Πανικος

5 συμβουλές για τον έλεγχο του άγχους. Μάθετε περισσότερα

5 συμβουλές για τον έλεγχο του άγχους. Πρώτον, το άγχος είναι απαραίτητο για τους ανθρώπους. Θεωρείται μηχανισμός ελέγχου όταν αντιμετωπίζει διαφορετικές καταστάσεις, ιδίως όταν υπάρχει απειλή. Είναι φυσικό το σώμα να αντιδρά με το άγχος όταν προλαμβάνει ή αντιδρά σε…

5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό

Στο σημερινό μας άρθρο θα δούμε 5 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τον πανικό. Τον έχουν βιώσει οι περισσότεροι άνθρωποι τουλάχιστον μια φορά στη ζωή τους: η καρδιά χτυπάει σαν τρελή, είστε σε εγρήγορση, νιώθετε απειλή ή κίνδυνο, δυσκολεύεστε ν’ αναπνεύσετε,…

Τα σημεία κλειδιά για να ηρεμήσετε από τις κρίσεις αγωνίας

Αν είστε νευρικό άτομο, ή αν γνωρίζετε κάποιον ο οποίος βιώνει κρίσεις αγωνίας, τότε δώστε προσοχή σ’ αυτό το άρθρο. Ακολουθούν σημεία κλειδιά που βοηθούν το άτομο το οποίο βιώνει τις κρίσεις αγωνίας να ηρεμήσει.

Πώς ν’ αποφύγετε τις κρίσεις πανικού. Μάθετε μερικές λύσεις

Οι κρίσεις πανικού προκαλούν, σ’ αυτόν που τις βιώνει, μια ανεξέλεγκτη αίσθηση αγωνίας. Το άτομο νιώθει ότι μπορεί ακόμη και να πεθάνει εκείνη τη στιγμή και αισθάνεται αβοήθητο. Αυτή η αίσθηση προκαλεί τρομερό φόβο και αυτός με τη σειρά του αυξάνει…

Πώς να ξεχωρίσετε την καρδιακή προσβολή από την κρίση πανικού

Συχνά μπερδεύουμε την κρίση πανικού με την καρδιακή προσβολή, καθώς με μια πρώτη ματιά έχουν παρόμοια συμπτώματα. Αν έχετε βρεθεί ποτέ σ’ αυτή την κατάσταση ή τα νεύρα σας σάς έχουν κάνει κόλπα, ρίξτε μια ματιά στις διαφορές τους ώστε να…

Νυχτερινές κρίσεις πανικού: αιτίες και αντιμετώπιση

Οι νυχτερινές κρίσεις πανικού εμφανίζονται ακριβώς στη μέση του ύπνου. Έρχονται με το αίσθημα ασφυξίας, με ταχυκαρδία και ιδρώτα. Από κλινικής απόψεως, παρουσιάζονται συχνά σε ασθενείς οι οποίοι υποφέρουν από κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ωστόσο, είναι γνωστό πως…

7 συμβουλές για να ηρεμήσετε μετά από μια κρίση πανικού

Η κρίση πανικού αντιμετωπίζεται δύσκολα, καθώς μη αναμενόμενες καταστάσεις μπορούν να κάνουν ένα άτομο να χάσει τον έλεγχο του σώματός του παρουσιάζοντας συμπτώματα όπως ταχυκαρδία, τρεμούλα, εφίδρωση και προσωρινή απώλεια όρασης ή ακοής. Σε αυτό το άρθρο θα σας δώσουμε…

Διαταραχές πανικού: αυτό που κανένας δεν καταλαβαίνει

Οι διαταραχές πανικού μπορούν να παρουσιαστούν οποιαδήποτε στιγμή. Το γεγονός ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν καταλαβαίνουν καλά τι συμβαίνει μπορεί να κάνει την απελπισία ακόμα μεγαλύτερη για όσους υποφέρουν από αυτές. Οι διαταραχές άγχους καλύπτονται από το Διαγνωστικό Εγχειρίδιο Ψυχικών…