Αυξάνει την αίσθηση ευεξίας σας και…

7 υπερτροφές για να καθαρίσετε το συκώτι σας με φυσικό τρόπο

Γιατί είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς θα καθαρίσετε το συκώτι σας; Το συκώτι, μαζί με τη χοληδόχο κύστη, παίζουν σημαντικό ρόλο στη διατήρηση της υγείας σας. Όμως, δεν εμπλέκεται μόνο στις πεπτικές λειτουργίες. Λαμβάνει μέρος και σε κρίσιμες επεξεργασίες όπως στην…

5 σμούθι για να ελέγξετε τα επίπεδα του σακχάρου

Τα επίπεδα του σακχάρου είναι μία από τις αντιδράσεις του σώματός σας όταν δεν παράγετε αρκετή ινσουλίνη. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί όταν έχετε αντίσταση στην ινσουλίνη. Το πάγκρεας είναι το υπεύθυνο όργανο για την απελευθέρωση αυτής της ορμόνης. Παρότι το κάνει…

9 λόγοι που πρέπει να τρώτε γλυκόμηλα

Το γλυκόμηλο είναι ένα φρούτο σε σχήμα καρδιάς με φλούδα κιτρινοπράσινη και καταγωγή από τις περουβιανές Άνδεις. Οι λόγοι που πρέπει να τρώτε γλυκόμηλα για να εξασφαλίσετε μια καλή υγεία είναι αναρίθμητοι. Η σάρκα του φρούτου είναι γλυκιά στη γεύση…

4 μάσκες για την εξάλειψη των μαύρων κύκλων

Η έλλειψη επαρκούς ξεκούρασης, η αϋπνία, η κακή διατροφή, ακόμα και το μακιγιάζ μπορούν να προκαλέσουν μαύρους κύκλους. Σας προτείνουμε μερικές μάσκες για την εξάλειψη των μαύρων κύκλων. Από την άλλη, οι μαύροι κύκλοι, ή οι σακούλες κάτω από τα…

9 ωφέλειες που εξασφαλίζετε όταν τρώτε μήλα

Τα μήλα ανήκουν στα φρούτα με τη μεγαλύτερη κατανάλωση στον κόσμο, όχι μόνο επειδή είναι εύκολα διαθέσιμα όλες τις εποχές του χρόνου, αλλά και επειδή τρώγονται με τόσους πολλούς τρόπους και είναι πλούσια σε θρεπτικά συστατικά. Όταν τρώτε μήλα, εξασφαλίζετε…

8 θαυματουργά βότανα που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου!

Βότανα που βοηθούν στη μείωση του σακχάρου! Στη σύγχρονη εποχή είναι πολύ συχνό φαινόμενο το υψηλό σάκχαρο στο αίμα, τις περισσότερες φορές από την υπερκατανάλωση γλυκών και την υιοθέτηση ενός ανθυγιεινού τρόπου διατροφής εν γένει. Γι’ αυτόν το λόγο είναι…

Ανακαλύψτε τα μωβ καρότα: είναι θρεπτικά και ιδανικά για απώλεια βάρους

Είναι παράξενο να φανταστούμε το καρότο χωρίς το ωραίο πορτοκαλί του χρώμα. Ωστόσο, όσο περίεργο κι αν φαίνεται, τα μωβ καρότα ήταν περισσότερο διαδεδομένα στο παρελθόν και καταναλώνονταν περισσότερο από οποιοδήποτε άλλο είδος καρότου στην Ασία και στην Ευρώπη.

5 φυσικοί χυμοί για να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας

Θέλετε να ρυθμίσετε το σάκχαρό σας; Γνωρίζετε πόσο σας ωφελούν οι φυσικοί χυμοί; Το πάγκρεάς σας εκκρίνει μία ορμόνη γνωστή ως ινσουλίνη, της οποίας η λειτουργία είναι να ρυθμίζει τα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας και να προλαμβάνει την ανάπτυξη ασθενειών όπως…

Αρτηριοσκλήρωση των άκρων: αιτίες και θεραπεία

Σήμερα θα μιλήσουμε σχετικά με το είδος της αρτηριοσκλήρωσης που συμβαίνει στα αιμοφόρα αγγεία των γαμπών και των ποδιών. Την αρτηριοσκλήρωση των άκρων. Πρόκειται για ένα πολύ κοινό πρόβλημα γνωστό ως αποφρακτική αρτηριοσκλήρωση και συνήθως οφείλεται στην σκλήρυνση των αρτηριών…

4 εκπληκτικά smoothies με μήλo για επίπεδο στομάχι

Γιατί δεν φτιάχνεται smoothies με μήλo; Όλοι έχουν μια ποικιλία μήλων που αγαπούν περισσότερο. Μερικά μήλα είναι πιο γλυκά, άλλα πιο όξινα… Στην πραγματικότητα δεν έχει σημασία τι είδος μήλων επιλέγετε, επειδή όλα έχουν κάτι κοινό: φροντίζουν την υγεία σας.…

Χυμός από καρότο, πορτοκάλι και μαϊντανό για απώλεια βάρους

Ο χυμός από καρότο είναι εξαιρετικός.Η δημοτικότητα των φυσικών χυμών αυξάνεται, καθώς αποτελούν σημαντικό και υγιεινό τρόπο για την απώλεια βάρους, χωρίς να πεθαίνετε της πείνας. Χαρακτηρίζονται από χαμηλή περιεκτικότητα σε θερμίδες, καθώς παρέχουν σημαντικές βιταμίνες, μεταλλικά στοιχεία, αντιοξειδωτικά κι…

12 τροφές που καταπολεμούν την αρθρίτιδα

Ποιες είναι οι τροφές που καταπολεμούν την αρθρίτιδα; Αν υποφέρετε από αρθρίτιδα, πιθανώς θα έχετε προσέξει ότι ο πόνος διαφέρει ανάλογα με τη διατροφή σας, το επίπεδο σωματικής δραστηριότητάς σας και τον καιρό. Μπορεί να δυσκολεύεστε να βρείτε τις τροφές…