Μνημη

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας με 7 απλές ασκήσεις

Πώς να βελτιώσετε τη μνήμη σας; Η μνήμη είναι μια νοητική διεργασία που μας επιτρέπει να μαθαίνουμε, να συσχετίζουμε τα δεδομένα που λαμβάνουμε με τις αισθήσεις μας, αλλά και να ολοκληρώνουμε τις καθημερινές δραστηριότητές μας. Για αυτούς τους λόγους είναι…

Τι να τρώτε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας και συμβουλές για να διεγείρετε τον εγκέφαλό σας

Ένα πράγμα που μπορείτε να κάνετε για να βελτιώσετε τη μνήμη σας και τη γνωστική σας λειτουργία είναι να τρώτε σωστές τροφές. Η απώλεια μνήμης δεν γνωρίζει ηλικία. Γι’ αυτό θα πρέπει ν’ αναλάβετε δράση από νωρίς για να διατηρήσετε υγιή τον…

Οι 5 καλύτερες πρωινές συνήθειες που πρέπει να ακολουθείτε κάθε μέρα

Οι πρωινές συνήθειες είναι πιο σημαντικές από όσο νομίζετε. Δίνουν το ρυθμό και θέτουν τις προδιαγραφές σύμφωνα με τις οποίες θα κυλήσει το υπόλοιπο της ημέρας σας. Γι ‘αυτό είναι σημαντικό να δίνετε προσοχή σε όσα κάνετε στο ξεκίνημα της μέρας.…

Πώς να εντοπίσετε τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ

Δεδομένου ότι αυτή η ασθένεια επηρεάζει συνήθως τους ενήλικες μεγαλύτερης ηλικίας, είναι φυσικό να ρωτήσετε: είναι δυνατόν να ανιχνευθεί το Αλτσχάιμερ πρώιμα; Ποια είναι τα σημάδια της νόσου του Αλτσχάιμερ; Πώς μπορείτε να ξέρετε πότε είναι ώρα να πάτε κάποιο…

Συμβουλές για τη βελτίωση της μνήμης σας

Θέλετε να μάθετε μερικές συμβουλές για τη βελτίωση της μνήμης σας; Η τεχνολογία μας βοηθάει πολύ, όμως έχει κάνει τον εγκέφαλό μας πιο τεμπέλη. Δεν χρειάζεται να προσπαθήσουμε για να θυμηθούμε κάτι: απλώς το αναζητάμε στο διαδίκτυο. Αν σε αυτό…

Φυσικές τροφές για να καταπολεμήσετε την απώλεια μνήμης

Όλοι ενδιαφέρονται για την απώλεια μνήμης. Μάλιστα, η απώλεια μνήμης αποτελεί το πρώτο σύμπτωμα της νόσου του Αλτσχάιμερ. Ωστόσο η απώλεια μνήμης είναι μια φυσική συνέπεια της γήρανσης. Κατά τη διάρκεια αυτής της φάσης της ζωής προκύπτουν αλλαγές σε όλο…

13 στρατηγικές για να απελευθερώσετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας

Δεν είναι εύκολο να απελευθερώσετε το μυαλό σας. Εξάλλου, ο εγκέφαλός σας δεν μοιάζει με συρτάρι που μπορείτε να αδειάζετε και να γεμίζετε κατά το δοκούν. Οι παρακάτω στρατηγικές για να απελευθερώσετε το μυαλό και τα συναισθήματά σας θα σας…

6 λάθη που καθιστούν τα φάρμακα μη αποδοτικά

Ορισμένες φορές, παίρνουμε φάρμακα και τα αποτελέσματά τους δεν είναι αυτά που περιμέναμε. Αν σας έχει συμβεί αυτό και διερωτάστε γιατί, τότε σημειώστε τα λάθη που καθιστούν τα φάρμακα μη αποδοτικά. Γενικά, όταν είμαστε άρρωστοι, πιστεύουμε στη θαυματουργή δύναμη των φαρμάκων.…

Αποτελεσματικά κόλπα για την ενδυνάμωση της μνήμης σας

Η ενδυνάμωση της μνήμης είναι πολύ σημαντική. Οι άνθρωποι βλέπουν τον εαυτό τους ανώτερο από τα ζώα. Όμως κάποια πουλιά θυμούνται το ακριβές μέρος στο οποίο αποθήκευσαν τους σπόρους τους αρκετούς μήνες νωρίτερα… Και εμείς ξεχνάμε εύκολα σχεδόν κάθε πτυχή…

Συμβουλές για καλύτερη βραχυπρόθεσμη μνήμη

Ξεχνάτε συχνά τι θέλατε να πείτε; Ξεχάσατε γιατί πήγατε στην κουζίνα ή τι χρειάζεστε να αγοράσετε στο σούπερ μάρκετ; Έχετε χάσει ποτέ σημαντικές ημερομηνίες ή δραστηριότητες; Ο εγκέφαλός σας μπορεί να είναι κορεσμένος με πληροφορίες και να… επαναστατεί! Τα καλά…

