Πλατη

Τι μπορείτε να κάνετε για ν’ απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση

Τι μπορείτε να κάνετε για ν’ απαλλαγείτε από τον πόνο στη μέση. Ο ερεθισμός ή ο εκφυλισμός οποιασδήποτε δομής, χαμηλά στη σπονδυλική στήλη, μπορεί να προκαλέσει τον πόνο στη μέση. Πρόκειται για ένα δυσάρεστο σύμπτωμα. Εμφανίζεται κυρίως από μυϊκά αίτια, παρότι μπορεί…

8 σημάδια καρδιακών νόσων που δεν πρέπει να αγνοούνται

Γνωρίζετε τα σημάδια των καρδιακών νόσων; Οι καρδιακές νόσοι έχουν γίνει η πρώτη αιτία θανάτου στον κόσμο. Μάλιστα, ο αριθμός των διαγνώσεων καρδιακών νόσων αυξάνεται καθημερινά. Οι συγκεκριμένες νόσοι επηρεάζουν άμεσα τη λειτουργία της καρδιάς και επιπλέον θέτουν σε κίνδυνο…

8 ασκήσεις να δυναμώσετε το κάτω μέρος της πλάτης

Είναι απαραίτητο να δυναμώσετε το κάτω μέρος της πλάτης; Η καθιστική ζωή και οι πολλές ώρες σ’ ένα γραφείο μπορούν να σας προκαλέσουν πόνο στο κάτω μέρος της πλάτης. Στο σημερινό μας άρθρο, θα σας περιγράψουμε μερικές ασκήσεις τις οποίες μπορείτε να…

10 κύρια συμπτώματα της ινομυαλγίας που πρέπει να προσέξετε

Ποια είναι τα κύρια συμπτώματα της ινομυαλγίας; Η ινομυαλγία είναι ένα σύνδρομο που χαρακτηρίζεται από την αύξηση της ανταπόκρισης του σώματος στον πόνο των μυών και των αρθρώσεων. Συνήθως συνοδεύεται από επεισόδια κόπωσης, καθώς και προβλήματα με το πεπτικό σύστημα,…

6 προβλήματα υγείας που ευθύνονται για τον πόνο στην πλάτη

Ποια προβλήματα ευθύνονται για τον πόνο στην πλάτη; Υποφέρετε από επίμονο και διαρκή πόνο στην πλάτη, αλλά δεν κάνετε κάτι γιατί θεωρείτε αυτόν τον πόνο φυσιολογικό; Υπάρχουν συγκεκριμένα προβλήματα υγείας που ευθύνονται για τον πόνο στην πλάτη. Συνεπώς, αυτός ο…

6 ασκήσεις που επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας. Μάθετε περισσότερα!

Ασκήσεις που θα επιταχύνουν τον μεταβολισμό σας! Είστε αποφασισμένοι να χάσετε όλα αυτά τα επιπλέον κιλά που σας ενοχλούν όταν κοιτάζετε στον καθρέφτη. Δεν θέλετε να φαίνεστε σαν σώμα του περιοδικού; Υπάρχουν πολλές διαφορετικές ασκήσεις στον κατάλογο, αλλά σίγουρα υπάρχει…

8 ιατρικά αίτια του πόνου στην πλάτη

Ο πόνος στην πλάτη είναι ένα από τα προβλήματα υγείας που παράγει το μεγαλύτερο αριθμό ιατρικών επισκέψεων κάθε χρόνο. Αν και η κακή στάση του σώματος μπορεί να είναι μια από τις αιτίες του πόνου στην πλάτη, ο ερεθισμός ή…

Ακούστε το σώμα σας: γνωρίζει πότε υπάρχει πρόβλημα

Ξέρατε ότι το σώμα σας σάς το λέει όταν υπάρχει κάποιο πρόβλημα; Το σώμα σας φωνάζει ενώ είστε σιωπηλοί, όταν το μυαλό σας αρνείται να καταλάβει, προκειμένου να αποφύγετε να αντιμετωπίσετε αυτό που φοβάστε περισσότερο. Όσο περισσότερο το αγνοείτε, τόσο…

Ανακούφιση από τον πόνο στον ώμο με τις παρακάτω σπιτικές θεραπείες

Μήπως αντιμετωπίζετε πόνο στον ώμο; Ο πόνος στον ώμο είναι μια πολύ ενοχλητική και καθηλωτική πάθηση, επειδή η άρθρωση του ώμου σάς επιτρέπει να αλληλεπιδράτε αποτελεσματικά με το περιβάλλον σας. Υπάρχουν διάφοροι τραυματισμοί που μπορούν να προκαλέσουν πόνο, οίδημα και…

Τέσσερις απλές ασκήσεις για να ανακουφιστείτε από τον πόνο στον αυχένα

Μήπως έχετε πόνο στον αυχένα; Ο πόνος στον αυχένα είναι πολύ συνηθισμένος και πολύ ενοχλητικός. Μπορεί να ποικίλλει σε ένταση, ενώ μερικές φορές είναι τόσο δυνατός που γίνεται πραγματικά ανυπόφορος. Συχνά ο πόνος στον αυχένα μοιάζει με σουβλιά και επιδεινώνεται…

