Μπρατσα

Ρουτίνα ασκήσεων για να τονώσετε τα χέρια σας

Αυτή η ρουτίνα ασκήσεων είναι ένα από τα καλύτερα πράγματα που μπορείτε να κάνετε για το σώμα σας, εκτός από μια υγιεινή διατροφή. Και με τις κατάλληλες ασκήσεις, μπορείτε πραγματικά να ωφελήσετε τη ζωή και την υγεία σας. Η άσκηση…

11 φοβερές ασκήσεις για πιο δυνατά χέρια

Θέλετε δυνατά χέρια; Εκτός από την αισθητική πλευρά, η τόνωση του δικεφάλου και του τρικεφάλου μυ μπορεί πραγματικά να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την καθημερινή σας ζωή. Θα έχετε τη δυνατότητα να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα χωρίς να αντιμετωπίζετε προβλήματα και…

Συσφίξτε τα πλαδαρά μπράτσα με αυτές τις 6 απλές ασκήσεις

Τα πλαδαρά μπράτσα είναι ένα, σχετικά, κοινό πρόβλημα. Κάποιες φορές προκαλείται από απότομη, μεγάλη αλλαγή βάρους. Ωστόσο, μπορεί να προκληθεί και από τη μείωση της ελαστικότητας του δέρματός σας. Το πρόβλημα είναι πιο συχνό σε άτομα από 35 ετών και άνω. Όμως, μπορεί…

Ασκήσεις για να εξαφανίσετε το λίπος από τα μπράτσα

Το λίπος που συσσωρεύεται στα μπράτσα μπορεί να είναι άβολο και αντιαισθητικό. Για να εξαφανίσετε το λίπος από τα μπράτσα, θα μοιραστούμε μαζί σας ορισμένες ασκήσεις, τέλειες γι’ αυτό. Αν και μπορούμε να κρύψουμε το λίπος στα μπράτσα, θα πρέπει να…

Τονώστε τα πλαδαρά μπράτσα

Τα πλαδαρά μπράτσα είναι αντιαισθητικά. Πρόκειται για ένα συνηθισμένο πρόβλημα το οποίο προκύπτει λόγω ηλικίας. Αυτό συμβαίνει επειδή το δέρμα μας χάνει την ελαστικότητά του καθώς μεγαλώνουμε αλλά και όταν παίρνουμε βάρος. Σε αυτό το άρθρο θα σας πούμε πώς…

5 βασικές συμβουλές για σφιχτά, γυμνασμένα μπράτσα

Για πολλούς ανθρώπους, ειδικά γυναίκες, τα μπράτσα αποτελούν μία από τις πιο προβληματικές περιοχές του σώματος επειδή, πέρα από το ότι συσσωρεύουν λίπος, τείνουν να χαλαρώνουν και να αποκτούν πλαδαρή εμφάνιση. Το πρόβλημα επιδεινώνεται μετά την ηλικία των 30 ετών,…

6 αποτελεσματικές ασκήσεις κατά του λίπους στα μπράτσα

Το ένστικτο της επιβίωσης είναι υπεύθυνο για την τάση του σώματος να αποθηκεύει λίπος σε περίπτωση που υπάρχει έλλειψη τροφής. Αυτό το συσσωρευμένο λίπος είναι ιδιαίτερα εμφανές στα μπράτσα. Για να αποφύγουμε την πλαδαρότητα στα μπράτσα, πρέπει πρώτα να καταλάβουμε…

Εξαλείψτε τη χαλάρωση στα μπράτσα

Μετά από κάποια ηλικία, στις γυναίκες κυρίως, το δέρμα και οι μυς στα μπράτσα αρχίζουν να γίνονται πλαδαρά με αποτέλεσμα να κρέμονται. Αν θέλετε να καταπολεμήσετε αυτό το πρόβλημα με φυσικές μεθόδους δεν θα βελτιώσετε μόνο την εμφάνιση των χεριών…

Τέλος στη χαλάρωση σε μπράτσα και πόδια!

Σε αυτό το άρθρο θέλουμε να σας δείξουμε τον τρόπο με τον οποίο θα μπορέσετε να πείτε τέλος στη χαλάρωση σε μπράτσα και πόδια μια για πάντα! Χωρίς αμφιβολία, η χαλάρωση του δέρματος αποτελεί μια από τις πιο κοινές ανησυχίες…

Συμβουλές για την αντιμετώπιση των πλαδαρών μπράτσων

Υπάρχει λύση για την αντιμετώπιση των πλαδαρών μπράτσων; Διαφορετικοί παράγοντες προκαλούν την απώλεια ελαστικότητας στο σώμα σας. Με την πάροδο του χρόνου, το δέρμα χάνει το κολλαγόνο, την ουσία που του προσφέρει αυτή την ελαστικότητα και αρχίζει να τεντώνεται ή…

Απλοί τρόποι για να κάνετε απολέπιση στα μπράτσα και στα χέρια σας

Απολέπιση στα μπράτσα! Όπως ήδη γνωρίζετε, τα μπράτσα και τα χέρια είναι από τα πιο εκτεθειμένα μέρη του σώματός σας. Για αυτόν ακριβώς το λόγο με αυτό το άρθρο θα σας προτείνουμε μερικά απλά βήματα για να προχωρήσετε στην απολέπιση…