9 ωφέλειες που θα έχετε αν τρώτε μέλι κάθε μέρα

Το μέλι διαθέτει πολλές υπέροχες ιδιότητες και μπορεί να σας εξασφαλίσει πολλές ωφέλειες. Αν δεν το πιστεύετε, απλώς προσθέστε το στη διατροφή σας και θα δείτε πώς θα βελτιωθούν πολλές πτυχές της ζωής σας απλώς αν τρώτε μέλι κάθε μέρα.…

Συμβουλές για έναν υγιή εγκέφαλο. Μάθετε περισσότερα

Όλοι γνωρίζουν πόσο σημαντικό είναι να έχουμε έναν υγιή εγκέφαλο. Ωστόσο, πολλές φορές επικεντρωνόμαστε στη φροντίδα του ήπατος, του στομάχου, των πνευμόνων ή κάποιου άλλου οργάνου και ξεχνάμε τον εγκέφαλό μας. Ο λόγος για αυτό είναι ότι πολύ λίγοι άνθρωποι…

8 σημάδια της άνοιας που θα πρέπει να γνωρίζουν όλοι

Ας δούμε τι είναι και ποια είναι τα σημάδια της άνοιας. Η άνοια είναι ένα σύνδρομο με προοδευτικό χαρακτήρα. Χαρακτηρίζεται από την απώλεια γνωστικών λειτουργιών. Οι γνωστικές λειτουργίες σάς παρέχουν τη δυνατότητα να θυμάστε πράγματα, να σκέφτεστε και να μπορείτε να ανταπεξέρχεστε στις…

7 προτάσεις για να έχετε ένα νεανικό εγκέφαλο

Κάποιοι άνθρωποι περνούν ώρες στο γυμναστήριο κάνοντας ασκήσεις και άλλοι κάνουν δίαιτες για να χάσουν βάρος. Ωστόσο όμως, δεν αφιερώνουν πολλοί άνθρωποι χρόνο καθημερινά για να γυμνάσουν το μυαλό τους. Ναι, ο εγκέφαλός σας χρειάζεται εξάσκηση όπως όλο το υπόλοιπο…

Μια δωδεκάχρονη δημιουργεί εφαρμογή για να επικοινωνεί με τη γιαγιά της που πάσχει από Αλτσχάιμερ

Μια ξεχωριστή δωδεκάχρονη δημιουργεί εφαρμογή για κινητά τηλέφωνα. Η Emma Yang είναι ένα ξεχωριστό κορίτσι. Σε ηλικία 12 ετών ζει μια δύσκολη πραγματικότητα, η οποία είναι γνωστή σε εκατομμύρια ανθρώπους στον κόσμο. Η γιαγιά της Emma διαγνώσθηκε με Αλτσχάιμερ πριν…

Ασκήσεις για πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ

Ποιες ασκήσεις βοηθούν στην πρόληψη της νόσου Αλτσχάιμερ; Το Αλτσχάιμερ είναι μια νευροεκφυλιστική νόσος που χαρακτηρίζεται από την απώλεια της βραχυπρόθεσμης μνήμης και διαφόρων γνωστικών ικανοτήτων όπως η ομιλία ή η συγκέντρωση. Στην πραγματικότητα πρόκειται για την πιο συνηθισμένη μορφή…

7 τροφές που υποστηρίζουν την πνευματική υγεία

Τι μπορείτε να κάνετε για την πνευματική υγεία σας; Θεωρούμε τη νευρική συνδεσιμότητα ως μια ένωση ή σύναψη που πραγματοποιείται μεταξύ των νευρώνων ή των εγκεφαλικών κυττάρων. Όταν έχουμε περισσότερη συνδεσιμότητα, έχουμε και ισχυρότερο νοητικό δίκτυο. Αυτό μας επιτρέπει να…

Επιστήμονες ανακάλυψαν νέα θεραπεία για τη νόσο Αλτσχάιμερ

Ο αυξανόμενος αριθμός των ηλικιωμένων στη σημερινή κοινωνία έχει φέρει μαζί του περισσότερες περιπτώσεις Αλτσχάιμερ και άλλες εκφυλιστικές ασθένειες που σχετίζονται με τη μεγαλύτερη ηλικία. Αυτό το φαινόμενο είναι τόσο αξιοσημείωτο που σύμφωνα με την Παγκόσμια Έκθεση για τη Νόσο…

Πληγές που δεν κλείνουν ποτέ: η νευροψυχολογία των γυναικών που έχουν υποστεί κακοποίηση

Πρέπει όλοι να συμμετάσχουμε στον αγώνα για να δοθεί τέλος στην κακοποίηση των γυναικών. Πριν αρκετό καιρό, ιδρύθηκε η UN Women -η οργάνωση των Ηνωμένων Εθνών που έχει ως στόχο της την προαγωγή της ισότητας των φύλων και την ενδυνάμωση…

9 πράγματα που συμβαίνουν στον εγκέφαλο με την άσκηση

Πέρα από τις σωματικές ωφέλειες που έχει η άσκηση, βελτιώνει επίσης σημαντικά τη λειτουργία του εγκεφάλου και την ψυχολογική υγεία. Το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να αφιερώνετε τριάντα λεπτά τη μέρα για να αρχίσετε να ωφελείστε. Οι περισσότεροι…