Επαναλαμβανόμενος πόνος στον γοφό: 6 πιθανές αιτίες

Αν και ο επαναλαμβανόμενος πόνος στον γοφό μπορεί να οφείλεται σε πιο σοβαρές παθήσεις που απαιτούν ιατρική φροντίδα, μπορεί επίσης να προκληθεί από κακή στάση του σώματος ή υπερκαταπόνηση. Είτε το πιστεύετε είτε όχι, ο πόνος στον γοφό αποτελεί μία…

5 προβλήματα υγείας που προκαλούν πόνο στην πλάτη

Μήπως έχετε πόνο στην πλάτη; Το σώμα σας μερικές φορές σας προειδοποιεί για ορισμένα προβλήματα υγείας με πόνο στη πλάτη. Τα προβλήματα αυτά αφορούν συγκεκριμένα σημεία του σώματος και μπορεί να θέτουν σε κίνδυνο την υγεία σας. Εφόσον το σώμα…

6 ασκήσεις για να απαλλαγείτε από την ένταση στο σώμα σας

Μπορείτε να απαλλαγείτε από την ένταση! Η καθημερινότητα μπορεί να είναι γεμάτη από μικρές στιγμές ανησυχίας και άγχους. Καταστάσεις όπως αυτές μπορούν να προκαλέσουν μυϊκή ένταση η οποία, καθώς συσσωρεύεται στο σώμα σας, μπορεί τελικά να προκαλέσει σωματικό πόνο, ή…

Θεραπεία για να μειώσετε τις κήλες με πηλό, ξύδι και φύλλα λάχανου

Αν ψάχνετε μια θεραπεία για να μειώσετε τις κήλες επειδή υποφέρετε από συχνούς πονοκεφάλους ή πόνους, μπορείτε να στραφείτε σ’ αυτόν τον συνδυασμό των τριών φαρμακευτικών συστατικών. Πηλό, φύλλα λάχανου και ξύδι μπορείτε να βρείτε εύκολα και έχουν υψηλές αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες.…

Μάθετε πώς ν’ αντιμετωπίσετε τον μυοσπασμό στον αυχένα

Μυοσπασμό στον αυχένα ονομάζουμε τον πόνο που προκαλείται κατά το λύγισμα, το σκύψιμο ή τη διάταση του αυχένα. Καθώς ο αυχένας προστατεύει ένα σύστημα συνδέσμων και μυών οι οποίοι δουλεύουν για να κουνούν το κεφάλι, όπως επίσης και να το…

Τι μπορείτε να κάνετε στο σπίτι για τον πόνο στον αυχένα

Αν αντιμετωπίζετε συχνό πόνο στον αυχένα, τότε μάλλον γνωρίζετε καλά τη δυσφορία που μπορεί να προκαλέσει. Μην ανησυχείτε και συνεχίστε την ανάγνωση για τις απλές ασκήσεις ώστε ν’ ανακουφιστείτε από τον πόνο στον αυχένα μέσα σε λίγα λεπτά. Θα νιώσετε πολύ καλύτερα…

6 πιθανές αιτίες για τον πόνο στην πλάτη

Τι μπορείτε να κάνετε για τον πόνο στην πλάτη; Ο πόνος στην πλάτη περιγράφεται ως ένα σύνολο συμπτωμάτων που δημιουργούν δυσφορία με επίκεντρο την σπονδυλική στήλη. Οι αιτίες για τον πόνο στην πλάτη είναι πολλές και το πρόβλημα επηρεάζει αρνητικά την…

Τι είναι τα τσάκρα και ποια είναι η λειτουργία τους;

Ξέρετε τι είναι τα τσάκρα; Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται όλο και περισσότερο για τις θεραπείες που προσφέρει η ανατολίτικη ιατρική. Οι ανατολίτικες θεωρίες επικεντρώνονται στην επίτευξη σωματικής, πνευματικής και ενεργητικής ισορροπίας ως το κύριο δρόμο για τη θεραπεία…

5 ασκήσεις για την πλάτη σας, χωρίς βάρη

Η πλάτη σας αποτελεί τμήμα του σώματός σας που πρέπει να ασκείτε σε τακτική βάση. Τώρα μπορείτε να το καταφέρετε αυτό με κάποιες ασκήσεις για την πλάτη, που δεν προϋποθέτουν την άρση βαρών. Η πλάτη αποτελείται από μια σειρά μυών…

Μυϊκή συστολή: 5 κόλπα για να απαλλαγείτε μια για πάντα

Η μυϊκή συστολή είναι η ακούσια ταλάντωση ενός μυ ή πολλών μυών σε οποιοδήποτε μέρος του σώματος. Γενικά εμφανίζεται: Στον αυχένα Στους ώμους Στην οσφυϊκή ζώνη, στο επίπεδο των νεφρών Στη ραχιαία ζώνη, στο επίπεδο της ωμοπλάτης Καταλήγει να προκαλεί ακινησία…