Μπρατσα

Πώς θα αποκτήσετε λεπτούς βραχίονες με απλές αλλαγές

Πώς θα αποκτήσετε λεπτούς βραχίονες με απλές αλλαγές. Η ανησυχία για βραχίονες που είναι πολύ πλαδαροί δεν είναι κάτι καινούργιο. Για να αποκτήσετε λεπτούς βραχίονες μια για πάντα, ακολουθούν μερικές ασκήσεις που μπορείτε να δοκιμάσετε για να τους λεπτύνετε. Το…

8 συμβουλές για ν’ απαλλαγείτε από την πλαδαρότητα σε χρόνο μηδέν

Η πλαδαρότητα είναι ένα πρόβλημα που αντιμετωπίζουμε όλοι, αργά ή γρήγορα. Μπορείτε όμως ν’ απαλλαγείτε από την πλαδαρότητα με τις ακόλουθες συμβουλές. Σημειώστε τις και θα την ξεφορτωθείτε σε χρόνο μηδέν. Συνεχίστε την ανάγνωση! 1. Στηριχθείτε στην πρωτεΐνη Για να χάσετε…

Ρουτίνα ασκήσεων για να τονώσετε τα χέρια σας. Μάθετε περισσότερα!

Αυτή η ρουτίνα ασκήσεων είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας, εκτός από μια υγιεινή διατροφή. Και με τις κατάλληλες ασκήσεις, μπορείτε πραγματικά να ωφελήσετε τη ζωή και την υγεία σας. Η άσκηση…

11 φοβερές ασκήσεις για πιο δυνατά χέρια

Θέλετε δυνατά χέρια; Εκτός από την αισθητική πλευρά, η τόνωση του δικεφάλου και του τρικεφάλου μυ μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή. Θα έχετε τη δυνατότητα να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα χωρίς να αντιμετωπίζετε προβλήματα και…

Συσφίξτε τα χαλαρά μπράτσα με αυτές τις 6 απλές ασκήσεις

Τα χαλαρά μπράτσα είναι ένα, σχετικά, κοινό πρόβλημα. Κάποιες φορές προκαλείται από απότομη, μεγάλη αλλαγή βάρους. Ωστόσο, μπορεί να προκληθεί και από τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματός σας. Το πρόβλημα είναι πιο συχνό σε άτομα από 35 ετών και άνω. Όμως, μπορεί…

Ασκήσεις για να εξαφανίσετε το λίπος από τα μπράτσα

Το λίπος που συσσωρεύεται στα μπράτσα μπορεί να είναι άβολο και αντιαισθητικό. Για να εξαφανίσετε το λίπος από τα μπράτσα, θα μοιραστούμε μαζί σας ορισμένες ασκήσεις, τέλειες γι’ αυτό. Αν και μπορούμε να κρύψουμε το λίπος στα μπράτσα, θα πρέπει να…

Κρέμα για να προλάβετε την πλαδαρότητα του δέρματος

Οι περισσότερες γυναίκες θα προτιμούσαν να μην έχουν να αντιμετωπίσουν την πλαδαρότητα του δέρματος, όπως και τα σημάδια της γήρανσης που εμφανίζονται όταν το δέρμα αρχίζει να χάνει τη σφριγηλότητα και την ελαστικότητά του. Η συνεχής έκθεση σε ελεύθερες ρίζες, η μειωμένη…

Τονώστε τα πλαδαρά μπράτσα με αυτές τις ασκήσεις.

Τα πλαδαρά μπράτσα είναι αντιαισθητικά. Πρόκειται για ένα συνηθισμένο πρόβλημα το οποίο προκύπτει λόγω ηλικίας. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του καθώς μεγαλώνουμε αλλά και όταν παίρνουμε βάρος. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς…

5 βασικές συμβουλές για σφιχτά, γυμνασμένα μπράτσα

Εσείς θέλετε να αποκτήσετε σφιχτά, γυμνασμένα μπράτσα; Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά γυναίκες, τα μπράτσα αποτελούν μία από τις πιο προβληματικές περιοχές του σώματος επειδή, πέρα από το ότι συσσωρεύουν λίπος, τείνουν να χαλαρώνουν και να αποκτούν πλαδαρή εμφάνιση. Το πρόβλημα…

6 αποτελεσματικές ασκήσεις για το λίπος στα μπράτσα

Το ένστικτο της επιβίωσης είναι υπεύθυνο για την τάση του σώματος να αποθηκεύει λίπος σε περίπτωση που υπάρχει έλλειψη τροφής. Αυτό το συσσωρευμένο λίπος είναι ιδιαίτερα εμφανές στα μπράτσα. Για να αποφύγουμε το λίπος στα μπράτσα, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε…

5 λόγοι για να κάνετε κάμψεις κάθε μέρα

Εσείς κάνετε κάμψεις κάθε μέρα; Η άσκηση είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους να κάψετε πολλές θερμίδες, να χάσετε βάρος και να τονώσετε τους μυς σας μέχρι να έχετε τη σιλουέτα που επιθυμείτε. Όμως δεν περιλαμβάνουν όλες οι ασκήσεις το…

Θέλετε να μειώσετε το διπλοσάγονο και τονώσετε το λαιμό σας;

Θέλετε να να μειώσετε το διπλοσάγονο; Το διπλοσάγονο οφείλεται στη συσσώρευση λιπώδους ιστού κάτω από το πηγούνι, προκαλώντας ένα πολύ ενοχλητικό αισθητικό πρόβλημα στο άτομο που το εμφανίζει. Όπως συμβαίνει με κάθε άλλο σημείο όπου τείνει να συγκεντρώνεται λίπος στο…

Εξαλείψτε τη χαλάρωση στα μπράτσα! Μάθετε περισσότερα.

Τι κάνετε με τη χαλάρωση στα μπράτσα; Μετά από κάποια ηλικία, στις γυναίκες κυρίως, το δέρμα και οι μυς στα μπράτσα αρχίζουν να γίνονται πλαδαρά με αποτέλεσμα να κρέμονται. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα με φυσικές μεθόδους δεν…

Τέλος στη χαλάρωση σε μπράτσα και πόδια!

Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας δείξουμε τον τρόπο με τον οποίο θα μπορέσετε να πείτε τέλος στη χαλάρωση σε μπράτσα και πόδια μια για πάντα! Χωρίς αμφιβολία, η χαλάρωση του δέρματος αποτελεί μια από τις πιο κοινές ανησυχίες…

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των πλαδαρών μπράτσων

Υπάρχει λύση για την αντιμετώπιση των πλαδαρών μπράτσων; Διαφορετικοί παράγοντες προκαλούν την απώλεια ελαστικότητας στο σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει το κολλαγόνο, την ουσία που του προσφέρει αυτή την ελαστικότητα και αρχίζει να τεντώνεται ή…

Απλοί τρόποι για να κάνετε απολέπιση στα μπράτσα και στα χέρια σας

Πριν ξεκινήσουμε να σας παρουσιάζουμε τις μεθόδους για απολέπιση στα μπράτσα και τα χέρια, θα θέλαμε να διευκρινίσουμε ότι θα δεν πρέπει να εκτελείτε τις συμβουλές μας περισσότερες από δύο φορές την εβδομάδα επειδή το δέρμα είναι πολύ ευαίσθητο και…